Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar

Andre sektioner

Det ser ud til i disse dage, at vi altid er "tilsluttet" noget. Uanset om det er vores mp3-afspiller, telefon eller på vores computer, der kontrollerer e-mail, opdaterer vores Facebook-status eller bruger utallige mind-numbing timer på at google. Hvis dette lyder som dig, har du muligvis brug for en teknologirens. Du har måske hørt om andre mennesker, der gør det af forskellige årsager. Men uanset hvad din grund er, her er nogle trin, du kan tage for at komme i gang.

Trin

1. 

   Beslut, hvorfor du vil lave en teknologirens. Måske har du lyst til at bruge for meget tid på telefonen af ​​ubrugelige grunde. Eller måske spiller du for mange computerspil. Det kan være en god idé at "bare komme tilbage til det grundlæggende". Skriv det ned, og opbevar det på dit badeværelsesspejl, tegnebog eller ethvert andet sted, du vil se det dagligt. På den måde, når du har lyst til at kontrollere din e-mail og er frustreret, kan du minde dig selv om hvorfor du gør dette i første omgang.

2. 

   
   
   Beslut, hvor længe du vil gøre rensningen. Måske vil du være rigtig radikal og gå i en måned. Måske vil du lave en kortere (mere rimelig, måske) tidsperiode som en uge. Beslut, hvornår denne tidsramme starter og slutter. Men lad dig selv 2-3 dage før rensningen for at forberede dig. Det er ikke en god ide at starte med det samme eller den næste dag.

3. 

   
   
   Beslut hvilken teknologi du vil lægge væk under rensningen. Måske går du ud; ingen mobiltelefon, ingen computer, ingen mp3-afspiller, zippo! Måske vil du bare opgive en ting, der distraherer dig særligt, dvs. din telefon, din brombær osv.

4. 

   
   
   Informer din familie, venner og kontakter. Husk, du er muligvis den eneste, der gør rensningen i den valgte periode. Det betyder, at der er mennesker derude, der er afhængige af, at du besvarer din e-mail med det samme, eller som antager, at de straks kan kontakte dig på din mobiltelefon. Du bliver nødt til at kontakte de mennesker, du normalt kommunikerer med ved hjælp af disse forskellige former for teknologi og fortælle dem, hvad du har til hensigt. Dette forhindrer nogen i at sende dig en vigtig e-mail og forvente et øjeblikkeligt svar. For eksempel, hvis du er en ivrig Facebook-bruger, skal du opdatere din status med dine datoer for rensningen og hvad det vil medføre. Det kan også være en god idé at sende en påmindelsesbesked til dine venner på Facebook dagen før din rensning og give dem en alternativ form for kontakt i tilfælde af en nødsituation. Eller hvis du er en konstant "tekster", kan du sende en massetekst til dine kontakter på din telefon og fortælle dem, at de ikke kan kontakte dig i denne formular i din angivne tidsperiode. Giv dem igen en alternativ form for kontakt i tilfælde af en nødsituation.

5. 

   Binde løse ender. Se på din kalender i løbet af din foreslåede rense-tidsramme. Sørg for, at der ikke er noget, du skal gøre ved hjælp af den teknologi, du renser dig selv i løbet af den tid. Måske forventer nogen en e-mail fra dig i løbet af den tid eller et telefonopkald. Sikkerhedskopieres du af e-mail-svar? Tag dig tid før din rensning til at tage sig af disse ting på forhånd. Enten gør disse opgaver nu, eller lad vedkommende vide, hvornår de kan forvente, at de skal udføres. Dette giver dig mulighed for at være fri for opgaver under din rensning. Og det vil forhindre folk i at være sur på dig for at ignorere deadlines.

6. 

   Lav en plan. Nu er du næsten klar! Planlæg hvad du vil gøre i stedet for at bruge teknologi. Lad os sige, at du planlægger at droppe din mp3-afspiller, som du normalt lytter til i din bil på vej til arbejde. I dette tilfælde skal du finde en bog, du altid har ønsket at læse, og få den på lyd-cd eller bånd og lytte til den i stedet. Eller måske holder du fra at kontrollere din e-mail. Planlæg at skrive et gammeldags brev i stedet. Find et godt kort, og send det til nogen. Tak dem for deres støtte under din rensning.

7. 

   Nu er du klar! Sæt datoerne i din kalender og gå efter det! Dit sind, krop og sjæl med tak for det.

Fællesskabs spørgsmål og svar

• 
  
  Er der resorts, der specialiserer sig i teknologifri ferier? Svar