Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Mange mennesker vil have en sundere, glødende og klarere hud. At følge en god plejerutine hjælper med at holde alt i form, men det er også muligt at bruge klinisk testede produkter til at gøre huden lysere. Selvfølgelig er der også hjemmemedicin med uprøvet effektivitet, der kan testes med forsigtighed. Læs videre for at finde den mulighed, der passer til dig.

Trin

Metode 1 af 3: Vedligeholdelse af huden dagligt

1. 

   Påfør solcreme hver dag. Eksponering for solen er skadelig for huden og kan forårsage fregner, pletter, alvorlige forbrændinger og endda kræft. Hvis du vil holde din hud klar, skal du passe godt på den ved hjælp af en solcreme med en høj beskyttelsesfaktor (SPF).
   • Ved at udsætte huden for UVA- og UVB-lys producerer kroppen melanin, hvilket får huden til at se mørkere ud. Derfor er den vigtigste ting at gøre for at holde din hud klar, at du bruger solcreme, når du forlader huset, selvom det ikke er varmt eller solrigt.
   • Det er også en god idé at bære lange tøj, hatte og solbriller.

2. 

   
   
   Rengør og eksfolier din hud regelmæssigt. For at passe godt på hende skal man følge en streng rengørings-, peeling- og hydratiseringsrutine.
   • Rengør din hud grundigt to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Du fjerner snavs og olie, hvilket er vigtigt for at opretholde et sundt ansigt.
   • Fugt dig selv med produkter, der passer til din hudtype. Hvis du er tilbøjelig til olieholdighed og pletter, så prøv lette cremer. Brug stærkere cremer, hvis du har tør hud.

3. 

   
   
   Eksfolier din hud et par gange om ugen for at fjerne døde, mørke celler. Efter peeling - med dine egne produkter eller med brugen af ​​et fugtigt håndklæde - vil du afsløre den nye og lysere hud, der var skjult.

4. 

   Hold en sund kost og drik mere vand. At spise og fugte godt får din hud ikke magisk til at se godt ud, men det hjælper med at forynge den.
   • Når huden forynges, forsvinder de gamle og pigmenterede lag og afslører et nyt lag skinnende og sund hud. At drikke mere vand fremskynder denne proces; drik mellem seks og otte glas om dagen.
   • En god diæt hjælper også med at holde huden frisk og sund gennem vitaminer og næringsstoffer. Spis masser af frugt og grøntsager (især dem der er rige på vitamin A, C og E) og undgå forarbejdede fødevarer og kalorieindhold.
   • Prøv også vitamintilskud, der indeholder druekerneekstrakt (som indeholder antioxidantfordele) og fiskeolie eller hørfrøolie (som indeholder omega-3 og er fremragende til hår, hud og negle).

5. 

   
   
   Stop rygning. Vi ved alle, at rygning er dårligt for dit helbred, men få kender den skade, som afhængighed gør på huden. Rygning fremmer for tidlig ældning og rynker ud over at forringe blodgennemstrømningen i ansigtet og gøre det lysere.

Metode 2 af 3: Eksperimentere med klinisk testede produkter og behandlinger

1. 

   Prøv en kridtningskrem. Der findes flere muligheder på apoteker og supermarkeder. Produkterne virker ved at reducere tilstedeværelsen af ​​melanin (pigmentet, der forårsager garvning og pletter) på huden.
   • Se efter produkter, der indeholder ingredienser som kojinsyre, glykolsyre, alfa-hydroxy syrer, C-vitamin eller arbutin.
   • Sådanne produkter er normalt sikre, men det er vigtigt at følge instruktionerne på indlægssedlen og stoppe behandlingen i tilfælde af irritation.
   • Brug aldrig produkter, der indeholder kviksølv som en aktiv ingrediens. Kviksølvbaserede produkter er forbudt mange steder.

2. 

   Prøv retinoiderne. Sådanne cremer produceres med en syreform af vitamin A og lysner huden ved at eksfoliere og fremskynde cellefornyelsen.
   • Ud over at lysne huden og fjerne pletter er retinoider nyttige til at fjerne rynker og forynge huden. I høje koncentrationer er de også i stand til at fjerne acne.
   • Retinoider kan forårsage tørhed, rødme og afskalning i starten. Symptomer forsvinder normalt efter et stykke tid. Da de gør huden mere følsom over for solen, bør produkterne kun påføres om natten. Glem ikke solcreme!
   • Retinoider er receptpligtige lægemidler. Lav en aftale med en hudlæge, hvis du vil prøve behandlingen eller købe en mindre koncentreret version på apoteker.

3. 

   Lav en kemisk peeling. Behandlingen fungerer ved at "brænde" de øverste lag af huden, som er mere pigmenterede eller farvede, hvilket gør de nye, klare nedre lag synlige. Det er en meget effektiv proces.
   • I kemiske peeling påføres et surt stof (såsom alfa-hydroxysyre) på huden i fem til ti minutter. Processen forårsager normalt forbrænding eller forbrænding i huden og efterlader den rød eller hævet i et par dage.
   • Den anbefalede behandling involverer en række applikationer, som normalt udføres med intervaller på to til fire uger. Undgå direkte kontakt med sollys og brug rigeligt med solcreme i perioden, da huden bliver mere følsom.

4. 

   Prøv mikrodermabrasion. Det er et godt alternativ for dem, der er følsomme over for cremer og kemiske peeling. Proceduren eksfolierer dybest set huden, fjerner de mørkeste lag og efterlader huden frisk og klar.
   • Under behandlingen påføres et lille instrument med en roterende diamantspids på ansigtet. De døde hudceller fjernes og suges ud af instrumentet.
   • Processen tager normalt 15 minutter. Seks til 12 behandlinger kan være nødvendige for at opnå mærkbare resultater.
   • Nogle mennesker kan opleve rødme og tørhed efter behandling. Generelt er bivirkninger mindre hyppige end i andre behandlinger.

Metode 3 af 3: Eksperimentere hjemmemedicin, der ikke er klinisk testet

1. 

   Prøv citronsaften. Den citronsyre, der findes i saften, er et naturligt lysmiddel, der, hvis det bruges med forsigtighed, kan lysne huden. Undgå at gå ud i solen med saften på din hud, ellers kan du ende med at brænde din hud (phytophotodermatitis). Sådan bruges citron sikkert:
   • Klem saften af ​​en halv citron og fortynd den i vand. Dyp en vatpind i væsken og påfør det sted, du vil lysne op. Lad det virke i 15 til 20 minutter og ikke forlade huset, da saften kan efterlade huden følsom over for sollys.
   • Skyl huden godt, når du er færdig, og påfør en fugtighedscreme, da citronsaft kan tørre den ud. Gentag behandlingen to til tre gange om ugen for at få de bedste resultater.

2. 

   Prøv gurkemeje. Det er et indisk krydderi, der anvendes i hudbelysningsbehandlinger i årtusinder. Så meget som dets virkninger ikke er blevet undersøgt, menes det, at gurkemeje hæmmer melaninproduktion og forhindrer garvning af huden.
   • Bland gurkemeje med olivenolie og kikæremel for at danne en pasta. Påfør blandingen på huden i en cirkulær bevægelse for at eksfoliere den.
   • Lad pastaen virke i 15 minutter, før du skyller den. Det er muligt, at der vises nogle gule pletter på huden, men de skal forsvinde hurtigt.
   • Gentag behandlingen en eller to gange om ugen for at få de bedste resultater. Få mest muligt ud af gurkemeje købt ved hjælp af det i køkkenet også!

3. 

   Prøv kartoflen. Rå kartofler menes også at have blegningsegenskaber på grund af den høje koncentration af C-vitamin, en aktiv ingrediens i mange hudblegende cremer. Sådan bruges det:
   • Skær en rå kartoffel i halve og gnid den over det sted, du vil lysne. Lad kartoffelsaften sidde på din hud i 15 minutter inden skylning.
   • Gentag behandlingen flere gange om ugen for at gøre resultaterne synlige. Kartoflen kan erstattes af tomater og agurker, da de også har en høj koncentration af C-vitamin.

4. 

   Prøv Aloe vera. Det er et afslappende stof, der hjælper med at lindre rødme og pletter, ud over at fugte og forynge huden.
   • Knæk et aloe-blad for at ekstrahere gelen (Aloe vera) og påfør det på huden.
   • Aloe vera er meget mild og behøver ikke skylles. Mange mennesker gør det dog, fordi huden er lidt klæbrig.

5. 

   Prøv kokosvand. Mange mennesker hævder at være en effektiv måde at lysne og blødgøre huden på.
   • Dyp en bomuldskugle i væsken og gnid den på huden. Kokosvand er naturligt og glat, så det er ikke nødvendigt at skylle det.
   • Drik kokosvand for at hydrere dig selv og øge dit forbrug af flere vigtige mineraler.

6. 

   Prøv papaya. Ifølge nogle hudlæger kan Papaya bruges til at give huden glans og et sundere udseende, fordi den er rig på vitamin A, E og C ud over alfa-hydroxysyrer. At spise papaya har også mange sundhedsmæssige fordele, men for at lysne din hud skal du bruge den på en anden måde:
   • Skær en moden papaya i halve og fjern frøene. Tilsæt et halvt glas vand og mos papaya for at skabe en puré. Anbring blandingen i en beholder og afkøles. Påfør på huden tre gange om ugen.

7. 

   Prøv hydroquinon. Det er et meget effektivt produkt til blegning af store portioner hud ud over at fjerne pletter forårsaget af solen. Brug produktet med forsigtighed, da det kan forårsage permanent hudpletter.
   • Tal med en læge, inden du bruger hydroquinon. Koncentrationer på 2% kan købes uden recept. Hvis du vil have et stærkere produkt (koncentrationer på op til 4% er tilgængelige), har du brug for en recept.

Tips

• Gnid ikke citron på huden, hvis du har bumser, da det kan forårsage forbrænding. Hvis applikationen forårsager irritation, skal du straks vaske huden med koldt vand.
• Vær forsigtig, når du vælger blegningsprodukter, da mange indeholder skadelige stoffer.
• Drik rigeligt med vand og vask dit ansigt inden sengetid for at holde din hud sund og klar.
• Gnid ikke sæbe i ansigtet, når du vasker det, da det kan ende med at tørre din hud. Brug altid specifikke produkter til ansigtet.
• Bland honning og citronsaft i en beholder og påfør huden. Lad det tørre og skyl derefter med koldt vand.
• Huden skiftes hver anden eller tredje måned; Vær tålmodig, og vent på, at det nye lag er synligt, hvis den nuværende hud er for mørk.
• Bland gurkemeje og citron til at påføre på ansigtet. Lad blandingen tørre eller skylle.
• Bland citron og mælk for at gøre huden lysere. Behandling resulterer normalt i fire måneder.
• Eksfolier din hud en gang om ugen for at fjerne døde hudceller og lysne dem. For at skabe en naturlig krat blandes to spiseskefulde havre, to spiseskefulde brunt sukker og en kvart kop mælk. Rør godt, indtil det danner en pasta; påfør det i ansigtet, skyl og påfør en fugtighedscreme.
• En gurkemeje maske hjælper meget med behandlingen af ​​hudpletter.

Advarsler

• At efterlade blegecremer for længe på huden kan være skadeligt. Brug sådanne produkter med forsigtighed, og følg altid instruktionerne på indlægssedlen.
• Vær forsigtig, når du bruger produkter, der indeholder hydroquinon, da det på lang sigt kan forårsage kræft og andre sundhedsmæssige problemer.
• Brug ikke blegemidler uden lægens anbefaling. Sådanne produkter indeholder normalt skadelige ingredienser; mange af dem kan fremkalde kræft ved gentagne applikationer.
• Hvis du oplever hudirritation, skal du stoppe behandlingen. Se altid efter bløde produkter.