Indhold

• Trin
• Tips
• Nødvendige materialer

Måske har det været over et år, og du er stadig ikke kommet over den fyr, der forlod dig til en anden pige? Eller lider du stadig på grund af den pige, der efterlod dig uanmeldt på Valentinsdag? Lær hvordan man håndterer disse følelser og hvordan man følger en bedre vej. Du er en fantastisk person, du skal bare huske det.

Trin

1. 

   Giv dig tid til at reflektere. Tænk på de ting, der skete mellem dig og din eks. Se på både de positive og negative sider af forholdet. Det er normalt lettere at huske de gode tider; det er et løfte om, at smerten vil passere.

2. 

   
   
   Græd, hvis du har brug for det. Det er okay at føle smerten.

3. 

   Tillad dig at være vred. Føler du dig vred? Det er godt. Vrede kan bringe minder fra dårlige tider tilbage, og hvis de findes, hvorfor så spilde dem? Men vær opmærksom på ønsket om at tage hævn.

4. 

   
   
   Få selvtillid. Hvis denne person allerede har påvirket dig negativt, så prøv at se hans motivation. Er det muligt, at personen havde problemer med sig selv, såsom umodenhed, manglende evne til at begå eller var stresset med arbejde? Tænk over muligheden for, at personen er problematisk.

5. 

   
   
   Ved, at du ikke kan ændre en person. Og ligeledes ved, at du ikke kan ændre en person, der ikke ønsker at blive ændret. Mens det er muligt at hjælpe en person, der "ønsker" at ændre sig, skal motivationen være afhængig af tilfældet, og det er ikke din pligt at redde nogen eller få dem til at "se lyset".

6. 

   Forstå, at du ikke kan gå tilbage i tiden. Fortiden er fortiden, og uanset hvor meget du vil gå tilbage i tiden og gøre nogle ting anderledes, vil det ikke ske. Spild ikke din fremtid med at tænke over, hvad der kunne være sket. Tænk over, hvad der kan og vil ske.

7. 

   Forstå, at ændringer tager tid og kræfter. De er en udfordring. En vane tager 11 dage at danne sig. Hvor lang tid tager det at bryde det?

8. 

   Søg dine venner til støtte. Hvis de er rigtige venner, vil de forstå og lade dig græde på deres skulder og klage så meget som du vil.

9. 

   Prøv at gå ud og have det sjovt med disse venner. At sidde derhjemme er godt i begyndelsen af ​​opløsningen, men kun på regnfulde dage! Husk at drage fordel af de øjeblikke, du har nu; være til stede i nutiden og absorbere sollyset. Gå på klatring, syng karaoke eller rulleskøjter. Det er også godt at træne. Træn den tristhed væk.

10. 

    Gør dit bedste for at "springe" ind i et andet forhold. Giv dig selv tid til at finde ud af, om du er klar til at prøve igen. Hvis du hopper for hurtigt, følger din følelsesmæssige bagage uafklaret og fyldt med dårlige følelser.

11. 

    Sørg for at du har lært din lektion fra dit sidste forhold. Tilgiv dog og gå videre; gem det ikke til den nye person. Sørg for, at du ikke går sammen med den samme "type" person. Dette kan ske, hvis du ikke har taget nok tid til at komme over det gamle forhold og finde din egen rutine igen.

Tips

• Bevar din selvrespekt. Kontakt ikke din eks ved hjælp af et svagt påskud i håb om, at han vil komme tilbage med dig. Send ikke et julekort, send ikke en e-mail, der spørger, om du har efterladt din sweater i bilen, og send ikke en sms, der beder om råd om noget, han ved. Kontakt heller ikke hans familiemedlemmer.
• Forstå, at du ikke kan tænde og slukke for kærlighedsknappen. Hvis den person ikke elsker dig mere, er det forbi, uanset dine følelser.
• Hvis du finder denne person i byen og mener, at du ikke vil være i stand til at se ham i øjnene, er det helt normalt og sandsynligvis mere effektivt end at tale med personen.
• Forsøg ikke at få hævn. Ethvert hævnforsøg vil sandsynligvis vende tilbage til dig, og dette kan efterlade dig i alvorlige problemer. At køre rundt i din ekss hus gentagne gange er chikane. Det er chikane at ringe til ham og lægge telefonen på. Begge er mindre lovovertrædelser, der kan straffes med en kraftig bøde og mulig fængsling.
• Tal med nogen, hvis du har smerter.
• Du vil hurtigt opdage, hvem dine sande venner er. En person, der ikke kan vente med at tale med dig om at se din eks med en ny kæreste, er ikke din ven.
• Det har været over en dag, og du kan ikke stoppe med at græde, så lav en liste over de ting, der gør dig glad (IKKE din eks !!!). Og hvis du kan, skal du gøre nogle af disse ting fra tid til anden.
• Søg Google efter "krise" for nødsituationer.

Nødvendige materialer

• Dagbog for at holde dine tanker på en afbalanceret vej.
• En pen til dagbogen.