Sådan afdækker du dine ører (med billeder) - Tips

Indhold

Tips

Tygge stort tyggegummi. Vi taler om Babaloo, ikke Trident. Tygningsbevægelsen skal være stor nok til at åbne halsen og udligne trykket i ørerne. Hvis du ikke har noget at tygge, skal du foretage komisk grand tygge bevægelser, som om du spiser mere end passer i munden.

Suge hårdt slik eller pastiller. Ligesom at tygge et stykke tyggegummi, at sutte på et helt hårdt slik eller en anden type tyggegummi kan udjævne trykket. Bide ikke kuglen - du spiser ikke slik! Bare sug det et stykke tid for at skabe trykeffekten.

Drik et stort glas vand. Drikkebevægelsen kombinerer mange af de effektive teknikker til en. Fyld et glas vand, vip hovedet tilbage for at placere dine Eustachian-rør og tag store slurker for at hjælpe med at udligne trykket i dine ører. Ved at gøre dette korrekt, skal du føle dine ører frakoblet, og enhver smerte vil blive lettet.

Hvis du har vand i ørerne, skal du bruge fingrene meget omhyggeligt for at skabe noget pres. Hvis du lige er kommet ud af vandet og føler irritation, er det muligt at bruge tyngdekraften ved at sænke dit hoved til taljen og holde dit tilstoppede øre parallelt med gulvet. Placer en fingerspids på kanten - ikke inden i øret - bevæg det op og ned, som et toiletstempel. Dette kan hjælpe med forsigtigt at ændre trykket i øret og tage stikket ud af stikket. Dette kan også ændre trykket nok til at uddrive det vand, der er taget.

Stik aldrig din finger i øret. Du prøver ikke at nå vandet - du prøver bare at ændre presset. Indsættelse af din finger for langt ind i øret kan skade din hørelse.

Udfør Valvasa-manøvren. Det ser kompliceret ud, men det er enkelt. Konceptet med Valvasa-manøvren er at anvende modtryk på Eustachian-rørene gennem forsigtig udånding.

Knap næsen, luk munden, og prøv forsigtigt at udånde gennem næsen. Dette skulle åbne dem, så trykket kan udlignes og få ørerne tilbage til det normale.
Brug ikke for meget kraft. Valsava-manøvren behøver ikke tvinges. Hvis det gøres med kraft og ofte, kan det irritere og blæse op i Eustachian-rørene, hvilket vil gøre deres rehabiliteringsproces meget vanskelig.
For nogle mennesker er det nyttigt at bøje sig ned under manøvren. Det er nyttigt at bøje over, som om du vil røre ved tæerne. Alternativt kan du prøve Valvasa-manøvren - stop derefter med at klemme din næse og suge meget luft. Fortsæt med at skifte mellem disse to ting, mens du bøjer for at fjerne tryk fra ørerne og aflaste dem.

Del 2 af 3: Aflastning af overbelastning

Vær ikke bange for at se en læge. Hvis dine ører konstant forbliver "tilsluttet", kan din tilstand være et stort problem med at forårsage vedvarende betændelse. Kontakt en professionel, der kan foreslå indtagelse af et smertestillende middel, brug af en næsespray eller et antibiotikum. I mellemtiden skal du tage skridt til at reducere øregreb eller kurere infektionen i den.
Brug en ørestempel. Hvis du ikke er i stand til at fjerne ørerne, skal du tale med en læge for at få et stemplet. Stemplet hjælper med at udligne trykket inden i og uden for øret og fjerne det. Selvom det er dyrt og muligvis kræver en recept, er dette et levedygtigt alternativ.
Vask dine bihuler regelmæssigt. Hvis du oplever sinusbelastning på grund af forkølelse eller allergi, kan dine ører føle sig tilstoppede og forstyrre din balance. Du har lyst til at fjerne blokering af dem. For at rette problemet skal du tackle din overbelastning ved at vaske dine bihuler regelmæssigt og forsigtigt ved hjælp af varmt saltvand.
- Neti-gryder kan let findes. Brug dem ved at fylde dem med varmt destilleret vand blandet med lidt salt. Vip dit hoved tilbage over en vask, og hæld vandet i den ene næsebor, så det strømmer gennem dine bihuler og ud i den anden ende. Det kan virke underligt første gang, men det giver alvorlig lettelse for en tilstoppet nasal sinus.
- Hvis bihulerne er så tilstoppede, at vandet ikke ser ud til at passere, kan trykændringen muligvis være nok til at lindre overbelastning og fjerne ubehag i ørerne. Værd at prøve.
- Rengør Potes-Neti grundigt efter hver brug, og brug kun sterilt vand for at forhindre, at bakterier indføres i dit immunsystem.
Tag en antihistamin eller dekongestant, før dine symptomer bliver værre. Vær proaktiv, når du beskytter dig selv fra tilstoppede bihuler og "tilsluttede" ører. Hvis du regelmæssigt er nødt til at håndtere dine bihuler, skal du ikke vente, indtil du føler kraftig smerte og stort pres i dine ører for at finde måder at fjerne blokering af dem. Fjern dette tryk i dine ører ved at behandle dit sinusproblem med enkle medicin.
Tag et varmt brusebad, og dypp ørerne ned i vandet. Hvis du er ukomfortabel og vil have lidt lettelse, skal du fylde et badekar med varmt vand og læg dig, så dine ører er under væsken. Vip din hage tilbage og sluk hårdt et par gange for at se, om de kommer af. Ændringen i pres kan hjælpe med at udligne ørerne. Dampen fra varmt vand hjælper også med at løse dine overbelastningsproblemer. Når du er kommet ud af badet, vipper du hovedet, så dit øre er parallelt med gulvet, og brug din finger til at skabe sugning, som beskrevet ovenfor.
Blæs forsigtigt din næse. At blæse din næse er i det væsentlige en version af Valvasa-manøvren, med den ekstra fordel at lindre en snerpet næse. Brug et lommetørklæde og luk et næsebor ad gangen, blæse meget forsigtigt. Dette skal hjælpe med at udligne trykket i dine ører.
- Det er vigtigt at være ekstrem venlig. Oprettelse af en stor nasal trompet ved hjælp af lommetørklædet kan gøre dit problem værre, tvinge blokering af din øregang og forværre følelsen af at sætte øre i. Vær meget venlig.

Del 3 af 3: Brug af hjemmemedicin

Gurgle varmt saltvand. Forsøg at varme vandet godt, men ikke nok til at brænde indersiden af din mund. Tilsæt en teskefuld salt til et krus vand og opløst. Gurgle gentagne gange og tage et minuts pauser mellem gurgling. Brug hele kruset vand, og tag en pause på 30 minutter, før du prøver igen.
Forsøg at fjerne dine ører med en kombination af eddike og isopropylalkohol. Hvis du har mistanke om, at trykubalance i øret er et resultat af ophobning af ørevoks, kan det være nyttigt at rengøre dine ører, før du prøver de forslag, der er anført i artiklen. Sådan gør du det:
- Bland lige dele eddike og 70% isopropylalkohol. Denne løsning vil hjælpe med at blødgøre ørevoks i øret og fjerne det.
- Vip dit hoved lidt mod siden og påfør et par dråber eddikeopløsning på øret. Brug en medicinsk dråber.
- Hold dit hoved vippet i en kort tid, og vend det tilbage til sin normale position. Du kan føle, at eddikeopløsningen går gennem øret. Gentag med det andet øre.
- Vask øret med lidt vand. Mens eddikeopløsningen fordamper på grund af alkoholindholdet, er det sandsynligvis en god ide at vaske ørerne med det samme. Påfør et par dråber vand (med en dråber) på øret, mens du vipper hovedet mod siden, før det bøjes til den modsatte ende for at tilskynde til rengøring.
Spis noget krydret, som jalapeno-peber. Det er ikke den mest behagelige smag, men det vil bestemt få slimet til at flyde på grund af et stof, der er kendt som kaspisk. Blæse næsen og bevæg kæben, så slimet løber. Du kan føle dine ører uklar.
Prøv craniosacral terapi. En kontroversiel kraniermassage udviklet omkring det 20. århundrede, craniosacral terapi søger at rebalansere den "naturlige rytme i hjerne-rygmarvsstrømmen". Selvom det bruges til at behandle forskellige lidelser med forskellige grader af succes, kan det være nyttigt, når man korrigerer trykubalance i Eustachian-rørene.
- Det er vigtigt at bemærke, at mange påstande om kraniosakral terapi ser ud til at være tvivlsomme. Hvis du er desperat efter en løsning, bør denne metode ikke skade dig.
Prøv akupunktur. Akupunktur kan bruges til at behandle alt fra ledssmerter til ubehag i kæben og ørebetændelse. Besøg en akupunktør og snak med ham eller hende for at løse problemet, hvis du har prøvet alt for at fjerne øret.