Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner ARTIKELVIDEO

At finde ud af din seksuelle orientering kan være virkelig forvirrende, men der er ikke travlt med at mærke dig selv. Din seksuelle identitet er personlig, og det er okay at undersøge, hvordan du har det. Hvis du har mistanke om, at du kan være homoseksuel, skal du undersøge dine tanker og adfærd for at finde ud af, om du er tiltrukket af samme køn. Derudover kan du overveje at eksperimentere med din seksualitet. Hvis du identificerer dig som homoseksuel, skal du være stolt af, hvem du er og komme ud, når du føler dig klar.

Trin

Metode 1 af 3: Undersøg dine tanker og adfærd

1. 

   Tæl hvor ofte du bemærker mennesker af hvert køn. Når du er ude offentligt, skal du observere, hvem der har tendens til at trække dit øje. Homoseksuelle mennesker er mere tilbøjelige til at lægge mærke til mennesker, der er af samme køn som dem, mens lige mennesker tendens til at bemærke det modsatte køn mere. Alternativt kan biseksuelle mennesker bemærke begge køn nogenlunde ens.
   • Lad os f.eks. Sige, at du er en fyr, der nyder dagen på stranden. Hvis du finder ud af, at du tjekker de andre fyre i deres badedragter, er du muligvis homoseksuel.
   • Husk, at du nogle gange bemærker folk af andre grunde end at være homoseksuelle. For eksempel kan du virkelig lide deres outfit.

2. 

   
   
   Bemærk, hvem der seksuelt vækker dig. At være homoseksuel betyder, at du har en seksuel præference for det samme køn som dit eget. Se på billeder af mennesker, der ofte betragtes som "attraktive", og se, hvilket køn der vækker dig. Hvis du er mere ophidset af mennesker, der er af samme køn som dig, er det muligt, at du er homoseksuel. Hvis du finder begge køn vække, kan du være biseksuel.
   • For eksempel kan du se på billeder af berømtheder for at se, hvad der tiltrækker dig. Husk dog, at det at tænke nogen ser attraktivt ud ikke nødvendigvis betyder, at du vil have sex med dem.

3. 

   
   
   Undersøg dine fortidsknus for at se, hvem du er tiltrukket af. Dine knus kan fortælle dig meget om din seksualitet. Tænk på de mennesker, du tidligere har ”ønsket”. Læg mærke til, om du har tendens til at udvikle knus på mennesker, der er af samme køn som dig. Dette kan være et tegn på, at du er homoseksuel eller biseksuel.
   • For eksempel, hvis du er en fyr, der er knust på en fodboldholdskammerat, en drengespejder og din bedste fyr ven, kan du være homoseksuel.
   • Det er normalt at lejlighedsvis knuses over nogen, der er af samme køn som dig, selvom du ikke er homoseksuel. Men hvis du ofte finder ud af, at du har samme køn, kan du være homoseksuel.

4. 

   
   
   Reflektere over dine tidligere forhold og hvordan de fik dig til at føle. Du kan være homoseksuel, selvom du tidligere har haft lige forhold. Tænk over, hvem du daterede tidligere, og hvor behagelig du følte dig i forholdet. Spørg dig selv, om du følte dig tiltrukket af denne person, og hvilken type attraktion du følte. Dette kan hjælpe dig med at finde ud af, om du måske er homoseksuel eller biseksuel.
   • Lad os for eksempel sige, at du er en fyr, der har haft flere veninder. Hvis du følte dig utilpas med fysisk kontakt med hver pige, er det muligt, at du er homoseksuel.
   • Husk, at du måske bare ikke er klar til intimitet eller kan være aseksuel, som begge er okay. Du behøver ikke gøre noget, der gør dig ubehagelig.

5. 

   Undersøg dine seksuelle fantasier for at hjælpe med at identificere din seksuelle præference. Reflekter over den type fantasier, du har haft tidligere. Læg mærke til, hvad du lavede, og hvem du har tendens til at tænke over. Hvis du ofte fantaserer om forhold af samme køn, kan du være homoseksuel eller biseksuel.
   • Lad os som et eksempel sige, at du har tendens til at tænke på mennesker, der er af samme køn som dig, når du onanerer. Du kan være homoseksuel, men du kan også være biseksuel, hvis du nogle gange tænker på det modsatte køn.
   • Tænk på, hvem du identificerer dig mest med i romantiske scener eller sexscener i film eller tv. For eksempel, hvis du er en pige, der identificerer sig med fyrkarakteren, fordi du vil kysse pigen, kan du være lesbisk.

6. 

   Antag ikke, at du er homoseksuel baseret på, hvordan du går, snakker eller klæder dig. Du har sandsynligvis hørt stereotyper om, hvad der gør nogen homoseksuel, men ingen af ​​disse er sande. Din seksuelle orientering har intet at gøre med din stil, udseende eller hvordan du taler. Tilsvarende gør det ikke homoseksuelt at gå eller danse en bestemt måde. Ignorer disse stereotyper, når du finder ud af din seksuelle orientering.
   • For eksempel at have en høj stemme som en fyr gør dig ikke homoseksuel. På samme måde gør det dig ikke lesbisk at foretrække kort hår som en pige.

Metode 2 af 3: Eksperimenter med din seksualitet

1. 

   Flirt med nogen, der er af samme køn som dig for at se, om det føles rigtigt. Start med at give et kompliment til en, som du synes er attraktiv. Hvis de ser godt ud af det, skal du legende røre ved deres arm eller skulder. Se hvordan det får dig til at føle dig.
   • Du kan måske sige, "Den farve ser fantastisk ud på dig."
   • Hvis du kan lide at flirte med det samme køn, kan du være homoseksuel eller biseksuel.
   • Hvis du har lyst til at det er kedeligt eller akavet, er det muligt, at du er lige.

2. 

   Kyss eller hold hænderne på en person, der er af samme køn, hvis du vil. Fysisk intimitet som at kysse eller holde i hænderne hjælper dig med at finde ud af, om du måske nyder at være sammen med nogen, der er af samme køn som dig. Tag tingene langsomt og start med at holde hænder med dem. Overvej derefter at give dem et kys, hvis du begge synes at have det godt.
   • Husk at kysse og røre ved en person, der er af samme køn som dig, betyder ikke automatisk, at du er homoseksuel.
   • Gør ikke noget, der føles ubehageligt for dig. Hvis du bliver ubehagelig, så undskyld dig selv. Sig, "Jeg er nødt til at opfriske min drink" eller "Jeg skal finde en snack."

3. 

   Brug beskyttelse hvis du beslutter dig for at gå hele vejen med nogen. Hvis du vil være seksuelt intim med nogen, skal du bruge kondom eller tanddæmning for at beskytte jer begge mod seksuelt overførte infektioner (STI'er). Du er stadig i fare, selvom du har et forhold af samme køn.
   • Kun sex med nogen, hvis det virkelig er, hvad du vil. Vær ikke bange for at tage tingene langsomt.
   • Husk, at selvom du har en seksuel oplevelse med nogen af ​​samme køn eller køn, betyder det ikke nødvendigvis, at du er homoseksuel. Ligeledes behøver sex med nogen af ​​det modsatte køn eller køn ikke at betyde, at du er lige.

4. 

   Se din seksuelle identitet som noget, der er flydende. Ting ville være så enkle, hvis du bare kunne mærke dig selv som homoseksuel og være færdig med det, men det er måske ikke så let. Det er normalt, at du har spørgsmål og ombestemmer dig nogle gange. Lyt til, hvordan du har det, og respekter dine personlige præferencer i øjeblikket.
   • For eksempel kan du føle, at du er homoseksuel, men stadig ikke er sikker. Det er okay. Når du er klar, kan du beslutte, hvilken etiket der passer dig.

Metode 3 af 3: Identificering som homoseksuel

1. 

   Fejr din seksuelle identitet som en del af, hvem du er. At omfavne hvem du er er noget at fejre, så vær stolt af dig selv. Anerkend at du er perfekt, som du er, og giv dig selv tilladelse til at være dig.
   • Hvis du ikke er klar til at fortælle alle, at du er homoseksuel, er det helt okay! Dette betyder ikke, at du ikke er stolt. Det er normalt at være nervøs, så tag dig tid og kom ud, når du føler, at det er det rigtige tidspunkt.

2. 

   Mærk din seksuelle identitet, når du er klar. Tag dig tid til at finde ud af din seksuelle orientering. Det er okay, hvis det tager dig et stykke tid, og hvis du ombestemmer dig. Det er helt normalt at eksperimentere og sætte spørgsmålstegn ved dine seksuelle præferencer. Når du er klar, skal du beslutte, hvilken etiket du vil bruge til dig selv.
   • For eksempel tror du måske, at du er biseksuel, fordi du har datet både partnere af samme køn og modsatte køn. Du kan dog senere indse, at du er homoseksuel. Det er okay at skifte mening og ommærke dig selv som homoseksuel.

3. 

   Kom ud på dine egne vilkår. Der er ingen rigtig eller forkert måde at komme ud på. Din seksuelle identitet er personlig, så du skylder ingen nogen forklaring. Samtidig kan det at være ude og stolt hjælpe dig med at føle, at du er tro mod dig selv. Når du er klar, skal du fortælle nogen, du har tillid til, om din seksuelle orientering, som et familiemedlem, en ven eller en lærer. Fortæl derefter langsomt de andre mennesker, der er vigtige for dig.
   • For eksempel kan du starte med din bedste ven. Fortæl dem, “Har du nogensinde bemærket, at jeg altid bemærker varme fyre? Det er fordi jeg er homoseksuel. ”
   • Når du fortæller dine forældre, kan det hjælpe med at bringe uddannelsesmæssige ressourcer til forældre, der har homoseksuelle børn. Sig, ”Jeg elsker dig, så jeg vil dele noget vigtigt med dig. Jeg er homoseksuel, og jeg er virkelig stolt af det. Siden jeg indså dette, føler jeg mig virkelig glad og ophidset over at blive forelsket. Jeg håber, du kan forstå og støtte mig. ”
   • Føler ikke, at du skal tage tingene langsomt, hvis du er klar til at komme ud. Hvis du vil have folk til at kende din seksuelle identitet, skal du fortælle dem.
   EKSPERTTIP

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinisk psykolog, LGBTQ + -specialist Eric A. Samuels, Psy.D. er en autoriseret klinisk psykolog i privat praksis i San Francisco og Oakland, Californien. Han modtog en Psy.D. i klinisk psykologi fra The Wright Institute i 2016 og er medlem af American Psychological Association og Gaylesta, Psychotherapist Association for Gender and Sexual Diversity. Eric har specialiseret sig i at arbejde med mænd, unge voksne og mennesker med forskellig seksuel orientering og kønsidentitet.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinisk psykolog, LGBTQ + specialist

   Start med at nå ud til folk, der vil støtte dig. Hvis du sætter spørgsmålstegn ved din seksuelle identifikation, skal du søge efter folk, du kender, vil være støttende. Det kan være en ven, en lærer, en leder i dit samfund eller en mental sundhedsperson. Hvis du bor i et område, hvor du ikke føler, at du har meget støtte, skal du kigge efter online ressourcer, supportgrupper og fora, der kan hjælpe dig.

4. 

   Overvej om du er biseksuel, hvis du er tiltrukket af begge køn. At være biseksuel betyder, at du er tiltrukket af begge køn. Dette kan føles virkelig forvirrende i starten, fordi du måske har mistanke om, at du er homoseksuel, men så har en forelskelse i nogen, der er det modsatte køn. Det er helt okay at være biseksuel, så giv dig selv tilladelse til at udforske denne mulighed.
   • At være biseksuel betyder ikke, at du er tiltrukket af alle. Det betyder bare, at du måske bliver tiltrukket af mennesker af begge køn.
   • På samme måde betyder det at være biseksuel ikke, at du skal skifte frem og tilbage mellem kønnene.

5. 

   Kontakt en rådgiver, hvis du kæmper følelsesmæssigt. Det er helt normalt at have modstridende følelser, når du udforsker din seksuelle identitet. Men hvis du er overvældet af følelser af skyld, tristhed eller angst, eller hvis du ikke får den støtte, du har brug for fra dine familiemedlemmer eller samfund, er der mennesker, der kan hjælpe. Bed din læge om at anbefale en rådgiver. Eller hvis du er studerende, skal du finde ud af, om din skole tilbyder rådgivningstjenester.
   • Du kan også finde supportgrupper online eller ringe til en kriselinie, der er dedikeret til LGBTQ-problemer. For eksempel kan unge mennesker, der bor i USA, ringe til Trevor-projektet 24/7 på 1-866-488-7386.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvordan kan jeg sige til min familie, at jeg er homoseksuel, når jeg bare er for bange for at fortælle dem?

Ting er, du behøver ikke fortælle dem. At komme ud er ikke et krav for at være Ultimate Gay. Hvis du er ubehagelig eller bange, skal du ikke gøre det. Tag dig god tid.

Jeg kender ikke min seksuelle præference, da jeg aldrig har haft følelser for nogen. (Jeg er 15.) Min bedste ven siger, at jeg viser symptomer på at være lesbisk. Hvordan kan jeg vide, om jeg er lige eller homoseksuel?

Først og fremmest er det ikke en sygdom at være lesbisk, så der er ingen "symptomer" involveret. Hvis du aldrig har haft følelser for nogen, er du muligvis et sted på den aseksuelle skala, eller måske er du bare en sen blomstrer. Kan du forestille dig at danse nogen af ​​begge køn? Kan du forestille dig at have sex med nogen? Overvej det. Undersøg om aseksualitet. Vigtigst, lad ikke din ven prøve at fortælle dig, hvem eller hvad du er.

Er 12 for ung til at kende din seksualitet?

Du er aldrig for gammel eller for ung til at vide det. Din seksualitet kan ændre sig, så husk det.

Hvad hvis du er homoseksuel, og den fyr du kan lide er lige?

Desværre skal du gå videre, fordi han ikke er kompatibel med dig. Tillad dig at være trist, se film og spis is. Hold afstand fra ham efter behov, indtil det gør mindre ondt. Gå til nogle LGBT + hangouts, få nye venner og tjek de homoseksuelle / bi fyre. Der er mange fyre derude, og med tiden finder du en der kan lide dig tilbage.

Kan du mest tiltrækkes af et køn, men har en person, der bare bryder det?

Ja, der er et diagram, der viser dette kaldet "Kinsey-skalaen for seksuel adfærd". Slå dette op, og du finder muligvis ud af, at du passer ind i kategorien '1' eller kategorien '5' afhængigt af dit køn og hvilket køn du er tiltrukket af.

Jeg er romantisk tiltrukket af kvinder, men seksuelt tiltrukket af mænd. Gør det mig bi eller ...?

Du behøver ikke nødvendigvis at have en etiket, men hvis du foretrækker at identificere dig som biseksuel, fungerer det. Eller du kan bare ikke have en etiket. Det er bedst at gøre, hvad der vil gøre dig mest behagelig i det lange løb.

Hvad skal du gøre, hvis en forælder bliver ved med at fortælle dig, at du ikke er homoseksuel, men du faktisk ved, at du er?

Fortæl dine forældre høfligt og blidt, at kun du kan vide, hvem du er, og at hvis de virkelig elsker dig, ville de være i stand til at acceptere det. Fortæl dem, at du bare er dig. Fortæl dem, at det er en gave, og at du er stolt af det og håber, at de en dag accepterer det. Hvis de fortsætter med ikke at acceptere det, skal du bede dem om i det mindste at forsøge at fortælle dig, hvem du er. Gå omkring for at finde støttende mennesker blandt dine venner.

Jeg er 13, og jeg har været tiltrukket af en dreng seksuelt / romantisk i 4 år nu. Imidlertid fantaserer jeg nogle gange om min bedste ven, som er en pige som mig, og jeg bliver begejstret for disse tanker. Bi?

Ja, du kunne være biseksuel. Det er også meget muligt, at du er lige, fordi de fleste mennesker fantaserer på et eller andet tidspunkt i deres liv. Hvis dette sker for dig meget, er det dog en anden historie.

Jeg er ret sikker på, at jeg er biseksuel, men jeg vil ikke komme ud, fordi jeg er bange for, at jeg måske er forvirret og forkert. Giver det mening?

Absolut. Ikke alle kender deres seksualitet med sikkerhed, hvis de gjorde, ville denne artikel ikke eksistere. Det er fint at være usikker. Det er også usædvanligt, at andres seksualitet ændrer sig over tid. Hvis du vil vente et stykke tid på at komme ud, skal du absolut gøre det.

Jeg er så forvirret over alt. Lige nu ser jeg Supergirl, og når Alex kysser Maggie, ville jeg ønske, jeg havde det. Men jeg har også forelskelse i en fyr i min klasse. Hvad skal jeg gøre?

Det er naturligt. Film og tv får alt til at se herliggjort ud; forestil dig at kysse en pige, du kender, og se hvordan det får dig til at føle dig. Du kan være biseksuel, tiltrukket af både fyre og piger, hvilket er helt fint, mange mennesker er. Nogle mennesker er romantisk tiltrukket af piger, men seksuelt tiltrukket af fyre. Det hele handler om at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Vær ikke bange for at eksperimentere; seksualitet er et vidunderligt bredt spektrum og handler ikke om "dette" eller "det", og hvis du prøver noget og beslutter, at det ikke er noget for dig, tjener det til at hjælpe dig med at afklare tingene yderligere for dig selv.

Tips

• Tag al den tid, du har brug for, til at beslutte, om du er homoseksuel. Prøv at danse forskellige mennesker for at se, hvad der føles rigtigt for dig.
• Husk, at din seksuelle orientering er forskellig fra din kønsidentitet. Det betyder for eksempel, at du kan være transseksuel, men også lige (for eksempel kan du identificere dig som kvinde og føle dig tiltrukket af mænd) eller homoseksuel (fx hvis du identificerer dig som kvinde og er tiltrukket af andre kvinder). Du kan også være både transseksuel og biseksuel.
• At være homoseksuel er en del af den, du er, og der er ikke noget galt med det. Nogle mennesker forstår måske ikke din seksuelle orientering, men du er perfekt, som du er.
• Du behøver ikke at være seksuelt aktiv for at være homoseksuel. Det er udelukkende baseret på din seksuelle præference.
• Du har heller ikke brug for at engagere dig i bestemte typer seksuelle aktiviteter, hvis du ikke vil. For eksempel vælger ikke alle homoseksuelle mænd at have analsex. Kig efter måder at blive intim med din partner, som I begge har det godt med.

Advarsler

• Øv sikker sex til enhver tid. Husk, at seksuelle aktiviteter af samme køn kan føre til seksuelt overførte infektioner (STI'er) ligesom møder af modsat køn kan.