Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner

At anerkende sult og finde spiselig mad kan være svært for autister. Hvis du har et autistisk barn, en teenager eller en voksen i din pleje, kan du se dem kæmpe med at huske at spise eller røre ved maden på deres tallerken. Med den rigtige tilgang kan du hjælpe med at opmuntre dem til at spise mere.

Trin

Metode 1 af 3: Tilskyndelse til at spise

1. 

   Giv dem mad. Det hurtigste svar på udøvende dysfunktion er simpelthen at starte og fuldføre opgaven selv. Spørg dem, hvad de vil, lav det, og led dem til bordet for at spise det.
   • Forvent ikke, at de har et "aldersbestemt" niveau af madlavningsfærdigheder. Dysfunktion og nedsat motorik kan gøre det vanskeligt eller umuligt for autistiske teenagere og voksne at tilberede deres egen mad.

2. 

   
   
   Engager semi-uafhængige autister til at lave mad sammen. Start opgaven selv, og få dem til at deltage. Måske får du ingredienserne ud, mens de laver deres sandwich. Tal dem gennem trinnene og hjælp til vanskelige dele efter behov.
   • Gør dette kun, hvis de har det godt. Hvis deres sensoriske problemer virker, kan det være for meget at bevæge sig rundt i et køkken med en anden person.
   • Dyspraxia kan gøre en opgave vanskeligere, hvis de "overtænker" den. Se om det hjælper med at distrahere dem let, når de arbejder ved at tale eller synge sammen.

3. 

   
   
   Få dem til at tage en pause fra hyperfokus. Autistiske mennesker har utrolige kræfter med fokus og kan koncentrere sig om en opgave i bemærkelsesværdigt lang tid. Ulempen ved denne færdighed er, at det kan forstyrre korrekt spisning. Tving dem til at bryde fokus længe nok til at få mad.
   • Indstil alarmer eller andre påmindelser, og se om de fungerer.
   • Installer et program på deres computer for at få det til at gå på vågeblus på et bestemt tidspunkt (for eksempel fra 12:00 til 12:30). I løbet af denne tid vil de blive tvunget til at stoppe, hvad de laver, og de kan få mad.

4. 

   
   
   Opret en tidsplan. Hvis en autistisk person spiser på samme tid hver dag, er det mere sandsynligt, at de husker at spise. Prøv at give dem påmindelser eller oprette en alarm på deres bærbare computer eller telefon for at minde dem om at spise.

5. 

   Tilby mad, som din elskede nyder. Hvis de kan lide maden foran dem, er de mere tilbøjelige til at begynde at spise og spise mere. Vær opmærksom på de fødevarer, som den autistiske person nyder, og prøv at gøre dem nemme at få adgang til.
   • Hvis du laver noget, som de måske ikke kan lide, skal du tilbyde noget, de kan lide på siden. Selvom de næppe rører torsken, kan de fylde deres tallerken med broccoli og kartofler.

6. 

   Hold øje med medieeksponeringen (især for piger). Magasiner, film og tv kan antyde, at de skal være tynde, og at det er normalt at begrænse ens diæt.
   • Tilskynd bøger og shows, der indeholder karakterer med forskellige kropstyper.
   • Prøv at introducere dem for feminisme og kropspositivitet.

7. 

   Giv en meget modstandsdygtig person foran en skærm. Hvis intet andet virker, skal du indstille en kontrolleret del af mad foran dem, mens de ser tv, læser eller surfer på internettet. Mens de er distraheret, når de måske efter maden uden at tænke meget over og begynder at spise.
   • Fordi de ikke tænker, er kontrollerede dele vigtige. Hvis du giver dem en hel pose chips, kan de spise mere, end der er sundt for dem uden at vide det.
8. Server mad ved en anden temperatur. For nogle autister kan spisning af mad, der er for varm, forårsage smerte, så lad den autistiske person vente, indtil deres mad køler ned, før han spiser.
   • Hvis du vil spise på samme tid som den autistiske person, men ikke ønsker, at din egen mad skal være stuetemperatur, skal du lægge din mad i en skål, men læg den autistiske persons mad på en bred tallerken. Det større overfladeareal på pladen betyder, at den autistiske persons mad køler hurtigt ned, mens din egen mad forbliver varm.

Metode 2 af 3: Tilskyndelse til selvpleje

Autistiske mennesker lærer og vokser i deres eget tempo. Her er måder at møde dem på deres niveau og hjælpe dem med at blive mere uafhængige.

1. 

   Opbevar let tilgængelige snacks rundt i huset. Hvis mad er let at få, er de mere tilbøjelige til at være i stand til at tage initiativ til at spise. Her er nogle snacks, der kræver meget lidt indsats at få fat i:
   • Strengost
   • Skåle med nødder eller hakket frugt
   • Granola barer
   • Budding, æbleauce eller yoghurt
   • Trail mix

2. 

   Hjælp dem med at identificere deres følelser. Mange autister oplever alexithymia og har svært ved at forstå, hvordan de har det. Hjælp dem med at mærke deres følelser og forbinde fysiske og adfærdsmæssige symptomer med følelser. For eksempel:
   • "Din pande er krøllet sammen, og du ser stresset ud. Er du sulten, eller er det noget andet?"
   • "Du holder din mave. Normalt betyder det, at du er sulten. Vil du have noget at spise?"

3. 

   Giv dem tid til at tænke over deres sult. Det kan tage dem flere sekunder at bevidst evaluere, hvad der sker med deres mave. Brug tålmodighed, mens de tænker, og lad dem ændre deres svar, hvis deres automatiske svar adskiller sig fra, hvordan de faktisk har det.
   • Prøv at bede dem om at bedømme deres sult for at opmuntre dem til at tænke over det.
   • Accepter, at nogle autister måske aldrig kan genkende deres sult på grund af sensoriske problemer.

4. 

   Ros dem for at tage initiativ. Når du bemærker, at din elskede med succes har fodret sig selv, skal du bemærke det. Fortæl dem, hvad et godt stykke arbejde de udførte, og hvor glad du er for dem. De er mere tilbøjelige til at gøre det igen, hvis de tror, ​​det gør dig stolt.

Metode 3 af 3: Gør måltider behagelige

Hvis måltiderne er sjove og afslappede, vil den autistiske person kunne lide at spise mere og er mindre tilbøjelige til at modstå det.

1. 

   Giv dig selv (og din elskede) en pause. Du behøver ikke være en "krigerforælder" eller plejeperson, og du behøver heller ikke at kaste og vende om natten, fordi den autistiske person ikke spiser gulerødder. Det er okay, hvis deres diæt ikke er perfekt. Du er ikke en dårlig omsorgsperson.
   • Det er okay, hvis den autistiske person ikke spiser de samme fødevarer, som deres neurotypiske jævnaldrende spiser. De er autistiske. Det gør dem forskellige. Du har ikke svigtet som forælder eller omsorgsperson.
   • Prøv at tilbyde gummy vitaminer til ernæring for at tage noget af presset af.

2. 

   Gør ikke middagsbordet til en slagmark. For en autistisk person kan det føles lige så behageligt at spise mad med løg som at tygge på en rå citron. Hvis en autistisk person ikke kan håndtere maden, så lad dem undgå at spise den.
   • Det er okay at opmuntre dem til at prøve nye fødevarer og tilbyde muligheder. Der er forskel på at give dem noget at prøve og at skubbe dem til at spise noget, de ikke kan håndtere.
   • Få dem til at hjælpe dig med købmandslisten, så du køber mad, de kan tåle.

3. 

   Tilskynde stimming ved middagsbordet. Hvis det at hoppe på en træningskugle eller fikle med et virvar legetøj er det, der giver dem mulighed for at sidde roligt, så skal de bruge det.
   • Foreslå, at den autistiske person griber et stim-legetøj fra deres skraldespand, før han kommer til bordet.
   • Tal om renlighed og personlig plads (f.eks. Ikke at slå mennesker i ansigtet) efter behov.

4. 

   Tilbudsmuligheder for sensorisk overbelastning. Et travlt rum med snak og madlugt kan forårsage overbelastning hos nogle autister. Tilskynd dem til selvovervågning og fortælle dig, om de har brug for at spise i et værelse alene.
   • Straks at være opmærksom og respektere deres beslutning vil gøre dem mere tilbøjelige til at tale med dig, når de har brug for at rejse.
   • Bemærk, om de ser stressede ud, så du kan spørge, om de har brug for at rejse. Nogle gange har autister svært ved at identificere, hvordan de har det.
   • Hvis lyden af ​​andre mennesker, der spiser, forårsager bekymring for den autistiske person, skal du lade dem bære hovedtelefoner, mens de spiser.

5. 

   Deltag i sjove samtaler. Tal om din dag, dumme ting, dine planer, deres særlige interesser osv. Tag dig tid til at spørge dem om deres tanker og lytte til deres svar. At omdanne måltider til kvalitetstid sammen hjælper dem med at se frem til det.
   • Prøv at spille spil. Fortæl dem for eksempel, hvor mange bid at spise, og sig, at du vil spise mere bid end dem. Opmuntre dem og fortæl dem, at de slutter før dig. Hvis de gør det, skal du belønne dem med at spille et andet spil med dem, kramme dem eller endda give dem en high five. De vil lære, at de vil blive belønnet, når de vinder eller gør noget korrekt.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvordan påvirker autisme spisevaner?

Det varierer fra person til person. Nogle autister spiser den samme mad hver dag i to år. Nogle vil være uklar over hvad de spiser (ofte på grund af sensoriske problemer og ikke kan lide uvidenhed), til det punkt, at det kan forveksles med kræsen spiseforstyrrelser eller spiseforstyrrelser; andre er villige til at spise næsten alt. Nogle vil kun spise kedelig, tekstureløs "barnemad", mens andre kun vil have krydret, stærk smag eller sprød mad. Nogle autister, hvis de ikke bliver bedt om det, glemmer måske at spise eller ikke indser, at de er sultne. Hver autistisk person er forskellig, så detaljerne i en persons spisevaner vil også være forskellige.

Hvordan kan jeg lære et 8-årigt autistisk barn at tygge fast mad?

Prøv glycerolpinde. Jeg tyggede ikke i cirka 4 måneder, og glycerinpinde hjalp. De er citronsmagede, og du kan købe dem på Amazon.

Tips

• Tal med en ergoterapeut om sensoriske problemer, hvis du er bekymret over de forskellige fødevarer, de er i stand til at spise.
• Husk, at der er en stor forskel mellem en uinteresse i en mad og en sensorisk følsomhed. Mange tip til "kræsne spiser" fungerer ikke på autister, fordi det er mere end psykologisk - maden forårsager alvorligt ubehag såsom gråd, knebling og kvalme.

Advarsler

• Spisevanskeligheder kan også være forårsaget af forskellige medicinske tilstande, fra allergi til spiseforstyrrelser. Tal med en læge om din elskedes spiseproblemer for at udelukke andre sundhedsmæssige forhold.