3 måder at gurgle saltvand på - Encyklopædi

Indhold

Trin
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

Ondt i halsen kan være meget ubehagelig og viser også irritation og endda kløe. Følelsen af, at der er noget, der skraber det, kan gøre det svært at synke. Det er meget almindeligt at lide af ondt i halsen, og de kan endda signalere, at der er en viral eller bakteriel infektion (faryngitis), allergi, dehydrering, muskelsvind (ved at skrige, tale eller synge), gastroøsofageal refluks (GERD), infektion med AIDS eller tilstedeværelsen af tumorer. Dette skyldes dog oftere forurening med en virus (fra forkølelse, influenza, mononukleose, skoldkopper, mæslinger og kryds) eller bakterier (streptokokker). Heldigvis er gurgling med saltvand en enkel og effektiv hjemmelavet teknik til at lindre ubehag i halsen, uanset årsagen.

Trin

Metode 1 af 3: Gurglende vand og salt

Fyld et glas med 240 ml vand og tilsæt 1 tsk med hav- eller bordsalt. Saltvand fungerer som et basisk antibakterielt middel; netop derfor bruges salt til at forhindre, at visse fødevarer ødelægges, da det forhindrer væksten af mikroorganismer.
Gurg løsningen i 30 sekunder. For at gøre dette skal du trække vejret dybt og drikke 60 til 90 ml vand, men uden at sluge det. vip hovedet bagud (ca. 30 °) og lad halsen være lukket. Gurgl i 30 sekunder, inden du spytter løsningen ud.
- Hos børn kan det være bedre at lade dem gurgle kun varmt vand, i det mindste i starten. Den eneste aldersbegrænsning til denne behandlingsmetode er babyens evne til at gøre dette uden at sluge opløsningen (som normalt er omkring tre eller fire år). For at de kan gøre dette i alle 30 sekunder, skal du gøre dette til et spil: barnet skal prøve at synge noget musik, mens det gurgler.
Gentag proceduren, indtil alle 240 ml er gurglet. Afhængigt af mængden af opløsning, du bringer til munden, skal det være muligt at gøre dette tre eller fire gange med 240 ml. Træk vejret dybt og gurgle 30 sekunder ad gangen.
Prøv andre løsninger, hvis du ikke kan gøre dette med saltvand. Nogle mennesker kan ikke lide den stærke smag af salt i halsen og har svært ved at gurgle det. Det er dog muligt at prøve andre væsker eller blot tilføje æteriske olier til saltet, hvilket maskerer smagen. Nogle af mulighederne er:
- Æblecidereddike: syren i dette produkt kan dræbe bakterier på samme måde som saltvand. Tilsæt 1 spiseskefuld æblecidereddike i det saltede vand, så opløsningen har endnu flere antibakterielle egenskaber og maskerer smagen af saltet på samme tid. Ved dog, at smagen af eddike ikke er meget bedre.
- Hvidløg: slip en dråbe eller to hvidløg i olie. Det har nogle antibakterielle og antivirale egenskaber.
- Burre: Mange traditionelle kinesiske lægemidler bruger burdock til at bekæmpe ondt i halsen. Smid en dråbe eller to af olien. Der er få videnskabelige undersøgelser, der beviser dens effektivitet.
- Pebermynte: En dråbe eller to pebermynte hjælper med at lindre halsirritation.
- Essensen af marshmallow: denne urt har slimhud, et stof svarende til gelen, der beskytter halsen og forbedrer ubehag.
Gentag efter behov. Du kan bruge alle disse gurgler hver time (eller oftere) efter behov. Det vigtige er ikke at sluge opløsningen, da den kan dehydrere kroppen på samme måde som den gør med halsvævet.

Metode 2 af 3: Brug af hjemmelavede metoder til behandling af ondt i halsen

Drik rigeligt med vand for at undgå dehydrering og fugter halsen, hvilket minimerer ubehaget. De fleste mennesker foretrækker vand ved stuetemperatur, men det er okay at forbruge det varmt eller koldt, så længe det gør din hals mindre irriteret.
- Tag mindst otte 8 ounce glas vand hver dag (eller mere, hvis du har feber).
Befugt luften omkring dig. Det er også nyttigt at holde luften fugtig for at forhindre, at halsen bliver for tør. Tænd for en luftfugter (hvis du har en), eller tag flere skåle vand og spred dem rundt i værelserne.
Få nok søvn. Når kroppen kæmper med en bakteriel eller svampeinfektion, er hvile en af de bedste måder at forbedre immunresponset på. Hvis det er muligt, skal du sove otte timer om natten, især når du er syg.
Spis blød mad uden for mange krydderier. Supper og bouillon er gode muligheder; den historie om at behandle forkølelse med kyllingesuppe er sand! Undersøgelser viser, at det kan reducere bevægelsen af visse typer immunceller, hvilket gør dem mere effektive. Derudover hæver kyllingsuppe bevægelsen af små hår i næseborene, som hjælper med at bekæmpe infektioner. Andre bløde og usædvanlige fødevarer er:
- Apples Jam.
- Ris.
- Røræg.
- Velkogt pasta.
- Havre.
- "Smoothies".
- Velkogte bønner og bælgfrugter.
Tag små bid og tygg din mad godt. Jo mindre kagen er dannet og jo mere fugtig den er, jo mindre chance for at forårsage store irritationer i halsen. Skær maden i små stykker og tyg den forsigtigt, så spyt gør det til en kage, inden det sluges.

Metode 3 af 3: Konsultation af en læge til behandling

Ved, hvornår du skal gå til lægen. Ondt i halsen kan være et symptom på en anden sygdom (viral eller bakteriel infektion) som tidligere udsat; hvis ubehaget vedvarer i mere end en uge, i mere end tre dage, selv når det gurgler med vand og salt eller et af følgende symptomer vises, er det nødvendigt at gå til lægen. Er de:
- Synkebesvær.
- Ikke at kunne trække vejret ordentligt.
- Har svært ved at åbne munden.
- Lider af ledsmerter.
- Ørepine.
- Allergier.
- Feber over 38,3 ° C.
- Har blod i spyt eller slim.
- Har en klump eller klump på nakken.
- Hæshed, der varer i mere end to uger.
- American Academy of Pediatrics foreslår, at børn føres til lægen eller skadestuen, når de lider af ondt i halsen en hel nat, og at det ikke forbedres efter hydrering, eller hvis ubehaget ledsages af åndenød, usædvanlig synke eller spyt.
Udfør diagnostiske tests. For at lægen kan diagnosticere årsagen til ondt i halsen, vil han bede dig om at lave nogle tests, herunder fysiske undersøgelser ved hjælp af en lommelygte for at kontrollere situationen i halsen.
- Den professionelle vil også være i stand til at samle en prøve af halsindholdet og sende den til laboratorieanalyse (kultur). Det vil således være muligt at afgøre, om problemet er en bakteriel infektion, og hvilken type bakterier der har inficeret den. Hvis testen er negativ, er infektionen sandsynligvis viral, især hvis der er hoste; Alligevel kan din læge muligvis bestille en undersøgelse for at kontrollere, om du har allergier og et blodtal for at måle tilstanden af dit immunrespons.
Hvis kulturen diagnosticerer en bakteriel infektion, skal du tage et antibiotikum. Lægen vil ordinere en medicin af kategorien, som skal indtages på den måde, som den professionelle anbefaler, i forhold til dosering og brugstid, selvom han begynder at føle sig bedre. Ellers kan nogle bakterier (resistente over for antibiotika) overleve og øge kolonien af mikroorganismer, hvilket øger risikoen for komplikationer og gentagelse af infektionen.
- Når du tager antibiotika, skal du spise yoghurt med aktive kulturer for at erstatte de gavnlige bakterier i tarmene, som også udryddes af medicinen. Det er nødvendigt at forbruge yoghurten med aktive kulturer, da de pasteuriserede eller forarbejdede ikke præsenterer de gavnlige bakterier til tarmen. Dette anbefales for at forhindre patienten i at lide af diarré, som i nogle tilfælde er forbundet med brugen af antibiotika og opretholder den normale mængde bakterier for kroppens og immunsystemets sundhed.
- Hvis du har svær diarré, mens du tager antibiotika, skal du undersøge, om der er andre sygdomme eller infektioner.
I tilfælde af virusinfektion, hvile. Sandsynligvis vil hvile, drikkevand og spise sundt være de medicinske anbefalinger, hvis diagnosen er ondt i halsen forårsaget af virusinfektion (som forkølelse eller visse typer influenza). På denne måde styrkes immunsystemet, og kroppen vil være i stand til at slippe af med forureningen.
- Nogle undersøgelser viser, at øget forbrug af C-vitamin kan forbedre immunforsvaret og bekæmpe virusinfektioner mere effektivt.