Indhold

• Steps

Når det kommer til at give svømmeundervisning, er der nogle retningslinjer, som enhver erfaren instruktør normalt følger. Uanset om du gør det bevidst eller ubevidst, er der visse grundlæggende svømmelektioner, der vil finde sted under normal læring. Det vigtigste er at gøre børnene komfortable med vandet og være venlige, men faste, når de instruerer dem.

Steps

Metode 1 af 3: Opbygning af basen

1. 

   Husk, at sikkerhed kommer først. Før du underviser i en ny færdighed, skal du sørge for, at alle involverede er sikre. Vend aldrig ryggen mod en novice. Vær opmærksom på farerne i svømning, der inkluderer drukning, hjælpefunktionsfejl eller jordskred. Vær altid forberedt med viden om HLR og førstehjælp. Selvom livreddercertifikater er gyldige i mange år, skal du overveje at deltage i førstehjælpseminarer regelmæssigt. Prioriter generel sikkerhed frem for undervisningsevner.
   • Overvej at holde en livredder eller en observatør i nærheden, mens du underviser. På den måde vil du være i stand til at fokusere fuldstændigt på at undervise hver studerende, mens en anden person holder øje med hele puljen.
   • Alle trin i denne artikel skal følges sammen med de relevante undervisnings- og sikkerhedsprotokoller, der læres gennem certificeringsprogrammer.

2. 

   
   
   Vis at du er interesseret. Børn har generelt brug for mere opmuntring og opmuntring, når de kommer ind i underlige miljøer eller lærer noget nyt. Velkommen alle studerende. Lær hver enkelt at kende og kend deres navne, hvordan de foretrækker at blive kontaktet og undervist, og hvad deres styrker og svagheder er. Det tager tid at udvikle en intuition om hver enkelt elevs behov, men en varm og venlig holdning kan fremskynde processen.
   • Det er næsten altid en god ide at inkludere forældre i denne proces; ikke kun vil de fortælle dig på forhånd, hvad barnets vanskeligheder er, men det faktum, at du udvikler denne dybdegående kontakt, kan tilskynde dem til at stole mere på dig.

3. 

   
   
   Forbered dig selv med en meget bred lektionsplan. Børn lærer ofte hurtigt og let i strukturerede miljøer, der tilbyder ensartet feedback baseret på deres præstationer. Udvik lektionsplaner for hver svømmeundervisning ved at vide, hvad eleverne kan fokusere på, baseret på hvad de allerede er i stand til at gøre. Overvej at konsultere en erfaren lærer eller mentor, når du udvikler lektionsplaner, især hvis du har svært ved at undervise og imødekomme hvert barns behov.
   • Dine lektionsplaner skal være fleksible og let modificerbare og skal indeholde aldersmæssige kvalifikationer og udfordringer.

4. 

   
   
   Skab et positivt miljø. Det centrale punkt i din tilgang og tilstedeværelse skal altid være positiv. Hver klasse skal indeholde tilgængelige, men udfordrende mål, ros og positiv feedback. Derudover skulle klasser være sjovt! Der er ikke noget problem i at slappe af lektionsplaner fra tid til anden og skabe et miljø, hvor eleverne tager undervisning og spiller. Det er også muligt at lære, og dette sker ofte gennem leg.

Metode 2 af 3: Undervisning af små børn

1. 

   Lær aldersrelaterede færdigheder. Din studerendes gennemsnitsalder bestemmer lektionsplaner og -mål; Meget små børn bør ikke opleve udfordringer, som ældre studerende synes er lette at gøre. For eksempel bør børn under et år bare vænne sig til at lege i vandet i stedet for at blive tvunget til at svømme. Ofte føler mange lærere keder sig med at undervise i grundlæggende færdigheder og springer til noget, der interesserer eleverne i stedet for virkelig at udfordre dem. Vær tålmodig og vær opmærksom på de studerendes behov.
   • Du kan overveje at se en mere erfaren svømmelærer for at lære, hvordan han reagerer på grupper af børn fra forskellige demografiske grupper. Kontakt et fælles motionscenter, offentlig pool eller fitnesscenter for at finde ud af, om der er en sådan mulighed.

2. 

   Fremme udviklingen af ​​motorisk koordinering. Børn bliver ikke kompetente svømmere før de er seks eller syv år gamle, men opbygning af færdigheder i klasseværelset kan begynde endnu tidligere. Børn mellem fire og seks år vil drage stor fordel af motorisk koordination og stabiliseringsøvelser udført i vandet. Disse øvelser hjælper dig med at vænne dig til de grundlæggende trin i at bevæge dig rundt i vandet.
   • Vandsikkerhed bør være en prioriteret klasse på dette stadium. Lær børn ikke at løbe i vandige områder, være forsigtige på glatte overflader og følge den grundlæggende rutine, når de kommer ind og forlader poolen.
   • Vær tålmodig. Børn i denne alder lærer ikke den nøjagtige måde; de lærer at interagere med vand. Interesse og færdighedsniveauer vil altid udvikle sig med praksis.

3. 

   Lær at flyde uden hjælp. Evnen til at flyde uafhængigt i vandet er grundlæggende for at svømme generelt: med den studerendes ryg i vandet, bed ham om at sætte sine hæle på kanten af ​​poolen og sikre dem godt. Derefter vil han forlænge benene, rette sin krop på overfladen af ​​vandet og sprede sin kropsvægt over dets længde. Når benene er forlænget, og kroppen flyder på vandet, skal du bede ham om at trække vejret normalt og holde flydende så længe du kan.
   • Det er bedst, at han ikke bruger hænderne til at hjælpe med at flyde. Efter at have mestret den flydende teknik ved hjælp af væggen, bør han prøve at gøre det uden nogen hjælp.

4. 

   Lær at flyde med forsiden nedad. Denne form gør det muligt for studerende at vænne sig til at holde deres hoveder og maver i vandet. Som med den hjælp, kræver denne øvelse, at eleverne placerer fødderne på kanten af ​​poolen og udvider benene; denne gang vil de dog være på deres mave og ikke på ryggen. Hold deres hofter og skuldre på vandoverfladen, skal eleverne først tage en dyb indånding og derefter dyppe deres ansigt. De kan bruge deres hænder til at hjælpe med denne metode, men kun for at hjælpe med at hæve hovedet for at få vejret.
   • At lære at flyde med hjælp eller vende nedad kan repræsentere alternative dele af en træning eller leg. Udfordre studerende til at se, hvem der kan flyde længst.

5. 

   Lær impuls på væggen. Studerende, der lærer at få fart på væggen til at flyde, vil forstå, hvordan man bruger denne energi til at bevæge sig rundt i vandet. Med dine fødder på poolvæggen, beder eleven om at tage en ånde og skubbe den. Dette vil føre til, at det drives af vand. Så bede ham om at slappe af og føle, at hans hoved, ben og arme synker ned i vandet, når de mister deres fart og stopper. Dette tillader ham at vænne sig til at synke ned i vandet og korrigere dette under den flydende handling. Du behøver ikke nødvendigvis at kombinere dette trin med en slagklasse, men skubbet på væggen er normalt en god øvelse, der skal udføres i forbindelse med kontinuerlig bevægelse gennem vandet.
   • Det kan være en god idé at udføre øvelsen i den lave del af poolen, så uerfarne svømmere kan rejse sig, efter at de har mistet deres momentum.
   • Poolnudler og svømmebræt er gode værktøjer til brug i denne øvelse, så begyndere kan eksperimentere med at bruge arme og ben, mens de bevæger sig gennem vandet.

6. 

   Fremme udviklingen af ​​disciplin. Ofte er fokus på at lære små børn at lære dem disciplin, selvbevidsthed, selvværd og nysgerrighed snarere end at udvikle en fremragende teknik. Kom tættere på dine studerende og forstå de udfordringer, som hver af dem står overfor med at prøve noget nyt og anderledes. At omdanne deres første svømmeoplevelse til noget venligt, sikkert og ansvarligt kan resultere i en livslang interesse for læring.
   • Et sikkert miljø kan etableres gennem generøsitet i instruktion. Fyld "korrektionerne" med ros, belønne studerende, der prøver at gøre nye ting, og husk hvert barns frygt eller svagheder.
   • På samme tid hold hver studerende ansvarlig for deres egen adfærd, disciplin og indsats. Det er vigtigt, at lektionsplanerne overholdes, også efter at de er ændret.

Metode 3 af 3: Undervisning af ældre børn

1. 

   Indfør mere komplekse forventninger. Ældre børn i alderen seks til ti år er mere smidige og koordinerede end yngre børn. De kan komme ind og ud af vandet på egen hånd og lære grundlæggende slagtilfælde, såsom rygstød og bryststræk. Selvom børn i denne aldersgruppe ikke er professionelle svømmere, er det sunde at hæve forventningerne til adfærd, modtagelse af tekniske instruktioner og individuel energi. Lektioner kan være mere målrettede, lange, detaljerede og med højere forventninger.

2. 

   Undervis grundlæggende streger. De er de grundlæggende byggesten til bevægelse gennem vand. Grundlæggende slagtilfælde inkluderer slagtilfælde, bryststræk og sommerfuglstrøg. Hver af dem kræver koordinerede bevægelser over tid, hvilket betyder, at undervisning i dem kan kræve store mængder tid. Ofte vil instruktører dele hvert slag i flere dele, undervise hver for sig og derefter kombinere dem som en helhed. Det er muligt at følge denne metode for at introducere grundlæggende bevægelser for yngre børn.
   • Lærere kan dele stregerne i mindre portioner eller “tip”, der kan illustrere de mest komplekse bevægelser. Børn husker disse tip med stor lethed - hvilket kan indikere nogle arbejdsstillinger eller kropsbevægelser - og vil bruge dem til at opbygge et komplet slagtilfælde.

3. 

   Start med baglæns. Denne svømmetur har et let slagtilfælde, der kan undervises gennem meget specifikke færdigheder. Begynd med at bede eleverne flyde på ryggen og slå vandet ved hjælp af kun en arm - 25 gange med venstre arm og 25 med højre. Når bevægelsen er blevet perfekt, kan armene skiftes. Når de studerende er i stand til at opretholde et stabilt tempo med skiftende arme, vil de være i stand til at lære det normale spark. I det øjeblik de formår at skifte arme, stampe fødderne og fortsat svæve på ryggen, vil det være muligt at bruge dem rytmisk til at udføre rygstryg.

4. 

   Indfør nogle moderate udfordringer. Så snart eleven er i stand til at bevæge sig i vandet med modbryd, introducerer udfordringer eller sekvenser, der kræver, at de bruger den indlærte teknik. Svømning et par runder i en skødepool eller kanten af ​​et ikke-skød kan være en stor udfordring samt konkurrere med andre studerende. Tilfældige udfordringer, såsom svømning for at hente tilfældigt kastede vægte fra poolen, kan hjælpe med at udvikle reflekser og tage beslutninger.
   • Forsøg at få eleverne til at bruge mindre tid på at gennemføre hver sekvens eller udfordring. Noter de opnåede tider for at tilskynde til udviklingen af ​​hver enkelt.

5. 

   Brug fremskridt med praktiske færdigheder. Dette trin ligner undervisningstrøg med hensyn til at opdele noget komplekst i mindre portioner. Kvalitetsfremskridt introducerer studerende til mindre opgaver eller bevægelser, der, når de er mestret, kombineres eller udvides til at resultere i længere sekvenser. Denne progression fastlægger de grundlæggende færdigheder, der er mest forudsigelige og i sidste ende vil tage eleverne til mere komplekse og uforudsigelige dem, hvilket angiver deres mestring. Denne teknik i undervisning i svømning kan bruges, når man spiller et spil, der udvikler en enkel færdighed, og går videre til mere tekniske lektioner, der udvikler det.
   • Færdighedsfremskridt kan bruges på en åben måde (du vil tilbyde et regneark eller diagram, der registrerer de opnåede færdigheder) eller på en mere bevidst og reguleret måde.

6. 

   Reducer behovet for struktur. Når eleverne bliver ældre og mere erfarne, kan deres behov for en struktur blive reduceret, da de vil være i stand til at tage deres egne beslutninger og stole på deres egen intuition med hensyn til deres færdigheder. Studerende kan være nødvendigt at være uvanede med strukturen for at udvikle denne uafhængighed. Overvej at udfordre dem yderligere eller endda indsætte risikoen for fiasko; At lade studerende ud af deres komfortzone kan ofte tage dem til de største spring i kompetence og færdighedserhvervelse.
   • Forbliv samtidig generøs, venlig og ansvarlig med dine studerendes selvtillid. Tillad dem aldrig at internalisere fiasko, skamme sig i lang tid eller have dyb tvivl om sig selv.

7. 

   Lær forældrene om deres børns fremskridt. Efterhånden som børn udvikler sig, har de muligvis brug for mere støtte, end du kan give deres evner til at udvikle. Tal med dine studerendes forældre om fremskridt, svagheder, forbedringer og muligheder i aktiviteter uden for klassen. Forældre har ikke den samme oplevelse eller tid med deres børn, og i nogle tilfælde kan de forsømme værdifulde oplysninger om deres udvikling.
   • Fortsæt med at minde forældrene om svømmesikkerhed. Mange forældre antager, at når et barn har svømmetimer, er han i stand til at svømme alene.Det er ikke tilfældet; alle børn skal være under opsyn under svømning.

8. 

   Handle professionelt. Ankom tidligt, altid ajour, hold dit udstyr og hjælpeartikler organiseret og velholdt, og undgå at tale om personlige emner. Jo højere forventningerne du når på egen hånd, jo mere kan du forvente af dine studerende.