Indhold

• Steps

Fængselslivet er vanskeligt, skræmmende og farligt i det ekstreme, en oplevelse af frygt og angst. Når dørene lukker, vil du sandsynligvis blive lamslået af den nye virkelighed. Det er tid til at tage et standpunkt og overleve; kend koden efterfulgt af de tilbageholdte, hold dig væk fra problemer, og måske kan du komme ud af den uden større konsekvenser.

Steps

Metode 1 af 5: Overlevelse af straffen

1. 

   Finjuster dine sanser for fare. Hans nye værelseskammerater er mordere, voldtektsmænd, indbrudstyvere, kidnappere, svindlere, blandt andre. At ignorere dine instinkter i denne situation er næsten selvmord.
   • Når du føler, at der kan ske noget dårligt med dig, skal du ikke tænke to gange og gemme dig på et "sikkert" sted. Du er ikke i et rationelt miljø, så du skal ikke tænke over.
   • Følg din første intuition, når du føler, at der sker noget mærkeligt. I fængsel er intet som det ser ud til.
   • Dette er tiden til at udvikle din sjette sans. At droppe en nål kan forårsage et oprør, og du vil være på spil på ingen tid.

2. 

   
   
   Respekter andre indsatte. ”Gør andre, hvad du ville gøre for dig selv” er en af ​​de mest påståelige regler i kæden. Brug ikke dårlige ord, undgå konfrontationssituationer og hold dig væk fra andres personlige rum.
   • Forhold ikke under nogen omstændigheder noens maskulinitet. Medmindre du vil tage en tur i sygeplejestuen, i ensomheden eller på kirkegården.
   • Spring ikke over nogen kø, så du ikke keder dig også.
   • Gå ikke ind i andre indsattees celler, medmindre institutionen og de tilbageholdte selv tillader det. Du kan blive tvunget til at komme ind i cellen til nogle af dem, i hvilket tilfælde du vil adlyde.
   • Gå ikke i slagsmål, medmindre du ikke har noget andet valg. Du kan ende i en ”hit or die” -situation; i så fald skal du prøve at bruge dit sprog og forhandle på en eller anden måde, eller bare tage en chance og ramme. Hvilken mulighed har du?
   • Pas på dine ejendele og Aldrig tage intet fra nogen.

3. 

   
   
   Hold dig væk fra stoffer. Nogle fængsler har strukturerede kriminelle fraktioner, der styrer alt (mere end fængselsledelsen selv). Hvis du falder ind i en af ​​disse (som Pedrinhas Penitentiary Complex, i Maranhão), er den første ting, der vil ske, at du bliver "katalogiseret" af de tilbageholdte selv. Du skal angive din families adresse og betale et månedligt gebyr afhængigt af din levestandard. Men det afhænger af fængslet; på f.eks. Tremembé-domænet i São Paulo er virkeligheden en helt anden.
   • De fleste af dødsfaldene, der forekommer i fængslerne, er forårsaget af fraktionerne, uanset om de er uenige, gæld, ulydighed eller i oprør. Vær forsigtig med, hvad du gør, og skab øjne på bagsiden af ​​din nakke - du får brug for det.
   • Selv om dette er ulovligt i henhold til straffeloven, er det i de farligste fængsler muligt at bruge stoffer inde i deres egne celler og korridorer (i fængsler som Central, i Rio Grande do Sul, frigøres indsatte af korridorerne). Problemet er, hvem der sælger dem - fraktionerne - som opkræver i livet, uanset hvor lille værdien der er. Så selvom du er en hyppig bruger, skal du ikke forbruge, mens du er inde. Stræb efter eksemplarisk adfærd, både for fængselsbetjenter og indsatte.
   • At have penge i fængsel er kritisk. Ud over at være i stand til at betale en advokat, kan du købe mad og hygiejneprodukter fra andre indsatte. De, der har penge, lever relativt bedre inde i kæden, men pas på: stol ikke på nogen. At tage dine penge og dræbe dig på samme måde koster det intet.

4. 

   
   
   Hold dig væk fra de ensomme. Det virker fristende at opholde sig i en celle væk fra alle de andre indsatte, men at leve i indeslutning medfører adskillige mentale problemer. Vær en eksemplarisk indsat.
   • Vær ikke opmærksom på dig selv og ikke engager dig i voldelige aktiviteter (hvis du selvfølgelig har det valg). Sandheden er, at alt kan føre dig til ensomhed, så bliv i din og blive en skygge.
   • Hver kæde har sine egne regler, som regel bestemmes af de fraktioner, der kører dem. Du finder ud af, hvilken kode der følges i den kæde, du befinder dig i, når du ankommer. Fængslede er dog stadig underlagt politiets handling, så følg reglerne på begge sider.
   • En anden grund til isolering er at bruge en mobiltelefon inde i fængslet. Selvom de sælges af fanger selv ulovligt, kan det at blive fanget med en enhed give uger og endda måneder i isolering. Spørgsmålet om mobiltelefoner er et tilbagevendende tema, da angreb uden for fængslet ofte er kommanderet af fængslede via enheder.

5. 

   Udhold dit ophold i ensomhed. Den eneste er en lille celle, der ikke tillader kontakt med de andre fanger og udgangen til solbadning. Med andre ord er det en total udelukkelse fra at bo sammen med andre mennesker. Det er let at miste sindet under disse forhold, især hvis indeslutningen varer mere end en uge (hvilket er tilbagevendende). Inde kan du ikke gøre noget. Har en plan om at forblive fornuftig.
   • Mentaliser en daglig rutine. Før du gik i fængsel, havde du sandsynligvis en rutine, ellers ville du ikke være i stand til at gøre noget; Hvis dit liv var ekstremt uregelmæssigt før fængslet, så gå ind i denne vane. Vågn op, spise morgenmad, gå på arbejde, spise frokost, kom hjem, spise middag, se tv og gå i dvale, alt i dit sind.
   • Opdel procedurer i mindre dele. At udføre denne øvelse er fantastisk til at opretholde logik og motivation. For eksempel, hvis du kan lide fodbold, kan du forestille dig at forklare trin for trin i en kamp til en udlænding, som ikke har nogen idé om, hvordan det fungerer; Hvis du ville forklare et seks år gammelt barn, hvordan man kører, skulle du mentalisere bilen og dig selv, lære trinene og give eksempler. Denne teknik skal vare hele dagen og kombineres med mental rutine.
   • Saml eller adskill ting. Tænk for eksempel på, hvad det ville tage at bygge et hus og forestil dig en indkøbsliste. Visualiser dig selv at gå i butikken, købe produkterne, tage dem til stedet og begynde at bygge det.

Metode 2 af 5: Pleje af dit helbred

1. 

   Prøv at spise rigtigt. I nogle fængsler er der kantiner, hvor mad fremstilles af de tilbageholdte selv - dette er de bedste tilfælde; i andre kommer maden i frokostkasser leveret af tredjepartsfirmaer. Dette er et problem, da der er et kartel af leverandører, der er involveret i ulovligt bud. Problemet med madkasser er, at der ikke er kontrol over mad, der kan forkæles, har fremmedlegemer (som stykker plast, træ og glas) og endda insekter. Mens dette er en realitet, skal du gøre en indsats for at spise rigtigt.
   • Nogle fængsler tillader familien at sende mad til den tilbageholdte.
   • De større kæder, der er domineret af fraktionerne, har deres eget uformelle handelssystem, der inkluderer salg af mad. Dine penge vil være værdifulde at spise på dage, hvor madkassen ikke er særlig sund.
   • Drik rigeligt vand for at forblive hydrat.

2. 

   Træning. Stræk, udfør modstand og aerobe øvelser for at holde dig stærk og travl.
   • Fysiske aktiviteter vil få tiden til at gå hurtigere.
   • Fængslet er et anspændt sted. At tage sig af din krop kan være et bedre afsætningsmulighed end at bekæmpe andre indsatte og vil hjælpe dig med at kunne forsvare dig selv, hvis du har brug for det.
   • At holde sig i form vil gøre dig til et mindre sandsynligt mål for angreb end resten, da chancerne for at være i stand til at klare sig i en kamp er større.

3. 

   Besæt dig selv med de aktiviteter, som fængslet tilbyder. Ligesom nogle fængsler ligner rædselsfilmsæt, stræber andre sig for at socialisere tilbageholdte gennem fritid, uddannelse, lønnet arbejde (hvilket også kan reducere dommen) og sport, såsom Itajaí-fængslet i Santa Catarina, , Lemos Brito-domstolen, i Rio de Janeiro, São Bernardo-fængselshuset, i São Paulo, blandt andre. Så drage fordel af de tilbudte aktiviteter, hvis du er heldig nok til at gå til et af disse modelfængsler.
   • Tomgang i fængsel vil medføre problemer. ”Tomt hoved er djævelens adresse”, som bedstemødrene i hele verden ville sige, så prøv at deltage i positive handlinger.
   • De erhverv, der er foreslået af disse fængselsinstitutioner, kan fremme gavnlig socialisering og tilskynde dig til at være en bedre, ud over at midlertidigt lindre frygt for situationen.
   • Spil sportsspil, læse bøger fra biblioteket og solbade.

4. 

   Pas på eventuelle sygdomme. Som nævnt tidligere er hvert fængsel forskelligt. I nogle findes sundhedssystemet praktisk talt ikke, men i andre er der afdelinger med sporadisk medicinsk behandling. De mest alvorlige problemer i forhold til fængsledes helbred er omhuens omhu og letheden ved at pådrage sig mange sygdomme, da fanger er blandet. Sygdomme som spedalskhed, tuberkulose og HIV kontraheres og tæller ikke dem, der er forårsaget af manglen på hygiejneforhold, både strukturelle og fødevarer. Alt dette uden korrekt behandling eller medicinsk overvågning.
   • Afhængig af fængslet vil du ikke være i stand til at få lægehjælp, uanset hvad dit problem er.
   • Psykiatrisk pleje forsømmes også ofte.
   • I nogle tilfælde udfører gravide indsatte fødselsovervågning uden for fængslet, men i andre udføres overvågningen af ​​graviditet ikke eller begynder på et avanceret graviditetsstadium.

Metode 3 af 5: Opretholdelse af sundhed

1. 

   Læs for at holde dit hoved på plads. Du kan finde aviser, magasiner og bøger i nogle fængsler, som regel på biblioteket. Læsning giver den tilbageholdte mulighed for at skabe en parallel verden inde i sit eget hoved, hvilket er meget nyttigt til at holde sig afbalanceret.
   • Træning af din hjerne vil hjælpe dig med at håndtere vanskelige situationer under din sætning.
   • Når du er kommet ud af fængslet, kan du muligvis bruge den indvundne viden.

2. 

   Uddann dig selv. Nogle fængsler tilbyder grundskole, gymnasium, læsefærdighedskurser og professionelle kurser. Hvad der ikke mangler er tid, og du kan bruge det produktivt.
   • At komme ud af fængslet med mere viden end du kom ind virker som en god idé.
   • Der er også fritagelse for straf; hver tredje studiedag nedsættes en strafdag.

3. 

   Håndter depression. Fængsel er ikke ligefrem et positivt sted, og at skulle tilbringe en del af dit liv inde i det medfører bestemt en vis depression. Derudover favoriserer det voldelige, overfyldte og usikre miljø tabet af glæde, håb og optimisme. Som nævnt ovenfor er det usandsynligt, at du har adgang til sundhedsydelser, uanset om de er fysiske eller psykiske.
   • Prøv at tale med en indsat. Det er meget sandsynligt, at du efter en bestemt fængselsperiode vil udvikle en slags bånd med andre fanger; mere sandsynligt, at de også lider af depression. At tale om det kan være gavnligt for alle. Men vær forsigtig: ved, hvem du skal tale med.
   • Træning for at trætte kroppen lindrer stress, da fysiske aktiviteter frigiver hormoner, der hjælper med at bekæmpe den.
   • Hold dig væk fra narkotika og alkohol, de forstærker depression.
   • Forsøg, når det er muligt, at forbruge frugt og grøntsager, og prøv at begrænse dit forbrug af koffein og sukker.
   • Prøv at socialisere med andre indsatte. At bruge for meget tid alene er også skadeligt, og mulige venner kan endda opmuntre og muntre dig op.

4. 

   Kontroller din vrede. Fordi det er en situation med konstant konflikt, misbrug og frustration, er en af ​​de mest tilbagevendende følelser inden for kæden vrede.Dette er en kraftfuld, destruktiv og vanskelig at kontrollere følelse; dog er en eksplosion nok til at forårsage konsekvenser, der får dig til at fortryde det.
   • "Find ikke" noget. Du læser ikke sind. I fængsel, du bedre at vide begivenheder og hvad de taler om. Så forudsat at en fange støder på dig, er det bedst at finde ud af hvorfor. En ubetydelig fejl kan være dødelig.
   • Må ikke sige ting som "Så-og-så bør / bør ikke ...". Dette er ikke en god ide, du kan ende med at krydse linjen for en sandsynligvis farligere end dig.
   • Fanger har strenge personlige koder, som skal respekteres af andre indsatte. Hvis du bryder disse koder, får det konsekvenser, og du bliver nødt til at forsvare dig selv (hvis du kan).
   • Visse tankemønstre forværrer vrede. For eksempel er det altid brændstof til kedsomhed at tænke "jeg kan aldrig ..." eller "Ingen kommer til at besøge mig".
   • Forsøg ikke at møde alt så jern og ild. Det er mere sandsynligt, at du overlever i fængsel, hvis du forstår, at der er en mellemgrund for alt. Ikke alle mennesker er dårlige, ikke alle er gode.

Metode 4 af 5: Læring af koden

1. 

   Stol ikke på nogen. Dette gælder for alle, vagterne, de indsatte og enhver anden medarbejder. Husk, at intet i fængslet er gratis.
   • Hvis alle er dejlige over for dig, skal du være forsigtig. Spørg altid dig selv, "Hvad får de ud af det?" Hver tilbageholdt følger reglen om ikke at have tillid til nogen, så chancerne for at have noget bag alt dette fænomen er store.
   • At have en samtale med en fængsel er ganske sjældent, men du kan prøve. Bare vær forsigtig med, hvad du siger, alt kan forårsage problemer og blive brugt mod dig.
   • Fængslerne kan være mere grusomme end de tilbageholdte selv og vil ikke beskytte dig mod noget. Selv hvis de gjorde det, bliver du nødt til at vende tilbage til din celle, hvor alle fanger kender din families adresse, så luk din mund om noget.
   • Det vigtigste er at stole på dig selv og dig selv.

2. 

   Skjul dine følelser. Det lyder let at tale, men prøv ikke at vise tristhed, vrede, lykke eller smerte. Andre indsatte kan bruge dette mod dig, da det er en åbenbaring af dine svagheder, der gør dig let bytte.
   • Da fri tid (og kedsomhed) ikke mangler fængsel, er det let at perfeksjonere manipulationsfærdighederne inde. Dine cellekammerater driller dig med forskellige former for chikane, hvis du viser, at du er en normal person og afslutter enhver glæde.
   • Det er vigtigt at huske, at fængsler altid har ret og Aldrig til din fordel. De vil være dine største fjender i forskellige situationer, så behandl dem med respekt og hold dig væk.
   • Lad ikke mobbe, chikanere eller udfordre andre indsatte. Selv hvis du har ret, bryder rebet altid til den svageste side.

3. 

   Stå ikke overfor nogen. Overalt i verden, overfor nogen er uhøfligt, men i fængsel beder det om at blive slået (med held, bare slået). Når du går gennem gallerierne og korridorer, skal du se lige fremad.
   • Gå ikke og kigge på gulvet, så du ikke støder på nogen og skaber flere problemer, end du allerede har.
   • At møde kan betyde to ting: fjendtlighed eller seksuel interesse. Heller ikke et godt valg i fængsel.

4. 

   Må ikke skælde nogen. At være X9 (sej fyr) vil kun give dig en masse smerter, før du dør. Du vil ikke lide frygtelig tortur. Hvis du hører noget, skal du holde kæft og hold dig i dit hjørne.
   • Hvis en fængsel stiller spørgsmål, skal du være undvigende og respektfuld, men svar ikke. Uanset hvilken slagning han giver, vil det ikke være værre end straffen af ​​fængslede.
   • Vær forsigtig, når du taler med fængselsbetjenter. At tale i hemmelighed eller se for venlig kan få dig i problemer med andre indsatte, de tror måske, at du lækker information. Undgå at tale med kædemedarbejdere.
   • Utroligt, som det kan se ud, er det ikke kun indsatte, der hader caguetas, fængsler også. Et falskt skridt fra din side er nok til at de kan nævne, at du har snappet nogen, selvom det ikke er sandt.

5. 

   Vær respekt for fængselsbetjenter. Der er ingen anden måde at håndtere dem på. Selv når du slår, skal du være ydmyg. De har kontrol og det sidste siger alt. At gå på bolden med en fængsel kan resultere i død (som praktisk talt alt, hvad der sker inde i fængslet).
   • Fængslet har sit eget økonomiske system. Dette inkluderer fængselsbetjenter. I tilfælde, hvor du ser indsatte tale og forhandle noget med dem (som mobiltelefoner og andre ting i fængslet), skal du rulle øjnene og ikke vække nogens vrede.
   • Vælg hvem du skal tale med, og hvad du skal sige med den største omhu i verden. Alt hvad du siger til dem kan bruges mod dig, selv den mest ufarlige erklæring.
   • Tal ikke om religion, politik, racemæssige spørgsmål, minoriteter og følelser. Disse spørgsmål er en stor aftale at starte en krig.

Metode 5 af 5: Tal med din familie

1. 

   Skriv breve til dine familiemedlemmer. Dette er et af de vigtigste kommunikationsmidler med dem. Du kan ikke have en mobiltelefon, så tal ikke med dem på telefonen. Det er vigtigt at pleje bånd med dine pårørende.
   • Dette vil hjælpe dig med at opretholde håb og skabe en følelse af normalitet, der er essentiel for at overleve.
   • Hvis du holder dig på toppen af ​​nyheder fra familie og venner, vil du motivere dig til at stræbe efter at se dem igen.

2. 

   Glem ikke din rolle. Gør dit bedste for at være til stede under fængslet, uanset om du er far eller mor, søn, bror eller ægtefælle.
   • Prøv at gøre det lettere for familiemedlemmer at komme i kontakt med dig. Tal om familien så meget som du kan. Lad ikke det daglige helvede påvirke dig til at handle anderledes med din kone og børn.
   • Stol på din familie. Skift ikke med dem på grund af din nye rutine og berøvelse.
   • Ignorer mindre problemer, og fokuser på det, der er vigtigt. Hvis du kæmper med din kone og beslutter at "is hende", kan han være for evigt. Tænk over det.
   • Hvis du har børn, så lad dem samle familien i stedet for at adskille den. Lad dem ikke tage sider og gøre dit bedste for at give din kærlighed og støtte i søgen efter gode resultater.
   • Vær høflig og vær ikke bange for at undskylde, når du tager fejl. Du er allerede i en kritisk situation i fængsel, gør det ikke værre.

3. 

   Nyd hvert besøg. Besøgsdage kan være fantastisk til genforbindelse og tale om hverdagen, eller de kan være frustrerende, hvis du lader små problemer forstyrre.
   • Husk, at din familie gør en unormal indsats. De lange ture, den mad, de tager, overnatning foran fængslet i vente osv., Er ting, som ingen familie ønsker at gennemgå. De gør det imidlertid for dig.
   • Procedurer for indrejse i fængsel er ydmygende, ofte inklusive situationer med fysisk eller psykisk mishandling. At vise din taknemmelighed er det mindste, du kan gøre.
   • Selvom du går gennem helvede inde i fængslet, gennemgår din familie også en masse vanskeligheder udenfor, herunder at gå gennem økonomiske behov, blive chikaneret af naboer og kolleger i skolen, for ikke at nævne, hvor hjemlig de føler. Spild ikke de få dage, du har sammen med at klage. Når de besøger dig, skal du give og modtage kærlighed.
   • Hold i konstant kontakt med dine børn. Gør dit bedste for at tale om deres interesser og prøv at blive interesseret i de samme ting inde i fængslet.
   • Vær interesseret i børnenes aktiviteter, give råd, bede om fotos, fortæl om deres sejre og fiaskoer. Som enhver forælder ville gøre.