Indhold

• Tips
• Advarsler
• Nødvendige materialer

• Placer nogle glatte sten eller kugler i bunden af ​​skålen, og gnyd fødderne over dem for at modtage en massage!

Metode 2 af 2: Eksperimentering med forskellige urter, olier og skrubber

1. 

   Brug nogle urter til at forberede en afslappende spa. Sæt 3 kopper (710 ml) vand i kog, og tilsæt urterne efter et minuts tilberedning. Kog alt i 30 til 60 minutter, fjern gryden fra varmen og brug en dørslag til at adskille urterne fra vandet. Hæld væsken i skålen, og fyld den op med varmt vand. Blødgør fødderne i cirka 20 minutter.
   • Nogle gode urtemuligheder inkluderer basilikum, ringblomst, kamille, lavendel, citrongræs, mynte, rosmarin og timian. Lavendel og kamille er meget afslappende urter, mens citronmelisse har forfriskende egenskaber.
   • Du kan også tilføje urterne til skålen med vand, men du bliver nødt til at vaske dine fødder senere.
   • For at gøre oplevelsen mere luksuriøs skal du tilføje 30 gram havsalt, 30 gram Epsom-salte, 10 dråber æterisk olie og 1 spiseskefuld (13 gram) kokosnøddeolie.

2. 

   Deodoriser dine fødder med et bad med Epsom-salte og natron. Læg 1 kop (275 gram) Epsom-salte i en glasbeholder, tilsæt 2 kopper (360 gram) bagepulver og 25 dråber essentiel olie fra mint. Luk låget, og ryst gryden for at blande alle ingredienserne. Tilsæt 1/4 kop af blandingen i skålen med vand, og blødgør fødderne i 15 til 20 minutter. Påfør en fugtighedscreme efter tørring af fødderne.
   • Denne behandling kan udføres en gang om ugen.

3. 

   Aflast de kløende fødder med et bad salt og eddike. Fyld skålen med varmt vand, tilsæt 2 spsk (30 ml) æble cider eddike og en håndfuld havsalt eller Epsom-salte. Sænk fødderne i vandet i 20 minutter, tøm derefter skålen og fyld den igen, denne gang med koldt vand. Dyp et håndklæde i koldt vand, drej det ud for at fjerne overskydende væske, og indpak det omkring dine fødder i fem minutter.
   • Udfør denne behandling flere gange i løbet af dagen, hvis dine fødder er særligt irriterede eller betændte.
   • Selvom eddike kan lyde som den sidste ting nogen ønsker at lægge på fødderne, kan det hjælpe med at reducere betændelse.

4. 

   Berolig dine fødder med en mynteskrub. Bland 1 kop (225 gram) granuleret sukker med 1/4 til 1/2 kop (50 til 100 gram) kokosnøddeolie eller olivenolie, og tilsæt 3 til 5 dråber æterisk essentiel olie. Opbevar kratten i en videmusklet glaskrukke, og brug en håndfuld blanding ad gangen.
   • Skrubben skal have en kornet struktur, svarende til den i vådt sand - tilsæt mere olie, hvis blandingen er for tør, og mere sukker, hvis den er for fugtig.
   • Pebermyntes æterisk olie forfrisker og lindrer dine fødder, og aromaen af ​​friskhed får dig til at føle dig mere afslappet. Derudover lugter dine fødder også bedre!

5. 

   Forfrisk dine fødder med en citronskrub. Bland 2 kopper (450 gram) kornet sukker med 1/4 til 1/3 kop (60 til 80 ml) kokosnød eller mandelolie. Tilsæt 6 til 8 dråber essentiel citronolie og rør igen. Læg blandingen i en vid munding glasskrukke, og brug en håndfuld af den, når du vil affolde dine fødder.
   • Det endelige produkt skal have en struktur, der ligner den i vådt sand, så tilsæt mere olie, hvis kratten er for ru, eller mere sukker, hvis den er for fugtig.
   • Ud over at gøre dine fødder mere duftende og friske, vil aromaen af ​​essentiel citronolie også gøre dit sind mere opmærksom.

Tips

• Fodspaet er ideelt til fester eller møder med venner.
• Reserver en skål til hver gæst, hvis du vil spa i løbet af en sludderfest, og overvej at inkludere andre behandlinger i oplevelsen, såsom at gøre dine negle og påføre ansigtsmasker.
• Brug lignende håndteknikker, før du laver manikyr.
• Tag en kop urtete for at gøre oplevelsen endnu mere afslappende, eller forbered limonade, hvis du foretrækker en mere forfriskende drink.
• Læg et par håndklæder under bassinet for at forhindre, at vand flyder over og beskadiger dit gulv.
• Efterlad en gryde med varmt vand i nærheden, så du kan tilføje mere vand til bassinet, når spaen begynder at køle ned.
• Gør spaet to eller tre gange om ugen, men husk, at du ikke behøver at udføre den komplette procedure (som en pedikyr) hver gang.
• Lad hjørnerne på neglene være lige i stedet for afrundede for at forhindre indgroede negle.

Advarsler

• Overophed ikke vandet, ellers vil du føle dig sløv og træt.
• Ignorer ikke majs og bunioner - få hjælp fra en specialist, hvis du ikke kan løse problemet derhjemme.

Nødvendige materialer

• Fodvask egnet;
• Relativt varmt vand;
• Æteriske olier, badeskum eller andet produkt til fødderne;
• Pedikyrbørste eller fodkrat;
• Fugtgivende lotion;
• Rene håndklæder;
• Neglelakfjerner, negleklipper, tang, orange pind, neglelak osv. Disse varer er valgfri for dem, der ønsker at gøre deres tånegle.