Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar

Andre sektioner

Forskning tyder på, at du måske først bemærker symptomer på forhøjet blodtryk, men det kan stadig skade dit hjerte og blodkar. Dit blodtryk er den kraft, dit blod udøver på dine blodkar. Dit blodtryk kan være lavt, normalt eller højt. Eksperter siger, at ubehandlet forhøjet blodtryk kan føre til alvorlige helbredsproblemer som hjerteanfald, slagtilfælde eller nyreproblemer. På den anden side kan lavt blodtryk forårsage svimmelhed, svaghed, besvimelse eller skade. Heldigvis kan du muligvis undgå disse komplikationer, hvis du overvåger dit blodtryk for at hjælpe dig med at få et problem tidligt.

Trin

Del 1 af 2: Forberedelse til test

1. 

   Køb en blodtryksmåler. Hvis du kontrollerer dit blodtryk derhjemme, skal du købe en automatisk manchet-skærm. Dette kan hjælpe med at give dig de mest nøjagtige aflæsninger af dit tryk ud over at være mere enkel at bruge end aneroid sphygmomanometre, som er det tekniske navn på håndanvendte blodtryksmålere.
   • En digital eller automatisk skærm har en manchet, der pustes op ved et tryk på en knap og ikke kræver noget rigtigt arbejde fra dig. Dette er sandsynligvis din nemmeste mulighed, hvis du overvåger dit blodtryk hjemmefra.
   • Vælg en skærm, der er valideret og godkendt af en international organisation som Association for the Advancement of Medical Instrumentation, British Hypertension Society og International Protocol for Validation of Automated BP Measuring Devices.
   • Sørg for, at skærmen er kalibreret korrekt - tal med din læge eller en medicinsk forhandler om kalibrering.
   • Hvis du har særlige behov, såsom at være ældre eller gravid, skal du sørge for at vælge en skærm, der er specielt tilpasset til dine formål.
   • Sørg for, at manchetten passer til din arm ved at måle bredden omkring din bicep. De fleste virksomheder fremstiller forskellige størrelser, hvilket hjælper dig med at få den mest nøjagtige læsning muligt. For lille manchet kan forårsage falske forhøjede målinger, for store manchetter kan give falske blodtryksmålinger.
   • Du kan købe blodtryksmålere på mange apoteker og i de fleste medicinske forsyningsbutikker. Dit forsikringsselskab dækker muligvis omkostningerne, hvis du bruger enheden til at styre en medicinsk tilstand. Sørg for, at du kan vende tilbage eller udveksle, hvis apparatet ikke fungerer eller fungerer forkert.

2. 

   
   
   Indstil for at kontrollere dit blodtryk. Der er mange faktorer, der kan påvirke din blodtryksaflæsning. Forberedelse af dig selv til din overvågningstest kan give de mest nøjagtige aflæsninger. Som forberedelse til din test:
   • Undgå at teste lige efter du er vågnet op.
   • Undgå at spise eller drikke noget i 30 minutter inden test.
   • Undgå koffein og tobak i 30 minutter inden test.
   • Undgå at træne i 30 minutter før test, selvom det er let at gå.
   • Tøm blæren.
   • Sørg for at læse enhedens instruktioner, før du foretager nogen test.

3. 

   
   
   Placer dig ordentligt. Før og under testen er det vigtigt, at du placerer din krop og arm korrekt. At sidde stille og i en understøttet, opretstående position kan hjælpe dig med at få den mest nøjagtige læsning.
   • Sæt dig ned og slapp af i mindst 30 minutter, før du tester dit pres.
   • Gør dit bedste for ikke at bevæge dig eller tale under selve testen.
   • Sid med ryggen lige og støttet, f.eks. I en spisestolstol. Hold dine fødder flade på gulvet og kryds ikke dine ben.
   • Støt din bare arm på et bord, skrivebord eller en stols arm. Din arm skal hvile på dit hjertes niveau, som du muligvis har brug for en pude eller pude til at støtte den op.
   • Manchetten skal være direkte over albuen eller øjet.

Del 2 af 2: Kørsel af test- og optagelsesresultater

1. 

   
   
   Mål på samme tid hver dag. Kør blodtryksovervågningstest (erne) på nøjagtig samme tid hver dag. Dette kan give dig den mest nøjagtige læsning og hjælpe dig med at identificere potentielle problemer.
   • Det kan være en god idé at måle om morgenen og aftenen, når du er mest afslappet. Din læge kan også anbefale optimale tidspunkter for dig at køre testen.

2. 

   Pump opp manschetten. Når du har foretaget de nødvendige forberedelser og siddet stille et stykke tid, kan du tænde maskinen for at begynde at teste. Det kan være nødvendigt at du trykker på en bestemt knap for at puste op i manchetten, hvilket du skal gøre så roligt som muligt for at minimere risikoen for at hæve dit tryk.
   • Hvis manchetten bliver ubehagelig eller for tæt på ethvert tidspunkt, eller hvis du bliver lyshåret, skal du slukke for maskinen eller aktivere nødudløserknappen.
   • Fortsæt med at forblive stille, mens manchetten pustes op.

3. 

   Forbliv rolig. Når du har oppustet manchetten, skal testen begynde. Det er vigtigt, at du forbliver så stille og rolig som muligt. Dette kan minimere risikoen for at få en unøjagtig læsning.
   • Du må ikke bevæge dig eller tale, mens overvågningen tester, hvis du kan undgå det.
   • Vent, indtil testen stopper, og manchetten tømmes, eller monitoren viser dine resultater.
   • Glem ikke at trække vejret og tag ikke dybe vejrtrækninger - bare træk vejret som normalt.

4. 

   Fjern manchetten. Nogle digitale skærme tømmer manchetten automatisk, når de er færdige med at teste, mens andre muligvis kræver, at du trykker på en knap. Når testen er afsluttet, og luften tømmes fra manchetten, skal du fjerne din arm.
   • Du kan føle dig let lyshåret, når du fjerner manchetten. Dette skal aftage hurtigt.

5. 

   Optag dine resultater. Det er vigtigt at registrere dine testresultater nøjagtigt, så snart du er i stand til efter overvågningen. Optag alle relevante data i en notesbog, på en computer, eller se om din enhed automatisk registrerer dine resultater. Disse resultater kan hjælpe med at identificere tendenser i dit pres og hjælpe din læge med korrekt diagnosticering af eventuelle problemer.
   • Bemærk, hvad din blodtryksmåling er sammen med det tidspunkt og den dato, hvor du tog testen. For eksempel "5. januar 2016 kl. 10:00 120/80."
   • 120/80 ville være uanset hvilket tryk testen målte. Det øverste tal repræsenterer dit systoliske tryk, som måler trykket i dine arterier, når dit hjerte slår. Det nederste tal repræsenterer dit diastoliske tryk, som måler trykket i dine arterier mellem hjerteslag.
   • En normal aflæsning er et systolisk tal mellem 110 og 120. En normal aflæsning for det diastoliske tal er lavere end 80.

6. 

   Tag yderligere aflæsninger. For at få de mest nøjagtige målinger og billede af dit blodtryk skal du tage en eller to yderligere målinger efter den første test. Sørg også for at registrere resultaterne af disse tests.
   • Vent et til to minutter imellem testene for at få yderligere målinger.
   • Sørg for at følge den samme procedure for yderligere tests, som du gjorde med resten. Sid stille og bliv rolig så meget som muligt.

7. 

   Kontakt din læge. Hvis du bemærker forhøjet eller lavt blodtryk over et par aflæsninger, skal du kontakte din læge hurtigst muligt. Dette kan hjælpe med at minimere risikoen for at udvikle tilstande, der kan skade dit hjerte og hjerne.
   • Skriv eventuelle symptomer, der kan opstå med dit høje eller lave blodtryk, og rapporter dem til din læge. Hovedpine med forhøjet blodtryk kan indikere potentielle problemer. Svimmelhed med stående eller skiftende stilling kan give læger spor til en diagnose.
   • I tilfælde af at dit systoliske tryk stiger over 180 eller dit diastoliske over 110, skal du straks søge lægebehandling.
   • Kontakt din læge til enhver tid, hvis du har spørgsmål eller er usikker på noget.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvad er et sundt blodtryk?

Shari Forschen, NP, MA
Kandidatgrad, sygepleje, University of North Dakota Shari Forschen er registreret sygeplejerske ved Sanford Health i North Dakota. Hun modtog sin Master of Family Nurse Practitioner fra University of North Dakota og har været sygeplejerske siden 2003.

Kandidatgrad, sygepleje, University of North Dakota Gennemsnitligt normalt blodtryk skal være 120 - 130/60 - 80.

Hvad betyder det, når der vises et hjerte på skærmen?

Shari Forschen, NP, MA
Kandidatgrad, sygepleje, University of North Dakota Shari Forschen er registreret sygeplejerske ved Sanford Health i North Dakota. Hun modtog sin Master of Family Nurse Practitioner fra University of North Dakota og har været sygeplejerske siden 2003.

Kandidatgrad, sygepleje, University of North Dakota Hjertesymbolet på skærmen repræsenterer din puls, eller hver gang dit hjerte slår.

Ved hvilket blodtryk skal jeg være bekymret?

Hvis du er under 60 år, skal det normale blodtryk være mindre end 140/90 mmhg. Hvis over 60 med CKD eller DM, bør normalt blodtryk være mindre end 150/90 mmhg.

Hvor lang tid skal det automatisk tage en automatisk BP-skærm at registrere blodtrykket?

Hvis det fungerer korrekt, skal det give dig en læsning på mindre end to minutter.

Jeg får tre forskellige målinger inden for få minutter fra hinanden fra meget høj til meget lav. Hvordan ved jeg, hvad der er nøjagtigt?

Hvis du bruger en blodtryksmåler, vil jeg foreslå, at du bruger en manuel blodtryksmanchet til en mere nøjagtig aflæsning.