Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

At fortælle dine forældre, at du er gravid, kan være næsten lige så skræmmende som at være gravid. Når du ved, at du er gravid, kan du føle dig for overvældet til at finde en måde at fortælle det til dine forældre på. Men når du først følger disse trin, er du på vej til at have en åben og ærlig samtale med dine forældre og finde ud af, hvad du skal gøre næste.

Steps

Metode 1 af 2: Forberedelse til samtale

1. 

   Forbered det, du vil sige. Mens dine forældre måske er skuffede over dine nyheder, betyder det ikke noget, du kan lette bumpen ved at tale så tydeligt og modent som muligt. Her er nogle ting at tænke på:
   • Forbered din åbning. Frygt ikke dine forældre ved at sige, "Jeg har virkelig nogle dårlige nyheder." Sig i stedet: "Jeg har noget meget vanskeligt at sige til dig."
   • Bliv klar til at forklare graviditeten. Ved de, at du har sex, eller bare at du har en kæreste?
   • Forbered, hvordan du vil dele dine følelser. Selvom du vil føle dig oprørt og måske synes det er vanskeligt at kommunikere, skal du udsætte tårerne indtil afslutningen af ​​samtalen, når de helt sikkert kommer. Du skal fortælle dem, at du er chokeret og bedrøvet over at have skuffet dem (hvis nogen), at du gennemgår den vanskeligste tid i dit liv, og at du gerne vil have deres støtte meget.
   • Forbered dig på at besvare eventuelle spørgsmål. Dine forældre har mange spørgsmål til dig, så det er bedst at vide, hvad de skal sige, så du ikke bliver fanget.

2. 

   
   
   Prøv at forudsige, hvordan dine forældre vil reagere. Når du har fundet ud af, hvordan du kommunikerer bedre, hvordan du har det og hvad du skal sige, bliver du nødt til at begynde at tænke over, hvordan dine forældre vil reagere. Dette vil afhænge af flere faktorer, herunder hvordan de har reageret på svære nyheder i fortiden, om deres seksuelle aktivitet vil være et fuldstændigt chok for dem, og hvad deres værdier er. Her er nogle ting, du skal overveje:
   • Ved de, at du er seksuelt aktiv? Hvis du har haft sex i måneder eller endda år, og de ikke har nogen idé, vil de blive mere overraskede end hvis de havde mistanke, eller endda hvis de vidste, at du havde sex.
   • Hvad er deres værdier? Er de liberale vedrørende ægteskabeligt sex, eller synes de, at du absolut ikke burde have sex, før du er gift eller tæt på at blive gift?
   • Hvordan har de reageret på dårlige nyheder i fortiden? Selvom det er usandsynligt, at du har givet så dramatiske nyheder før, skal du overveje, hvordan de har reageret på skuffende nyheder i fortiden. Hvordan reagerede de, da du fortalte dem, at det ikke var et nyt år, eller at de bulede deres bil?
   • Hvis dine forældre har en historie med at reagere voldsomt, skal du ikke bryde nyheden alene. Find en pålidelig slægtning, der er mere åben for at ledsage dig, eller endda tage dine forældre til din læge eller skolevejleder for at sprede nyheden.
   • Du kan stadig øve samtalen med en nær ven. Hvis du er gravid, er det sandsynligt, at du allerede har talt med din bedste ven om det, og hun har muligvis ikke en anelse om, hvordan dine forældre vil reagere. Men selv da kan hun øve samtalen med dig. På denne måde får du en bedre idé om deres reaktion.

3. 

   
   
   Vælg det rigtige tidspunkt for samtalen. Selvom det er vigtigt at få nyhederne rettidigt, er det også vigtigt at vælge en god dag og tid for dine forældre at være så modtagelige for nyhederne som muligt. Her er nogle ting, du skal overveje:
   • Vær ikke dramatisk. Hvis du siger: "Jeg har noget yderst vigtigt at sige til dig. Hvornår er et godt tidspunkt at tale?" så dine forældre vil sandsynligvis have en samtale der, og du er muligvis ikke klar. Prøv i stedet at være så rolig som du kan, når du taler: "Der er noget, jeg vil tale med dig om. Hvornår er et godt tidspunkt at tale?"
   • Vælg et tidspunkt, hvor dine forældre kan give dig fuld opmærksomhed. Vælg et tidspunkt, hvor dine forældre er hjemme, og når de ikke planlægger at gå ud til middag, at fange deres bror i fodbold eller have det sjovt med venner senere. De skal helst være frie efter samtalen, så de får tid til at fordøje nyheden.
   • Vælg et tidspunkt, hvor dine forældre er mindre tilbøjelige til at blive stresset. Hvis dine forældre normalt er meget stressede eller trætte, når de vender tilbage fra arbejde, skal du vente til efter middagen, når de er lidt mere afslappede, for at få samtalen. Hvis de altid ser ud til at være stressede i løbet af ugen, skal du tale med dem i løbet af weekenden. En lørdag fungerer måske bedre end en søndag, fordi søndag aften kan de allerede være bekymret for deres arbejdsuge.
   • Vælg et tidspunkt, der fungerer for dig. Selvom du skal vælge det bedst mulige tidspunkt for dine forældre, skal du huske at overveje dine egne følelser. Vælg et tidspunkt, hvor du ikke er for træt, efter en lang uges studie, og når du ikke er bekymret for en eksamen den næste dag.
   • Hvis du ønsker, at en anden skal være der, skal du vælge et tidspunkt, der også fungerer for denne person. Hvis du vil have din partner til at være der, er dette en meget vigtig beslutning, og du skal være sikker på, at det vil gøre situationen mere behagelig i stedet for endnu mere ubehagelig.
   • Forlæng ikke samtalen for længe. At vælge en ideel tid vil hjælpe samtalen med at flyde på den bedst mulige måde, men at udskyde samtalen i uger, fordi alle er meget travlt og stressede, det forværrer kun tingene.

Metode 2 af 2: Breaking the News

1. 

   
   
   Giv dem dine nyheder. Dette er den vanskeligste del af planen. På trods af at have forberedt det, du vil sige og forudse deres reaktion, og til trods for at du har valgt det bedste tidspunkt at føre samtalen, vil dette stadig være en af ​​de mest vanskelige samtaler i dit liv.
   • Slap af. Du har sandsynligvis forestillet dig scenen tusind gange. Men hvad du er nødt til at indse, er, at det, du forudsiger, sandsynligvis er det værste tilfælde. Hold op. Du er 100 gange mere tilbøjelig til at få en bedre reaktion fra dine forældre, end du måske forventer. Afslapning vil kun gøre tingene lettere.
   • Få dine forældre til at føle dig godt tilpas. Selvom det ikke er passende at holde småprat på dette tidspunkt, kan du smile, spørge dem, hvordan de har det, og berolige dem med en klap på hånden, før du giver dem nyheden.
   • Sig: "Jeg har noget meget svært at sige til dig." Jeg er gravid. ”Tal fast og så stærkt som muligt.
   • Oprethold øjenkontakt og åbent kropssprog. Se så tilgængelig som du kan, når du giver dem nyheden.
   • Fortæl dem, hvordan du har det. De er sandsynligvis så chokede, at de ikke reagerer med det samme. Tal om, hvordan du har det med graviditeten. Husk dem, at det har været meget svært for dig.

2. 

   Nyd at lytte. Nu, hvor du har fortalt dem, får de en stærk reaktion. Uanset om de er vred, følelsesladet, forvirret, såret eller fuld af spørgsmål, vil det tage tid, før nyheden fordøjes. Tag det roligt og lyt, uden at afbryde, til deres side.
   • Berolig dem. Selvom de er voksne, modtog de tunge nyheder, og du bør prøve at holde dig stærk for dem.
   • Besvar deres spørgsmål. Hvis du er forberedt, skal du være i stand til at besvare spørgsmål så ærligt og roligt som muligt.
   • Spørg dem, hvordan de har det. Hvis de er chokeret i tavshed, skal du give dem tid til at organisere deres tanker og derefter spørge dem, hvordan de har det. Hvis de ikke deler dine følelser, efter at du har delt dine, er det ikke let at fortsætte samtalen.
   • Bliv ikke forstyrret, hvis de bliver vrede. Husk, at de lige opdagede noget, der vil ændre deres liv.

3. 

   Diskuter de næste trin. Når din nyhed er forklaret, og du og dine forældre diskuterede dine følelser såvel som deres, er det tid til at finde ud af, hvad du skal gøre med din graviditet. Hvis der er en meningsforskel, som det kan være, kan det være vanskeligere. Men husk, at du skal føle dig lettet, nu når nyheden er blevet givet, og at du kan arbejde på den sammen.
   • Du kan muligvis ikke diskutere de næste trin straks i samtalen. Dine forældre har muligvis brug for nogen tid på at køle ned, og du har muligvis også brug for tid til at kontrollere dine følelser.
   • Husk, at selv om denne krise sandsynligvis er den sværeste ting, du har været igennem, vil alle være stærkere og arbejde sammen midt i kriser.

Tips

• Husk, at dine forældre skal elske dig, uanset hvad. Mens samtalen vil være utroligt vanskelig, bør den kun styrke dit bånd til sidst.
• Hvis du har besluttet, at din partner skal være der under samtalen, skal du sørge for, at dine forældre allerede har mødt dig og er klar over, at den findes. At bringe en, de ikke kender, ind i samtalen vil gøre tingene endnu vanskeligere.

Advarsler

• Hvis dine forældre har en historie med voldelig opførsel, må du ikke bryde nyheden alene. Tag dem for at se din læge eller din skolevejleder.
• Hvis du ikke er sikker på, at du vil have dit barn, kan du prøve at have samtalen så hurtigt som muligt, så du kan beslutte, hvad du skal gøre næste.