Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips

Andre sektioner

Hvis du vil øge størrelsen på din penis, er der flere urter eller andre medicinske planter, du kan bruge, der kan stimulere blodgennemstrømningen til området og midlertidigt hjælpe det med at blive helt oprejst. Mere permanente naturlige løsninger til at øge længden og bredden inkluderer at foretage diætændringer, få mere motion og tabe sig omkring dit midsektion. Meget enklere og sikrere end kirurgisk forbedring, ikke? Se trin 1 for at lære mere om, hvordan du kan gøre din penis større uden at bruge medicin eller kirurgi.

Trin

Metode 1 af 3: Brug af urter til at øge blodgennemstrømningen til penis

1. 

   Prøv ginseng. Koreansk rød ginseng siges at give nervesystemet et boost gennem ginsenosides, en naturlig bestanddel af planten. Mens der ikke er nogen afgørende videnskabelig dokumentation for, at ginseng får penis til at blive større, oplevede mænd, der tog ginseng-ekstrakttabletter som en del af en undersøgelse i Sydkorea, bedre seksuel funktion efter at have taget kosttilskuddene i flere uger.
   • Ginseng kontraindicerer med flere medikamenter, og det kan have negative bivirkninger for mennesker med visse kræftformer, hjertesygdomme, søvnløshed og andre lidelser. Sørg for at tale med din læge, inden du begynder at tage ginkgo regelmæssigt.
   • Hvis du overvejer at tage ginsengtilskud, skal du kigge efter et supplement mærket "koreansk ginsengrod" og tage 500 mg om dagen.
   • Da urtetilskud ikke er reguleret af FDA, er der altid en risiko, når du tager dem. Sørg for at købe kosttilskuddene fra et velrenommeret firma, og tag aldrig mere end den anbefalede dosis.

2. 

   
   
   Overvej ginkgo biloba. Denne urt tages ofte for at øge hukommelsen, men den hjælper også med blodcirkulationen og kan øge blodgennemstrømningen til penis. Ifølge en undersøgelse udført ved University of California er ginkgo mest effektiv til at hjælpe mænd på antidepressiva, der kan føre til seksuel dysfunktion. En anden undersøgelse viste, at gingko ikke havde nogen effekt. Videnskabelige data er ufattelige, men da gingko forbedrer hukommelsen og har relativt få bivirkninger, kan det være værd at prøve.
   • Gingko kan indtages som en te eller et supplement i form af en kapsel. Begge former for urten er bredt tilgængelige i helsekostforretninger.
   • Tag ikke gingko-tilskud, hvis du tidligere har haft anfald, eller hvis du har blodfortyndende medicin. Se din læge for at sikre dig, at dette tillæg er sikkert for dig at tage.

3. 

   
   
   Se på at tage maca kosttilskud. Dette pulver er kendt for at være et elskovsmiddel. Den indeholder phytochemicals macamides og macaenes, som siges at øge energi og hjælpe mænd med at opretholde erektioner. Da der ikke er udført nogen afgørende videnskabelige undersøgelser af dette stof, er det bedst at gå forsigtigt. Sørg for at diskutere det med din læge, inden du begynder at tilføje dette supplement til din daglige rutine.

4. 

   
   
   Overvej at tage L-arginin. Dette er en aminosyre, der fører til øget blodgennemstrømning, hvilket hjælper penis med at blive større under en erektion. En undersøgelse udført ved Tel Aviv University viste, at nogle mænd oplevede forbedringer efter at have taget supplementet i 6 uger. Den fås i naturlige fødevarebutikker, og den anbefalede dosis er 1 gram (0,035 oz) 3 gange om dagen.
   • Dette supplement bør ikke tages, hvis du bruger nitroglycerin til dit hjerte, fordi det kan forårsage et fald i blodtrykket. Tal med din læge om, hvorvidt du skal tage L-arginin.

5. 

   Spis vandmelon. Det er ikke en urt, men det har egenskaber, der kan hjælpe med at øge størrelsen og varigheden af ​​erektioner på samme måde som arginin. Vandmelon indeholder en aminosyre kaldet citrullin, som omdannes til arginin og fører til udvidelse af blodkar. Det faktum, at vandmelon indeholder citrullin, er et relativt nyt fund, så der er ikke udført undersøgelser for at finde ud af, hvor godt det virkelig fungerer, eller hvor meget vandmelon du skal spise for at se fordelene. Da vandmelon betragtes som en superfood, når det kommer til mænds sundhed, kan du dog ikke gå galt ved at spise masser af det, mens det er i sæsonen.

Metode 2 af 3: Prøv størrelsesforbedrende naturlige løsninger

1. 

   Stop rygning. Størrelsen på din penis, uanset om den er slap eller oprejst, afhænger af, hvor meget blod den indeholder. Brug af tobaksvarer får kroppens arterier til at blive smallere, hvilket igen reducerer blodgennemstrømningen til penis. Hvis du ryger, forhindrer du din penis i at være så stor som den kunne være.

2. 

   Træn regelmæssigt. Flytning af din krop forbedrer kredsløbssundheden og styrker arterierne, der fører blod til din penis. Hvis du slet ikke træner, kan din penis muligvis ikke udnytte sit fulde potentiale. Sig til at træne i cirka en time om dagen, uanset om du vil svømme, gå en tur, løbe eller cykle. Enhver form for træning hjælper med at øge blodgennemstrømningen til din penis.
   • Der er dog ingen måde at udøve din penis på en måde, der får den til at blive større. Penis består af glat muskulatur, som ikke øges i masse under træning.

3. 

   Træn dit bækkenbund. Du er muligvis ikke i stand til at opbygge selve penis gennem træning, men hvis du styrker dit bækkenbund, vil din krop være bedre i stand til at holde blod i din penis. Bækkenbunden presser på venen, der forhindrer blod i at forlade penis under erektioner. Du kan styrke dit bækkenbund ved hjælp af Kegel øvelser. Et forsøg udført i Storbritannien konkluderede, at mænd, der udførte Kegel-øvelser, oplevede bedre seksuel funktion end dem, der foretog andre livsstilsændringer, men ikke udførte øvelserne.
   • Find dit bækkenbund ved at stramme den samme muskel, som du bruger til at stoppe din urinstrøm.
   • Stram og slip muskelen 8 gange. Hvil og gør det 8 gange mere og igen, indtil du har udført 3 eller 4 sæt.
   • Lav øvelserne en gang om dagen for at få de bedste resultater.

4. 

   Mister mavefedt. Din penis kan se mindre ud, end den virkelig er, hvis den delvist tilsløres af hud, der falder over toppen. At tabe mavefedt er ingen enkel opgave, men det kan gøre en stor forskel, når det gælder den opfattede størrelse på din penis. Begynd at træffe foranstaltninger for at tabe dig, og du vil sandsynligvis også se forbedringer på andre områder. Ifølge en rapport fra Harvard er mænd med en talje på 42 cm (110 cm) 50% mere tilbøjelige til at få erektil dysfunktion (ED) end mænd med en talje på 32 cm (81 cm).
   • En regelmæssig træningsplan hjælper dig med at slanke dig. Målet er at udføre kardioøvelser såvel som vægttræning.
   • Spis hele fødevarer som magert kød, fisk, fuldkorn, bønner, bælgfrugter, grøntsager, frugt og sunde olier.
   • Undgå raffinerede og forarbejdede fødevarer, overdreven sukker og stivelse og hydrogenerede olier.

5. 

   Prøv penisforbedrende enheder. Der er et par enkle, ikke-invasive enheder, du kan bruge til at hjælpe din penis med at vokse og forblive forstørret længe nok til at have sex. Hvis dit mål er at få en større, fastere erektion uden brug af medicin eller invasive behandlinger, så prøv en af ​​disse enheder:
   • En penisring. Dette virker ved at holde blod i penis, når det bliver fordybet under en erektion. Din penis bliver midlertidigt større og stivere.
   • En penis pumpe. Det er en vakuumanordning, der passer rundt om penis. Når du betjener en håndpumpe, trækker den blod ind i penis og holder den oprejst midlertidigt.

Metode 3 af 3: At vide hvad man skal undgå

1. 

   Hold dig væk fra produkter, der hævder at øge penisstørrelsen. Da det er et så almindeligt ønske at ønske en større penis, er der mange svindlere derude, der giver løfter om, at de ikke kan tage backup. Der er ingen trylledrik, der får din penis til at vokse. Det er fuldstændig genetisk. Spild ikke dine penge eller fare dit helbred ved at blive bytte for et firma, der lover at give dig permanent en større penis med sit produkt.
   • Ikke kun er det usandsynligt, at disse produkter er en effektiv måde at forbedre din penisstørrelse på, men de kan også være usikre.

2. 

   Vær forsigtig med "urte-Viagra" produkter. Dette er cocktails af urter, der vides at øge blodgennemstrømningen til penis, men da de ikke er reguleret af FDA, er det svært at vide, hvad bivirkningerne kan være. Det er bedre at prøve urter en ad gangen og kontrollere din dosis, så du ikke ved et uheld tager for meget.
   • Undgå at bestille produkter online, selvom det websted, der sælger dem, ser legitimt ud.
   • Hvis du ender med at købe et sådant produkt, skal du være forsigtig. Sørg for ikke at prøve nogen form for penisforbedringsprodukt, før du kontakter din læge.

3. 

   Lad være med at strække eller vægthænge. Disse to teknikker siges at forlænge penis, og i nogle tilfælde gør de det. Men jo længere det bliver, jo tyndere bliver det; begge metoder får penis til at miste omkreds, når den strækker sig ud. Den eneste gang at bruge en penisbår er efter operation, når det er nødvendigt for at forhindre ophobning af arvæv.
   • Hvis du har brug for at strække din penis af medicinske årsager, kan din læge vise dig, hvordan du gør det sikkert ved hjælp af specielle trækkraftanordninger.

4. 

   Tænk det grundigt igennem, før du får operation. Kirurgisk penisforstørrelse eller falloplastik har uheldige bivirkninger. Med denne kirurgiske procedure forlænges penis i længden, men du ofrer funktionen. Efter en udvidelsesprocedure er penis ikke længere i stand til at skille sig ud fra kroppen; i stedet hænger det mellem benene. Og nogle gange bliver det slet ikke længere oprejst. At se på naturlige løsninger er en meget bedre indsats.
   • Phalloplasty bruges til at opbygge en meget lille penis, også kaldet en "micropenis", og i disse tilfælde er operationen gavnlig. Imidlertid kan phalloplasty udført på en penis i gennemsnitlængde føre til erektil dysfunktion, ardannelse og deformitet.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvordan kan jeg øge min penisstørrelse uden at bruge urter?

Dette svar blev skrevet af et af vores uddannede forskerteam, der validerede det for nøjagtighed og omfattende.

Du kan få din penis til at se større ud ved at spise en sund kost og træne for at reducere mavefedt og tone musklerne i underlivet. Du kan også prøve kirurgiske metoder, men disse teknikker er dyre og kan være risikable eller ineffektive. Du kan muligvis også forstørre din penis midlertidigt med en vakuumpumpe, men pas på ikke at bruge den for meget, ellers kan du beskadige vævene i din penis.

Kan jeg bruge æteriske olier til at forstørre min penis?

Dette svar blev skrevet af et af vores uddannede forskerteam, der validerede det for nøjagtighed og omfattende.

Nej, der er ingen beviser for, at æteriske olier kan ændre størrelsen på din penis. Hvis du beslutter dig for at prøve en olie alligevel, skal du lave en plasterprøve på et andet område af din krop (f.eks. Indersiden af ​​underarmen) for at sikre, at du ikke reagerer dårligt, før du påfører den på den følsomme hud på din penis. Undgå at få olier i åbningen af ​​urinvejene, da dette kan forårsage irritation. Fortæl altid din seksuelle partner, hvis du bruger olier på din penis, da olierne kan irritere dem eller forårsage en allergisk reaktion.

Er der mad, jeg kan spise for at forbedre min penisstørrelse?

Dette svar blev skrevet af et af vores uddannede forskerteam, der validerede det for nøjagtighed og omfattende.

Der er ikke meget bevis for, at den mad, du spiser, faktisk kan ændre størrelsen på din penis. At spise en sund kost kan dog forbedre blodgennemstrømningen og hjælpe dig med at opnå større erektioner. At miste mavefedt kan også hjælpe din penis med at se større ud. Hold dig til en diæt rig på frugt, grøntsager og magre proteiner. Undgå masser af fedtfattige fødevarer, som ost eller fedtet kød.

Hvad er virkningerne af for meget onani?

De eneste virkninger af at onanere for meget er potentiel irritation / chafing fra at håndtere dig selv for groft og potentielle vanskeligheder med at opretholde relationer og / eller tage sig af ansvar, hvis onani bliver en afhængighed. Alt hvad du har hørt om onani, der hæmmer din vækst, forårsager blindhed, hårtab, hårvækst osv. Er en myte.

Hvad er en normal penisstørrelse, eller hvad foretrækker kvinder?

Ifølge UK National Health Service er den gennemsnitlige voksne penis 14-16 cm (5,5-6,3 tommer) lang, når den er oprejst, men alt hvad der er mindst 3 tommer (7,5 cm) langt er ret typisk. Kvinder har en tendens til at bryde sig meget mindre om deres seksuelle partners penisstørrelse end manden selv gør.

Er der en måde at gøre mine bolde større på?

Der er ingen permanent måde at gøre dine testikler større på, men der er flere (muligvis falske) produkter, der hævder, at de kan i perioder ad gangen.

Min penis er en tomme bred og fem inches lang. Er dette tilstrækkeligt til at behage en kvinde?

Kvinder bekymrer sig meget mindre om størrelse end de bryr sig om opmærksomhed og pleje. Hvis du får en kvinde til at føle sig speciel og koncentrerer dig om at få hende til at føle sig godt, har du det godt.

Hvilke penisstørrelser glæder kvinder mest?

Alle er forskellige, så prøv ikke at fokusere for meget på størrelsen. Det er vigtigere at have åben og ærlig kommunikation mellem dig og din partner, så du begge kan diskutere, hvad der fungerer bedst for jer begge.

Når vil jeg smage eller sluge min sædafgangsvæske, hvad har det så for min krop?

Dybest set intet. Det er bare protein.

Hvilken type eller størrelse af penis kan de fleste kvinder lide?

Forskellige kvinder har forskellige præferencer, der er ingen magisk størrelse eller type, der passer til alle eller endda de fleste kvinder. Teknik er langt vigtigere end størrelse.

Tips

• Hvis du kæmper med angst eller lavt selvværd relateret til størrelsen på din penis, skal du tale med din læge eller en terapeut. De kan muligvis foreslå følelsesmæssige mestringsfærdigheder sammen med mulige medicinske løsninger.