Sådan dropper du marihuana (med billeder) - Encyklopædi

Sådan dropper du marihuana - Encyklopædi

Indhold

Trin
Advarsler
Nødvendige materialer

Mange ryger marihuana til medicinske og rekreative formål. Selvom marihuana er mindre vanedannende sammenlignet med andre stoffer som kokain, kan "leddet" over tid stimulere nervesystemet og forårsage afhængighed. Uanset om du er afhængig eller ej, kan droppe marihuana have en generel sundhedsmæssig fordel.

Trin

Del 1 af 2: Afslutning af afhængighed

Tag beslutningen om at stoppe. Lav en ærlig vurdering af dine vaner ved at spørge dig selv, hvor meget og hvor ofte du har brug for stoffet.
- Ikke at indrømme for afhængighed kan gøre det vanskeligt at opgive marihuana, selvom du ved, at dette er den bedste beslutning.
- Det er let at minimere eller undervurdere selve afhængighedsniveauet. Bed om en upartisk mening fra et familiemedlem eller en ven om dit forhold til marihuana.
- Omgiv dig med forskellige mennesker, der kan hjælpe dig med at indse omfanget af din afhængighed.
Kontakt en læge. Hvis du er fast besluttet på at stoppe med at ryge marihuana, vil du sandsynligvis føle dig forvirret over den mest effektive metode til at nå dette mål. Lav en aftale med en læge eller anden sundhedspersonale for at drøfte din beslutning om at holde op med at ryge og behandle muligheder.
- Nogle sundhedspersonale, der kan hjælpe, er læger, der specialiserer sig i afhængighedsbehandlinger, en terapeut, der håndterer alkoholisme og anden afhængighed, en psykiater eller en psykolog.
- Praktiserende læge kan henvise en anden læge, der har specialiseret sig i stofmisbrug. Derudover kan det være en god ide at gå til en mental sundhedspersonale for at hjælpe dig med at håndtere de følelsesmæssige aspekter ved at opgive marihuana.
- Vær helt ærlig over for din læge om din afhængighed. På denne måde er det muligt at udvikle en mere effektiv behandlingsplan.
- Lav en liste over alle de lægemidler, vitaminer, kosttilskud og andre ulovlige stoffer, du tager. Husk, at lægen er der for at hjælpe, så ærlighed er vigtig.
- Tal med din læge om forskellige behandlingsmuligheder, og hvordan du lærer dig selv om brug af marihuana.
- Vær forberedt på at besvare specifikke spørgsmål om afhængighed, tidligere forsøg på at holde op med at ryge, afholdenhed og et supportnetværk.
Udvikle en behandlingsstrategi. Du og lægen kan designe en behandling, der passer dig bedst. Sørg for at vælge en eller flere muligheder, som du føler dig mest komfortabel med. Blandt de forskellige typer behandling er inkluderet:
- Behandlingsprogrammer for stofmisbrugere. Disse programmer tilbyder normalt terapisessioner for at lære personen at håndtere afhængighed og forhindre tilbagefald, som kan omfatte indlæggelse, at være hjemme eller på kontoret.
- Afgiftning eller behandling af tilbagetrækning. Denne mulighed, der er lavet på kontoret, derhjemme eller sammen med den indlagte, kan hjælpe den enkelte med at stoppe med at ryge marihuana hurtigt og sikkert.
- Terapi. En sådan behandling kan hjælpe personen med at kontrollere trangen til at ryge og give forslag til strategier for at forhindre tilbagefald. Terapien kan også hjælpe med at reparere skader forårsaget af brugen af stoffet i forhold.
- Selvhjælpsgrupper, der generelt anvender 12-trinsmetoden. Psykologen eller terapeuten kan hjælpe dig med at finde en lokal organisation med en relevant selvhjælpsgruppe.
- Kombinationen af disse behandlinger kan være den bedste måde at stoppe med at ryge marihuana.
Søg støtte fra familie og venner for at overvinde afhængigheden. At have et stærkt supportnetværk ud over den professionelle side er vigtigt for behandlingen. Gode venner og familiemedlemmer kan hjælpe den enkelte med at komme igennem vanskelige perioder, såsom tilbagetrækning, og kan forhindre et tilbagefald.
- Vær ærlig over for familie og venner og bed dem om at støtte dig. Denne holdning kan vise, at du har forpligtet dig til at stoppe.
- Bed en betroet ven eller et familiemedlem om at ledsage dig til konsultations- eller supportgruppen.
Undgå at udsætte dig selv for fristelser. Hold dig væk fra eller undgå eksponering for faktorer, der får dig til at huske marihuana eller prøv at ryge en ledd. På denne måde er det muligt at mindske risikoen for et tilbagefald.
- Smid eller kassér enhver mængde marihuana, der er tilbage i dit hjem eller andre steder, såsom i gymnastiksalen. Tænk ikke på de penge, der blev brugt. Husk i stedet, at du gør noget godt for dit helbred. Undgå fristelsen til at sælge det, hvilket er ulovligt.
- Slet kontakter fra alle mobiltelefonudbydere. Denne holdning kan også indebære en nedsættelse af den tid, du afsætter til bestemte venner, især hvis de er lægemiddelleverandører eller brugere.
Undgå højrisikosituationer. Nogle situationer kan gøre dig mere tilbøjelig til et tilbagefald. Hold dig væk fra steder og mennesker, der måske prøver at få dig til at bruge stoffet igen.
- Undgå fester, barer eller andre sociale begivenheder, hvor der er mennesker, der ryger marihuana. Bare sig "Undskyld, men jeg havde allerede andre planer i dag", hvis du ikke vil have personen til at vide, hvorfor du nægtede.
- Vælg steder, hvor der ikke er fristelse til at møde dine venner, der ryger marihuana. Bed dem om ikke at tage nogen samlinger, da du prøver at stoppe.
Udforsk forskellige aktiviteter. Det er meget sandsynligt, at du har andre interesser og aktiviteter udover at ryge marihuana. Overvej at bruge mere tid på sådanne aktiviteter eller udforske nye muligheder. På denne måde er det muligt at blive distraheret fra afholdenhed eller ønsket om at bruge igen.
Forpligt dig til behandlingen. Det er ekstremt vigtigt, at du følger den behandlingsplan, der er formuleret af lægen. Du tror måske endda, at det at komme tilbage til rygning kan lindre abstinenssymptomer, eller det kan ikke skade dig, men at bryde planen kan have alvorlige sundhedsmæssige og juridiske konsekvenser.
- Fortsæt med at gå til lægen, deltage i supportgrupper og tage medicin. Denne holdning kan sikre, at du ikke vender tilbage til afhængighed.
- Tal med din læge, hvis noget forårsager ubehag eller lidelse for at få andre muligheder og forblive ren.
Genkende og kontrollere abstinenssymptomer. Det er almindeligt at have abstinenssyndrom, når du holder op med at ryge marihuana. Identifikation af symptomer kan hjælpe med at kontrollere dem effektivt og mindske risikoen for et tilbagefald.
- Nogle abstinenssymptomer ved marihuana inkluderer: irritabilitet, angst, depression, søvnløshed eller rastløshed, træthed, appetitløshed og vægt. Andre sekundære symptomer kan være: mavesmerter, svedtendens, rysten, feber, kulderystelser og hovedpine.
- Det er muligt at kontrollere sådanne symptomer ved hjælp af flere metoder, såsom en gradvis reduktion af forbruget eller brugen af lægemidler såsom lithiumcarbonat og bupropion. Vær opmærksom på, at der er ringe beviser for de psykofarmakologiske virkninger af medicin i behandlingen af marihuana-tilbagetrækning.
Søg hjælp, hvis du falder. Søg øjeblikkelig hjælp, hvis du har et tilbagefald. Det er således muligt at undgå overdosering eller at opgive behandlingen.
- Ring til lægen eller terapeuten, så snart du er klar over, at du er faldet. Hvis øjeblikkelig kontakt ikke er mulig, kan du også søge nødtjeneste på et hospital.
- I dette tilfælde kan du stadig tale med din sponsor, supportgruppe eller et familiemedlem. De kan hjælpe med at bruge tiden, indtil du kan gå til lægen.

Del 2 af 2: Forstå virkningerne af marihuana-brug

Uddann dig selv. Der er flere misforståelser om marihuana, dvs. den urteagtige form af Cannabis-planten. At vide mere om marihuana kan hjælpe dig med bedre at forstå afhængighed og følge behandlingsplanen.
- I Brasilien er marihuana det mest almindelige ulovlige stof blandt forskellige demografiske grupper.
- I nogle lande har øget medicinsk anvendelse og legalisering af forbruget bidraget til opfattelsen af, at marihuana ikke er et risikabelt stof.
- I USA er de eneste godkendte former for medicinsk marihuana to piller, der indeholder cannabinoider og stadig undersøges. Der er ikke nok undersøgelser til at bevise, at rygning af marihuana har en medicinsk effekt.
Kend potentialet for afhængighed. Mange mennesker tror, at marihuana ikke er vanedannende som kokain eller heroin. Nyere forskning antyder imidlertid, at en ud af 11 brugere bliver afhængige.
- Folk, der ryger marihuana, er mindre tilfredse med livet, har dårligere mental og fysisk sundhed, klarer sig dårligt i skole og arbejde og har flere forholdsproblemer.
Anerkend risikofaktorer. Alle kan blive afhængige af marihuana, men der er visse risikofaktorer, der kan øge den enkeltes tilbøjelighed. At kende dine egne risici kan forhindre brug eller tilbagefald (din og dine kære). De faktorer, der øger chancen for marihuanaafhængighed er:
- Familiehistorie af afhængighed.
- Køn: mænd er mere sandsynlige.
- Psykisk lidelse.
- Gruppepres.
- Manglende støtte fra familie eller venner.
- Angst, depression og ensomhed.
- Brug af andre vanedannende stoffer, såsom stimulanser, smertestillende midler eller kokain.
Anerkend de komplikationer, som forbruget medfører. Rygning af marihuana kan have farlige og skadelige virkninger på dit velbefindende. At være opmærksom på det faktum kan hjælpe med at minimere risikoen for rygning eller tilbagefald eller ellers for at have store helbredsproblemer. Komplikationer inkluderer:
- Få smitsomme sygdomme som en STD eller HIV.
- Forårsage dødsulykker.
- Begå selvmord.
- Opret problemer i familien, i skolen eller på arbejdet.
- Generer juridiske og økonomiske problemer.
Find ud af, hvordan marihuana påvirker hjernen. Der er kort- og langvarige virkninger på hjernen. At kende dem kan få dig til at stoppe med at eksperimentere eller forhindre et tilbagefald, der sætter dit helbred i fare.
- De kortsigtede effekter er: ændringer i sanserne, nedsat motorik, vanskeligheder med at tænke, løse problemer og huske detaljer.
- Marihuana har også langsigtede virkninger på hjernen, især hos unge mennesker. Nogle af dem er: nedsat tænkning, memorisering og indlæringsevne, ud over at hæmme hjernens udvikling. Det kan også give problemer med opmærksomhed, organisering og planlægning.
Find ud af, hvad de fysiske virkninger af marihuana-brug er. Ud over den neurologiske virkning er der fysiske konsekvenser, der kan skade kroppen meget. At kende sådanne effekter kan styrke behandlingen og give flere grunde til at sparke vanen. Marihuana kan:
- Oprindelige åndedrætsbesvær svarende til dem, der er skabt af cigaretter, herunder lungekræft.
- Forøg hjertefrekvensen og chancen for et hjerteanfald.
- Generer misdannelser hos fostre, hvis du er gravid.
- Forårsager hallucinationer og paranoia og forværrer skizofreni.
- Påvirker dit blodsukkerniveau, hvilket kan være farligt for diabetikere.
- Forårsage trykfald.
- Øg øjentrykket eller tørre øjne.
- Marihuana kan også øge risikoen for blødning, hvis den indtages med medicin som aspirin, antikoagulantia og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen og naproxennatrium.