Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips

Andre sektioner

Ulcerøs colitis (UC) er en af ​​de mest almindelige former for inflammatorisk tarmsygdom. I modsætning til Crohns sygdom, som kan påvirke enhver del af fordøjelseskanalen, påvirker UC kun tyktarmen og endetarmen. Denne kroniske tilstand medfører, at slimhinden i tyktarmen bliver betændt og irriteret og frembringer åbne sår (sår), pus og slim. Mavesmerter og kramper, diarré og blødning fra endetarmen er de mest almindelige symptomer på UC. Mens UC kan være både smertefuldt og ubelejligt, er der en række trin, du kan tage for at styre din tilstand med succes.

Trin

Metode 1 af 5: Forståelse af ulcerøs colitis

1. 

   Husk at du ikke forårsagede din UC. Mens forskere ikke forstår, hvad der forårsager UC, synes denne sygdom at have en genetisk disposition, der kan udløses af faktorer i vores miljø. Tænk på UC som at være som høfeber. Hvis du har høfeber, har du en genetisk disposition, der får dig til at udvikle kløende øjne og en løbende næse, hvis de udsættes for pollen. Hvis du aldrig udsættes for pollen, vil du aldrig udvikle symptomerne. Hvis du er, vil du. Du forårsagede bestemt ikke pollen eller den genetiske disposition! Det samme princip gælder UC.

2. 

   
   
   Anerkend at du kan opleve “opblussen” efterfulgt af perioder med få symptomer. Nogle mennesker vil gå måneder eller endda år uden at lide nogen symptomer på UC. Korrekt behandling forlænger disse perioder med remission. Kun fem til ti procent af UC-patienter oplever UC-symptomer hele tiden, og heldigvis har selv akutte patienter behandlingsmuligheder.

3. 

   
   
   Trøst dig ved at vide, at langt størstedelen af ​​UC-syge lever et normalt liv. Du bruger sandsynligvis det meste af dit liv i remission. Korrekt behandlet er dette ikke en livstruende sygdom. Du kan forvente at nyde forhold, ægteskab, børn, en karriere og andre livsglæder.

Metode 2 af 5: Tilpasning af din diæt

1. 

   
   
   Hold en maddagbog. Mens alle UC-syge skal klare følsomhed over for visse fødevarer, kan de specifikke kilder til din følsomhed variere meget. Som et resultat er der ingen "UC-diæt." Hold styr på de fødevarer, du spiser, og hvordan de får dig til at føle dig. Brug disse oplysninger til at udvikle den diæt, der fungerer bedst for dig.
   • Prøv at spise en afbalanceret diæt, når det er muligt. Hvis du finder ud af, at du ikke er i stand til at indtage visse typer fødevarer, skal du kontakte din læge om vitamintilskud for at hjælpe dig med at udskifte vigtige næringsstoffer.
   • Bemærk enhver tilberedningstilpasning, der gør fødevarer lettere at indtage - dampende grøntsager, f.eks. Eller indtager mejeriprodukter med lavt eller fedtindhold.

2. 

   Overvej en "lav restkoncentration" diæt. Mange UC-patienter oplever lindring under opblussen, når de opretholder en diæt, der producerer mindre "rester" eller restaffald. I det væsentlige betyder det at følge en diæt med lav restkoncentration, at du får mindre og færre afføring og dermed mindre diarré, kramper og smerter. Husk, at hvis du kan håndtere højere "restfødevarer" såsom fuldkorn, skal du spise dem. Når du kæmper med dine UC-symptomer, skal du dog prøve:
   • Kornprodukter inklusive raffineret hvidt brød; almindelige kiks; Melba toast; kogte kornprodukter såsom fløde af hvede, farina eller korn; kolde kornarter, såsom majsflager eller puffet ris; hvide ris; nudler; og raffineret pasta.
   • Bløde frugter uden hud eller frø fjernet, herunder bananer, blød cantaloupe, honningdug, dåse eller kogt frugt og avocado.
   • Velkogte friske eller dåse grøntsager uden frø, inklusive aspargespidser, rødbeder, grønne bønner, gulerødder, svampe, spinat, squash (fjern frø), græskar og tomatsauce.
   • Kartofler uden skind.
   • Mælkeprodukter i moderation, så længe du ikke er laktoseintolerant.
   • Alt kød, så længe udskæringerne er ømme, bløde og magre. Æg er også okay.
   • Mange krydderier, herunder smør, vegetabilsk olie, ketchup, mayonnaise, creme fraiche, glatte saucer, sojasovs, klar gelé, honning og sirup.
   • Koffeinfri kaffe eller te, koffeinfri kulsyreholdige drikkevarer, mælk, anstrengt grøntsagssaft og frugtsaft fremstillet uden frø eller papirmasse, såsom æblejuice.

3. 

   Bliv hydreret. Drik rigeligt med væsker hver dag. Vand er bedst. Alkohol og drikkevarer, der indeholder koffein, stimulerer dine tarme, hvilket vil øge dit ubehag. Mens kulsyreholdige drikkevarer er tilladt under en diæt med lav restkoncentration, kan de ofte producere gas - en ubehagelig tilføjelse til dine allerede problematiske symptomer.
   • Planlæg at bære en flaske vand med dig for at gøre det let at holde sig godt hydreret.

4. 

   Spis flere små måltider hele dagen. Din krop har måske lettere ved at fordøje små mængder mad hele dagen i stedet for at klare tre større måltider. Når du udvikler en diætplan, skal du tænke på snacks, som du nemt kan tage med, når du er ude og omkring.

5. 

   Pas på almindelige irriterende stoffer. Frø, nødder og kokosnød; fuldkornsprodukter; rå eller tørrede frugter; rå grøntsager; bønner, linser og tofu; hårdt eller hærdet kød crunchy jordnøddesmør; klodsede syltetøj eller marmelade; pickles og andre konserverede fødevarer; popcorn; og frugtsaft, der indeholder papirmasse eller frø, kan alle skabe problemer for UC-syge. Bemærk, at mange af disse fødevarer er usædvanligt sunde under andre omstændigheder. Igen er eksperimentering nøglen. Hvis du finder ud af, at du kan tåle nogle af disse fødevarer, skal du helt sikkert fortsætte med at spise dem. Fjern dem, der forårsager dig nød.
   • Mens mejeriprodukter ikke indeholder fiber, lider mange UC-patienter også af symptomer på laktoseintolerance. Din maddagbog skal hjælpe dig med at afgøre, om du er i stand til at tolerere mejeriprodukter.

Metode 3 af 5: Foretag livsstilsændringer

1. 

   Kontroller dit stress. Stress forårsager ikke UC, og det øger heller ikke den betændelse, der producerer dine symptomer. Stress påvirker dog dit fordøjelsessystem på andre måder. Hvis du allerede lider af diarré forbundet med UC, vil du undgå de yderligere afføring, som stress kan producere!
   • Reducer dit stressniveau med meditation eller forfølg andre afslapnings- og vejrtrækningsteknikker. Brug et øjeblik i løbet af dagen for at lukke øjnene og fokusere på noget fredeligt og afslappende. Dette hjælper med at lindre stress og berolige dine tarme.
   • Brug en biofeedback-maskine til at reducere muskelspændinger, sænke din puls og mindske din stress.
   • Tag yoga eller tai chi.

2. 

   Træn regelmæssigt. Selv mild træning vil reducere dit stressniveau, lindre depression og hjælpe med at forbedre din tarmfunktion. Kontakt din læge for at udvikle et træningsprogram, der passer til dig.
   • Mens hydrering under træning er vigtig for alle, er det især vigtigt at indtage tilstrækkeligt vand før og under træning, hvis du har UC.

3. 

   Hjælp dig selv ved at hjælpe andre. Kroniske sygdomme kan være vanskelige at klare, fordi de er livslange forhold. Ikke alle er interesserede i at blive advokat, og hvis du foretrækker at håndtere din sygdom privat, er det helt fint. Nogle UC-patienter finder styrke og trøst i at arbejde for at uddanne andre, støtte andre UC-syge og skaffe penge til UC-forskning. Hvis du mener, at du vil have gavn af sådanne aktiviteter, skal du undersøge Crohns og Colitis Foundation eller andre fortalervirksomheder.

Metode 4 af 5: Forfølgelse af hjemmemedicin

1. 

   Brug mere gurkemeje. Undersøgelser har vist, at curcumin i gurkemeje, et krydderi der ofte bruges i karry, har antiinflammatoriske egenskaber. Mens der er behov for mere forskning, fandt en undersøgelse, at patienter, der indtog mad, der indeholdt gurkemeje, reducerede deres symptomer og deres behov for anden medicin.
   • Mange karriretter indeholdende gurkemeje kan være ret krydret; Vær forsigtig for at undgå at irritere slimhinden i din tyktarm.
   • Mennesker med galdeblæresygdom, gastrointestinal tilbagesvaling, hormonrelateret kræft eller dem, der er på blodfortyndende medicin, bør ikke forbruge gurkemeje.

2. 

   Forøg dit indtag af fiskeolie. Omega-3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie, kan reducere UC symptomer og opblussen. Nogle undersøgelser viser, at fiskeolie i kombination med medicin som sulfasalazin kan være effektiv. Bemærk, at undersøgelsesresultaterne er blandede, og at nogle gange fiskeolie faktisk kan forårsage diarré.
   • Afstå fra at tage fiskeolie, hvis du i øjeblikket bruger blodfortyndende medicin.

3. 

   Tilføj probiotika til din diæt. Vores tarme indeholder gode bakterier, der forhindrer dårlige bakterier i at forårsage problemer. Hyppig diarré reducerer antallet af gode bakterier. Fødevarer som yoghurt indeholder "levende kulturer" eller probiotika - gode bakterier - der kan genbefolke dine tarme og reducere UC-symptomer.

4. 

   Tag et folinsyretilskud. Mange mennesker, der har UC, har også lave niveauer af folinsyre i deres kroppe. Almindelige UC-medicin kan forværre dette problem. Forbrug af tilstrækkelig folsyre hjælper med at imødegå UC-patienters øgede risiko for at udvikle tyktarmskræft.
   • Bemærk, at folsyre kan camouflere en vitamin B12-mangel. Kontakt din læge om et diæt, der giver dig mulighed for at forbruge tilstrækkelige mængder af begge næringsstoffer.

5. 

   Overvej N-acetylglucosamintilskud. Nogle undersøgelser tyder på, at kosttilskud eller lavement, der indeholder dette stof, kan forbedre symptomerne på inflammatorisk tarmsygdom. Flere undersøgelser er nødvendige for at bestemme, om glucosamin er nyttig til behandling af UC.
   • Som med mange behandlinger kan N-acetylglucosamin negativt interagere med blodfortyndende medicin.

6. 

   Fortsæt urtebehandlinger. UC-patienter har fundet lindring ved hjælp af en række urtebehandlinger. Kontakt en uddannet sundhedsudbyder for at finde ud af, hvilke sorter der passer bedst til dit system. Bemærk, at mange af disse urter interagerer med andre lægemidler.
   • Psylliumfrø kan hjælpe med at forlænge perioder med remission, når de tages i kombination med anden medicin. Denne uopløselige fiber kan forværre symptomerne under opblussen, så sørg for at tale med din læge, inden du tager den. Nogle UC-patienter kan klare sig bedre med opløselig fiber såsom hørfrø eller havreklid.
   • Boswellia har antiinflammatoriske egenskaber, og nogle undersøgelser viser, at det kan fungere så godt som receptpligtig medicin sulfasalazin.
   • Glat alm er en nedbrydende, hvilket betyder, at den kan beskytte irriteret væv og fremme deres heling, men bør aldrig tages af gravide kvinder.
   • Marshmallow er også en demulcent. Undgå skumfidus, hvis du er diabetiker eller tager anden medicin, herunder lithium.
   • Kamille brygges ofte som en te for at berolige fordøjelseskanalen. Undgå kamille, hvis du har en ragweed allergi. Denne urt kan også have østrogene egenskaber, så vær forsigtig, hvis du har en historie med hormonrelateret sygdom.

7. 

   Overvej akupunktur. Nogle undersøgelser har vist, at akupunktur kan give lindring af UC-symptomer. Akupunktur fungerer også som en stressaflastning og forstørrer dens nyttige egenskaber for UC-patienter.

Metode 5 af 5: Behandling af ulcerøs colitis medicinsk

1. 

   Kontakt din læge om antiinflammatoriske lægemidler. Disse lægemidler er normalt det første trin i behandling af UC og andre inflammatoriske tarmsygdomme.
   • Aminosalicylater såsom sulfasalazin kan effektivt reducere UC-symptomer. Denne medicin kan producere en række bivirkninger, herunder fordøjelsesbesvær og hovedpine. Andre lægemidler i denne familie inkluderer mesalamin, balsalazid og olsalazin. Disse medikamenter er tilgængelige i oral og lavement eller suppositorieform.
   • Cortisteroider, inklusive prednison og hydrokortison, anvendes generelt, når moderat til svær UC ikke reagerer på andre behandlinger. De leveres oralt, intravenøst ​​eller via lavement eller suppositorium. Steroider kan give mange bivirkninger, så de er normalt ikke en langvarig behandling.

2. 

   Tal med din læge om immunsystemundertrykkere. Disse stoffer reducerer også betændelse, men de gør det ved at målrette mod det immunrespons, der producerer betændelsen. Nogle gange bruges de i kombination med en kortisteroid.
   • Azathioprin og mercaptopurin er de immunsystemundertrykkere, der oftest ordineres til UC-patienter.
   • Infliximab, adalimumab og golimumab er "biologiske stoffer" eller immunsystemundertrykkere, der virker ved at neutralisere et protein, som dit immunsystem producerer. Disse lægemidler ordineres generelt til moderat eller svær UC-syge.
   • Vedolizumab blev for nylig godkendt til patienter, der ikke har reageret på andre typer immunsuppressive lægemidler.

3. 

   Brug over-the-counter medicin til at hjælpe med at håndtere UC symptomer. Tal altid med din læge, inden du begynder på et nyt lægemiddelregime. Læger vil ofte anbefale et eller flere af følgende ud over receptpligtig medicin:
   • Antibiotika, især når en opblussen får dig til at få feber.
   • Anti-diarré medicin, især hvis din diarré er blevet alvorlig.
   • Acetaminophen til mild smertelindring. Bemærk, at ibuprofen, naproxennatrium og diclofenacnatrium alle kan forværre UC-symptomer og derfor bør undgås.
   • Jerntilskud til bekæmpelse af anæmi, især hvis du oplever blødning.

4. 

   Tal med din læge om kirurgisk behandling. Mellem 20 og 30 procent af mennesker med UC vil i sidste ende være nødt til at gennemgå en kolektomi (fjernelse af tyktarm) eller proktokolektomi (fjernelse af tyktarm og endetarm) på grund af massiv blødning, alvorlig sygdom, brud på tyktarmen eller kræftrisiko. Kirurgi eliminerer normalt sygdommen helt. Din kirurg opretter en intern pose fra en del af tyndtarmen, der tømmes ud i din anus, så du kan udvise affald relativt normalt.
   • Bemærk, at det undertiden ikke er muligt at konstruere en intern pose. Hvis dette er tilfældet, vil din kirurg skabe en permanent åbning i din mave (en kolostomi), gennem hvilken afføring opsamles i en fastgjort pose.

5. 

   Fortsæt regelmæssig screening af tyktarmskræft. UC øger din risiko for tyktarmskræft, så det er vigtigt at gå ind til en overvågningskoloskopi hvert andet til to år.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Tips

• Se på behandling af proctitis, hvis en del af dine symptomer inkluderer betændelse i endetarmen og anus.
• Flere råd findes om beroligelse af colitis ulcerosa med medicin (både receptpligtig og receptpligtig), flere diætips og forebyggelse.

Hver dag på wikiHow arbejder vi hårdt på at give dig adgang til instruktioner og information, der hjælper dig med at leve et bedre liv, uanset om det holder dig mere sikker, sundere eller forbedrer dit velbefindende. Midt i de nuværende folkesundhedsmæssige og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk, og vi alle lærer og tilpasser os ændringer i dagligdagen, har folk brug for wikiHow mere end nogensinde. Din support hjælper wikiHow med at skabe mere dybtgående illustrerede artikler og videoer og dele vores pålidelige mærke af instruktionsindhold med millioner af mennesker over hele verden. Overvej venligst at yde et bidrag til wikiHow i dag.