Indhold

• Steps
• Advarsler

Blæser næsen hele tiden på grund af allergier, kan koldt eller tørt vejr irritere huden. Næsen har meget delikat indre og ydre væv. De tørrer ud og knækker på grund af friktionen med papiret, hvilket er en aggression for huden. Allergier er endnu værre end en forkølelse eller influenza, fordi de holder længere. Uanset årsagen, er der nogle ting, du kan gøre for at berolige en øm og revnet næse.

Steps

Metode 1 af 2: Reducerer irritation og forbrændinger

1. 

   Påfør en beroligende fugtighedscreme på ydersiden af ​​næseborene. Petroleumbaserede geleer, såsom vaselin, er de bedste. Brug en vatpind, tag nogle vaselin og tør let indgangen til hvert næsebor. Denne hydrering lindrer tørhed og skaber en beskyttende barriere mod irritation forårsaget af løbende næse.
   • Du kan bruge en almindelig ansigts lotion, hvis du ikke har vaselin. Det bevarer ikke hydrering også, men det er beroligende.

2. 

   
   
   Køb fugtige servietter med fugtighedscreme. Hvis du har råd til at bruge lidt mere, kan brug af viskestykker af god kvalitet give din næse endnu mere lettelse. Se efter produkter, der er behandlet med lotion, da de ikke blæser næsen med konstante slag og bekæmper irritation med dens blødhed. Mindre næseudslæt betyder mindre irritation i det lange løb.

3. 

   
   
   Blød din næse med et fugtigt væv. Måske er din næse så tør, at den kan blø, og et blødt væv fugtet med varmt vand vil lindre den meget. Blød kluden op i varmt vand, og pres forsigtigt mod næseborene. Læg hovedet tilbage og lad klædet være på plads, indtil det afkøles til stuetemperatur. I mellemtiden skal du trække vejret gennem munden.
   • Påfør vaselin umiddelbart efter at have behandlet din næse med den fugtige klud.
   • Når du er færdig, skal du straks vaske kluden.

4. 

   
   
   Blæs din næse mindre. At køre næsen, eller have en indelukket næse, kan få dig til at sprænge den hele tiden; det er svært, men du har at modstå, især hvis du er alene derhjemme, og du ikke har nogen til at dømme. Når der kommer et lille slim ud af næsen, skal du fjerne det for hånd i stedet for at gnide toiletpapiret, hvilket er super ru for en så følsom hud.

5. 

   Brug en mere blid teknik til at rengøre næsen. I stedet for at tage en dyb indånding og blæse hårdt, blæser langsomt, først gennem den ene næsebor og derefter den anden. Bliv skiftevis, indtil du føler, at du har ryddet op i det, du måtte rengøre.
   • Slip altid slimet med en dekongestant, før du blæser.

6. 

   Få en allergi-behandling. En læge kan ordinere anti-allergier og andre medicin, der kan kontrollere din krops reaktioner. Uanset om det er injektion eller næsespray, når næsen begynder at løbe, er behandling af årsagen den bedste måde at undgå en irriteret næse.
   • Orale dekongestanter har tendens til at udtørre slimet endnu mere, hvilket forværrer irritationen.

Metode 2 af 2: Fjernelse af næsen

1. 

   Blødgør nasal udflod. Der er mange måder at væske på og løsne slimet, der tilstopper næsen. Med en lille indsats fra din side kan det at blæse din næse være meget mere effektivt. Over tid bliver du nødt til at blæse mindre og mindre, hvilket reducerer irritationen. Prøv disse teknikker i løbet af dagen, og blæs altid næsen lige bagefter.

2. 

   Sid i et dampende rum. Hvis du har adgang til en sauna, er dette den bedste måde at løsne slim på og slappe af efter en lang og trættende dag. Hvis du ikke har adgang til en sauna, skal du improvisere en i dit badeværelse. Åbn bruser og luk døren for at holde dampen inde. Bliv i badeværelset i tre til fem minutter, indtil slimet er fugtigt. Blæs næsen forsigtigt, før du forlader badeværelset.
   • For at spare vand kan du blot blæse næsen lige efter et brusebad.

3. 

   Lav en kompress på næsebroen. Læg en fugtig klud i mikrobølgeovnen, indtil den er varm, men ikke skræl. Mikrobølgetiden afhænger af enheden, start med 30 sekunder og tilføj 15 sekunder ad gangen, hvis du har brug for det. Stoffet skal være varmt, men ikke til det punkt, at det brænder huden. Lad det være på næsen, indtil det køler ned. Varmen frigiver sekret, selv hvis den anvendes uden for næsehulen.
   • Gentag denne proces, før du blæser næsen, når det er nødvendigt.

4. 

   Vask næsen med saltvand næsespray. Du skal vaske indersiden af ​​næsen med en saltvandspray, der findes på apoteker. Sprøjt to gange i hver næsebor, idet der snøres snøren i væske. Hvis du ikke vil købe, lav en hjemmelavet en:
   • Bland 240 ml varmt vand med 1/2 tsk salt.
   • Køb en næsespirator, der sælges på ethvert apotek. Brug det til at skylle næseborene med hjemmelavet saltvand.

5. 

   Prøv at bruge en neti pot. Neti-gryden ligner en minikedel. Det renser passagen af ​​næseklokker blokeret af slim ved at oversvømme den med varmt vand; vand kommer ind gennem den ene næsebor og går ud gennem den anden. Opvarm vandet til 49 ° C for at sterilisere det. Lad afkøle til en behagelig temperatur, inden du lægger den i gryden. Vip dit hoved til den ene side, og hæld vandet i din højre næsebor, og træk vejret gennem munden. hvis hovedet forbliver i denne position, vil der strømme vand ud af venstre næsebor.
   • Hvis vandbehandlingen i det område, hvor du bor, ikke er pålidelig, skal du ikke bruge denne teknik. Der er tilfælde af sjældne amøbeinfektioner, forårsaget af parasitter i forurenet vand.

6. 

   Drik varm te hele dagen. Halsen og næsen er forbundet, og at drikke varme væsker vil også varme næseovergangen. Som med dampindånding vil dette give mulighed for, at sekretion slipper lettere ud. Enhver type te gør det, men du kan vælge visse urter i henhold til dine symptomer. Se efter en helsekostbutik, og find ud af det. Mynt- og nellike te kan lindre både halsen og næsen.

7. 

   Træning, hvis dit helbred tillader det. Medmindre du er i sengen på grund af en forkølelse eller influenza, i hvilket tilfælde hviler; men hvis din løbende næse er forårsaget af allergier, er motion en god mulighed. Når din hjerterytme stiger nok til at få dig til at svede, vil sekretionen også dræne. Det kan kun vare 15 minutter, så længe du er væk fra allergenet. For eksempel, hvis du er påvirket af pollen, skal du ikke løbe udendørs.

8. 

   Spis noget krydret. Tænk på sidste gang, du spiste noget for krydret. Kan du huske, hvordan din næse begyndte at løbe? Dette er det ideelle punkt for at blæse næsen, når snotten er flydende; så fyld din tallerken med peber, varm sauce, peberrod - alt hvad der kan flyde slimet. Blæs næsen straks, så snart den begynder at løbe.

9. 

   Invester i et rumfugter. Du kan købe en luftfugter på ethvert apotek for at holde luften fugtig, mens du sover. Programmer enheden til at frigive mellem 45% og 50% fugtighed.
   • Bordversionerne rummer mellem en og fire gallons vand, som skal skiftes dagligt. Rengør apparatet grundigt hver tredje dag.
   • Filteret skal udskiftes i henhold til producentens anvisninger.

10. 

    Massér bihulerne. Massering af områderne i nærheden af ​​bihulerne kan åbne luftpassagerne og gøre det lettere at blæse næsen. Brug rosmarin, mynte eller lavendelolie til at intensivere virkningen, men undgå øjenkontakt. Du kan lave en varm komprimering næste. Brug dit pegefinger og langfingre til at anvende let tryk i en cirkulær bevægelse til følgende områder:
    • Pande (frontal sinus)
    • Nasal bro og templer (bane sinus)
    • Under øjnene (maxillær sinus)

Advarsler

• Få medicinsk hjælp, hvis du har bihulebetændelse, eller hvis din forkølelse eller influenza ikke heles efter en uge. Tegn inkluderer fast, grønt slim og sinus hovedpine.
• Selvom det er sjældent, er det muligt at indgå lipid lungebetændelse ved at indånde for meget vaselin. Undgå at bruge det ofte, og skift med andre fugtighedscreme.