Sådan griber du en baseballbat: 15 trin (med billeder) - Kundskaber

Sådan griber du en baseballbat - Kundskaber

Indhold

Trin
Fællesskabs spørgsmål og svar
Tips
Advarsler

Andre sektioner

Hvis du korrigerer dit greb, øges din bathastighed og skaber mere en piskende bevægelse for at køre gennem baseball. Hele din krop skal være mere afslappet, men din flagermus skal være i en stærkere position ved kontakt. Et svagt greb kan resultere i, at din bat sænker farten eller hopper af bolden for at give et svagt hit. Et godt greb giver dig også mulighed for at foretage justeringer med dine hænder, hvis tonehøjden har narret dig.

Trin

Del 1 af 3: Find dit greb

Anbring håndtaget korrekt. Placer fladhovedet på jorden foran din blyfod. Tag fat i håndtaget med din nederste hånd eller ikke-dominerende hånd. For eksempel, hvis du er en højrehåndet hitter, vil din nederste hånd og blyfod være din venstre.
- Dette skaber en lille vinkel i forhold til din indsats, som hjælper med at generere en ekstra pisk til dit håndled.
Arranger fingrene på din nederste hånd. Bøj pegefingeren på din bundhånd rundt om flagermusen. Adskil de tre nederste fingre, der også er viklet rundt om håndtaget. Peg din kno op på flagermusens tønde.
- Prøv at holde flagermusen væk fra din håndflade, mens du holder den med fingrene.
Tag fat i flagermusen med din øverste hånd. Tag fat i håndtaget svarende til din nederste hånd med håndtaget i fingrene. Din pegefinger skal være adskilt fra de tre nederste fingre, men alle fire fingre skal tage fat i håndtaget med tommelfingeren i en behagelig position.
- De andet knogler på dine fingre skal stort set være justeret.
Hold flagermusen lys. Hold dit greb afslappet, mens du holder flagermusen. Dit greb strammes automatisk gennem svingbevægelsen. Dit greb vil være det stærkeste, når du kontakter gennem baseball. Fokuser på et let greb, når du begynder dit sving.
- At holde et tæt greb vil skabe træthed i dine fingre og muskler. Det vil også resultere i en langsommere, svagere sving. Grib med fingrene og hænderne.
Brug dine håndled korrekt. Dit greb skal gøre det muligt for dine håndled at bevæge sig godt, så du korrekt kan skabe batlag og levere bathovedet til bolden. Batlag er forholdet mellem dine hænder og flagermusens hoved, når dit sving skrider frem gennem kontakt. Når du svinger, kommer dine hænder fremad, men dit bathoved bliver efterladt.
- Bathovedet piskes rundt i sidste øjeblik af dine håndled, men først og fremmest af håndleddet på din øverste hånd. Du vil generere så meget bathastighed gennem denne piskning, og et forkert greb kan forhindre dine håndled i at generere det fulde potentiale.

Del 2 af 3: Find din sving

Slap af din krop. Din overkrop skal efterligne dit greb og være afslappet. Jo mere eksplosiv bevægelsen er, jo mere afslappet skal din krop være. Du vil fjerne dine muskler og eksplodere i dit hit.
Juster dine skuldre. Sørg for, at dine skuldre ikke er lige. Du vil have, at der skal vippes mod skuldrene for at skabe en eksplosion.
Find dit stærkeste greb. Se på, hvor din flagermus vil komme i kontakt i forhold til, hvor du har dine hænder i håndtaget. Det stærkeste greb er, når håndfladen på din øverste hånd vender opad, og håndfladen på din nederste hånd vender nedad.
- Dine hænder skal være parallelle med jorden, hvis du åbner begge hænder. Tommelfingeren på din øverste hånd forhindrer flagermusen i at blive banket baglæns, da dit greb strammes for at komme i kontakt med baseball.
- Området for dine knoer skal give dig mulighed for at komme i kontakt med bolden med den ene håndflade op og den anden ned. For at finde dette skal du vælge din flagermus og justere dine midterste knoer. Tag et halvt sving, som om du kommer i kontakt med bolden, og hold positionen. Hvordan griber du fat i flagermusen?
Kom i din batting holdning. Du skal være afbalanceret med din vægt på fødderne, når du bøjer knæene let. Stå lidt bredere end skulderbredde fra hinanden for at sikre, at din underkrop er ordentligt engageret og klar til at engagere sig i dit hit. Du vil tage et kort skridt, når din underkrop roterer med resten af din overkrop for at skabe maksimal kraft til dit hit.
- Undgå at læne dig tilbage på dine hæle, da det vil gøre det vanskeligt at holde balance, når du bevæger dig fremad i dit sving. At have for meget vægtoverførsel, når du ruller op i dit hit, reducerer din hastighed og kraft.
- Hold ikke dine fødder for tæt sammen, da det kan være svært at holde hovedet i niveau, tid på tonehøjden, holde din balance og justere til tonehøjder, der er uden for hastighed. At have dine fødder for tæt sammen er kendt som overstridende og er almindelig blandt begyndere. I modsætning hertil, hvis dine fødder er for brede fra hinanden, reducerer du din kraft, fordi du ikke bruger hele din vægt, når din krop roterer ind i din sving.
- Åbn din holdning, hvis du har problemer med at se kanden og bolden. Du vil være i stand til at se bolden med begge øjne.
Undgå overdreven bevægelse. Hold dine hænder øverst i strejkezonen, og dine fødder er lidt mere end skulderbredde fra hinanden. Du vil have dig til at svinge for at være flydende gennem strejkezonen. Enhver lille justering reducerer din hastighed og din kraft.
- Undgå at få "glade fødder". Dette betyder at bevæge sig rundt, når du allerede er i din slagposition. Den ekstra bevægelse kan forstyrre din timing. Slap af og fokuser på banen.
Sørg for, at du har håndfladen op og håndfladen ned ved kontakt. Spil rundt med dit greb, så du mærker effekten, når du har en håndflade op og en ned, når du kommer i kontakt med bolden. Det ene greb kan føles lettere end det andet.
- Du kan finde ud af, at hvis du justerer dine midterste knogler, ruller dit håndled for tidligt. Du kan finde ud af, at hvis du justerer de midterste knogler på din bundhånd med de store knogler i din øverste hånd, har du svært ved at holde fast i flagermusen ved kontakt. Du kan også finde ud af, at du bliver mere anspændt og tvinger dine skuldre til at vippe for at komme i position i stedet for at tillade en mere naturlig bevægelse. Størrelsen på dine hænder kan få dig til at justere dit greb for at finde dit naturlige sving.
Fejlfind dine problemer. Du skal være selvsikker og komfortabel med dit greb, så vær ikke bange for at justere lidt, når du løbende støder på de samme problemer. Du kan muligvis rulle dine håndled tidligt, hvis du topper bolden. Luk dit greb ved at bringe de midterste knogler på din bundhånd tættere på de store knogler på tophånden.
- At bringe dine midterste knogler nærmere kan hjælpe dig med at komme gennem en bedre vej gennem hitzonen. Dette kan forhindre konstante pop op-vinduer. Et tæt greb kan skabe unødvendige spændinger i et sving og reducere din kraft. Dette kan være den første grund til, at du har svært ved at ramme. Der kan være mange grunde til, at du finder problemer, men fokuser først på at finde et greb, du er fortrolig med.

Del 3 af 3: Find den rigtige flagermusvinkel

Vink din flagermus vinkelret på jorden. Vinklen på din flagermus, når du står klar med flagermusen, skubbes tilbage faktorer ind i, hvor effektiv en hitter du er. Vink din flagermus lige op og ned. Dette skaber en løkke i dit sving.
- Den ekstra længde i bagsvinget genererer mere kraft fra denne position, fordi du øger pladsen til at fremskynde din flagermus.
Placer din flagermus parallelt med jorden. Læg flagermusen flad og parallelt med jorden, da den er klar til at eksplodere i din sving. Dette forkorter den bageste del af dit sving og skaber en direkte vej til banen.
- Fordi din flagermus kører en kortere afstand, end hvis den var vinklet op, genererer du ikke så meget strøm.
Brug en vinkel mellem lige op og liggende fladt. Find en vinkel, der er behagelig for dig. De fleste mennesker finder en vinkel, der er imellem parallel med jorden og lige op. Dette afhænger af, hvilken type hitter du er, og hvordan du har til hensigt at kontrollere baseballbat.