Indhold

• Trin

Det er meget vanskeligt at bekæmpe, hvad du føler for en person, der er uden for din rækkevidde, som ikke er det rigtige for dig, eller som kom ind i dit liv på det forkerte tidspunkt. Hvis du prøver at modstå disse følelser, skal du gå efter uafhængige personlige præstationer og distancere dig fra det. Når du finder den rigtige person og er klar til at blive forelsket, skal du søge accept.

Trin

Metode 1 af 3: At være tilfreds med dit liv

1. 

   Fokuser på dine personlige mål. Brug al den energi, du vil bruge på et forhold for at forbedre dit liv.Lav en liste over alle de ting, du vil forbedre dig selv, og fokuser på et emne, der kan give dig lykke og stolthed. Opret en rutine eller plan for at nå dette mål og følg dem.
   • Målet er at bestige karrierestiger eller forbedre karakterer i skole eller college.
   • Forpligt dig til at forblive i form ved f.eks. At gå i gymnastiksalen fire gange om ugen.
   • Opret en liste over ting, du skal gøre, før du dør, og prøv at udføre tingene.

2. 

   
   
   Brug mere tid sammen med familie og venner. Alle har brug for at socialisere og føle, at de har et supportnetværk, hvad enten de er single eller i et forhold. Lav sjove ting med familie og nære venner, som du kan lide at tilbringe tid med, og få forbindelse til mennesker uden at være i et forhold.
   • Enhver form for interaktion er god, både at gå med din mor og gå ud med en gruppe på 15 klassekammerater for at spille bowling. Den eneste situation, der måske ikke er så behagelig, er at gå ud med par for at "holde et lys", så du kan føle dig alene eller udelukket.

3. 

   
   
   Kom i kontakt med naturen. Der er intet mere afslappende end at trække vejret frisk luft på et smukt sted fyldt med træer, blomster, bjerge eller nær havet. Mindst en gang om ugen, gå en tur i parken alene eller læs en bog på stranden for at fylde dit hjerte og sjæl med fred og harmoni.

4. 

   
   
   Brug kreativitet. At forbinde med nye ideer og din intelligens kan være bemyndigende. At skabe noget med lidenskab giver dig mulighed for at udtrykke dig selv, hvilket kan give dig mere lykke. Tilmeld dig det kursus, du har udsat eller afsluttet historien i din fritid, hvis du elsker at skrive.
   • Du kan også starte en ny hobby eller lære noget andet, som at sy eller lave mad.

5. 

   Find en aktivitet, der involverer sikker og sund fysisk kontakt. Touch frigiver oxytocin og serotonin, hormoner forbundet med kærlighed og glæde. I forhold er berøring almindelig, men det kan ikke være tilfældet, hvis du er single. Så prøv nogle forskellige aktiviteter, der involverer fysisk kontakt, såsom massage, balsal eller kontakt med dyr, og vælg den, der får dig til at føle dig bedre.
   • Forsøg ikke at tilfredsstille behovet for kærlighed og fornøjelse gennem samleje, hvis du ikke er følelsesmæssigt forberedt. Du må heller aldrig involvere en anden person, der heller ikke er klar og ikke giver sit samtykke.
6. Lav frivilligt arbejde hjælper en vigtig sag. Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at føle sig opfyldt, såvel som at hjælpe dig med at fokusere på noget større end dig selv. Det er muligt at tilbyde hjælp i et hus for forladte dyr, i et suppekøkken eller i en velgørenhedsbasar. Kig efter organisationer i din region, der ofte har brug for frivillige, såsom hospitaler eller plejehjem.

Metode 2 af 3: Undgå at blive forelsket i en bestemt person

1. 

   Mindsk kontakten med den pågældende person. Hvis du finder dig selv at blive for knyttet til nogen, er den bedste måde at ikke blive forelsket på at tage din afstand. Dine følelser vil kun stige, og personen kommer ikke ud af dit hoved, hvis du hele tiden går ud med dem eller taler gennem beskeder. Kom væk og lav andre planer, eller lad din telefon være væk et stykke tid.
   • Det kan være bedst at formulere dette valg, hvis du er en direkte, udtryksfuld og udadvendt person. I så fald skal du sige noget som "Undskyld, men jeg er nødt til at komme væk fra dig."

2. 

   Log ud af sociale netværk. Gør dit bedste for at modstå fristelsen til at kigge på din crushs Facebook, Instagram eller Twitter. Hvis du ikke forlader personens sider, er det sværere at få dem ud af dit hoved og forhindre, at følelsen stiger. Hvis impulsen er ukontrollerbar, skal du tage en pause fra sociale medier og involvere dit sind i andre ting.
   • Hvis du ikke længere vil se personens indlæg på Facebook, skal du gå til deres side og klikke på knappen "Følg ikke". Så hun forbliver din ven, men du holder op med at have kontakt med alt, hvad hun sender.
   • En anden mulighed er at deaktivere Instagram-underretninger ved at gå til telefonens indstillinger, klikke på underretninger og rydde appens tilladelse.

3. 

   Reflektere over fortidens dårlige forhold. Når følelsen bliver stærkere, er det let at blive involveret og ikke se situationen logisk eller realistisk. For at undgå at blive forelsket, skal du tænke på de forhold og huse, der gik galt eller ikke var som forventet. Hensigten er ikke at ruminere tidligere oplevelser, men at bruge dem til at lære noget.
   • Husk en kamp, ​​du havde med en eks, og gentag for dig selv: ”Denne situation var vanskelig og smertefuld, og jeg vil ikke gå igennem dette igen. Jeg er meget bedre nu, og tingene ser godt ud. ”

4. 

   Kom i gang. Hvis du bruger meget tid på at gøre noget, er det svært at kontrollere dig selv og ikke tænke på crush. Det er meget enklere, når vi holder os travlt og fokuseret på andre hverdagslige ting. Hjælp dine forældre med at rense huset eller start en ny hobby. Jo mindre fritid du har, jo mindre fristelse til at omdirigere dine tanker.

Metode 3 af 3: Accepter kærlighed, når du er klar

1. 

   Overvinde fortidens smerte og vrede. Selv når den rigtige person dukker op i vores liv, kan det være svært at tillade og acceptere kærlighed på grund af tidligere erfaringer. Kærlighed er stor, men det ender ofte med at forårsage lidelse, og ideen om et nyt forhold kan virke skræmmende. Prøv at efterlade det, der er gået bagved, ved at tilgive din eks eller prøve at tænke på de positive resultater af disse komplicerede situationer.
   • For eksempel er du muligvis gået ud med en fodboldfan og begyndt at lege med ham. Nu er dette en af ​​dine yndlingssportgrene, du er god til det og kan godt lide at øve.
   • Prøv at skrive dine tanker om situationen i en journal og prøv at dyrke en mere positiv holdning til den.

2. 

   Prøv at være mere sårbar. Sårbarheden kan være skræmmende, især hvis du er blevet såret tidligere. Tillad dig selv på det rigtige tidspunkt at være glad og begejstret for at chatte og være sammen med den specielle person. Del en ting om dit liv en uge i starten for at styrke båndene. Over tid skal du prøve ikke at undertrykke kærlighed og være helt ærlig overfor personen.

3. 

   Ignorer indre kritik. Af forskellige grunde modstår mange mennesker kærlighed. Hvis du virkelig kan lide nogen, men har problemer med at begå og åbne op, kan du vædde på, at det er dine tanker at bebrejde.
   • Når du tænker på noget som: ”Stol ikke på ham; ingen er pålidelige ”eller“ Han elsker mig ikke, han vil bare såre mig ”, afvis denne idé og sig til dig selv:“ Dette er frygt at tale ”eller“ Han er ikke min eks ”.