Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

Det kan være nødvendigt at måle hælhøjden på din sko for at se, om det er acceptabelt for en begivenhed, eller bare af nysgerrighed. Alt hvad du behøver til dette er skoen, en plan overflade og en lineal. Hvis du vil finde den ideelle hoppehøjde til dig, er det let; for det har du brug for en stol, en lineal og et kamera, hvis du ikke har nogen til at hjælpe. Hvis du vil beregne den sundeste hoppehøjde, skal du bare kende grundlæggende matematik eller bruge en lommeregner.

Steps

Metode 1 af 3: Måling af hælhøjden

1. 

   Placer din sko på en plan overflade. For en mere nøjagtig måling skal overfladen være plan. Du kan placere skoen på gulvet eller på et bord. Normalt er tabellen bedre, da det kan være vanskeligt at måle skoen ved at sænke den ned på gulvet.

2. 

   
   
   Tag et målebånd eller lineal. Disse værktøjer sikrer, at målingen er nøjagtig. Det gør ingen forskel, hvis du bruger et målebånd eller en lineal. Den skal bare være lang nok til at måle skoens hæl.

3. 

   Mål fra det faste hælafdækning. Tag din lineal eller målebånd, og anbring punktet lige over skoens faste dæksel (sål). Placer linealen opad mod toppen af ​​skoen. Afslut målingen på det højeste punkt på bagsiden af ​​hælen.
   • Den højde, du måler mellem det faste skoomslag og det højeste punkt på hælen, er skoens højde.
   • Over det faste dæksel er hvor hoppet starter, men du kan måle det sammen for at se, hvor meget det påvirker hoppets samlede højde.

4. 

   
   
   Brug tommer eller centimeter til at måle hælens højde. Hvis du bruger det kejserlige system og bor i et land, der også bruger det, måles højden normalt i tommer. Hvis du bor i et land, der bruger det metriske system, måles hoppets højde i centimeter.
   • Om nødvendigt kan du nemt konvertere måleenheden ved hjælp af et online-værktøj. Google i "inches til centimeter" og brug et af de tilgængelige konverteringsværktøjer.

Metode 2 af 3: Måling af din maksimale hoppehøjde

1. 

   
   
   Sæt og ret dit ben foran dig. Sid i en stol, hvor du nemt kan lægge fødderne på gulvet. Stræk derefter dit venstre eller højre ben lige frem. Lad din fod slappe af, mens dit ben er lige.
   • Drej din ankel et par gange, og stræk tæerne for at slappe af din fod godt.

2. 

   Har en person til at måle fra fodbolden til hælen. Medmindre du er meget fleksibel, er det vanskeligt at kunne foretage en nøjagtig måling selv. Lad den anden person tage målebåndet eller linealen og måle fra hælen til fodkuglen, hvor tæerne bøjes. Dette mål er din ideelle maksimale hoppehøjde.
   • Fodkuglen er den del af sålen, der ligger mellem buen og tæerne. Når du bruger hæle, balanserer du på bolden og på tæerne.

3. 

   Stick målebåndet på væggen som et alternativ. Hvis du ikke har nogen, der kan hjælpe med målingen, kan du gøre det selv. Fastgør målebåndet på den væg, hvorpå dit ben strækkes. Det er ideelt at placere den, hvor hælen vil være, for at lette processen og have en mere nøjagtig måling.

4. 

   Brug et kamera til selv at tage målingen. Placer kameraet mod væggen i en højde, hvor du kan fange det udstrakte ben og målebåndet. Du har brug for et kamera med en timer, selfie-stick, stativ eller fjernbetjening for at tage billedet. Tag nogle testbilleder for at sikre dig, at kameraet er i den rigtige højde og vinkel.

5. 

   Download billedet og lav linjer for at bestemme hoppets højde. Når du har taget et godt billede, kan du finde ud af målingen på kameraskærmen, men det er normalt lettere, hvis du overfører billedet til computeren. Når du har downloadet fotografiet, kan du zoome ind for at bestemme den optimale maksimale højde på hoppet, eller oprette linjer med Photoshop eller en anden billedredigerer for at gøre målingen lettere at læse.

Metode 3 af 3: Beregning af den sundeste hoppehøjde

1. 

   Mål længden på din fod med en lineal eller målebånd. Mål slutningen af ​​foden, hvor hælen er, til spidsen af ​​tå. Du har en mere nøjagtig måling, hvis din fod er flad på en overflade, så det vil være lettere, hvis du har nogen anden til at hjælpe med at tage målingen.
   • Du kan måle i inches eller centimeter, afhængigt af den måleenhed, du normalt bruger. Hvis du vælger den første, skal du dog konvertere til centimeter for at fortsætte med beregningen.

2. 

   Del din fodlængde med 7. Del for eksempel 24 cm med 7 og har 3,4 cm som din hoppehøjde. Dividering med 7 fungerer kun, hvis du bruger centimeter. Hvis du normalt måler i millimeter, kan du konvertere din måling til centimeter, inden du deler. Derefter konverteres svaret i centimeter tilbage til millimeter.
   • Medmindre din fod er større end størrelse 41, får du normalt en måling på 4 cm eller mindre, når du deler din fodlængde med 7.
   • Læger siger, at du ikke bør bære en hæl, der er højere end 4 cm i hverdagen.

3. 

   Bestem om hælhøjden er den rigtige for dig. Den foranstaltning, du har delt din fodlængde med 7, er den angiveligt sundeste højde, men kun din læge kan fortælle dig, hvad der er bedst for dig. Hvis du har det godt med at bære en lidt højere hæl, skal du bære den! Eller, hvis selv en 2,5 cm hæl er ubehagelig for dig, skal du bære flade sko.
   • Generelt, jo større din fod, jo større hoppehøjde kan du sikkert bruge.

Tips

• For de fleste er den ideelle maksimale højde mellem 7 og 9 cm.
• Visse hoppehøjder er passende i forskellige situationer. For eksempel er en hæl på 3 til 10 cm passende til arbejdsmiljøet, men en hæl på 15 cm kan være lidt over toppen.

Advarsler

• Hvis du oplever overdreven eller uudholdelig smerte, skal du straks fjerne dine sko og kontakte en læge.