Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar

Andre sektioner ARTIKELVIDEO

Genert kan være en svækkende tilstand for mange drenge og mænd, især når det kommer til piger. Hvis generthed har forhindret dig i at møde nogen speciel, skal du læse følgende trin for at se, hvordan du kan overvinde det.

Trin

Del 1 af 3: At tage det langsomt

1. 

   Giv dig selv en pause. Forvent ikke at overvinde generthed 100% eller natten over. De fleste af de mennesker, du møder og taler med, har også en vis grad af generthed i forskellige situationer. Genertet er ikke sort og hvidt, men på et kontinuum, så vær ikke for hård mod dig selv, især når du lige er begyndt på din rejse for at overvinde generthed.
   • Mange andre mennesker arbejder også på at overvinde generthed; du kan bare ikke fortælle det.
   • Hvis du laver en fejl, så glem det. De fleste mennesker er mere tilgivende, end du tror.
   • Hver gang du taler med nogen, skal du være stolt af, at du har prøvet det.

2. 

   
   
   Øv dig med en ven. Når du kan øve dig med en person, du føler dig sikker hos, kan du straks få feedback og også blive belønnet med ros for din indsats. Dette vil gå langt for at øge din selvtillid.
   • Øv dig på at få øjenkontakt, men ikke stirre, have tillid til kropssprog, lave introduktioner og stille spørgsmål.
   • Øv dig i at smile, mens du deltager i en samtale.
   • Øv dig med en mand eller kvinde til at starte. Øv også foran spejlet.
   • Når du er klar, skal du øve dig på at tage en kvinde på en date - spørg din pigefætter, om hun spiller rollen, så du kan finpudse dine sociale færdigheder. Øv dig med at komplimentere hende.

3. 

   
   
   Tag skridt i babyen. Behandl dating og generthed som et 12-trins program. Start med et smil; vis alle, at du er venlig og tilgængelig. Gå derefter op for at sige "hej." Et par dage efter det skal du tale med en lille snak. Fortsæt, når du gradvist åbner dig selv op for mennesker.
   • Stop med at undskylde for at være genert. Kom derude og gør noget ved det.

4. 

   
   
   Udvikle medfølelse. At være medfølende er at bekymre sig om andres lykke og sætte dit fokus på dem. Medfølende mennesker bryr sig mindre om, at opmærksomheden er koncentreret om sig selv. Jo mere du holder af andre mennesker, jo mindre bekymret er du for, hvordan de ser dig, så du kan slappe af i deres tilstedeværelse og være bedre selskab
   • En måde at øve medfølelse på er at nå ud til en person, der ser ud til at være ensom. Bed dem om en kop kaffe eller spis din frokost sammen med dem.

Del 2 af 3: Bliv mere selvsikker

1. 

   Lad tingene rulle af ryggen. Hvis du vil lykkes med venskab og romantik, kan du ikke tage enhver kommentar eller vittighed som en personlig krænkelse. Folk siger undertiden ting, de ikke mener, og du fortolker måske også forkert, hvad de siger.
   • Selvbeskyldning eller overdrivelse af dine fejl kan kun skade dit hjerte og dine chancer for at møde den store pige!

2. 

   Lær at afvise. Store boksere går i ringen og ved, at der er en chance for, at de mister. På samme måde kan du ikke forvente at få succes hver gang. Ingen matcher 100%, og ikke alle kommer overens. Se i stedet ethvert møde med en kvinde som en positiv læringsoplevelse.
   • Ved at placere dig selv derude og blive afvist, vil du indse, at det at blive afvist ikke er verdens ende.
   • Du får aldrig succes, hvis du ikke prøver. At ikke spørge betyder aldrig at få den første date!

3. 

   Vær mindre selvbevidst. Genert og tøven opstår, når du tænker på dine mangler. I stedet skal du koncentrere dine tanker helt om den kvinde, du taler med. Du glemmer dine rystelser, og hun bliver smigret af opmærksomheden.
   • Husk at de fleste mennesker, du møder, har for travlt med at bekymre sig om, hvad andre synes om dem, til virkelig at bemærke og dømme dig.
   • Se dig omkring og indse, at folk ikke griner ved dig eller dømmer dig.

4. 

   Håndtere social angst. Overvind din frygt for at tale med piger socialt ved at opbygge din selvtillid. Træning svarende til kognitiv adfærdsterapi kan guide dig gennem tillidsskabende øvelser, og du kan deltage i grupper eller personlig rådgivning eller bruge en app til at gøre det alene.
   • Der er også TED-samtaler om generthed, der kan inspirere dig og give dig tip.
   • Øv dig ved at bruge situationer i det virkelige liv og mål din generthed og angst før og efter. Du vil se, at din generthed og angst falder, når du træner mere, og din selvtillid øges.

Del 3 af 3: Bliv mere behagelig i sociale situationer

1. 

   Kom ud og socialiser. Deltag i aktiviteter, som du er interesseret i, og som du altid interagerer med mennesker, såsom en teamsport eller en hobbyklub.
   • Ved at interagere med dine holdkammerater har du masser af muligheder for at øve dig i at samtale.
   • Lær dine holdkammerater langsomt at kende over tid og bliv mere tilpas med at chatte med dem.
   • Søg en rolle i gruppen, f.eks. Tidtager eller notat. Når du har en opgave at udføre, tager det noget af presset fra at chatte.

2. 

   Indled en samtale. Prøv nogle isbrydere, som f.eks. At nævne, at du er i samme biologiklasse, eller at du virkelig kan lide hendes seje pung.
   • Når du er ude med dine venner eller familie, så prøv at indlede en samtale inden for gruppen. Efter et stykke tid bliver du komfortabel med at engagere folk på en afslappet måde.

3. 

   Tal med nogen, der er alene. Chancerne er, hun vil være glad for at have en anden at tale med.
   • At hjælpe en pige med at have det godt på en fest, som hun frygtede, vil ikke kun øge din selvtillid, men få dig til at føle dig godt til at hjælpe nogen ud.

4. 

   Tal med mange mennesker. Vær ikke bange for at snakke med alle, du møder, lige fra den senior, der laver dagligvarer til bankkassetten. Øvelse gør mester og jo mere udadvendt du er, jo mere behagelig bliver du.
   • Langsomt at øge din indsats for at tale med nye mennesker er, hvad psykologer kalder graderet selveksponering og er en almindelig teknik til at overvinde frygt.

5. 

   Vær realistisk. Vær dig selv. Mange piger er gode til at få øje på braggers og show-offs, og disse typer kan være en turn off. Piger kan lide at have sjove fyre, der bare er sig selv.
   • Bare rolig med en smart åbningslinje. Selvom de måske arbejder på tv, synes de fleste piger, at de er osteagtige. Start i stedet med at introducere dig selv og spørg hende, hvordan hendes dag går.

6. 

   Vær altid forberedt. Når du befinder dig i en gruppesituation i skole eller arbejde, skal du være parat til at udveksle behagelighed. For eksempel kan nogen spørge, om du laver noget interessant i weekenden.Dette er en fantastisk mulighed for at dele noget om dig selv og samtidig udvide samtalen og vise interesse for, hvad hun har at sige.
   • Når du går ind i en ny social situation, så prøv at have en idé eller to i din lomme om noget interessant, du kan bringe, men ikke på en prangende måde.
   • Øv ikke, hvad du vil sige. Hvis du prøver at ordret huske noget, du øvede, kan du blive forvirret og flov, hvis du glemmer, hvad du ville sige.
   • Hvis du er i tvivl, så spørg hende om sig selv. Piger elsker det, når du viser interesse for dem og virkelig lytter.

7. 

   Lær at lytte. Lad være med at tale alt sammen. Stil åbne spørgsmål og bare læn dig tilbage og lyt. Hvis samtalen falder, skal du have nye samtaleemner klar.
   • Prøv ikke at monopolisere samtalen og tale om dig selv, fordi hun måske ikke er interesseret i alle de samme emner som dig.
   • Stil hende spørgsmål og vis, at du virkelig lytter ved at stille yderligere spørgsmål, der bygger på det, hun lige har fortalt dig. For eksempel, hvis hun nævner at gå væk med sine forældre i weekenden til deres sommerhus, skal du ikke begynde at tale om det sommerhus, du gik til i sidste weekend, men i stedet spørge hende mere om sommerhuset eller hendes forældre.
   • Svar passende. Gør det ikke kun 20 spørgsmål. Hvis hun spørger om dig, skal du svare hende.

8. 

   Gå et sted interessant på en dato. Hvis du frygter samtaledelen af ​​en første date, skal du først gå til en film eller anden aktivitet, så du har noget gensidigt at diskutere bagefter. Hvis hun sagde nej, så fortsæt med hende og bed om at være venner, for måske en dag vil hun kunne lide dig igen.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Der er en pige på min skole, og jeg vil tale med hende, men jeg ved ikke hvad jeg skal sige. Hvad kan jeg gøre?

Stil hende et spørgsmål om skole, eller bed hende om at hjælpe dig med noget, du ikke forstår i hjemmearbejde. Med tiden begynder hun sandsynligvis at åbne op og tale med dig. Lad hende ikke starte samtalen, og prøv at handle selvsikker.

Jeg ved hvad jeg skal tale om, og hvordan man starter en samtale med en pige, men jeg er meget genert. Hvad skal jeg gøre for at kunne tale med denne pige?

Gør dit bedste for at slappe af og lade som om det er en af ​​dine venner, og start bare samtalen sådan.

Jeg har det godt, når jeg taler med piger, men ikke min forelskelse - hvad skal jeg gøre?

Tal med sine venner for at finde ud af, hvad hun kan lide, og start en samtale med hende om dette emne. Hvis du kan blive ven med hende på sociale medier, kan du interagere med hende på denne måde og gradvist arbejde videre til private beskeder, hvilket kan gøre dig mere komfortabel med hende under ansigt til ansigt-samtaler.

Hvordan nærmer jeg mig en pige, som jeg kan lide, hvis jeg er meget genert?

Husk at ikke kun du føler dig genert, den pige, du kan lide, også vil føle det. Hvad du skal gøre er at stille et simpelt spørgsmål, som hvordan er din dag, hvor er den nærmeste cafe, hvad klokken er, hvordan man går til ... osv.?

Hvordan kan jeg tænke på ting at sige for at holde en samtale i gang længere?

Kommenter dine omgivelser, still et åbent spørgsmål og vær opmærksom på hendes svar for at komme med andre ideer.

Jeg elsker en pige, men når jeg ser hende, bliver jeg meget genert. Jeg vil tale med hende og være venner med hende. Hvad skal jeg gøre?

Bare vær sjov, og hvis du gør noget forkert, så prøv bare at påpege det, tag dette som et eksempel, sig, at du har droppet dine bøger, og så bare sige "Ups! Nå, menede ikke at gøre det!" og prøv at få hende til at grine. Vær dig selv. Det træner kun, hvis hun kan lide dig for dig.

Hvordan taler jeg med en pige, der er genert, når hun ser mig?

Bare vær pæn og ikke skræmmende eller pres. Smil, sig hej, spørg hende, hvordan det går, og sig hvad du ellers vil sige.

Jeg er ikke for genert til at tale med en pige, men jeg ved ikke, hvor jeg skal starte samtalen. Hvad skal jeg gøre?

Bare gå og sige hej! Gå derefter med strømmen. Brug dine omgivelser - vejr, trends, nyheder, bedste cafe, bedste restaurant osv.

Jeg kan godt lide en pige i min klasse, men når jeg ser på hende, kommer der ikke et ord ud af min mund. Hvad skal jeg gøre?

Træk vejret. Tænk og indse, hvad du laver. Bare prøv at lære hende at kende, det er den eneste måde at starte et forhold på. De fleste piger vil ikke svømme over dig, så du bliver nødt til at tale og lære om en person først. Tænk på, hvordan du handler, når du snakker med en ny ven. Vær ikke for hurtig med dine handlinger, for det er underligt, men gnist samtalen med noget simpelt (skole, vejr (hvis det er værd at bemærke), indstillingen osv.). Hvis det gik godt, så bed om hendes nummer for at tale mere / senere. Hvis du får det nede, er det nu tid til slippe væk (dvælende er underligt). Vær sej og sig bare, "okay, det var dejligt at tale, men jeg er nødt til at gå" og lad dem sige farvel.

Der er en pige på mit college, og jeg er forelsket i hende. Hun ved det ikke, så hvordan skal jeg henvende sig til hende?

Sig bare hej. Lær hende at kende. Hvis du vil have en chance for kærlighed med hende, skal du også give hende chancen for at lære dig at kende. Så snak, snak, hæng ud, lær hende at kende. Hvis hun også kan lide dig, ved du efter en uges eller to uger, hvordan du har det.

Se flere svar

• 
  
  Jeg bliver virkelig nervøs, når jeg taler med fremmede. Mit hjerte pumper virkelig meget, når det er i skarer. Jeg er virkelig genert, ensom og har ingen venner. Hvordan kan jeg komme over det? Svar
• 
  
  Jeg har set min ven opføre sig så dum og tøvende, når hans forelskelse nærmede sig ham. Hypotetisk, hvis en flot pige henvendte sig til mig, hvad skal jeg så gøre? Svar
• 
  
  Jeg arbejder i et indkøbscenter fyldt med piger i min alder, når jeg ser flertallet se på mig på en måde, jeg kan lide dig, jeg bliver ofte for genert til at sige hej. Hvordan nærmer jeg mig en pige, der viser interesse for mig. Svar