Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar

Andre sektioner

Som diabetiker ved du, at de fleste ting i livet kommer med ekstra udfordringer, og menstruation er ikke anderledes. Kvinder med diabetes oplever ofte tungere perioder, når de er i deres teenageår eller 20'erne. Du kan have længere perioder generelt såvel som kraftigere blødning. Det er dog ikke kun din periode, der påvirkes. Din menstruation kan også påvirke dit blodsukkerniveau på grund af stigningen i hormoner. Du skal nøje overvåge dit blodsukkerniveau i løbet af din cyklus for at hjælpe med at holde dem under kontrol.

Trin

Del 1 af 3: Håndtering af tungere perioder

1. 

   Tal om hormonelle præventionsmidler. Det menes, at diabetes forstyrrer hormonbalancen. Hormonelle præventionsmidler er nyttige for mange kvinder. De kan hjælpe med at afbalancere dine hormoner, hvilket igen kan mindske sværhedsgraden af ​​din periode. Mange kvinder på hormonelle præventionsmidler, som p-piller, finder de har meget lette perioder. Spørg din læge, om denne mulighed er en god mulighed for dig.
   • De fleste kvinder, der er diabetiske og har p-piller, justerer sig fint. Det er dog muligt, at denne behandling kan øge dit blodsukkerniveau, så hold øje med det, hvis du vælger denne metode.
   • Andre muligheder inkluderer hormonelle intrauterine enheder såvel som andre typer orale hormoner, såsom progesteron.

2. 

   
   
   Spørg om jerntilskud. Hvis du oplever kraftig blødning på din menstruationsperiode som diabetiker, skal du muligvis tale med din læge om jerntilskud. Din læge kan kontrollere dit blodarbejde for at se, om du har lavt jernindhold (jernanæmi). Hvis du gør det, vil din læge sandsynligvis anbefale, at du tager jerntilskud samt øger jern i din kost.
   • Det er dog vigtigt at kontrollere dit blodarbejde og tale med din læge, før du starter kosttilskud. Højt jern i blodet kan faktisk være skadeligt for diabetikere, så du vil ikke øge dit jernindtag uden at vide, om det er lavt eller ej.
   • Jernanæmi er generelt kendetegnet ved svaghed og træthed.

3. 

   
   
   Diskuter tranexaminsyre med din læge. En anden løsning, der kan hjælpe dig, er tranexaminsyre. Denne medicin kan hjælpe dig med at bløde mindre under menstruationen, og du behøver kun at tage den, når du bløder. Som de fleste medikamenter bør diabetikere dog være forsigtige med at tage det, så tal med din læge om, hvorvidt denne recept er en god mulighed for dig.

4. 

   
   
   Prøv NSAID'er som ibuprofen derhjemme. Hvis du har tungere perioder fra diabetes, kan ibuprofen og andre antiinflammatoriske NSAID'er hjælpe med kramper. Derudover kan de også hjælpe dig med at bløde mindre. Hos nogle kvinder har NSAID'er den modsatte effekt (får dig til at bløde mere), så vær opmærksom, når du tager dem.
   • Tal altid med din læge, inden du begynder at tage medicin. Du bør heller ikke tage noget som ibuprofen, hvis du har en allergi over for det.
   • Sørg også for at diskutere dosering af NSAID'er med din læge. NSAID kan forårsage hypoglykæmi (lavt blodsukker) hos type 2 diabetikere. De kan også øge blodtrykket og påvirke nyrerne, hvilket begge er bekymrende for diabetikere.

Del 2 af 3: Brug af hjemmeløsninger

1. 

   Skift ofte din pad eller tampon. Hvis du har tunge perioder, er det vigtigt at skifte din sanitære forsyning temmelig ofte, normalt hver 4. til 5. time. Det kan være nødvendigt at gøre det oftere, hvis din periode er særlig tung.
   • Undtagelsen fra denne regel er, at du ikke behøver at ændre dem natten over. Du bør dog ikke have en tampon på mere end 8 timer.
   • Du kan også prøve en genanvendelig mulighed, såsom en menstruationskop, for at holde omkostningerne nede.

2. 

   Prøv lidt motion. Selvom du måske ikke har lyst til at træne på din menstruation, kan det faktisk hjælpe med kramper og smerter. Det hjælper sandsynligvis, fordi det frigiver endorfiner i din krop, hvilket får dig til at føle dig bedre generelt. Prøv at holde din normale træningsrutine, hvis du kan. Motion er også nyttigt til behandling af diabetes.
   • Hvis du ikke har lyst til at gå i gymnastiksalen, kan du prøve en kort gåtur rundt om blokken i stedet. Bare gør hvad du tror du kan gøre.
   • Du kan endda prøve at tage trappen for at klemme lidt motion.

3. 

   Brug varme, når du har kramper. Hvis dine tunge perioder forårsager mere alvorlige kramper, kan varme måske hjælpe med at lindre dine symptomer lidt. Du kan bruge en varmepude på ryggen eller underlivet eller prøve et varmt bad. Varmen kan hjælpe dine muskler med at slappe af og lette smerter.

4. 

   Få nok vand. Det er vigtigt at være hydreret hele tiden, men det er især vigtigt i din periode. Sørg for at drikke rigeligt med vand, mens du er i din menstruation, da du mister noget væske på din menstruation. Plus, at forblive hydreret kan hjælpe dig med at bekæmpe symptomer som træthed og træthed.
   • Som diabetiker er du mere tilbøjelig til at blive dehydreret, da høje blodsukkerniveauer kan øge dehydrering. Hvis du bliver dehydreret, kan dit blodsukker faktisk falde for lavt. Prøv at drikke 8 til 10 glas vand om dagen.

Del 3 af 3: Håndtering af ændringer i blodsukker

1. 

   Tjek dit blodsukker oftere. I ugen op til din menstruation såvel som ugen i din menstruation kan dine hormoner svinge.Til gengæld kan det få dit blodsukkerniveau til at ændre sig drastisk. Derfor er det vigtigt at kontrollere dit blodsukker oftere, end du normalt ville gøre i løbet af denne periode. På den måde kan du tage skridt til at styre udsvingene.
   • Ændringer i hormoner kan gøre din krop lidt mere resistent over for insulin, hvilket får dit blodsukkerniveau til at stige.
   • Hvor ofte du skal kontrollere, afhænger af hvor ofte du normalt kontrollerer det. Spørg din læge, hvad der synes rigtigt for dig, da det kan variere fra person til person.

2. 

   Spor dit blodsukkerniveau. Prøv at føre en journal over dine blodsukkermålinger. Hvis du holder en i løbet af måneden, vil du sandsynligvis kunne se mønstre omkring din periode. På den måde får du en ide om, hvad der kommer hver måned, når din periode kommer.
   • Du kan også prøve en app, der hjælper dig med at spore dit blodsukker, herunder apps som Diabetes Tracker, Diabetic Connect og Glooko. Faktisk opretter nogle nye skærme forbindelse til apps på din telefon, hvilket gør processen lettere.

3. 

   Juster dit kulhydratindtag. Hvis du finder ud af, at dit sukker svinger meget tæt på din periode, skal du muligvis spise færre kulhydrater i løbet af denne periode. Det er dog altid bedst at konsultere din læge eller diætist, før du foretager en justering af din diæt.
   • For eksempel kan det være nødvendigt at du spiser færre portioner kulhydrater i løbet af dagen, eller det kan være nødvendigt at skære ned på størrelsen på dine portioner. Du kan også bytte ikke-stivelsesholdige grøntsager ud med stivelsesholdige grøntsager. Du skal bare ikke skære for meget ned, da det kan sænke dit blodsukkerniveau for lavt.
   • Prøv ikke at give efter for trang. Nogle kvinder finder, at de er sultnere og har suget sukker i deres menstruationer. Forsøg ikke at øge dit indtag af kulhydrater, især raffinerede kulhydrater. Hvis du er ekstra sulten, så prøv at tilføje et par flere ikke-stivelsesholdige grøntsager til din kost.

4. 

   Forøg dit insulin under tilsyn af lægen. Hvis du bruger insulin, skal du muligvis justere det højere omkring din periode. Selvfølgelig bør du kun gøre det under vejledning fra din læge, da justering for meget kan få dit blodsukkerniveau til at falde.
   • Fortsæt med at overvåge dit blodsukkerniveau nøje, da dit sukker kan falde hurtigt, når dine hormoner svinger.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Kan diabetes påvirke min menstruation?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Board Certified Obstetrician & Gynecologist Dr. Rebecca LevyGantt er en bestyrelsescertificeret fødselslæge og gynækolog, der driver en privat praksis med base i Napa, Californien. Dr. LevyGantt har specialiseret sig i overgangsalderen, peri-overgangsalderen og hormonhåndtering, herunder bio-identiske og sammensatte hormonbehandlinger og alternative behandlinger. Hun er også en nationalt certificeret overgangsalder og er på den nationale liste over læger, der er specialiserede i overgangsalderen. Hun modtog en kandidatgrad i fysioterapi fra Boston University og en doktor i osteopatisk medicin (DO) fra New York College of Osteopathic Medicine.

Board Certified Obstetrician & Gynecologist Diabetes kan gøre din menstruationscyklus inkonsekvent, hvis den ikke behandles.

Jeg har diabetes, og mine menstruationer stopper i 3 eller 4 måneder, men det gør det. Er det farligt, og hvad skal jeg gøre?

Hvis du har type 2-diabetes, kan dette være normalt. Hvis du har type 1, eller hvis du er ung, kan dine perioder bare være uregelmæssige. Hvis du er seksuelt aktiv, kan du være gravid. Se en læge / gynækolog bare for at være sikker.

Jeg har type 2-diabetes, og jeg har haft min menstruation i 2 måneder, er det normalt?

Du bør konsultere en læge bare for at sikre, at dette ikke er resultatet af en underliggende medicinsk tilstand. Du kan bare være en person, der har lange / uforudsigelige cyklusser (prævention kan hjælpe med dette), men hvis det er en nylig udvikling, skal du helt sikkert blive tjekket ud.