Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar

Andre sektioner

At hoppe tilbage i datingverdenen efter at være single eller i et engageret forhold i en længere periode kan være totalt desorienterende; som at lande i et fremmed land, hvor du ikke kender sproget eller skikke. Der er nye regler for alt. I tilfælde som denne er den bedste rute at tage det langsomt. Ved at vide, hvordan man møder mennesker, tager sig tid til at opbygge tillid til sig selv og til sidst tager springet, kan du lette dig tilbage i datingpoolen.

Trin

Del 1 af 4: Mød mennesker

1. 

   Få lukning om tidligere forhold. Tag dig nok tid til at helbrede efter et hjertesorg, rodet skilsmisse eller miste en ægtefælle, før du går ind i et nyt forhold. Giv din nye partner en kampchance ved at vente, indtil du er helt over din sidste partner - og enhver hjertesorg, du måtte have udholdt, før du går ind i noget nyt.
   • For at undgå at tage dine tidligere erfaringer med denne nye partner ud, skal du give dig tid, før du hopper ind i et andet forhold. Du har måske endda brug for professionel hjælp, før du kan overveje dig selv fuldstændig over din eks.
   • Dette kan være et godt tidspunkt at revurdere, hvad du i sidste ende leder efter i en partner.

2. 

   
   
   Tryk på din sociale cirkel for potentielle datoer. Bed venner, kolleger og andre mennesker, der er i din sociale kreds, om hjælp til at finde en dato. De kender dig og kan have en idé om, hvilken type person der ville gøre dig lykkeligst.
   • Derudover skal du undgå at vælge den samme "type" person hver gang. Ved at gå ud med nogen, som du normalt ikke ville, kan du finde noget, du ikke vidste, du kunne lide.

3. 

   
   
   Sæt dig selv derude. Den bedste måde at møde folk på er at komme ud og blande sig. Tænk på de slags ting, du engang gjorde, før du var i et engageret forhold. Kan du bruge nogen af ​​dine tidligere hobbyer som en platform til at blive mere social? F.eks. Tilhører du et fitnesscenter? Tag malekurser? Eller deltage i en bogklub? Forbind dig igen med dit gamle selv. Gå efter mål, du sætter til side, såsom at lære et nyt sprog. Start sikkerhedskopiering af hobbyer, du engang har haft. Det er mere sandsynligt, at du møder nogen, som du deler ting til fælles med, når du laver ting, du elsker.

Del 2 af 4: Dating online

1. 

   
   
   Opret en profil på en datingside. Giv en online dating en chance. Millioner af mennesker vælger denne rute som en introduktion til en ny og interessant. At møde nogen ny på denne måde er perfekt for folk, der ikke ved, hvor de skal møde nogen, eller som hellere ikke vil besøge de typiske steder, folk går for at finde datoer, såsom barer og klubber.
   • Også online-sider gør ofte det meste af benarbejde for dig og gennemfører screeningsprocesser, før du endda snakker. Dette kan reducere presset for folk, der er genert eller tøver med at komme tilbage i datingpoolen.

2. 

   Ved, hvilken slags information der skal medtages. Oprettelse af en online datingprofil kan føles overvældende for nogle. Hvor meget afslører du om dig selv? Det enkle svar er at give det grundlæggende uden at gå for meget i detaljer. Vælg et klart og attraktivt billede, og forklar et par ting om dig selv, som du synes er vigtige for at finde et match.
   • For eksempel, hvis du er skilt, kan det være rart at tilføje dette til din profil, men du behøver ikke gå ind på, hvad der forårsagede skilsmissen, eller hvor meget du hader folk som din ægtefælle. Du kan løbe af med potentielle datoer med denne slags energi. Hold det positivt.
   • Afstå fra at angive træk, du foretrækker i en ægtefælle, medmindre de er mærke eller pauser. For eksempel, hvis du elsker at rejse, kan du sige "at søge efter en person, der nyder eventyr / rejse", men det kan være begrænsende at bruge det som et kriterium for potentielle kampe.
   • Undgå også at udlevere personlige oplysninger, såsom dit efternavn, hjemmeadresse, ansættelsessted eller personlige kontaktoplysninger. Hvis du opretter forbindelse til nogen, vil der altid være mulighed for at gøre dette på et senere tidspunkt.

3. 

   Vær sikker, når du møder mennesker fra datingwebsites. Hvis du træffer beslutningen om at omdanne en onlineforbindelse til en offlineforbindelse, er det et godt tegn på, at de to får det godt. Det er dog altafgørende at holde dig selv sikker i denne situation. På grund af svindel og falske profiler vil du være forsigtig, når du møder online-datoer.
   • Mød kun på offentlige steder, når du går på dine første par datoer. Lad en ven eller et familiemedlem vide nøjagtigt, hvor du skal hen, og bliv ofte i kommunikation med dem. Undgå også at give for meget personlige oplysninger om dig selv, f.eks. Hvor du bor eller arbejder.

4. 

   Prøv at undgå at blive overvældet. Online dating kan være overvældende, især hvis du har mange mennesker, som du er interesseret i at danse. Nogle ting, du kan gøre for at reducere følelsen af ​​at blive overvældet, inkluderer:
   • Beskeder bare et par mennesker om at starte. Du kan måske finde snesevis af mennesker, der synes interessante for dig, men at kontakte dem alle kan overvælde dig. Vælg bare et par personer for at starte og sende dem beskeder.
   • At tage noter om folk, du taler med. Hvis du taler med flere personer på én gang, kan du have problemer med at holde deres detaljer lige. For at gøre dette lettere kan du prøve at tage notater om de mennesker, du taler med.
   • Venter ikke for længe på at mødes personligt. Hvis du føler dig klar til at møde nogen personligt, skal du arrangere en dato. Forsøg ikke at vente mere end tre uger på at møde nogen, du har talt med regelmæssigt.

Del 3 af 4: Opbyg tillid

1. 

   Arbejd med din selvtillid som et langsigtet projekt. At opbygge tillid er noget, der tager tid og vedholdenhed. Det sker ikke natten over. Der er dog mange små ting, du kan gøre for at blive mere selvsikker.
   • Prøv at bruge daglige affirmationer. For eksempel kan du se på dig selv i spejlet hver dag og give dig selv et kompliment som: "Jeg er en smart, dygtig kvinde."
   • Reflekter over dine præstationer. Du kan forbedre din selvtillid ved at reflektere over, hvad du allerede har opnået i din levetid.
   • Sæt realistiske mål for dig selv. Det kan også være lettere at have tillid til dine evner, hvis du sætter mål for dig selv, som du rent faktisk kan nå.
   • Udfordre kritiske tanker. Hvis du har tendens til at lægge dig selv ned, kan dette også forstyrre din evne til at opbygge selvtillid. Arbejd med at identificere kritiske tanker, når de sker, og udfordre disse tanker for at finde mere realistiske måder at tænke på.

2. 

   Få et nyt hårklipp eller en ny stil. Besøg en frisørsalon for at opdatere dit look. Hvis du har haft den samme frisure i de sidste par år, kan en ny gør muligvis hjælpe dig med at få den tillid, du har brug for, for at hjælpe dig med at indse, at du er en fangst, og nogen ville være heldige at have dig. Dette kan hjælpe dig med at finde nogen, der virkelig fortjener dig, i stedet for at gå ind i et forhold med den første person, du møder.

3. 

   Køb noget nyt tøj. Gå ud af din komfortzone og køb det tøj, du måske har ønsket dig før, men aldrig gjorde. Det er let at komme ind i en stilrille, når du har været sammen med nogen i lang tid. Men ved at prøve nyt tøj kan du opbygge din selvtillid og lægge dig selv derude på måder, du aldrig gjorde før.

4. 

   Bliv fysisk aktiv. Træn for at komme i form og øge din selvtillid omkring dit kropsbillede. At have tillid til dig selv hjælper dig med at projicere det bedst mulige. At være aktiv kan også hjælpe dit humør og øge dit velbefindende.
   • Prøv at arbejde 30 minutters fysisk aktivitet ind i din dag de fleste dage i ugen.
   • Nogle øvelser, du kan prøve, inkluderer gåture, cykling, svømning eller dans. Vælg noget, du kan lide, for at gøre det lettere at holde fast ved det.

Del 4 af 4: At tage springet

1. 

   Spol dine forventninger. Tag noget af trykket af dig selv ved at indse, at dating er et eventyr, der er fuld af op- og nedture. Hvis denne dato ikke viser sig at være, hvad du forventede, er der altid en anden i fremtiden.
   • At tænke på datingverdenen som denne kan forhindre dig i at blive skuffet, hvis hver eneste dato ikke er, som du forestillede dig.

2. 

   Invitere nogen ud. Tag initiativet. Hvis der er nogen, du har forbindelse til, så tøv ikke med at spørge dem. Hvis den anden person er single som dig, ville de sandsynligvis elske at gå ud på kaffe eller is med en anden ligesindet person. Gør dette med succes ved at skildre tillid, være specifik og være fleksibel.
   • Skild tillid ved at nærme personen med en holdning, der viser, at du forventer, at personen siger "ja." Brug af et bestemt sprog som "Jeg ved, at du sandsynligvis ikke vil, men ..." sætter dig kun i stand til at blive afvist. I stedet skal du sige "Hej, jeg tror, ​​vi har meget til fælles. Faktisk er der en kunstudstilling i denne weekend, og jeg vil meget gerne være sammen med dig."
   • Vær specifik. Ligesom du ikke vil se ud som om du forventer, at de afviser dig, vil du heller ikke være forsigtige eller vage. Sig "Vil du gerne tage kaffe på lørdag?" Dette giver en bestemt aktivitet og dato, så den anden person har en klar forståelse af, hvad der vil ske.
   • Vær fleksibel med hensyn til timingen. Der er en mulighed for, at den specifikke dato, du vælger, muligvis ikke fungerer for den anden person. Men det betyder ikke, at det er en automatisk fejl. Spørg: "Bliver du fri næste lørdag?" for at forsegle aftalen.

3. 

   Mød et sted offentligt i starten. Planlæg at mødes på en restaurant, museum eller et sted, hvor andre sandsynligvis vil være til stede, især hvis du kun har mødt online.
   • Undgå at mødes hjemme, for at være sikker, hvis personen ender med at blive farlig, eller hvis du hellere ikke ved, hvor du bor. Fortæl også en ven, hvor og hvornår du mødes, som en forholdsregel.
   • Offentlige rum er også gode, for hvis en dato ender med at gå dårligere end forventet, vil det være lettere for dig at foretage en yndefuld exit i stedet for at skulle sidde fast med personen i 3 timer.

4. 

   Vær afslappet med det. Det er okay at spille på banen eller gå på date med mere end en person, så længe dine datoer ikke synes du er eksklusiv. Hold de første møder korte og søde. Undgå at komme i samtaler, der er for dybe og seriøse til en første date. Tal om lette motiver, f.eks. Hvad dine interesser er, snarere end at dykke ned i hinandens baggrund eller familiehistorie.
   • Hold de første datoer korte ved nøje at vælge timing og kontekst for dine møder. Start for eksempel måske med en kaffedato som et første møde. På den måde har du mulighed for at afkorte datoen, hvis du vil, eller flytte til frokost eller middag, hvis det går godt.

5. 

   Hav det sjovt. Ved, at din første date handler om sjov og at lære hinanden at kende, ikke planlægge, hvor dine børn skal gå i skole eller glæden ved fælles kontrolkonti. Undgå at lægge for meget pres på dette møde, og det er mere sandsynligt, at du har det sjovt og vil se hinanden igen.
   • Hvis du mødes med nogen, som du kan lide og har mange ting til fælles, kan du overveje at blive eksklusiv med denne person. Ellers skal du bare gøre det ubekymret og sjovt.

6. 

   Pas godt på dig selv. Stol på dine tarminstinkter om forholdets røde flag. At blive defensiv, jaloux eller kontrollere er alle tegn på, at du er i et forhold til den forkerte person. Hvis du er i tvivl, så stol på dine følelser og kom ud. Derudover skal du beskytte dig selv, hvis du bliver intim med nogen.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvordan begynder jeg at gå sammen igen?

Stefanie Safran
Dating Coach & Matchmaker Stefanie Safran er en Dating Coach, Matchmaker og ejer af Stef in the City, en Matchmaking og Dating Coaching forretning med fokus på en ærlig og hands on tilgang. Stefanie mærker sig selv som “Chicagos Introductionista®”, da hun har over 15 års erfaring i matchmakingbranchen. Hendes arbejde er blevet vist på forskellige medier som: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost og Refinery29. Hun har en MBA i marketing og branding fra Loyola University ud over sin BA fra University of Wisconsin-Madison.

Dating Coach & Matchmaker Start med at revurdere dine datingprioriteter og mål. Du vil måske også tænke over, hvad dine forventninger er. For eksempel, hvor ofte vil du gerne se en væsentlig anden pr. Uge? Hvornår ville du være villig til at introducere dem til dine venner? Din familie? Hvis du har børn, hvornår vil du introducere dem til denne person? Hvilken tidslinje foretrækker du for forskellige faser af fysisk intimitet? Spørgsmål som dette giver dig en bedre idé om, hvad du leder efter og håber på.