Indhold

• Steps
• Tips

Når en kvinde går over i overgangsalderen, kan hun pludselig begynde at have en kløende hud, der aldrig forsvinder. Når niveauet af østrogen begynder at falde, reduceres kroppens evne til at producere olie, hvilket efterlader huden tør og kløende. Heldigvis er der nogle trin, du kan tage for at holde din hud fri for kløe, herunder brug af medicin, ændrede vaner og naturlige løsninger.

Steps

Metode 1 af 3: Behandling af kløe med livsstilsændringer

1. 

   Tag korte bade med varmt vand. For at reducere kløe i huden skal du tage et brusebad eller et badekar på mindre end 20 minutter ved at bruge varmt vand i stedet for varmt vand. Denne rutine hjælper med at fremme hudens naturlige hydrering og hjælper med at reducere kløe.
   • Undgå varme bade, da de kan tørre din hud ud og forværre kløe.
   • Undgå også at bruge parfumeholdige sæber, geler og deodoranter, der kan irritere din hud, og foretrækkes sæber, der indeholder fugtighedscreme, som hjælper med at blødgøre og fugte din hud.
   • Tør huden ved at trykke let på håndklædet uden at gnide det for at forhindre yderligere irritation.

2. 

   
   
   Påfør en fugtighedscreme. Hvis kløe er forårsaget af tørhed, er det vigtigt at fugte huden umiddelbart efter badning mindst to gange om dagen. Fugtighedscreme hjælper med at bevare hudens naturlige fugtighed, hvilket giver den sundhed og elasticitet.
   • Brug unscented hypoallergenisk lotion (som Eucerin og Cetaphil) eller prøv havebaseret fugtighedscreme som Aveeno. Du kan også bruge vaselin til at holde din hud fugtig.
   • Undgå at bruge fugtighedscreme, der indeholder dufte, alkohol eller andre irriterende kemikalier, da de kan forværre kløen.

3. 

   
   
   Bær ikke-irriterende tøj og tekstiler. Undgå hårde og ru stoffer (som uld), da de kan irritere din hud endnu mere. Bær løst tøj, der er lavet af bløde materialer (såsom bomuld eller silke).
   • Vask også tøj med hypoallergenisk eller unscented sæbe og undgå at bruge skyllemiddel. Nogle vaskemidler kan efterlade rester på stoffet, hvilket gør kløe endnu værre.
   • Du kan også bruge bomuldsplade: de hjælper med at minimere irritation om natten.

4. 

   
   
   Inkluder gode fedtstoffer i din diæt. Omega 3 er en essentiel fedtsyre, der hjælper huden med at producere olie og forblive hydreret. Hvis du ikke spiser sådant fedt, kan din hud blive tør og kløende.
   • Gode ​​kilder til omega 3 er laks, nødder, æg, sardiner, soja, saflorolie og hørfrø.
   • Det er også muligt at tage fiskeolie eller omega 3-kapsler for at garantere den nødvendige mængde.

5. 

   Vand dig selv. Vores krop afhænger af vand for at overleve. Væsketab kan forårsage dehydrering, hvilket resulterer i tør hud.
   • Den gennemsnitlige kvinde skal drikke mindst ni glas vand om dagen.
   • Hvis du træner eller bor på et varmt sted, skal du øge dit vandindtag.

6. 

   Kontroller stress. Stress beskadiger kroppen på flere måder, herunder forårsager hudproblemer. Ud over kløe kan mange andre hudproblemer forværres, såsom eksem og dermatitis.
   • Reducer stress ved at tage tid til at udføre afslappende aktiviteter hver dag, såsom meditation, yoga, gåture eller læsning.
   • Du kan også eksperimentere med vejrtrækningsteknikker til bekæmpelse af stress.

7. 

   Undgå at konsumere koffein og alkohol. Begge stoffer fungerer som diuretika, hvilket får personen til at urinere oftere og efterlader ham dehydreret. De kan også påvirke hudens blodcirkulation, hvilket gør kløe værre.
   • Spis koffein og alkohol i moderate mængder, hvis det ikke er muligt at skære disse stoffer helt.

8. 

   Tag vitaminer. Hvis du ikke får alle de essentielle vitaminer fra mad, kan resultatet være tør og usund hud. Tænk på at tage vitamintilskud med vitamin C, D, E og K. Du kan også bruge aktuelle salver med disse vitaminer for at gøre din hud sund og lindre kløe.
   • C-vitamin er en antioxidant, der fremmer kollagensyntese og mindsker celleskader. Du kan tage C-vitamin oralt eller bruge en aktuell creme.
   • D3-vitamin (fås i form af syntetisk calcitriol) kan findes i aktuelle cremer, der bruges til at behandle hudtilstande (såsom psoriasis) ved at reducere betændelse og irritation.
   • E-vitamin hjælper med at beskytte mod solskader, og lokal brug kan reducere hudinflammation.
   • K-vitamin findes i aktuelle cremer, og selvom der er videnskabelig dokumentation for, at dets effektivitet er mindre end for vitamin C og E, kan det hjælpe med at behandle irritation.

Metode 2 af 3: Lindrende kløe med medicin

1. 

   Prøv at bruge en antiallergisk creme. Antiallergiske cremer hjælper med at hydratere huden og lindre kløe. Du kan prøve at bruge en salve eller en fløde, som ikke er køkkenet, eller hvis ingen af ​​disse fungerer, skal du tale med lægen og bede ham ordinere noget stærkere.
   • Nogle almindelige cremer inkluderer 1% hydrocortison.
   • Hvis du vælger kortikosteroider, skal du påføre cremen over det berørte område, blødgøre en bomuldsklud (såsom et ansigtshåndklæde) i vandet og dække området med den fugtige klud. Fugtigheden i kluden hjælper huden med at absorbere cremen.
   • Husk, at antiallergiske cremer giver kortvarig lindring og har en begrænset brugstid (normalt højst en uge).
   • Overvej også at bede lægen om en recept på en anti-allergi creme, der kan bruges i mere end en uge.

2. 

   Tal med din læge om calcineurin-hæmmere. Disse aktuelle cremer hjælper med at reducere betændelse og kan bruges i stedet for anti-allergener, især hvis det berørte område ikke er meget stort.
   • Nogle calcineurin-hæmmere er tracolimus (Protopic) og pimecrolimus (Elidel).
   • Da disse lægemidler imidlertid kan svække immunsystemet, skal du bruge dem i henhold til instruktionerne og aldrig overskride de anbefalede doser.

3. 

   Tag antihistaminer. Antihistaminer kan hjælpe med at bekæmpe kløe ved at blokere produktionen af ​​histaminer, kemikalier, der forårsager den allergiske reaktion og forårsager symptomet. Det er muligt at købe en oral eller aktuel antihistamin på et apotek uden recept.
   • Antihistaminer kan tages i oral form (tabletter eller sirup) eller i aktuel form (cremer og lotioner). Hvis det berørte hudområde er stort, anbefales det at tage en oral antihistamin til generel lindring. Men hvis det berørte område er lille og begrænset, er det muligt at bruge en fløde til en lokal behandling.
   • Tag en antihistamin, der ikke forårsager søvn i løbet af dagen (som f.eks. Loratadin), og lad dem, der får søvn, tage om natten (såsom diphenhydraminhydrochlorid).
   • Nogle berømte mærke-antihistaminer er Allegra, Claritin, Benadryl og Polaramine.
   • Husk altid at følge instruktionerne på etiketten korrekt, og øg aldrig dosis alene eller tag mere end ordineret.

4. 

   Tal med din læge om hormonerstatningslægemidler. Hormonerstatningsterapi hjælper med at gendanne niveauet af faldende hormoner i kroppen (såsom østrogen og progesteron) på grund af overgangsalderen. Denne behandling har vist sig at mindske hedeture, vaginal tørhed og tab af knoglemineraler. Det hjælper også med kløende hud, selvom det ikke har et sådant formål.
   • Lægen kan ordinere en pille med lave doser af østrogen eller en plaster, der vil hjælpe med at lindre symptomer på overgangsalderen.
   • Han kan stadig anbefale en kombinationsterapi (østrogen / progesteron / progestin). Denne hormonbehandling bruges normalt af kvinder, der stadig har en livmoder, givet i lave doser oralt eller gennem en plaster.
   • Bivirkninger ved hormonbehandling kan omfatte generel hævelse, hævelse og ømhed i brysterne, hovedpine, humørsvingninger, kvalme og vaginal blødning.

5. 

   Tal med din læge om antidepressiva og angstdæmpende stoffer. Han kan også ordinere et antidepressivt middel til at behandle kløe. Selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer er bevist at hjælpe med forskellige typer kløende hud.
   • Et af de lægemidler, som lægen kan ordinere, er buspiron. Denne angstdæmpende middel hjælper med at behandle kløe ved at blokere dopamin, neurotransmitteren, der kontrollerer hjernens glæde og belønningscentre.
   • Han kan også anbefale nogle selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer, såsom fluoxetin (Prozac) og sertralin (Zoloft).

Metode 3 af 3: Anvendelse af naturlige løsninger

1. 

   Prøv aloe vera for at blødgøre din hud. Aloe vera har antimykotiske og antibiotiske egenskaber og har været brugt i årtier som en naturlig behandling til at fugtigholde og helbrede huden. Det er en god ide at prøve denne behandling for at se, om det hjælper med den kløende hud forårsaget af overgangsalderen.
   • Det er muligt at købe aloe vera gel i apoteker.
   • Du kan også købe planten, hvis du foretrækker en kilde til naturlig aloe vera gel. Fjern et blad fra planten og lav et langt snit på det. Ekstraher gelen og påfør den direkte på det irriterede område.

2. 

   Brug en bentonit lerpasta til at blødgøre huden. Ler har været brugt i århundreder til at behandle og beskytte huden.Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at det lindrer kløe forårsaget af overgangsalderen, kan du prøve det.
   • Bland ler og olivenolie i en skål med filtreret vand, indtil materialet er cremet. Spred pastaen ud over de kløende områder, og lad den tørre. Skyl den tørre ler, og gentag proceduren om nødvendigt.
   • Du kan også bruge en lerkompresse og sprede den på et stykke stof. Placer det direkte på det berørte område. Efterlad kompressen der i cirka fire timer, eller indtil leret er hårdt og tørt. Skyl området.

3. 

   Prøv æble cider eddike for at reducere kløe. Æblecidereddike bruges som et antiseptisk, antimykotisk og antibakterielt middel, der også kan hjælpe med at behandle kløe og tør hud.
   • Læg et par dråber æble cider eddike på en vatpind eller ansigtshåndklæde og tryk på det berørte område.
   • Prøv rå, organisk, ufermenteret, ufiltreret æble cider eddike, hvis du kan.

4. 

   Brug mynteblade. Det er ikke bevist, at mynteblade virker på menopausale symptomer, men de hjælper med at berolige kløende hud og kan være værd at prøve. En ekstra fordel er den forfriskende følelse, der giver den meget behov for lettelse.
   • Knus mynteblade i en skål, og led direkte over det berørte område.
   • Du kan også lave isterninger med mynte for at dæmpe huden og reducere betændelse. Hvis du vil prøve dette alternativ, skal du blande knust mynte med filtreret vand. Fyld en ispande med blandingen og anbring den i fryseren. Påfør isterningerne på det berørte område ved hjælp af et håndklæde (læg ikke det direkte på huden, da isen kan skade det).
   • Prøv også pebermynteolie for at lindre kløe ved at gnide den over det berørte område.

5. 

   Brug en havregrynpasta til at hjælpe med kløe. Havre indeholder ingredienser, der hjælper med at berolige betændelse og kløe. Du kan lave en havregrynpasta eller lægge den i badekarets vand.
   • Tilsæt vand til en kop rå havre, og lad det bløde i et par minutter, indtil det bliver en pasta. Anvend det i regionen.
   • Eller du kan prøve at lave et havregrynbad, blande olivenolie, bagepulver og havrekorn i vandet. Blæk i udslæt i 20 minutter.
   • Køb havreflager i et supermarked eller kolloid havre på et apotek.

6. 

   Lav en kold, våd komprimering for at reducere kløende hud. Påfør det fugtige håndklæde med koldt vand på området for at hjælpe med at reducere irritation. Denne foranstaltning er især nyttig om natten, hvis kløe får dig til at miste søvn.
   • Dæk området med et vådt håndklæde for også at beskytte din hud og forhindre ridse i løbet af natten.
   • Det er også muligt at prøve andre løsninger for at afhjælpe den her nævnte natte kløe.

7. 

   Prøv urtecremer. Aktuelle cremer indeholdende kamille (Matricaria recutita), morugem (Stellaria media), ringblomst (Calendula officinalis), heksehassel (Hamamelis virginiana) eller lakrids (Glycyrrhiza glabra) kan også lindre hudens kløe.
   • Tal med din læge, før du bruger disse cremer, og afslut brugen, hvis der opstår irritation eller forværring af nogle af symptomerne.
   • En anden urt, der kan hjælpe, er johannesurt (Hypericum prerfoatum). I en klinisk undersøgelse havde mennesker med symptomer på eksem, der brugte cremen med denne urt, en forbedring af symptomerne sammenlignet med andre, der brugte placebo.

8. 

   Prøv akupunktur eller homøopatisk behandling. Akupunktur har en påvist evne til at lindre eksemsymptomer og er derfor værd at prøve. Husk dog, at der er behov for yderligere undersøgelser for at bekræfte sikkerheden og effektiviteten af ​​en sådan kløe.
   • Det er også muligt at prøve en homøopatisk behandling for at reducere kløe. Marigold, svovl, brændenælde og gift eføy bruges af homeopater i eksembehandlinger. Spørg en professionel, om de kan hjælpe med at behandle kløe forårsaget af overgangsalderen.

Tips

• Hold dine negle rene, korte og slibede for at undgå ridser.
• Konsulter altid en læge, inden du prøver noget naturligt eller ikke-receptfrit middel, især hvis du tager medicin.