Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Hvis du nogensinde har spekuleret på de grundlæggende behov for at spille fodbold, er du ikke alene. Denne sport, som vokser hurtigst i publikum og praksis i Brasilien, kan virke forvirrende for dem, der ikke ved noget om det. Læs denne artikel for at lære om, hvordan spillet fungerer, og hvilke udtryk som "først ned" og "løb tilbage" virkelig betyder.

Trin

Metode 1 af 3: Forståelse af regler og terminologi

1. 

   Forstå formålet med sporten. Amerikansk fodbolds mål er at score point ved at bære bolden fra et startpunkt til et specielt markeret ti-yard område, kendt som slutzonen, i slutningen af ​​hver side af banen 100 yards lang og 52 yards bred (en yard er svarende til 91,44 cm). Hvert hold bruger slutzonen foran dem til at score, mens de prøver at forhindre det modsatte hold i at nå slutzonen bag det. Hver endezone har en Y-formet struktur på sin kant kaldet målstolpen, som bruges til at score point i sparkbevægelser.
   • Slutzonen forsvaret af et hold kaldes ofte "din". Således er et hold, der har brug for 70 yards for at score en touchdown, 30 yards væk fra dets slutzone.
   • Hold skifter boldbesiddelse efter klare regler. Den ene med besiddelse kaldes "angreb", den anden kaldes "forsvar".

2. 

   
   
   Forstå tidsinddelinger. Et fodboldkamp er opdelt i fire perioder på hver 15 minutter med en pause mellem det andet og det tredje, normalt kaldet et interval, som normalt varer 12 minutter. Når uret er aktivt, er spillet opdelt i endnu mindre segmenter, kaldet moves.
   • Et spil begynder, når bolden flyttes fra gulvet til spillerens hænder (det såkaldte snap) og slutter, når bolden rammer gulvet, eller den person, der bærer det, rører mindst et knæ på det. Når spillet er slut, placerer en dommer bolden på købmanden svarende til hans dom i forhold til det sted, spilleren når. Hvert hold har fire nedture. Med hver ned skal spillerne gå ti yards fra scrimmage-linjen (startpunktet). Hvis holdet ikke gør det inden for disse fire nedture, modtager det krænkende hold bolden fra det modsatte. Hvis det offensive hold formår at tage bolden inden for 10 yards i disse fire nedture, får de fire yderligere nedture for at flytte bolden 10 yards. Hold har 30 sekunder til at gå i formation og starte det næste spil.
   • Uret kan stoppe af nogle få forskellige grunde. Hvis en spiller forlader banen, der opstår en fejl, eller en aflevering kastes, men den ikke bliver fanget af nogen, vil uret blive stoppet, indtil dommerne sætter alt op.
   • Fejl angives af dommerne, der kaster gule markører på jorden, når de ser en overtrædelse, for at lade alle på banen vide, at der er blevet kaldt en fejl. Fejl får normalt det hold, der fik hende til at tabe mellem 5 og 15 yards i marken. Der er mange overtrædelser, men nogle af de mest almindelige er "offside" (nogen var på den forkerte side af scrimmage-linjen - den imaginære linje på bolden - da snapet skete), "forsikret" eller "holding" (nogen holdt en modspiller med hænder i stedet for at foretage en passende tackling) og "klipning" (nogen fik kontakt med en modspiller bagfra og under taljen).

3. 

   
   
   Lær strømmen af ​​spillet. Amerikansk fodbold består af to grundlæggende strukturelle elementer, der styrer spillet. De er kickoff og down-systemet.
   • Kickoff: i begyndelsen af ​​spillet kaster holdkaptajnerne en mønt for at afgøre, hvem der skal sparke bolden til det andet hold og starte spillet på rigtig vis. Dette indledende spil kaldes kickoff og involverer typisk et langt spark til slutningen af ​​banen fra det ene hold til det andet, hvor holdet, der sparkede bolden løber i retning af den, der modtager det, for at forhindre dem i at løbe med det for meget. væk mod din slutzone. Efter pausen er der et andet kickoff, der vender holdenes positioner fra den oprindelige kickoff: den, der sparkede nu modtager og omvendt.
   • Nedture: Nedture eller nedstigninger svarer til chancer i amerikansk fodbold. Det angribende hold har fire nedture for at flytte bolden i mindst ti yards mod modstanderens slutzone. Hver bevægelse slutter med en ny ned. Hvis ti yard mål fra første ned nås før fjerde ned, nulstilles tælleren til første ned, normalt kendt som "1. og 10", for at indikere at 10 yard igen er påkrævet for at holdet skal få endnu en første ned . Det vil sige, disse nedstigninger tælles fra den første til den fjerde. Hvis det fjerde løb slutter uden at holdet når det over ti yards, videregives kontrollen af ​​bolden til modstanderen. Bemærk, at brugen af ​​udtryk på portugisisk eller engelsk er udskiftelig; det er meget almindeligt at høre en blanding af de to i tv-fortællinger.
     • Dette betyder, at hvis et hold formår at flytte bolden 10 eller flere yards i alle træk, vil det aldrig være på et sekund ned eller et sekund ned. Hver gang bolden flyttes 10 yards eller mere i den rigtige retning, er det næste træk en 1. down for 10 yards.
     • Afstanden, der kræves for at nulstille nedtælleren, er kumulativ, så det at køre 4 yards på den første ned, 3 på den anden og 3 på den tredje er nok til, at det næste træk er en første ned igen.
     • Hvis et spil slutter med bolden bag scrimmage-linjen, tilføjes forskellen i yard til det samlede antal, der er nødvendigt for en ny første ned. For eksempel, hvis en quarterback serveres (når en forsvarsspiller taber quarterbacken, før han kaster bolden) 7 yards bag linjen, vil det næste træk være "2. og 17", hvilket betyder, at holdet skal vinde 17 yards i de næste tre træk for at få en ny først ned.
     • I stedet for at risikere den fjerde ned kan angrebet vælge at sparke et point, som er et langskud, der overfører besiddelse til modstanderen, men tvinger ham til at starte bevægelsen længere fra slutzonen, end han naturligt ville starte.

4. 

   
   
   Lær om sammensætningen af ​​et team. Hvert hold kan have elleve spillere på banen ad gangen.Hver spiller har en anden position og udfører forskellige funktioner på banen. De mest konkurrencedygtige hold er faktisk sammensat af tre separate hold af spillere, der hver går ind på banen for at udføre en bestemt type opgave.
   • Angrebsholdet inkluderer følgende spillere:
     • Quarterback, der laver en aflevering (kaster bolden frem eller til siden) eller afleverer den til en løber.
     • Centret, der klikker bolden fra scrimmage-linjen til quarterbacken.
     • Offensivlinjen, der består af centrum, to vagter og to tacklinger, som sammen forsvarer de andre spillere i forsvaret, når bolden leveres eller lanceres.
     • Brede modtagere, der løber bag forsvaret og fanger bolden, hvis en aflevering kastes
     • Den løbende tilbage, der tager bolden fra quarterbacken og løber med den mod målzonen.
     • De snævre ender, som hjælper med at forsvare linjens kanter og kan også modtage bolden i tilfælde af aflevering.
   • Forsvarsholdet er sammensat af følgende spillere:
     • Linebackers, der forsvarer sig mod passerende bevægelser og også løber over linjen for at forsøge at nå quarterbacken (det såkaldte pas-rush).
     • Forsvarslinjen, som lægger pres på offensiven og prøver at åbne huller for linebackeren at passere.
     • Cornerbacks og safeties, der løber sammen med spillere, der prøver at få en aflevering for at forhindre dem i at nå eller angribe nogen, der løber med bolden, der er passeret gennem defensivlinjen. Da de er anden forsvarslinje, udgør spillere i disse positioner det sekundære opkald.
   • Det tredje hold er det specialhold eller team af specialister, der til enhver tid bruges til at sparke bolden. Deres job er at lade den person, der sparker bolden, få et rent spark uden at blive forhindret af det modsatte hold.

5. 

   Følg resultatet. Målet med spillet er at score flere point end modstanderen. I tilfælde af uafgjort spilles en 15-minutters overarbejde. Tegnsætningen sker som følger:
   • En touchdown: når bolden med succes føres til slutzonen af ​​en spiller (eller modtages af en spiller, der er i slutzonen). Holdet, der opnåede præstationen, modtager 6 point.
   • En ekstra point: når en spiller sparker bolden midt i målposterne, efter at hans hold har scoret en touchdown, får holdet 1 point. Når et touchdown-træk efterfølges af et pas eller løb, bevæger sig mod slutzonen i stedet for et spark, kaldes træk to-punkts konvertering. Hvis holdet med succes når slutzonen, modtager det 2 point i stedet for 1.
   • En feltmål: når en spiller sparker bolden gennem målstolper uden at have scoret en touchdown i det forrige træk, modtager hans hold 3 point. Feltmål er almindelige, når holdet ikke får en ny først ned og er tæt nok på modstanderens slutzone for, at deres kicker kan slå sparket eller som en strategi for at vinde et tæt spil.
   • En sikkerhed: når en spiller, der er i sin slutzone, bliver tacklet, mens han holder bolden, vinder modstanderen 2 point og modtager stadig bolden tilbage gennem et point.

Metode 2 af 3: Mestre det grundlæggende i spiludvikling

1. 

   Tjen yards med racerspillet. Generelt er den mest almindelige form for leg set i amerikansk fodbold racing. Racespil har en tendens til at vinde færre yards pr. Forsøg end passerer, men er meget mindre tilbøjelige til ved et uheld at overdrage modstanderen. De har den ekstra fordel, at de hurtigt får bolden ud af quarterbackens hænder, inden en aggressiv forsvarsspiller rammer den, hvilket får ham til at miste yards. Hvis bolden falder under et løb, kaldes det en fumble. Når et fumble sker, får enhver spiller, der fanger bolden, kontrol over det for sit hold, inklusive modstanderen.
   • Quarterback afleverer normalt bolden til en holdkammerat (typisk en løbende ryg) for at udføre et løbende træk, men han kan også beslutte at løbe med bolden. At kunne tænke hurtigt og analysere situationen, når den ændrer sig, er en vigtig færdighed for en quarterback, der hjælper ham med at beslutte, hvornår han selv skal køre bolden.
   • Løbende spil har også fordelen ved at være vanskelige at se perfekt bag forsvarslinjen. Meget ofte vil angrebet forsøge at narre forsvaret ved at foregive at aflevere bolden til to eller endda tre forskellige løbere. Når bevægelsen fungerer, kan den løber, der faktisk har bolden, nogle gange passere gennem forsvaret, før hun forstår, hvad der skete, og løbe til modstanderens slutzone og score en let touchdown.

2. 

   Bryde gennem forsvaret med afleveringer. Mindre almindeligt i fortiden dominerer forbipasserende spil nu NFL (fodboldligaen) og er en fantastisk måde at kompensere for tabte værfter eller erobre et stort antal af dem ... hvis afleveringen er afsluttet. Korte afleveringer bruges ofte i kombination med løbende træk for at forvirre forsvar. Og fra tid til anden gør lange passager virkelig en enorm skade. Den største fordel ved afleveringen er, at et hold med et godt antennespil kan slå en defensiv bolt. En ufuldstændig aflevering (når ingen fanger den kastede bold, efter at den er kastet) til uret og afslutter spillet.
   • Quarterback har generelt brug for mere tid til at aflevere, end han har brug for til det løbende spil, så den offensive linje skal være i stand til at holde forsvarerne, mens quarterbacken ser efter en gratis modtager, så han ikke bliver betjent. Så snart han kan finde en mulighed for at kaste bolden, skal quarterback estimere, hvor langt han har brug for at kaste den, så den bliver fanget af modtageren i bevægelse.
   • Hvis et pas bliver fanget af en forsvarsspiller, kaldes det en aflytning. Som i en fumling, når en aflevering aflyttes, får forsvaret kontrol over bolden (og bliver angrebet). Endnu vigtigere er, at spillet ikke ender, når bolden opfanges. Spilleren, der aflytter pasningen, kan (og normalt gør) løbe direkte ind i modstanderens slutzone med bolden for at afslutte med en spændende touchdown.

3. 

   Kombiner pasninger og løb. Dit angribende hold skal bruge en blanding af luftbevægelser og løb for at holde forsvaret i tvivl. Træn forskellige formationer med dit team og vær god til at bruge dem.
   • Quarterback er nødt til at øve sig på at kaste bolden korrekt samt at lære at udføre spilhandlinger (når han foregiver at aflevere bolden til løbebanen, men holder den for at foretage afleveringen) overbevisende.
   • Som regel er det sikrere at starte med et par kørsler, indtil dit hold kan mærke, hvordan forsvaret reagerer. Et forsvar med stor evne til at opfange pasninger er muligvis ikke så godt mod løbende spil og omvendt.
   • Juster spillerne på banen efter situationen. Hvis du er i forsvar, skal du nøje overholde spillernes position og prøve at foregribe, om modstanderens træk vil blive kørt, en kort eller lang pasning, så du kan forsvare dig så effektivt som muligt. Og husk at intet slutter det modsatte hold som at betjene quarterbacken; så hvis du ser en måde at gøre det på, så gør det!

4. 

   Træn hårdt. Langt den bedste måde at blive god på fodbold er at træne ofte. Denne sport har brug for et færdighedssæt, der ikke ses mange andre steder, så det er nødvendigt at arbejde konsekvent for at forbedre den måde, du spiller på.
   • Træne med hele holdet, hvis det er muligt. Øv dig på at bære bolden, modtage den og løbe med den; øv dig på at se andre spillere, så du kan ændre det, du laver, baseret på hvad der sker på banen.
   • Styrke- og udholdenhedstræning er også meget vigtig.
   • Glem ikke at træne strategi og specielle træk, som feltmål, sammen, så du kan tage banen og arbejde som en smart enhed, når dagen for spillet ankommer.

5. 

   Undersøgelsesstrategi. Denne guide viser kun de mest grundlæggende elementer i spillet. Forskellige baggrunde og strategier går langt ud over, hvad der blev præsenteret her. Læs om nogle af dem, og tænk over, hvordan dit team kan bruge dem til at få en fordel på banen.

Metode 3 af 3: Positioner

1. 

   Quarterback. Den vitale del af det stødende hold. Quarterback er den spiller, der modtager starten på et træk. Quarterback skal normalt vælge at aflevere bolden til løbende ryg, starte spillet alene eller aflevere bolden til en af ​​sine holdkammerater.

2. 

   Løbende ryg. Running back er den person, der skal køre bolden eller hjælpe med at beskytte den, så quarterbacken kan passere den under et spil. Løbebakken skal være hurtig for at undvige forsvarere.
3. Brede modtagere. Den brede modtager er en spiller, der bruger sin hurtighed og smidighed til at forvirre forsvarere og fange bolden. Hold bruger to til fire brede modtagere i hvert træk.

Tips

• Tag bolden væk fra kroppen med dine hænder og bring den derefter tæt på. Dette forhindrer det i at hoppe ud af din krop, når du prøver at fange den.
• Stræk dig ud, inden du udfører en øvelse.
• For at holde bolden sikker, mens du løber, skal du placere håndfladen på enden af ​​den ene side af bolden. Placer den anden ende i albuens indre krølle. Derefter skal du placere din arm, så bolden er fast limet på din krop. Når du er ved at blive ramt af en modstander, skal du placere din frie hånd på bolden og holde den tæt. Det er bedre at miste yards og beholde bolden end at få yards og derefter fumle.

Advarsler

• Det er normalt at have smerter og blå mærker, mens man spiller fodbold, men hvis du oplever akut eller vedvarende smerte, skal du stoppe med at spille og gå til en læge så hurtigt som muligt.
• Amerikansk fodbold er en hård sport, så vær forberedt på at fange meget. Hvis du foretrækker mindre rå modaliteter, skal du overveje at spille tapfodbold, hvor du bare rører for at stoppe spillet eller flagfodbold, hvor en spiller "tackles", når en modstander trækker et bånd, flag eller et stykke klud, der er ved siden af ​​hans krop.