Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Advarsler

Andre sektioner

Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på din vægt, og du ofte kaster op eller bruger afføringsmidler, er det vigtigt at få hjælp. Selvom du muligvis ikke er undervægtig, hvilket er et tegn på anoreksi eller overspisning, som er karakteristisk for bulimi, kan udrensningsforstyrrelse være lige så skadelig for dit helbred. Rensningsforstyrrelse er klassificeret som en anden specificeret fodrings- eller spiseforstyrrelse (OSFED), og du kan arbejde med en spiseforstyrrelsesspecialist for at håndtere tilstanden. Med hjælp og støtte kan du føle dig bedre med dit kropsbillede og genoprette dit helbred.

Trin

Metode 1 af 3: Genkendelse af symptomer på udrensningslidelse

1. 

   Se efter fysiske tegn på udrensningsforstyrrelse, såsom skrabede knogler eller pletterede tænder. Hvis du opkast ofte, kan dine tænder blive plettet, og du kan opleve tandproblemer. Derudover bemærker du muligvis ødelagte blodkar i dine øjne, ansigt og nakke. Dine kinder og hals kan også svulme op, og du kan muligvis se læsioner eller calluses på dine kno.
   • Hvis du renser ved hjælp af afføringsmidler, diuretika eller lavementer, vil du ikke se ændringer i dine kinder, øjne eller kno, men du kan opleve hyppig diarré.

2. 

   
   
   Overvåg, om du regelmæssigt renser efter at have spist. Mennesker med udrensningsforstyrrelse overspiser ikke, men du kan have lidelsen, hvis du føler behov for at rense efter at have spist et måltid i standardstørrelse.
   • Du kan endda faste, hvis du har udrensningsforstyrrelse, fordi du prøver at tabe dig.

3. 

   
   
   Genkend humørsvingninger eller irritabilitet, der kan indikere udrensningsforstyrrelse. Overvej om du har følt dig bekymret eller bekymret over din krop, og om denne bekymring har forstyrret dit arbejde, sociale eller personlige liv. Du kan føle dig mere irritabel eller deprimeret, hvis du oplever udrensningsforstyrrelse.
   • Husk, at du måske ikke altid føler dig nervøs eller irriteret. Humørsvingninger er et tegn på udrensningsforstyrrelse, så du til tider måske føler dig tilfreds eller glad.

4. 

   
   
   Anerkend negative kroppsproblemer, som du har. For at afgøre, om du har PD, skal du tænke på dit kropsbillede. Vær ærlig om, hvordan du ser dig selv. Mennesker med PD er bange for at gå op i vægt eller er besat af deres kropsform.
   • Mennesker med PD har tendens til at træne for meget i et forsøg på at kontrollere deres vægt eller kropsform.

5. 

   Hold øje med tegn på dehydrering eller lave elektrolytter. Hyppig udrensning kan føre til dehydrering og ubalancer i elektrolyt, som vises på laboratorierapporter på din læge. Kontroller for tegn på dehydrering som sjælden vandladning, mørk urin, ekstrem tørst, træthed, svimmelhed og forvirring. Yderligere skal du se efter tegn på ubalance i elektrolyt, såsom kramper, uregelmæssig hjerterytme, svimmelhed og forvirring.
   • Hvis du går til din læge på laboratoriearbejde, skal du bede dem kontrollere, om du er dehydreret eller har en elektrolytubalance.

6. 

   Lær forskellen mellem udrensningsforstyrrelse og bulimi. Selvom PD deler ligheder med bulimi, er den største forskel, at du ikke føler trang til at spise noget, hvis du oplever PD.
   • Nogle mennesker med PD har ikke så mange eller så intense symptomer som mennesker, der er diagnosticeret med bulimi.

   Vidste du? Mange mennesker med udrensningsforstyrrelser har en normal vægt eller er let overvægtige, hvilket svarer til mennesker med bulimi. På den anden side er det normalt at være undervægtigt et tegn på anoreksi.

Metode 2 af 3: Få en medicinsk diagnose

1. 

   Planlæg en aftale med din læge. Hvis du er usikker på, om du har en udrensningsforstyrrelse, men har mistanke om, at du kan få det, skal du straks kontakte din læge. Da udrensningsforstyrrelse ikke er en tilstand, der forsvinder alene, er det vigtigt at få en diagnose, så du kan forstå, hvordan du styrer lidelsen.
   • Hvis den ikke behandles, kan udrensningsforstyrrelser føre til komplikationer, såsom dehydrering, muskeltab, mavesår og død.

2. 

   Skriv en liste over spørgsmål eller bekymringer, der skal medbringes til aftalen. Det er forståeligt, hvis du føler dig nervøs over udnævnelsen. For at fjerne noget af presset skal du forberede dig til besøget ved at skrive dine symptomer, spørgsmål, du vil stille til lægen, og eventuelle bekymringer, du vil diskutere.
   • For eksempel kan du sige: "Jeg kan ikke lide at spise ude offentligt eller bruge offentlige toiletter. Jeg er bekymret for, at jeg spiser for meget ved hvert måltid, men alle andre spiser det samme."

   Tip: Hold en journal eller skriv ned dine nøjagtige rensningsvaner, såsom hvordan du renser, når du renser, og hvordan du har det i disse tider. Alle disse oplysninger kan hjælpe din læge med at stille en nøjagtig diagnose.

3. 

   Medbring en ven eller et familiemedlem, hvis du vil føle dig støttet. Det er naturligt at være bekymret eller overvældet over udnævnelsen, så bed nogen om at komme med dig om støtte. Din ven eller et familiemedlem kan køre dig til aftalen og sidde på eksamen, hvis du vil.
   • Det kan være nyttigt at have en anden person, som du stoler på, og som holder af dig ved aftalen. De kan stille spørgsmål, som du måske ikke tænker på, og kan hjælpe dig med at huske alt, hvad lægen fortæller dig.

4. 

   Få en fysisk undersøgelse, og giv din fulde sygehistorie. Efter aftalen vil din læge foretage en grundig fysisk undersøgelse, hvor de f.eks. Vejer dig, tager blod og ser inde i munden. De vil spørge dig om din fysiske og mentale sundhedshistorie såvel som nære familiemedlemmers historie.
   • Hvis du er bekymret for at blive vejet ved udnævnelsen, så spørg om du kan stå bagud på skalaen, så du ikke kan se nummeret.

5. 

   Mød med en spiseforstyrrelsesspecialist. Hvis din primærlæge mener, at du har udrensningsforstyrrelse, henviser de dig til en specialist. Du vil stadig mødes med din læge, indtil du mødes med specialisten, så du er velkommen til at kontakte dem, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.
   • Hvis din læge ikke henviser dig til en specialist, og du tror, ​​du har udrensningsforstyrrelse, skal du aftale en aftale med en anden læge. Det er vigtigt at få den hjælp, du har brug for.

Metode 3 af 3: Styring af udrensningsforstyrrelse

1. 

   Tal med din læge eller specialist om en individualiseret behandlingsplan. Da udrensningsforstyrrelser er unikke for hver person med tilstanden, skal du lave en specialiseret behandlingsplan, der imødekommer dine behov. De fleste behandlingsplaner kombinerer terapi, især hvis du også behandler psykiske problemer, ernæringsrådgivning og tilslutter dig supportgrupper.
   • Du vil være i tæt kommunikation med specialisten for at bestemme, hvilke behandlingsmetoder der fungerer, og hvilke der ikke er.

   Tip: Hvis ambulant behandling ikke virker for dig, skal du spørge din læge om intensiv indlæggelsesbehandling. Dette er især vigtigt, hvis du allerede har at gøre med sundhedsmæssige problemer forårsaget af udrensning, såsom en elektrolytubalance. Indlæggelsesbehandling kan hjælpe dig med at komme dig.

2. 

   Arbejd med en terapeut for at løse årsagerne til din udrensningsforstyrrelse. Der er en række forskellige terapier, som du måske prøver, afhængigt af din specifikke tilstand. Din terapeut vil sandsynligvis anbefale kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at hjælpe dig med at justere din tankeproces om mad og dit kropsbillede.
   • Ud over at ændre, hvordan du tænker eller føler, kan du prøve accept og engagementsterapi for at ændre din adfærd omkring mad.

   Tip: Du kan spørge om dialektisk adfærdsterapi, som hjælper dig med at udvikle positive vaner og lære at acceptere dig selv.

3. 

   Tal med en ernæringsekspert for at skabe sunde spiseplaner. De har erfaring med at lave planer baseret på kaloribehov, der også opfylder dine ernæringsbehov. At arbejde med ernæringseksperten kan hjælpe dig med at udvikle en positiv holdning til mad og spisning.
   • Du kan også arbejde med registrerede diætister.

4. 

   Mød en støttegruppe, når du håndterer udrensningsforstyrrelser. Du er ikke alene om at styre din tilstand. Kig efter spiseforstyrrelsesgrupper i dit samfund og gå til møder for at tale med andre, du har oplevet, hvad du gennemgår.
   • Hvis du ikke kan finde lokale støttegrupper, skal du tjekke online for en udrensningsforstyrrelsesgruppe, du kan deltage i.

5. 

   Spørg din læge om medicin til behandling af underliggende tilstande. Hvis din læge også diagnosticerer dig med depression eller angst, kan de ordinere antidepressiva eller angstdæmpende medicin. At tage medicin til at håndtere andre psykiske problemer kan reducere dit stressniveau, så du bedre kan håndtere din udrensningsforstyrrelse.
   • Der er ingen medicin, der kurerer spiseforstyrrelser, men behandling af andre psykiske problemer kan forbedre dit velbefindende.

6. 

   Start en hobby eller motion for at styre din angst. At klare udrensningsforstyrrelser kan til tider føles udmattende, så gør aktiviteter, der lindrer stress og hjælper dig med at slappe af. At være aktiv eller lære nye færdigheder kan forbedre din selvtillid og tage tankerne væk fra udrensning. Overvej at prøve:
   • Meditation eller mindfulness instruktion
   • Yoga
   • Dans eller pilates
   • Kunstundervisning

Fællesskabs spørgsmål og svar

Advarsler

• Selv hvis du er diagnosticeret med udrensningsforstyrrelse, skal du stadig have det samme niveau af behandling, som hvis du var blevet diagnosticeret med anoreksi eller bulimi. Hvis du ikke får ordentlig behandling, kan udrensningsordren udvikle sig til en anden spiseforstyrrelse.