Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler
• Nødvendige materialer

At miste din jomfruelighed kan virke afskrækkende, især i betragtning af det store antal myter, der omgiver denne situation. Så meget som nogle kvinder føler smerter under deres første oplevelse med penetration, betyder det ikke, at du får en dårlig oplevelse. Tal med din partner og forstå, hvordan sex fungerer forud for at slappe af. Med det rigtige klima og værktøjer er det muligt at gøre tab af jomfruelighed til en positiv og fornøjelig oplevelse.

Steps

Del 1 af 3: Opbygning af en positiv holdning

1. 

   Find ud af, om du er klar til sex. Det er normalt at være nervøs før første gang, men hvis du er anstrengt med bare at tænke på sex, eller når du holder på med din kæreste, kan det være bedre at vente. At have sex, når du ikke er sikker på, at det er det rigtige tidspunkt, kan skade oplevelsen.
   • Mange mennesker vokser op med budskabet om, at sex er skammeligt, at det kun skal ske af gifte mennesker og kun mellem en mand og en kvinde. Hvis det at tænke på sex får dig stresset eller skyldfølelse, kan det være bedre at vente og tale med nogen om det.
   • Det er normalt at føle sig usikker på din krop, men hvis du er bange for at være nøgen, kan det være et tegn på, at du ikke er klar til at være sammen med en partner.
   • Skam dig ikke over dine seksuelle præferencer. Kun du ved hvad der tiltrækker dig og den type sex du ønsker.

2. 

   
   
   Tal med din partner for at oprette et tillidsforhold. En god partner skal tage dine følelser i betragtning og være villig til at hjælpe dig i processen. Hvis han trykker på dig eller gør dig ubehagelig, skal du tænke over.
   • Tal om prævention og beskyttelse før første gang: "Jeg tager p-piller, men du vil stadig bruge kondom, ikke?"
   • Tal om din frygt og forventninger: "Jeg er meget nervøs for smerten første gang."
   • Gør det klart, om der er noget, du vil prøve eller ikke ønsker at gøre overhovedet: "Jeg er ligeglad med oralsex, men jeg kan virkelig ikke lide analsex."
   • Hvis du er nervøs eller ængstelig, skal du gøre dette klart. Hvis drengen ikke validerer sine følelser, kan det være et tegn på, at han ikke er den rigtige fyr.

3. 

   
   
   Find en betroet voksen at tale med. Så underligt som det er at diskutere sex, er det vigtigt at finde mindst en person, der kan hjælpe dig, det være sig en far, en læge eller en ældre søster. Kig efter nogen, der kan give råd, besvare spørgsmål og give adgang til beskyttelse. Selv hvis du ikke taler med personen, er det rart at have nogen at henvende sig til i en nødsituation.
   • Hvis du føler dig presset til at have sex, skal du bede om hjælp fra en betroet voksen. Du Aldrig du skulle have sex, hvis du ikke vil. Ingen skal presse dig.

Del 2 af 3: Lær mere om den kvindelige krop

1. 

   
   
   Lær mere om sex. At forstå anatomien kan hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker, især hvis din partner også er en jomfru. At vide, hvad der sker hvor, hvad der er normalt, og hvad man kan forvente, er meget nyttigt til at lindre angst. Nogle nyttige links til dig at tjekke ud: Toda Teen, Vix og Ig.
   • Onani kan hjælpe dig med at forstå, hvad du kan lide ved sex. Prøv det selv, før du mister din jomfruelighed.

2. 

   Oplev jomfruhytter. Det er en tynd membran, der delvist dækker vaginalåbningen, og som slides ud over tid på grund af forskellige aktiviteter, såsom sport, menstruation, brugen af ​​tamponer og endda den naturlige bevægelse af kroppen. Mange mennesker tror, ​​at bruddet af jomfruhulen er årsagen til smerter hos jomfruer, men dette er ikke nødvendigvis sandt.
   • Hvis du er en teenager, er det sandsynligt, at kun en del af din hymen er intakt, især hvis du allerede er menstrueret. Hvis du vil tjekke, kan du observere jomfruhummer med en lommelygte og et håndsspejl.
   • Små blodstrømme kan forekomme et par timer efter tabet af jomfruelighed. Nogle piger bløder dog ikke.
   • Bruddet af jomfruhud bør ikke være for smertefuldt. Smerten ved sex skyldes normalt friktion forårsaget af manglende smøring eller ophidselse.
   • I nogle tilfælde strækker hymen sig og bryder ikke første gang.

3. 

   Identificer vinklen på din vagina. Hvis du kan, kan du hjælpe din partner med at placere den i den rigtige vinkel for at undgå smerter. De fleste vaginas er vinklet lidt fremad. Når du står, er vagina i en vinkel på 45 ° i forhold til gulvet.
   • Hvis du bruger tamponger, skal du se, hvordan du indsætter dem og forsøge at genskabe den samme vinkel ved penetrering.
   • Hvis du ikke bruger tamponer, skal du indsætte en finger i skeden, næste gang du bruser, med det mål for lænden. Hvis positionen ikke er behagelig, skal du vippe fingeren fremad, indtil du finder det søde sted.

4. 

   Find klitoris. Kvindelig orgasme med penetration alene er sjælden.Normalt er det, der forårsager orgasme, manuel eller oral stimulering af klitoris før penetrering, hvilket også hjælper med at slappe af de vaginale muskler.
   • Prøv at finde klitoris inden sex, onanerer eller kigger i spejlet. På denne måde vil du være i stand til bedre at vejlede din partner, især hvis han også er en jomfru.
   • At komme før penetration kan reducere smerter under sex. Foreplay og oralsex før penetration hjælper meget. Din partner kan også stimulere klitoris med fingrene eller et legetøj.

Del 3 af 3: Nyder sex

1. 

   Vælg et fredeligt miljø. Hvis du er bekymret for at blive fanget i handlingen hele tiden, har du ikke det sjovt. Gør sex let for dig og din partner ved at vælge et sted og et tidspunkt, hvor de ikke vil blive forstyrret.
   • Se efter et privat og behageligt sted at ligge. Det er vigtigt at gøre dette, når du ikke er bekymret for tiden.
   • Vurder om du vil være mere komfortabel med at have sex derhjemme eller hjemme.
   • Hvis du bor i en republik eller deler et værelse, skal du bede om at være alene et stykke tid.

2. 

   Skab et afslappende miljø. Løsn dig lidt, mens du forbereder et bekymringsfrit klima. Fjern rod, læg en telefon, og hold alt, hvad der gør dig nervøs eller forhindrer dig i at fokusere på din partner.
   • Hvis du slukker lysene, spiller stille musik og lukker vinduet, kan du hjælpe dig med at føle dig tryg og behagelig.
   • Pas på personlig hygiejne på forhånd for at være afslappet og selvsikker på stedet.

3. 

   Få tilladelse. Det er vigtigt, at du og din partner er enige om at have sex. Hvis du ikke er sikker på drengens mening, så spørg først! At han ikke siger "nej" betyder ikke, at du har samtykke. Han skal svare "ja" fast.
   • Hvis han ikke vil have sex lige nu, skal du ikke trykke på ham. Hvis du ikke vil have sex lige nu, skal du sige nej. Han skal forstå og respektere din mening.
   • Samtykke vedrører også seksuel praksis. Hvis en af ​​jer ikke ønsker at gøre noget specifikt, accepter det.

4. 

   Brug kondom. Kondomer beskytter mod graviditet og seksuelt overførte sygdomme. Ved at bruge kondom vil du være i stand til at slappe af bedre, især hvis du er bekymret for sygdom og børn. Andre former for prævention, såsom p-piller, beskytter ikke mod sygdomme. Hvis drengen nægter at bruge kondom, er han muligvis ikke den ideelle partner. Genoverveje sex.
   • Der er mandlige og kvindelige kondomer tilgængelige.
   • Den vigtigste ting ved brug af kondomer er tilpasningen. Køb et par forskellige typer, og prøv dem for at se, hvad den bedste mulighed er. Hvis drengen er allergisk over for latex, skal du kigge efter andre alternativer.
   • Kondomer skal bruges før, under og efter gennemtrængning for at øge beskyttelsen.

5. 

   Smør dig selv. Brug af et smøremiddel til at lindre smerten ved sex ved at reducere friktion, ud over at forhindre, at kondomet brydes. Påfør smøremidlet på partnerens penis, over kondomet eller på et sexlegetøj inden penetration.
   • Hvis du vil bruge et latexkondom, ingen Brug oliebaserede smøremidler, da de kan svække latexen og ødelægge kondomet. Brug et silikone- eller vandbaseret smøremiddel. I tilfælde af polyurethankondomer kan du bruge enhver form for smøremiddel.

6. 

   Gå på din egen tid. Nyd øjeblikket i stedet for at skynde slutningen. Find ud af, hvad du kan lide at gøre! Begynd at løbe ud og følg et tempo, der er behageligt for jer begge.
   • Foreplay hjælper med at slappe af og øger ophidselse og smøring. De hjælper meget med at undgå smerter.
   • Husk, at du kan stoppe sex når som helst. Samtykke er aktiv og kontinuerlig: du har ret til at stoppe når som helst.

7. 

   Kommuniker dine behov. Vær ikke bange eller skamme dig for at bede om, hvad der er nødvendigt. Hvis noget er godt, skal du fortælle det til din partner. Hvis du har ondt, så tal også. Drengen skal være villig til at gøre det, der er bedst for dig.
   • Hvis du har smerter, kan du prøve at bremse dine bevægelser eller bruge mere smøring. For eksempel, hvis du er ukomfortabel, kan du sige noget i retning af "Er det okay, hvis vi bremser ned? Det gør lidt ondt".
   • Bed om at skifte position, hvis du er ukomfortabel. Forsøg at holde dig på toppen af ​​din partner for bedre at kontrollere indtrængningsvinklen og hastigheden.

8. 

   Pas på dig selv efter sex. Hvis du har smerter eller blødning, skal du tackle problemet, før det bliver mere alvorligt. Tag et smertestillende middel, rengør blodet og brug et absorberende middel i et par timer. Hvis smerten er ekstrem, skal du tale med en voksen eller se en læge.

Tips

• Hvis du oplever ekstrem smerte eller overdreven blødning, skal du kontakte en gynækolog så hurtigt som muligt.
• Skam dig ikke for at udsætte sex, hvis du ikke har det godt. En partner, der bekymrer sig om dig, vil forstå! Hvis drengen ikke forstår, er han muligvis ikke den ideelle person til dig.
• Nogle mennesker har lyst til at gå på badeværelset under sex, hvilket er normalt. Urinér først for at lindre sensationen. Hvis du fortsat har lyst til det, selv med en tom blære, kan du være en af ​​de kvinder, der er i stand til at sive ud.
• Urinering altid efter sex for at forhindre urinvejsinfektioner.
• Lav en aftale med en gynækolog Før at blive seksuelt aktiv. Udbyderen hjælper dig med at vælge en metode til prævention og lærer dig om kønssygdomme.
• Brug altid kommercielle vandbaserede eller silikone smøremidler. Brug ikke vaselin, olie, fugtighedscreme eller noget andet olieagtigt stof. Oliebaserede smøremidler kan bryde kondomer og forårsage vaginal irritation eller infektioner.
• Ingen første gang er perfekt, så kontroller dine forventninger.
• Brug kondom, selvom du tager p-piller. Det er vigtigt at forhindre, at sygdom trækkes sammen som graviditet.

Advarsler

• Giv ikke pres. Beslutningen om at have sex er din, og ingen andres.
• Drik ikke eller brug medicin for at undgå smerter, da situationen kan blive værre.
• Hvis din partner har haft sex med andre mennesker, bed dem om at foretage en STD-eksamen. Mange mennesker overfører seksuelt overførte sygdomme uden at have symptomer. Det er stadig godt at bruge kondomer og andre barriererbeskyttelsesmetoder.
• Det er muligt at blive gravid første gang. Kondomer er effektive, når de bruges korrekt, men det ideelle er at kombinere dem med en anden form for prævention.
• Antibiotika reducerer effekten af ​​p-piller. Tal med en læge, før du bruger en behandling for at finde ud af, om der vil være nogen negative interaktioner med prævention.

Nødvendige materialer

• Vandbaseret eller silikone smøremiddel (anbefales).
• Kondomer og andre former for prævention (meget anbefalede).