Indhold

• Trin

Du kan ikke vælge din familie, men der er intet, der forhindrer dig i at ønske, at du havde en bedre mor og ikke behøver at håndtere den forfærdelige person i dag. I modsætning til, da du var barn, der var nødt til at tie stille, kan du nu tale og konfrontere hende næsten som lige (under hensyntagen til, at hun selv som voksen stadig har mere familiemyndighed end dig). Start med at etablere nogle regler i forholdet, og prøv derefter at løse de uløste problemer, som din mor har forårsaget. Sidst men ikke mindst, søg støtte og empati fra andre familiemedlemmer.

Trin

Metode 1 af 3: Etablering af forholdsregler og begrænsninger

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psykolog og TEDx-højttaler

   Lær at udtrykke din egen stemme for at være i stand til at placere dig selv i ethvert forhold. Psykolog Adam Dorsay siger: ”En af de ting, som giftige mennesker mesterligt kan gøre, er at nedlægge andre. Det vigtigste at gøre er at vide, hvordan man placerer sig selv og påtvinger sig selv i et forhold, uanset dets natur. Du skal definere dine egne regler og ikke bare acceptere, hvad den anden ønsker. ”

2. 

   Giv dine børn en anden uddannelse. Det faktum, at du havde en kompliceret mor, er mere end nok grund til at ændre den uddannelse, du giver, og det forhold, du har med dine egne børn. Familieterapi kan hjælpe dig med at overvinde de negative mønstre, du har lært af din mor, og være en god drivkraft for at forbedre forholdet til dine små.
   • Du og din partner skal være i overensstemmelse med de samme taler og holdninger.
   • Opret et oprigtigt og åbent forhold til dine børn og opmuntr dem til at tale med dig, hvis de har brug for at diskutere noget. Tilskynd dem også til at udvikle et godt forhold til deres mor, men sæt realistiske forventninger, så de ikke føler sig skuffede over hendes opførsel.

Metode 3 af 3: Søgning efter andre støttekilder

1. 

   
   
   Styr dit forhold til dine forældre og søskende. For at modvirke de negative virkninger af at have en giftig mor, skal du prøve at opbygge stærkere bånd med andre familiemedlemmer og starte med de nærmeste.
   • Tal med dem om, hvordan du har det med din mor. Spørg dem, om de har det på samme måde, og hvordan de håndterer situationen.

2. 

   
   
   Dyrk ægte venskaber. At have et godt netværk af venner er afgørende, når forholdet til familien er uroligt. Måske er din første impuls at isolere dig selv og afvise folk, men gør det ikke. Søg støtte fra dine nærmeste venner, og prøv at distrahere dig selv fra familieproblemer. Til sidst bliver disse venner en anden familie for dig.
   • Denne type støtte hjælper med at afbalancere de skadelige virkninger af et skadeligt forhold.

3. 

   Find inspiration. En anden måde at afbalancere virkningerne af at have en kompliceret mor er at blive inspireret af en anden og følge deres eksempel. Det kan være nogen fra din egen familie som din far, bedstemor eller en tante eller nogen udefra, men som demonstrerer at have alle de værdier og opførsel, som du anser for eksemplarisk.
   • Ud over folk i din familie kan du blive inspireret af lærere, chefer og samfundsledere.