Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner

Du forestillede dig sandsynligvis aldrig, at du kunne springe fra bygning til bygning som en actionhelt. Den gode nyhed er, at du ikke har brug for usynlige sikkerhedstove eller et stunt-dobbelt for at trække dette af. En dedikation til Parkour, en masse øvelse og særlig opmærksomhed på sikkerheden kan få dig til at springe afsatser som om tyngdekraften ikke eksisterede!

Trin

1. 

   Begynd at løbe i et tempo, der giver dig nok momentum til at springe afstanden, men gå ikke så hurtigt, at du starter med overdreven kraft.

2. 

   
   
   Tag af ved at hoppe op mere end på tværs. Du vil gå højt nok, hvis du går glip af væggen, falder du lige ned i stedet for at ramme væggen med fronten af ​​din krop.

3. 

   
   
   Brug din krop til at "svømme" over luften, hvis du føler dig så tilbøjelig. På dette fotografi anvendes et dobbelt spark, hvilket ville være ubelejligt i mindre rum. Hvordan du vælger at bevæge din krop under springet er et spørgsmål om personlig præference.

4. 

   
   
   Spark dine ben (r) fremad, når du nærmer dig væggen, for at reducere den kraft, som du rammer væggen foran.

5. 

   Tag fat i afsatsen på samme tid, som dit ben møder væggen. Hvis væggen, du springer til, har meget lidt forskel i højden i forhold til den platform, du tog af, er det undertiden bedre at lande med dine ben først tæt på toppen af ​​væggen. Forsink derefter grebet med et split sekund, så din krop kan falde lidt ned ad væggen.

6. 

   Stiv dig selv for kollisionen. Når momentum følger din greb, skal du lade din krop hænge lavt og svinge for at absorbere noget af chokket. Sørg for, at det første ben, der rammer væggen, er uden for din krop, ikke foldet mod brystet, ellers vil du skade dit knæ hårdt.

7. 

   Skub opad og lidt udad med dine fødder, og brug dine arme til at trække dig op til toppen af ​​væggen og fortsæt med at løbe.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvordan parkerer jeg, når jeg er i landet?

Find høballer til at springe over og træer til at klatre. Spring hegn, eller spring over dyr. Øv dine ruller.

Tips

• Begynd at øve mellem afsatser, der har jorden tæt mellem sig, så hvis du falder, vil du ikke falde meget langt.
• Ankelstrækninger er nyttige for mindre fleksible, inden du begynder.
• Vær opmærksom på det omkringliggende område for at sikre, at der ikke er andre "fare" pletter.

Advarsler

• Forsøg ikke dette selv, når du er alene, der kan opstå større kvæstelser.
• Vær opmærksom på at øve din timing af springet, før du rent faktisk udformer flytningen, dette mindsker din chance for at lave en smertefuld fejl.
• Dette er et af de mere skræmmende træk på grund af det løbende start mod en mur.

Hver dag på wikiHow arbejder vi hårdt på at give dig adgang til instruktioner og information, der hjælper dig med at leve et bedre liv, uanset om det holder dig mere sikker, sundere eller forbedrer dit velbefindende. Midt i de nuværende folkesundhedsmæssige og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk, og vi alle lærer og tilpasser os ændringer i dagligdagen, har folk brug for wikiHow mere end nogensinde. Din support hjælper wikiHow med at skabe mere dybtgående illustrerede artikler og videoer og dele vores pålidelige mærke af instruktionsindhold med millioner af mennesker over hele verden. Overvej venligst at yde et bidrag til wikiHow i dag.