Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner

At få en tandekstraktion betyder, at du har et ømt sår i munden i mindst en uge. Det kan synes skræmmende at tænke på fødevarer, der ikke skader at spise eller irritere såret, men det er lettere end du måske tror. Ideen er at få de næringsstoffer, du har brug for, med så lidt tygging som muligt. At vide, hvilke slags fødevarer der skal undgås, er også nøglen til at sikre, at dit tandkød heler hurtigt og uden komplikationer.

Trin

Metode 1 af 3: Ændring af, hvordan du spiser

1. 

   Vent mindst 1 time efter din operation for at fjerne gasbindet og spise. Det er normalt, at området bløder de første 24 timer efter din operation. Din tandlæge har placeret gaze oven på ekstraktionsstedet efter din operation og kan have givet dig noget at tage med hjem. Hvis stedet begynder at bløde igen, mens du spiser (eller når som helst), skal du bide forsigtigt ned på et nyt stykke gasbind eller en fugtig tepose, indtil blødningen stopper.
   • Hvis du planlægger at tage smertestillende medicin, skal du spise noget for at hjælpe med at belægge din mave og forhindre kvalme.
   • Du har måske ikke lyst til at spise noget efter din operation, og det er okay, fordi såret har brug for mindst en time for at danne en blodprop, så det kan stoppe blødningen.
   • Hvis din tandlæge ikke gav dig gaze til at tage med hjem, og du ikke har nogen te, kan du købe tandgas fra de fleste apoteker.

2. 

   
   
   Tag kun væsker eller grødet i de første 2 dage efter bedring. Fra hævelse til kæbesmerter kan spisning være lidt grov de første par dage. Du bliver nødt til at holde dig til en flydende eller næsten flydende diæt for at få så mange næringsstoffer som muligt med mindst mulig tygge (og smerte).
   • Få dage før din operation kan du fylde op med frugt og grøntsager til smoothies eller købe så mange færdigretter, du har brug for for at komme igennem de første 48 timer.

3. 

   
   
   Indarbejd små, bløde faste fødevarer 3 til 4 dage efter din operation. I de første 1 til 3 dage skal du følge en flydende eller grødet diæt. Når hævelsen er gået ned, og du kan tale eller flytte kæben uden så meget smerte, kan du prøve at spise små stykker fast mad som fisk eller velkogte grøntsager.
   • Bare sørg for at hugge eller behandle faste stoffer som kød og grøntsager i små stykker den første dag, du går over fra flydende eller grødet mad.

4. 

   
   
   Tag små bid for at undgå at overvælde din kæbe. Din mund og kæbe vil sandsynligvis være hævede og ømme i et par dage efter din operation. Mindre bid vil være mindre beskatning end at prøve at håndtere store mængder mad i munden.
   • Lad maden hvile lidt på din tunge, så dit spyt kan blødgøre det.

5. 

   Tyg ikke mad på samme side af munden som ekstraktionen. Brug den anden side af munden til at tygge din mad forsigtigt, indtil du er fuldt genoprettet. Dette minimerer chancen for, at madrester irriterer dit tandkød eller sidder fast på ekstraktionsstedet.
   • Hvis du ved et uheld får mad indlagt på udvindingsstedet, skal du forsigtigt skubbe det ud med varmt saltvand. Vælg ikke det eller prøv at få det ud med din finger, en tandbørste eller et tandstikker.
   • Hvis maden ikke kommer ud efter swishing og forværrer smerter eller hævelser, skal du straks kontakte din tandlæge eller mundkirurg.

6. 

   Undgå at suge noget gennem et sugerør. Strå skaber tryk i munden, hvilket kan løsne blodproppen. Dette åbner ikke kun såret igen og forårsager blødning, men det vil sænke helingsprocessen.
   • Brug af strå med bred mund eller 2 sugerør er ikke en bedre mulighed, så prøv at undgå strå helt.

Metode 2 af 3: Valg af væsker og blød mad

1. 

   Drik sunde smoothies eller måltidserstatningsdrikke. Tilsæt masser af vand eller mælk, så smoothien er tynd og let at drikke. Du kan ikke bruge et sugerør, så sørg for at det er løst nok til at drikke normalt ud af en kop. Hvis du ikke vil lave din egen smoothie eller ikke har adgang til en blender, skal du i stedet købe færdigretter til erstatning af måltider.
   • Prøv at tilføje kakaopulver, banan eller frosne bær for at gøre din smoothie sødere.
   • Tilsæt ikke små frø som hør eller chia, fordi de kan skrabe dit tandkød eller blive fastgjort på stedet for ekstraktionen.
   • Undgå at lave smoothies med frugter som brombær og jordbær, fordi frøene muligvis ikke nedbrydes helt i blenderen.

2. 

   Sip på glatte, bouillonagtige supper fri for bidder eller seje bidder. Til færdige supper skal du bruge en sil til at tage nudler, grøntsager eller proteinbiter ud. Du kan også piske din egen bouillon suppe op fra bunden ved at lægge velkogte grøntsager i en blender med vand, fløde eller bouillon.
   • Hvis du vil, skal du male grøntsagerne, nudlerne og kyllingen op og læg dem tilbage i suppen til en servering af protein.
   • Sørg for, at suppen eller bouillon ikke er for varm, fordi overdreven varme kan irritere såret.

3. 

   Få fuldkorn og fiber med varmt, løbende havregryn. Brug almindelig havre eller øjeblikkelig havre og undgå stålskårne sorter, fordi de er for hårde, og de små bidder kan sidde fast i såret. Sørg for, at havren ikke er varm, når du spiser dem, fordi udsættelse for såret for varme kan øge blodgennemstrømningen til området og få såret til at begynde at bløde igen.
   • Havre indeholder en type fiber, der øger dit immunforsvar og fremskynder din genopretningsproces.
   • Prøv at lave havre natten over ved at kombinere lige store mængder gammeldags (rullede) havre og dit valg af mælk i en skål eller krukke. Omrør eller ryst blandingen, inden den forsegles og afkøles i mindst 6 timer.

4. 

   Start dagen med bløde røræg 1 til 3 dage efter operationen. Sæt din komfur til medium varme, og rør de piskede æg, mens de koger. Når de næsten ikke er fast, skal du fjerne dem fra komfuret, lade dem afkøle lidt og grave ind.
   • Du kan også fremstille bløde pocherede, kogte eller solrige æg.
   • Tilsæt tynde skiver avocado ovenpå for en sund servering af omega 3 fedtsyrer.

5. 

   Få dit protein fra blød hvid fisk, refried bønner og purede bælgfrugter. Bønner er en fremragende kilde til protein og fiber, der fylder dig med mindre tyggelse. Køb færdiglavede, stegt bønner eller kog dine egne og mos dem op i en foodprocessor. Hvis du spiser fisk, er bløde hvide sorter som tunge, torsk og ørred gode muligheder.
   • Du er velkommen til at tilføje krydderier og urter som paprika, koriander, spidskommen, løgpulver, hvidløgspulver og timian for en smag.

6. 

   Snack på bløde oste eller tilføj dem til måltiderne. Hytteost, flødeost og bløde oste som brie og feta er måder at få probiotika, protein og sunde fedtstoffer, mens såret heler. Undgå at spise store eller tykke skiver af hårde oste som røget gouda, parmesan, cheddar og manchego, fordi du bliver nødt til at tygge ekstra.
   • Hvis du vil have hårdere oste, skal du bruge et fint rivejern til at makulere dem først og ikke spise de hårde skind.

7. 

   Mos kartofler med flød, som du vil. Skind, hugg og kog hvilken slags kartoffel du vil - søde kartofler, russet, røde, hvide eller nye kartofler er alle nærende muligheder. Bare sørg for at skrælle kartoflerne først, fordi de fibrøse skind kan sidde fast i det hul, hvor din tand plejede at være.
   • Du kan tilføje faste proteiner og grøntsager til dine kartofler efter dag 3 - bare sørg for at lave mad og tær dem godt, så du ikke behøver at tygge så meget.
   • Tilsæt vand eller mælk til kartoflerne, inden du moser dem for at gøre dem tyndere.

8. 

   Forkæl dig selv med budding, jello, frossen yoghurt eller is. Heldig for dig, kan disse bløde, søde godbidder glide ned i halsen med lidt eller ingen tyggelse! Lager dit køleskab eller fryser med enhver slags budding, jello, frossen yoghurt eller is - bare sørg for at vælge sorter, der er fri for hårde bidder og påfyldninger.
   • Undgå for eksempel at få en smag af is, der indeholder vaffelkeglestykker eller seje småkagestykker.
   • Du bør også undgå yoghurt, der har brombær eller jordbær blandet i bunden. Frøene kan sidde fast i såret.

Metode 3 af 3: Undgå hårde eller seje madvarer

1. 

   Skær alle slags brød ud i mindst 4 dage. Brød kræver masser af tygning, så du bliver nødt til at vente, indtil tandkødet er stærkt nok, og udgravningsstedet for det meste er helet. Crunchy toast kan også ridse dit følsomme tandkød, så det er bedst at springe brød over helt indtil mindst 5 dage til 1 uge efter din operation.
   • Dette inkluderer alle typer tortillas, flatbreads og pizzaer.
   • Du kan muligvis nyde ekstremt bløde sorter af brød som søde hawaiiske ruller efter 1 uge.

2. 

   Spis ikke ris eller mad med små, granulære stykker. Alle risarter er uden grænser, fordi de små, kornede korn kan sidde fast i ekstraktionsstedet. Bulgar, quinoa, farro, byg og couscous bliver også nødt til at vente i mindst syv dage, eller indtil du er i stand til at spise normalt igen.
   • Dette inkluderer supper med ris eller korn i. Hvis du kun har færdiglavet suppe med disse korn, skal du bruge en finmasket sil til at fjerne dem.

3. 

   Forego hårde, sprøde snacks. Kiks, popcorn, kringler, chips, frø og nødder er for skarpe og knasende til at spise med udsat, ømt tyggegummivæv i munden. Snack på bløde fødevarer som yoghurt, æbleauce og blød ost i den første uge, eller indtil såret er helt helet.
   • Hårde, sprøde fødevarer skal være den sidste ting, du genindfører i din diæt, når du er helet op.

4. 

   Hold dig væk fra krydret mad og krydderier i 1 uge. Varm sauce, krydret peber og krydderier som cayenne kan irritere såret og forlænge helingsprocessen. Brug i stedet salt, peber og milde, ikke-fibrøse urter til at smage din mad.
   • For eksempel kan stykker tørrede rosmarinblade ridse eller sidde fast i ekstraktionsstedet, så vælg malet rosmarinpulver i stedet.

5. 

   Undgå seje og al dente sorter af pasta. Desværre vil de fleste sorter af pasta være ekstremt vanskelige at tygge. De kan endda holde sig til stedet for den udgravede tand. Penne, spaghetti, orzo og bowties og andre sorter er uden grænser i mindst 5 dage, eller indtil såret er helet.
   • Hvis du ikke kan gå uden pasta, er makaroni og ost en blød, let at spise mulighed. Sørg for at bruge masser af mælk eller vand, så det er blødt og cremet.
   • Kogt polenta er også en god måde at tilfredsstille et lyst på pasta, mens tandkødet kommer sig.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Tips

• Bed din tandlæge om en liste over fødevarer, du skal spise og undgå. Da ekstraktioner er ret almindelige, har de sandsynligvis en ved hånden.

Advarsler

• Ring til din tandlæge, hvis såret stadig bløder, er meget hævet eller mere smertefuldt dagen efter ekstraktionen.
• Hvis du oplever ekstrem hævelse, der hindrer din evne til at trække vejret, eller hvis du udvikler feber på over 101 ° F (38 ° C), der varer i over 72 timer, skal du søge lægehjælp så hurtigt som muligt.