Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar

Andre sektioner

Hvis du ikke er Daniel LaRusso fra Karate Kid der lige så tilfældigvis boede ved siden af ​​karate-mesteren Mr. Miyagi, chancerne er, at du bliver nødt til at undersøge seriøst, før du beslutter dig for, hvilken type kampsport du vil forfølge. Du bliver nødt til at forstå dine kampsportmål, finde en form for kampsport, der passer til disse mål, og vælge en skole og lærer. Husk at der ikke er nogen overlegne kampsportformer, bare overlegne kampsportkunstnere. Al kunst har styrker og svagheder. Vælg den der passer dig bedst.

Trin

Del 1 af 2: Valg af kampsportstil

1. 

   Lær Jiu Jitsu til selvforsvar. Ofte tager folk kampsport til selvforsvarsformål. Daniel LaRusso gjorde det. Han blev mobbet. Bliver du mobbet? Eller er du bange for at blive chikaneret i fremtiden? Hver eneste kampsport lærer dig, hvordan du kan forsvare dig selv. Dit mål vil være at finde en kampkunst, der understreger forsvarsteknikker og bryder hold. På mange måder er Jiu Jitsu denne kampsport, fordi den bruger modstanderens styrke og angrebskraft som et våben mod ham, hvorved en stærkere eller større angriber kan dæmpes.
   • Når du er i en selvforsvarssituation, vil Jiu Jitsu hjælpe dig med at undvige frontangreb, flygte fra lastrum og hurtigt få overhånden. Husk, at enhver kampsportform adresserer selvforsvar. Nogle er mere konfronterende end andre. Jiu Jitsu er et lykkeligt medium.

2. 

   
   
   Bliv fysisk fit med Kung Fu. Den næstmest populære grund til, at folk praktiserer kampsport, er at træne, omdanne fedt til muskler og øge deres koordination. Al kampsport gør dette godt, men afhængigt af dine egne fitnessmål kan du vælge en kampsport frem for en anden. Kung Fu er en fantastisk kropstræning. Da Kung Fu anvender lave holdninger og kraftige blokke, har det en tendens til at give en træning i hele kroppen. Dette er også en af ​​de mest disciplinerede former for kampsport.
   • Mens Kung Fu arbejder på alle dine muskler, er der kampsportstile, der understreger styrke og fleksibilitet i overkroppen eller underkroppen. Hvis du hellere vil arbejde på din overkrops styrke, kan du vælge Western Boxing-stil eller måske Shotokan Karate fra Japan. Alternativt, hvis du vil have dine ben i bedre form, kan du vælge en kampsportstil med større vægt på benstyrke og smidighed som Taekwondo.

3. 

   
   
   Opbyg din selvtillid med Naginata. Naginata i dag er en kampsport og en kunstform, der lærer etikette, respekt og selvtillid. Kampsport som Naginata opbygger selvtillid, fordi de frigør potentiale, bygger muskler og lærer dig nye færdigheder. Mange mennesker, der først kommer ind i dojo, lider af lav selvtillid eller simpelthen ikke tror på sig selv. Måske er det derfor, du har valgt at overveje kampsport for dig selv. I så fald vil du gerne finde et program og en lærer, der bygger dig op i stedet for at rive dig ned. Naginata-instruktører fokuserer på at opmuntre positive følelser og oplevelser. Positiv forstærkning vil være et nøgleaspekt i din beslutningsproces.

4. 

   
   
   Prøv Taekwondo for at øve disciplin og selvkontrol. Taekwondo er verdens mest populære kampsport. Dette skyldes sandsynligvis meget til dets tilføjelse til OL i 1988. Mange betragter Taekwondo som en kunstnerisk form, og som sådan skal du have stor selvkontrol. Du skal disciplinere dig selv for at gøre enhver bevægelse flydende, yndefuld og bevidst. Fordi der lægges så meget vægt på bevægelse og form, finder mange, at Taekwondo er en fantastisk måde at undervise i disciplin og selvkontrol (til børn eller andre).
   • Kampsport er regimenteret og hierarkiske oplevelser og kræver som sådan et højt niveau af disciplin og selvkontrol for at lykkes. Under din træning kan du støde på instruktioner, der strider mod dine foruddefinerede forestillinger. ”Voks på, voks af,” sagde Miyagi til Daniel Karate Kid. Daniel var forvirret, fordi han ikke kunne forstå, hvordan voksning af en bil muligvis kunne relateres til læring af kampsport. Først senere opdagede han, at læreren vidste bedre. Følg din lærer så godt du kan. Lyt til hans instruktioner. Øv ofte. Mens denne disciplin hjælper dig med at blive en bedre kampsportartist, overføres den også til din hverdag.

5. 

   Forbered dig på at kæmpe i ringen med kickboxing. I 1970'erne blev amerikanske karate-kampsportkunstnere frustrerede over de strenge retningslinjer for konkurrencer. De ville have fuld kontakt. Denne fraktion splinterede ud og skabte kickboxing. Deltagere bruger sparring, spark, slag, blokke og skygge boksning til at forberede sig til kampe. Fordi dens oprindelse ligger inden for fuld kontakt og konkurrence, giver kickboxing en god kampsportform for dem, der er interesserede i at komme i ringen.
   • Nogle kampsport lægger ikke vægt på ringkamp. Traditionelle Kung Fu-stilarter som Wing Chun eller Hung Gar er ikke designet til at lære dig at kæmpe i ringen. Du kan og vil lære usædvanligt selvforsvar i disse systemer, men det vil tage lang tid, før dine grundlæggende er solide nok til at få nogen indflydelse i en kampkamp.

6. 

   Overvej dine kulturelle interesser. Hvis du har respekt for eller interesse for en bestemt kultur, kan det være en stor oplevelse at lære mere gennem en af ​​deres kampsport. Undersøg Krav Maga, hvis du er interesseret i Israel. Undersøg Taekwondo, hvis du er nysgerrig efter koreansk kultur. Prøv Sumo for at få en bedre forståelse af japansk kultur.
   • Hvis det er en del af dit mål, skal du vælge en skole, der undervises af en indfødt i den kultur, eller en person, der træner direkte under nogen af ​​den kultur. Instruktionen vil føles mere “autentisk”, og du vil helt sikkert hente andre aspekter af deres kultur i processen - som sprog, manerer, historie og filosofi.

Del 2 af 2: Valg af skole og lærer

1. 

   Find et kampsportstudie, der er i nærheden af ​​dig. I de fleste tilfælde lander du sandsynligvis på en form for kampsport baseret på, hvad der er tilgængeligt i dit område. Hvis det er svært eller tidskrævende at komme til din dojo, har du bare en undskyldning til at ikke følge op. Søg online og i telefonbogen efter kampsportstudier.

2. 

   Vælg en overkommelig skole. Sjældent reklamerer kampsportskoler for deres undervisningspris i telefonbogen. Priserne kan bestemmes på månedlig basis over flere måneder eller efter hvor ofte du træner hver uge. I nogle tilfælde er prisen omsættelig, afhængigt af hvor mange mennesker der vil tage lektioner med dig (for eksempel familiepakketilbud). Der er instruktører, der opkræver så lidt som $ 50 om måneden for instruktion, og der er dem, der optjener $ 50 eller mere for en enkelt times session. Det er op til dig at afgøre, hvad du synes er en rimelig og håndterbar pris for instruktion. Efter nogle undersøgelser vil du vide, hvem der beder for meget.
   • En anden god måde at spare penge på er at lede efter klasser, der ikke fungerer uden for en butiksfacade. Der er mange succesrige skoler, der opererer i samfundscentre, kirkekældre, KFUM og fritidshaller. Bare fordi en skole ikke har en smuk butiksfacade, betyder det ikke, at kvaliteten af ​​undervisningen er ringere. Ring og spørg om prøveperioder, påkrævet påklædning og medlems- / klassegebyr. Hold øje med skjulte gebyrer. Nogle steder opkræves mere pr. Klasse, når du har deltaget i et bestemt antal af dem.

3. 

   Sæt dig i klasser. En god måde at få en fornemmelse af en kampsportstil og en bestemt skole / instruktør på er at deltage i et par klasser, før man vælger et bestemt sted og en bestemt stil. Du får en chance for at se rummet, mødes med andre praktikere og besøge instruktøren.
   • Tal med de andre studerende. Se, hvad de kan lide ved programmet, og hvad de ikke kan lide. Nogle af de mere fastholdte kampsportkunstnere, der er til stede, kan endda have erfaring med andre programmer, som vil hjælpe dig med at indsnævre din beslutning.

4. 

   Beslut om undervisningsstil passer til din personlighed. Hvis du ønsker at lære praktisk kampsport, tilskynder eller tillader klassen begyndere at blive involveret i sparring eller "free-play" eller er dette forbeholdt mere avancerede studerende, der har brugt mere tid og penge på dojo? Vil du have en træner - nogen der vil motivere dig til at skubbe? Vil du have nogen, der vil opbygge din selvværd? Vil du arbejde en-til-en eller i en stor klasse? En kampsportinstruktørs undervisningsstil varierer afhængigt af dine mål og den indstilling, du er i.
   • Indse også, at nybegynderesparring, selvom de opmuntres, bør være mere begrænset end de mere erfarne studerende, fordi begyndere normalt ikke har tilstrækkelig kontrol med deres strejker til effektivt at reducere risikoen for skade.

5. 

   Evaluer samfundet på skolen. Vær opmærksom på eleverne på din skole og den måde, de interagerer med hinanden og deres seniorer på. Er de venlige og modtagelige? Er de respektfulde? Vil du betragte dem som venner? Du kommer til at bruge betydelige mængder tid sammen med dem, så det er også vigtigt at forstå deres personlighed. Du lægger også din sikkerhed i deres hænder; hvis det gør dig ubehagelig, skal du fortsætte med at kigge.

6. 

   Kontroller lærerens kvalifikationer. Du skal ikke bekymre dig så meget om grader og certifikater; der er ingen universelle klassificeringsstandarder og intet universelt anerkendt styrende organ inden for kampsport. Hvad der er vigtigt er:
   • Hvem lærte denne person af?
   • Hvor længe studerede han eller hun med denne person?
   • Hvor længe har han / hun praktiseret denne kunst?
   • Har læreren nogen erfaring som lærer, eller er han eller hun simpelthen en dygtig kampsportkunstner? Ligesom store fodboldspillere kan lave dårlige trænere (og omvendt), er store kampsportkunstnere ikke nødvendigvis gode lærere.
   • Vær opmærksom, når du ser på dine lokale skoler, at mange lærere vil fortælle dig, at deres skole / system er det bedste. Der er mange kampkunstnere, der er meget loyale over for deres kunst og vil være negative, hvis du udtrykker interesse for en anden kunst. Vær forsigtig, hvis dette sker; de er sandsynligvis ikke de bedste instruktører, hvis de ikke viser respekt for andre på denne måde.

7. 

   Vælg en skole, der passer til din tidsplan. Du skal muligvis afsætte en betydelig mængde tid hver uge til at afsætte til din træning. De fleste kunstarter har øvelser eller former, du kan øve dig hjemme for at holde det hele friskt i dit sind; hvis du kun træner i timen, vil dine fremskridt sandsynligvis blive hæmmet.
   • Sørg for, at du afsætter nok tid til at deltage i lektioner og træne derhjemme. Husk, kampsport handler om disciplin. Gå ikke ind i et program uden at acceptere dette. Ellers følger du ikke programmet op.

8. 

   Deltag og kom i gang. Nu er det normalt bedre end senere. Hop lige ind og kom i gang. Du har udført din due diligence. Du har valgt en bestemt form for ægteskabskunst frem for en anden. Du ved hvad du kan forvente. Hav det sjovt!

Fællesskabs spørgsmål og svar

Ville Sun Tzus bog Art of War eller andre krigsbøger være nyttige i kampsport eller bare til militært forsvar?

Hvad der gør "Art of War" så storslået er, at dens strategier kan bruges i næsten enhver situation i livet. Erhverv, politik, sportsstrategier og selvfølgelig kampsport.

Hvad er aldersgrænsen for at lære kampsport?

Der er ikke en maksimal aldersgrænse. Så længe din krop kan klare det, er det ikke for sent at starte. Med hensyn til aldersgrænsen afhænger det af barnets opmærksomhed og vilje til at forpligte sig til kampsporten. Nogle skoler er specialiserede i at undervise i bestemte aldersgrupper.

Kan jeg lære kampsport derhjemme fra bøger?

Ja, men brug kun dette som en "at komme i gang" -mulighed. Det er godt at være lidt bekendt med din valgte ægteskabskunst, før du starter, men du har virkelig brug for en kvalificeret instruktør til at undervise dig.

Se flere svar

Hver dag på wikiHow arbejder vi hårdt på at give dig adgang til instruktioner og information, der hjælper dig med at leve et bedre liv, uanset om det holder dig mere sikker, sundere eller forbedrer dit velbefindende. Midt i de nuværende folkesundhedsmæssige og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk, og vi alle lærer og tilpasser os ændringer i dagligdagen, har folk brug for wikiHow mere end nogensinde. Din support hjælper wikiHow med at skabe mere dybtgående illustrerede artikler og videoer og dele vores pålidelige mærke af instruktionsindhold med millioner af mennesker over hele verden. Overvej venligst at yde et bidrag til wikiHow i dag.