Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

Det er bestemt ikke sjovt at have ondt i halsen, ikke? Her er nogle alternativer til at lindre din ondt i halsen hurtigere. Bemærk, at dette ikke helbreder halsen fuldstændigt eller afslutter smerterne på mindre end en time! Tipene nedenfor er kun beregnet til at lindre smerter og hurtigere bedring.

Steps

Metode 1 af 2: Lettelse af øm hals hurtigt

1. 

   Drik varme te. En lille te som Vick Pyrena med honning kan være god.

2. 

   
   
   Sug hostedråber. Pastiller kan hjælpe med at lindre smerter.

Metode 2 af 2: At gøre kroppen bedre

1. 

   Bliv i sengen. Den vigtigste ting at gøre er at blive i sengen. Bevæg dig ikke for meget, når du er rejst, da du er syg. At løbe som en vanvittig vil kun få dig til at føle dig værre og kan sprede din sygdom til andre! Hvile og søvn er meget vigtigt. Du kan endda se tv eller læse en bog for at holde dig optaget og holde op med at tænke på sygdommen.

2. 

   
   
   Tag en frugtsaft. Det er kendt, at frugtsaft (såsom æblejuice) hjælper med at lindre halsen. To af de mest anbefalede juice til halsen er æble og orange. Husk, at hot apple cider heller ikke hjælper.

3. 

   Forsøg at undgå juice, der indeholder for meget sukker. Sukker skaber et miljø, hvor bakterier hurtigt kan formere sig. Drik frisk juice eller friskpresset frugt. Citron- og frugtjuicer rig på C-vitamin vil være dine bedste venner.

4. 

   
   
   Undgå kold mad og drikkevarer. De indsnævrer og lukker dine luftveje i stedet for at aflaste dem.

5. 

   Undgå mælk og isprodukter. De giver slim, hvilket kan øge hosten.

6. 

   Lav suppe. Hvad du har brug for er en afslappende suppe. Kyllingesuppe og pasta med sauce er lækre muligheder for din hals.

7. 

   Tage medicin. Dette vil hjælpe din hals med at forbedre. Børn skal tage Motrin eller Benadryl. Dette vil gøre dem søvnige - men se på dette: de har brug for at sove!

8. 

   Få noget søvn. Find tid til at behandle din hals og tage en lur! Dette er helt acceptabelt og meget nyttigt!

9. 

   Dæk dig selv! Det er vigtigt at dække dig selv. I tilfælde af forkølelse, ondt i halsen, influenza eller feber, skal du ikke udsættes for kulde, da dette kan gøre dig endnu mere syg.

10. 

    Hold dig underholdt. Da du vil være hjemme og ikke vil gå i skole eller arbejde, du kunne ender med at blive lidt kede. Efter at have pakket dig ind i et tæppe eller badekåbe, kan du nemt surfe på internettet (wikiHow !!) eller gøre noget væk fra sengen. Ting, du kan gøre i sengen: læse, skrive, spille et slags bærbart videospil osv.

11. 

    Uanset hvad du gør, skal du ikke tvinge din hals for hårdt. Spis ikke ting som krydret snacks, da dette får din hals til at føle sig forfærdelig. Hold dig til supper, juice og varm te.

Tips

• Hvis din ondt i halsen ikke ser ud til at blive bedre, eller hvis det bliver værre om en uge, skal du kontakte en læge. Det kan være et symptom på et mere alvorligt problem.
• Gurgle et glas vand og salt. Sluk derefter langsomt en ske honning.
• Hvil din hals. Lad vær at snakke!
• Fyld dit badeværelse med damp ved at hæve brusetemperaturen til det maksimale. Sidde og indånde al dampen.
• Forsøg ikke at spise tør mad.
• Spis en ske honning.
• Drik ikke noget surt.
• Du kan også prøve at spise marshmallow! Ved indtagelse danner Marshmallow et glat lag over halsen. Et sådant lag bedøver næsten halsen!
• Prøv at sutte pastiller som Vick.

Advarsler

• Tving ikke din hals for hårdt.