Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler
• Ting, du har brug for

Andre sektioner

At have en Facebook-konto kan hjælpe dig med at holde kontakten med dine venner og dele dit liv med et netværk af mennesker, du holder af. At være på Facebook kan dog også få dig til at irritere dig over små ting som afvisninger af venner, dumme brugerkommentarer og generelt Facebook-drama, der har tendens til at blusse op uden grund. Hvis du vil stoppe med at dvæle ved disse ting, skal du lære at tage Facebook med et saltkorn og begrænse den tid, du bruger online. Med en lille indsats kan du begrænse dine Facebook-oplevelser til det positive. Se trin 1 nedenfor for at komme i gang.

Trin

1. 

   Huske på, at Facebook er ikke en vigtig del af, hvem du er. Dette kan komme som en overraskelse for nogle ivrige brugere af Facebook, men det er en simpel kendsgerning. Hold det helt klart i dit sind, at Facebook ikke definerer dig. Og hvad folk med deres online bravado og cyberpersoner synes om dig eller din Facebook-side er ikke vigtigt.

2. 

   
   
   Forstå hvad Facebook smålighed består af. I tilfælde af Facebook (eller et hvilket som helst interaktivt online-forum) inkluderer smålighed sådanne handlinger som overdreven deling af meninger om noget, der burde have været lagt i ro for mange indlæg siden, klynke-trances, der aldrig ender, griping om ting, der er trættende og trivielle , kaster sjov på mennesker på ondskabsfulde måder, angreb på en persons personlighed, overbevisning eller evner og lignende meningsløse, tankeløse og meningsberøvede handlinger. At behandle nogen af ​​disse slags handlinger som værende at dvæle ved er til gengæld skadeligt for din mentale sundhed og generelle velbefindende og gør det at være på Facebook ubehagelig snarere end sjovt.

3. 

   
   
   Chill om ven afviser. Enhver, der afviser din venneanmodning, er sandsynligvis ikke en ven, der er værd at jagte, så sved den ikke. Måske har du simpelthen spurgt nogen, der næppe genkender dig, eller måske nogle dårlige eller upassende ting, du har gjort tidligere, der har påvirket denne person, har fået dem til at være dobbelt så forsigtige med dig end nogensinde. Har du været knirkende ren på Facebook, eller har du gjort noget, der kan få dem til ikke at blive tilknyttet dig? ’Fess up - måske har du irriteret eller forstyrret dem på en eller anden måde. Uanset årsagen skal du ikke dvæle ved det, men koncentrer dig om de mennesker, der er glade for at være dine Facebook-venner; de fortjener din opmærksomhed.
   • Nogle gange er kilden dine egne handlinger, de fleste andre gange er det af grunde, som du absolut ikke har kontrol over. Folk afviser venneanmodninger af en lang række grunde, der simpelthen er ikke personlig. Ting som at være optaget, føle, at de allerede har for mange venner på Facebook, en uvillighed til at øge deres venskabscirkel, ikke engang kontrollere deres Facebook-konto på grund af andre livsforpligtelser osv. At forestille sig, at det er en personlig afvisning, er at skabe noget, der ikke er der, så gør det ikke; og selvom det er, skal du ikke give den anden person magten over dig ved at dvæle ved det. Hvad der kommer let går let.

4. 

   
   
   Stop med at ryge over Facebook-kommentarer. Indimellem skal du acceptere, at nogle mennesker vil efterlade underminerende, kræsen og ligefrem provokerende kommentarer. Nogle gange er det fordi de er i dårligt humør, og du tilfældigvis bare er den side, de er fokuseret på; andre gange føler de sig plaget af noget, du har sagt eller delt, uanset om de har nogen grund til at føle sig utilfredse (og selv når de har grund, skal de udtrykke sig roligt). Accepter, at nogle mennesker ikke er så gode som andre til at afholde sig fra at kommentere uden manchetten uden at sove på deres ord, eller at nogle mennesker synes, at de er superkloge ved at efterlade kryptiske, men tydeligt angribe kommentarer på din side. Det bedste du kan gøre? Ignorer kommentarerne, og lad dem tale for sig selv, når andre læser dem. Vand fra en andes ryg.
   • Hold din Facebook-side relevant, hensynsfuld og høflig. Folk vil være mindre tilbøjelige til at efterlade kommentarer, snurre eller kvælende kommentarer, hvis der ikke er noget ubetydeligt eller provokerende værd at kommentere negativt. Men hvis det at være tankevækkende er din præference, så vær forberedt på den feisty feedback!
   • Hvis din Facebook-side er ret godartet, ikke-provokerende og generel, er det måske jalousi, kedsomhed eller bare ren dumhed involveret i eventuelle ubehagelige kommentarer. Indse, at det hele handler om, hvad der mangler inde i den snarky kommentator, og det er det ikke om dig. Nogle mennesker er i det hele taget bare uhøflige.
   • Vær fast med folk, der søger at trykke på dine knapper uden at bekymre sig om deres insistering på, at du er urimelig eller uretfærdig. Du ved, at du ikke er urimelig eller uretfærdig, og at du søger en bedre form for interaktion med dem, du opfatter som venner på Facebook, så lad ikke deres irritation køre dine egne svar eller følelser. Jo højere de squawk, jo mindre sandsynligt har de et punkt.

5. 

   Grin ved din egen trivielle besættelser. Alle af os kan på et eller andet tidspunkt blive bytte for at tro på, at noget virkelig betyder så meget, at vi har brug for at fokusere på det med udelukkelse af alt andet. Og inden for Facebook kan dette blive til at hamre et punkt ved hjælp af opdateringer og billeder igen og igen, indtil vores venner græder "nok, allerede!". Hvis nogen bemærker, at du gør dette og tager dig op på det, i stedet for at reagere aggressivt eller defensivt, så prøv at grine af den fælde, du er faldet i. Indse, at du lige har forvandlet noget småligt til noget, som du ikke gjorde andet end at dvæle ved. Gør grin med din smålighed, besættelse, ikke taknemmelige holdning eller grandstanding. Det tager ikke lang tid at bringe dig tilbage til virkeligheden og stoppe dine trivielle opdateringer. En kort undskyldning for din besættelse af omvejen til dine Facebook-venner er tilstrækkelig, og fortsæt derefter.
   • I stedet for at svare i en kneb, utålmodig reaktion på folk, der efterlader inflammatoriske kommentarer på din Facebook-side, skal du grine det og "frigør småligheden". Du bliver respekteret for at klare og vise, at du kan hæve dig over dramaer og trivialiteter. Undgå døden ved at klikke med musen for enhver pris.
   • Hvis du ikke vil sige noget til en persons ansigt, skal du ikke sige det til dem på Facebook. Periode.

6. 

   Træk dig ud af dine venners Facebook-opdateringsdramaer. Nogle mennesker elsker drama i deres liv og vil gøre alt for at både skabe og tiltrække det ved hjælp af vægposter og endda billeder til at skabe en scene og gøre små problemer til "ugens alvorlige problem", når det faktisk er som med alt drama , det er småligt og det er unødvendigt. Det tilstopper også din tid med uvæsentligt vrøvl, der ikke vil gøre en forskel for din karriere, dine studier, dine fremtidige ambitioner, men det kan meget vel mase dig ned i at læse ting, der distraherer dig fra det, du skal koncentrere dig om på. Lad drama-lamaerne opdage den psykolog, de har brug for, ved at nægte at være det publikum, de søger.
   • Bliv ikke involveret i Facebook-kampe. Små som, åh så dumt, og meget let mired i misforståelser! I slutningen af ​​dagen skal "hvem er ligeglad" være dit motto, og find noget mere meningsfuldt at bruge din energi på.
   • At følge en andens personlige problemer i detaljer via Facebook siger også noget om dig - det antyder, at du måske ikke har meget af et liv, som du er stolt af, og at du er meget sårbar over for at få et spark fra at næse rundt om andres mennesker eventyr. Stop med at længes efter noget bedre og begynd at skabe dit eget eventyrlige liv i stedet.

7. 

   Hvis du ændrer forholdsstatus med nogen i dit liv, skal du også opdatere ændringen på Facebook. Det er ikke rimeligt at lade det være der som en form for "håb". For den anden person fungerer det som en byrde at se, at du stadig foregiver, at jer to er sammen, og det får det til at virke som om de på en eller anden måde har gjort den forkerte ting af dig, når det i virkeligheden tager to at afslutte et forhold. Desuden skal du ikke bruge Facebook til at forfølge din eks, til at overvåge deres hver bevægelse, hver opdatering, enhver mulig ny kærlighedsinteresse. Gå videre, ellers er du skyldig i at bruge Facebook til at dvæle ved fortiden. I fremtiden kan du endda beslutte ikke at lave sådanne åbne erklæringer om romantiske vedhæftede filer via Facebook alligevel for at gemme trivialisering af en så vigtig og alligevel meget personlig del af dit liv til et Facebook-sideshow.

8. 

   Balance Facebook med resten af ​​din online tid og liv offline. Ordsproget anbefaler moderering i alt, og Facebook og online liv er bestemt inkluderet. Den lethed, hvormed folk kan reagere negativt og med intimidering online, er bare alt for tydelige; mangler ansigts- og kropssprogsspor, mangler de sædvanlige begrænsninger i ansigt til ansigt-etikette, internetmobben eller anonym frugtkagementalitet tager undertiden over. Se det hele for hvad det er, tag det ikke personligt og gå regelmæssigt ud af siden for at genvinde din perspektivfølelse.
   • Hvis du bor for meget og kører dit liv på ting, der sker på din Facebook, skal du slette det! Folk overlevede længe før Facebook, og du overlever også uden det. Faktisk vil Facebook om et årti sandsynligvis være gammeldags og sjovt i bakspejlet; bare lad det ikke være en bittersød sjov for dig!
   • Få konteksten af ​​Facebook. Der er altid et større billede end vores egne bekymringer, fiaskoer og relationer, og hvis Facebook får dig til at føle, at de er uoverstigelige eller gigantiske problemer, så er det sandsynligt, at du har forvandlet dem til noget mere, end de virkelig er.
   • Selv politik er lille i online-miljøet. Tror du seriøst, at de store beslutninger og de ideer, der tæller, kommer fra ubehagelige politiske situationer på Facebook-sider? Absolut ikke!

Fællesskabs spørgsmål og svar

Tips

• Hold dit Facebook-engagement let, sjovt og grundlæggende. Jo mindre sagt jo bedre, jo klogere og mere interessante de ting du siger, jo bedre!
• En klassisk Facebook-bruger er den, der kender den rigtige mængde indlæg, den rigtige mængde kommentarer og den rigtige tid på webstedet. Mål for det.
• Hvis alt andet fejler, skal du ikke bruge Facebook.
• Hjælp venner med at genkende Facebook-smålighed også. Hvis du ser dem blive meget varme over en nyhedsartikel, en historie, et emne, som du synes er virkelig trivielt og forkert, skal du påpege dem, hvad du ser fra dit perspektiv, og foreslå forsigtigt, at de lader det gå.
• Småhed opdrætter mere smålighed; pas på det, når du er dybt indlejret på Facebook ikke i stand til at se skoven for træerne.
• Hvis du er i greb om at bekymre dig om, hvordan du ser ud for andre, skal du stoppe det ved ikke at opdatere så kontinuerligt og nægte at falde i fælden med at undre dig over, om din tilstedeværelse på Facebook har indflydelse eller ej!
• Hvis folk opfører sig grimt på Facebook for dig, kan du være sikker på at du ikke er deres eneste mål. Måske er du nu ramt nummer et, men forud for dig og efter dig er der sandsynligvis andre. Og nøglen her er at ikke lade disse mennesker krydse dine grænser; når de virkelig er bitre, ubehagelige og mobber, skal du stoppe det ved at fortælle dem tydeligt, at du ikke vil tolerere deres smålighed og chikane, og at du vil rapportere dem, registrere alt, hvad de siger til fremtidig reference, og tale til folk, der kan gøre en forskel om deres adfærd. Slet dem fra din venneliste. Bloker dem, hvis du har brug for det.

Advarsler

• Undgå at tale om emner, der fører til problemer, såsom religion, politik og sex. Dette er områder, der er fyldt med meningsfuldt ranting, der kan føre til smålig og hævngerrig kommentar.
• Rapporter eventuelle upassende eller ulovlige billeder, der er lagt ud på din væg, eller som du er tagget i.
• Smålighed kan føre til kattethed og meget fjollet gengældelsesreaktion, der lever langt længere end din konto. For eksempel ser colleges og arbejdsgivere på Facebook-konti i disse dage. Sørg for, at det, de ser, afspejler dig godt.
• Hvis du føler dig et sted, hvor det at spytte frem, er alt, hvad du har i dig, skal du straks lukke computeren og lade den være i fred. Gå en tur, tale med et familiemedlem eller en ven et behageligt sted, klapp din kat, gå din hund eller skriv i din dagbog. Vent ud af online-sfæren, og gå kun tilbage, når du er kølet ned.
• Klynker er irriterende, uanset hvorfor. Gør noget ved det snarere end at klynke! Find positive ting at sige, måder at omgå noget, der bugter dig, og foreslå, hvad der kan forbedres snarere end hvad der er råddent.

Ting, du har brug for

• Alternative ting at bruge dine dyrebare energier på
• En liste over venner, der betyder noget - kun tale med dem
• Facebook-adgang