Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

En hul søm vises, når neglens sider vokser inde i huden, hvilket forårsager hævelse, smerte og rødme. Storetåen påvirkes oftest, men det kan ske for enhver tå. Det indgroede negl bliver normalt inficeret, hvilket forårsager yderligere betændelse, ømhed og udskillelse af hvid eller gullig pus. Heldigvis er der flere strategier for at undgå dette problem.

Trin

Del 1 af 2: Undgå indgroede negle

1. 

   Klip ikke dine negle for korte. En af hovedårsagerne til, at negle sidder fast i fødderne, er at klippe dem for korte. Tryk på dine fingerspidser, når du går (især med meget stramme sko) kan indsætte neglens skarpe kanter i det omgivende stof. Skær derfor dine negle til en moderat længde, og lad dem være ensartede med fingerspidserne.
   • Negle skal skæres med en ren, skarp trimmer lavet til tykkere tånegle i stedet for mindre, som er mere velegnede til fingernegle.
   • Nogle folks negle vokser hurtigere end andre, men prøv at trimme dem hver uge.
   • Dårligt syn, manglende evne til at nå tæerne på grund af mavefedt eller meget tykke negle kan gøre det vanskeligt at skære ordentligt.
   • Hvis det er for svært at skære dem, skal du planlægge et besøg hos fodlægen (fodspecialisten) eller planlægge en pedicure.

2. 

   
   
   Trim dine negle lige. En anden almindelig årsag til indgroede negle er at skære dem med vinkler på siderne for at matche den afrundede form af fingrene, hvilket gør det muligt for huden at vokse over neglens skarpe kant og forårsage irritation. Skær dem derfor eller bede salonteknikeren om at klippe dem lige for at mindske risikoen for at klemme dem fast - især stortåen.
   • Flytning eller knækning af neglens hjørner kan også få dem til at sætte sig fast.
   • Nogle menneskers negle er naturligt buede eller fanformede, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at have indgroede negle.
   • Dem, der har meget tykkere negle, har mindre risiko for indgroning, fordi de ikke gennemborer huden omkring dem så let som de tyndere.

3. 

   
   
   Brug sko i passende størrelse. Sko, der klemmer eller presser for hårdt på tæerne, kan få neglen til at vokse inde i den omgivende hud og forårsage smerte. Køb og brug sko i god størrelse, især hvis de er sportssko, der involverer en masse løb og pludselige stop, såsom fodbold, basketball eller tennis.
   • Hvis du er usikker på størrelsen på dine sko, skal du bede en forretningssælger om at måle dine fødder og bede om råd om de bedste sko for deres form.
   • Brug af meget tykke sokker strammer også fingrene og øger risikoen for traumer og indgroede negle.
   • Meget løse og meget store sko kan øge risikoen for fastklemning, især i stortåen, da den glider meget under en tur eller løb.

4. 

   
   
   Bær beskyttelsessko. Hvis dit job sætter dig i betydelig risiko for at skade dine tæer, skal du bære beskyttelsessko, såsom støvler, der har en tykkere belægning ved spidsen. Denne type fodtøj beskytter dine fingre mod traumer, hvilket øger chancerne for at sidde fast og miste dine negle - dem, der er alvorligt såret, kan blive misfarvede og falde af.
   • Tjenester, der muligvis har brug for beskyttende fodtøj, omfatter: bygningsarbejdere, fabriksarbejdere, mekanikere, svejsere, brandmænd og landvogtere
   • Køb altid sko og støvler lavet med permeable materialer, såsom læder og ruskind, da svedige fødder gør huden omkring neglene blødere og lettere at gennembore. Derudover er brugen af ​​sokker, der hjælper med at absorbere fugt fra fødderne, også gavnlig.

5. 

   Pas på ikke at banke tæerne. Traumer til fingerspidserne forårsager hævelse, som skubber blødt væv rundt om kanterne af skarpe negle og kan blokere dem. Så vær forsigtig, når du går rundt i huset, og brug sko, der er fastere på tæerne for at beskytte dig selv.
   • Det er almindeligt at banke fingrene på benene på borde, stole og senge.
   • Tommelfinger og lillefinger (femte finger) er dem, der rammer og lider mest.
   • Andre forebyggende foranstaltninger inkluderer fjernelse af snavs fra gulvet, glatte tæpper og iført briller eller linser, hvis du har brug for dem for at se mere tydeligt.

6. 

   Gå til fodlægen. Hvis du har svært ved at passe godt på dine fødder og negle, eller hvis du har diabetes, skal du regelmæssigt gå til en læge eller fodlæge for at få hjælp og behandlinger (hver tredje til seks måneder). Diabetes forårsager dårlig cirkulation og reducerer fornemmelsen i tæerne, hvilket forringer din evne til at føle, hvis tæerne er betændte, eller hvis dine sko er for stramme. Fodlægen kan ordinere specielle sko eller indlægssåler, der passer til fødderne og reducerer risikoen for traumer på fingeren og indgroede negle.
   • Hos diabetikere kan den indgroede negle let blive inficeret og udvikle sig til et fodsår (et åbent sår, der er svært at helbrede).
   • Sår øger risikoen for koldbrand, som involverer vævsdød på grund af manglende blodcirkulation.
   • Mens salonteknikker kan hjælpe med at trimme dine tånegle, erstatter ingen professionelt uddannede fodspecialister.

Del 2 af 2: Behandling af indgroede negle derhjemme

1. 

   Sug foden i varmt vand. Indgroede negle skal behandles derhjemme, så snart de er identificeret (før en infektion) for at forhindre komplikationer og behovet for medicinsk behandling. En af de nemmeste metoder er at suge den berørte fod i varmt vand i 15 til 20 minutter tre til fire gange om dagen. Processen reducerer hævelse og lindrer følsomhed.
   • Prøv at bruge epsom-salte i vandet for at desinficere den indgroede tånegl og lindre smerter og betændelse.
   • Hvis stedet stadig er betændt efter gennemblødning, skal du placere en isterning i fem minutter. Isen vil bedøve smerten og bekæmpe betændelse.

2. 

   Påfør en antibiotisk creme, lotion eller salve. Brug produktet mindst to gange om dagen, inklusive inden du går i seng. Når cremen er absorberet i det bløde væv omkring neglen, skal du påføre en bandage. Glem ikke at ændre det hver gang du tilføjer salven.

3. 

   Tag receptfri medicin. Hvis neglen er betændt eller smertefuld, skal du tage receptpligtige midler i et par dage - antiinflammatoriske midler som ibuprofen eller naproxen er de bedste muligheder, hvis der er meget hævelse. Smertestillende midler er bedst til smerte uden hævelse, og den mest almindelige er paracetamol (Tylenol).
   • Antiinflammatoriske midler og analgetika bør altid betragtes som kortvarige strategier til smertekontrol. Overdreven brug på én gang eller i en længere periode øger risikoen for mave-, nyre- og leverproblemer eller endda organsvigt, hvis det tages i store mængder.
   • Hvis du har kronisk nyresygdom, hjertesvigt, forhøjet blodtryk eller slagtilfælde, eller hvis du tager antikoagulantia, skal du ikke tage ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
   • En anden mulighed er at anvende en creme, lotion eller salve, der indeholder et naturligt smertestillende middel på den skadede finger. Menthol, kamfer, arnica og capsaicin er meget nyttige til at lindre den smertefulde fornemmelse.

4. 

   Anbring en vatrondel eller tandtråd under den indgroede negl. Efter blødgøring af foden i varmt vand og blødgøring af neglen, skal du placere et stykke vokset bomuld eller tandtråd under den indgroede negl. Proceduren vil lette trykket på den omgivende hud og hjælpe neglen med at vokse over hudkanten. Prøv at fugte bomuld med vand og en antibiotisk creme, inden du indsætter den.
   • Forsøg ikke at gøre dette uden vejledning fra en specialist fodlæge.
   • Prøv at lægge lidt kokosolie på den tidligere betændte hud for at blødgøre den og reducere hævelse. Bomuld eller tandtråd glider lettere under neglen.
   • Skift bomuld eller tandtråd dagligt for at opretholde det antiseptiske område og forhindre bakteriel infektion.

Tips

• Der er forskel på negle- og håndklipper. Dem, der er lavet til tåneglene, er meget større og fastere.
• Hvis du har at gøre med et søm, der sidder fast i dine fødder, skal du bære åbne sko eller sandaler, indtil det bliver bedre.
• Hvis det indgroede negl ikke heler helt eller fortsætter med at dukke op igen, kan lægen eller fodlægen fjerne en del af det.

Advarsler

• Gå til en praktiserende læge eller fodlæge, hvis dit negle ikke forbedres (eller bliver værre) på cirka tre dage.
• Rådgivningen i denne artikel bør ikke betragtes som en erstatning for medicinsk behandling, diagnose eller professionel rådgivning.