Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner

Verden kan være forvirrende for en autistisk person. Det er bygget til neurotypiske, og mange gange kan det være overvældende eller desorienterende. Denne artikel hjælper dig med at håndtere de hårde tider og få succes i samfundet.

Trin

1. 

   Gå online for at læse om autisme. Verden er fuld af misforståelser om autister, og ved at høre fra andre autister kan du ordne affaldet og finde sandheden. Autistiske mennesker kan tilbyde indsigt i, hvordan dit sind fungerer, og kan dele nyttige håndteringsevner. De kan også give et forståeligt supportnetværk, hvis du når ud til dem.
   • Søg efter autister på internettet.
   • Udforsk wikiHows artikler om autisme. En stor del af dem er startet eller revideret af autister og referenceartikler af indflydelsesrige autistiske forfattere.
   • Når du besøger en organisations webside, skal du sørge for, at autister får en meningsfuld stemme inde i den. (Nogle forældredrevne grupper betragtes som hadegrupper.) En hurtig måde at fortælle er, hvis de bruger førstesprog ("person med autisme") eller sammenligner autisme med kidnapninger, dødbringende sygdomme som kræft eller epidemier.

2. 

   
   
   Se for dig, hvilken slags liv du vil leve. Vær ikke bange for at tage en utraditionel rute: måske vil du ikke være den slags person, der ikke kan tælle alle deres venner på ti fingre. Måske ville det være for kompliceret og stressende at leve uafhængigt for dig, så du ville have det bedre i et gruppehjem. Det er okay. Din komfort og lykke skal være dine prioriteter.

3. 

   
   
   Overveje tilslutning til en autismeorganisation og deltage i deres støttegrupper. Du kan vælge at gøre dette personligt, eller hvis idéen om ansigt til ansigt samtale er for drænet, gør det online. Du kan bruge denne gruppe under hele din rejse til at være tilfreds med dig selv og andre.
   • Overvej at tilslutte dig en autisme rettighedsgruppe for at møde andre autister mens du gør en forskel.
   • Husk, at hvis du vil møde andre autister, vil de være lige så nervøse som dig (måske mere). Vi laver alle sociale fejl, så det er ikke så meget!

4. 

   
   
   Få hjælp, hvis det er nødvendigt. Nogle gange, især hvis du gennemgår en stressende periode, kan det være sværere at gøre de ting, du normalt gør. Hvis dine egenomsorgsevner begynder at glide, få hjælp. Tal med din terapeut, læs tip fra autistiske forfattere, eller sørg for at bo sammen med en anden person, der kan sørge for, at du har det okay. Du fortjener støtte, punktum.

5. 

   Find ting at arbejde på, men husk også at fejre dine styrker. Det er sundt at gå til terapi for at forbedre dine sociale færdigheder, arbejde med dine sensoriske integrationsproblemer eller arbejde igennem følelsesmæssige problemer. Det er dog også vigtigt at udnytte dine unikke talenter. Du har noget særligt at give til verden. Glem ikke at omfavne det.

6. 

   Giv dig masser af afslapningstid. At tilpasse sig en neurotypisk verden er stressende, og det er vigtigt for dit helbred at tage pauser. Nyd dine særlige interesser, tilbring tid sammen med mennesker, der får dig til at føle dig lykkelig, og få masser af ensomhed. Din fysiske og følelsesmæssige sundhed kommer først.
   • Sæt et stille hjørne til side, hvor du kan trække dig tilbage, når det er nødvendigt.
   • Slip mennesker og terapier, der efterlader dig utilfreds eller på kanten.
   • Elsk dig selv (som du er).
   • Lær hvordan du genkender tegn på stress, så du kan træde ind tidligt.

7. 

   Anerkend at det er okay at være anderledes. Hvis du har brug for at klappe dine hænder eller dreje i cirkler offentligt, er det fint, og det er ikke forkert, hvis du ikke skader nogen. Ja, nogle mennesker vil reagere dårligt på dig, men hvis det var tilfældet, var de virkelig værd at bruge din tid i første omgang? Dine behov og komfort kommer først.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvor gammel skal en autistisk voksen være, før han flytter ud?

Hver autistisk person er unik, så det er virkelig op til individets egenomsorgsfærdigheder, evner og muligheder. Der er ikke noget ensartet svar, og det er normalt bedst at se nøje på den enkelte, måske med hjælp fra en socialrådgiver eller terapeut.

Kan en autistisk pige få en kæreste? Hvis ja, i hvilken alder er det OK at have en? Kan jeg bestille en online, hvis jeg er desperat?

Selvfølgelig! Uanset alder er fin, så længe du er klar til at starte et forhold, og dine forældre siger, at det er okay. Det er bedre at møde potentielle partnere i det virkelige liv end online. Mennesker på datingsider osv.er ikke altid, som de siger, de er, og det er den bedste måde at lære, hvem han virkelig er, og om han er den rigtige for dig, at oprette forbindelse til nogen uden for internettet.

Hvad undgår alle mig? Og jeg mener alle (undtagen min familie, men de foregiver bare at elske mig).

Jeg er sikker på, at din familie ikke "foregiver bare" at elske dig. Du bør tale med nogen om, hvordan du har det. Start med at tale med din familie om dine bekymringer. Fortæl dem, at du har problemer med at få venner, og spørg dem om råd. Tal derefter med nogen i skolen som en lærer eller rådgiver. Overvej at blive medlem af en klub eller anden aktivitet, hvor du kan møde nogle mennesker, der kan have lignende interesser.

Det er en ensom verden, der er anderledes, hvor hårdt jeg prøver, jeg ser ud til at blive udnyttet, udeladt eller glemt. Hvad kan jeg gøre?

Stol på mig, mange mennesker har også draget fordel af mig, da jeg også har autisme. Det er virkelig svært, men det bedste for din mentale sundhed er ikke at dvæle ved de tidligere oplevelser for længe. Jeg vil anbefale at få råd fra nogen tæt på dig eller endda en rådgiver. Det kan nogle gange føles ensomt, men der er mennesker overalt, hvis man ser de rigtige steder. Der er mange onlinegrupper, der accepterer meget, og du kan tale med folk, hvis du er modig nok. Glem aldrig, at der altid er nogen, der holder af dig, selvom du ikke er klar over det. Jeg kan godt lide at bruge Discord til at finde nye mennesker. Jeg håber, at livet bliver bedre for dig!

Jeg har Asperger. Hvordan kan jeg få et lykkeligt liv, når jeg ikke har et job, jeg stadig bor hjemme hos min mor, jeg ikke har venner mere, jeg har ikke en kæreste, og jeg har velfærd?

Tænk på de ting, du har. Du har et tag over hovedet, og du har en mor, der elsker dig nok til, at du bliver hos hende. Du har en seng og mad. I stedet for at fokusere på det negative, skal du fokusere på det positive. Prøv også måske at sætte dig selv derude og få venner. Ansøg om et job og vær dit fantastiske selv!

Hvordan stopper jeg med at irritere alle, jeg taler med, med mine særlige interesser?

Prøv at læse Sådan taler du høfligt om dine særlige interesser, hvis du er autistisk. Det kan hjælpe med at spørge, om det er et godt tidspunkt at tale om dine særlige interesser og give den anden person tid til at tale også. Selvom folk bliver irriterede over dine særlige interesser, betyder det ikke, at de ikke er gyldige, nogle mennesker kan bare ikke lide at tale om det samme emne for længe. Du skal ikke føle dig skyldig over din særlige interesse - du har ret til at nyde den.

Tips

• Hvis du føler dig nede med dig selv, så prøv frivilligt arbejde. Gå til et dyrehospital, hjælp med at rydde op i et kvarter eller skriv artikler om din særlige interesse på wikiHow. Du vil føle dig bedre med dig selv.
• Ud over at få oplysninger om din tilstand, skal du også prøve at lære om neurotypiske mennesker. Du er forskellig i nogle aspekter, og det er nyttigt at vide nøjagtigt, hvad de er, og hvordan du adskiller dig. Læs bøger og artikler om sociologi og kommunikation. Ergoterapi kan være nyttigt, hvis du finder det meget svært at interagere med mennesker. At kende disse ting vil forbedre din livskvalitet og gøre det lidt lettere at håndtere.

Advarsler

• Hvis du kæmper med noget, skal du få hjælp. Du behøver ikke finde ud af det alene.
• Hvis du føler dig særlig ængstelig eller trist, kan du opleve en psykisk sygdom. Fortæl det til din læge.