Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips

Andre sektioner

Hvis du vil forstå bønnelivet, eller hvis du bare er nysgerrig efter at vælge, hvordan du skal bede, vil du lære om forskellige teknikker og metoder, du kan bruge til at bede til Jesus. Du lærer mange tip til, hvor og hvornår du skal bede. Du kan også mønstre dine bønner efter Jesu anbefaling om, hvordan man beder i Bibelen. Vigtigst er det dog, at du får at vide, hvordan bøn kan hjælpe dig med at styre dine følelser på sunde måder.

Trin

Metode 1 af 3: Bed Herrens bøn

1. 

   Kend sammenhængen med Herrens bøn. Denne bøn er rettet mod Gud; dog siger Jesus i Johannes 10:30 ”Jeg og min far er ét”. Herrens bøn findes i Matt 5-7. Disse passager indeholder også bjergprædikenen og saligprisningen (velsignet er de, der sørger for at de vil blive trøstet). Prædikenen om bjerget handler om vigtigheden af ​​Guds plads i det indre liv i modsætning til at gøre religion for udseende.
   • Jesus fordømmer de religiøse embedsmænd der har vist deres retfærdighed offentligt.
   • Jesus siger, at sand retfærdighed tilhører dem, der er lavest: de, der sørger, de fattige, dem, som er ydmyge, selvom de ikke ser retfærdighed ud.
   • For eksempel siger Jesus i Mattæus 6: 5 "Når du beder, vær ikke som hyklerne, for de elsker at bede, mens de står i synagoger og på gadehjørner, så folk kan se dem."

2. 

   
   
   Prøv at bede på dit værelse med døren lukket. Dette er en af ​​Jesu instruktioner i Mattæus 6: 6 om, hvordan man beder. Jesus fortsætter med at sige: "Og din far, som ser i det skjulte, vil belønne dig." Find et værelse eller et privat rum, hvor du kan være alene, og bed til Gud der. Føl dig trøstet af Guds nærvær "som ser i det skjulte."
   • Dette er ikke det eneste sted du kan bede. Du kan også ”bede uden ophør” (hvor du end er, kan du være bøn) som Paulus skriver i 1 Thessalonikerbrev.
   • Paulus beskrev også tale i tunger som en god måde at bede på. Han sagde: "Jeg takker Gud for at tale mere i tunger end jer alle" 1 Korinther 14:18 (Se også 1 Korinther 14: 2,4-5 og14-15)

3. 

   
   
   Hold reciteringen af ​​Herrens bøn kortfattet. Jesus i Mattæus 6: 7 siger "Når du beder, skal du ikke babble gentagne gange som hedningerne, for de tror, ​​at de ved deres mange ord vil blive hørt." I løbet af denne tid har folk muligvis bedt ved hjælp af visse ritualer, recitationer og besværgelser, men du behøver ikke disse for at bede til Jesus.
   • Derudover behøver du ikke tale om dine problemer, når du reciterer Herrens bøn. Når du beder generelt eller på et andet tidspunkt, kan du tale med Jesus om dine problemer.
   • Jesus følger det foregående vers op med denne advarsel i vers 8, "Vær ikke som dem, for din far ved, hvad du har brug for, før du beder ham."

4. 

   
   
   Meditér over Herrens bøn. Du kan læse Herrens bøn højt eller for dig selv. Læs det langsomt, så betydningen af ​​hvert vers kan synke ned. Jesus sagde i Mattæus 6: 9-13, Bed så på denne måde: Vor Fader, der er i himlen, helliget dit navn. Dit rige kommer. Din vilje skal ske på jorden som i himlen. Giv os i dag vores daglige brød. Og tilgiv os vores gæld, som vi også har tilgivet vores skyldnere. Og før os ikke i fristelse, men befri os fra det onde.
   • ”Vores far, der er i himlen, helliget dit navn” hjælper dig med at rette din opmærksomhed mod Gud, der ligger uden for din evne til at se eller forstå.
   • ”Dit rige kommer; din vilje skal ske på jorden, ligesom det er i himlen ”hjælper dig med at danne en holdning af vilje til at deltage i det, der sker på jorden og engagere dig i verden omkring dig.
   • ”Giv os denne dag vores daglige brød og tilgiv os vores gæld, som vi tilgiver vores skyldnere” betyder, at du stoler på Guds godhed for at give dig de ting, du har brug for. Du giver også slip på de ting, som trængende mennesker skylder dig, og derfor skal du ikke kræve at modtage betaling. Ikke at tilgive de fattiges gæld mishager Gud, for du blev tilgivet en syndegæld, som du aldrig kunne betale.
   • ”At føre os ikke i fristelse, men befri os fra det onde” kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Ikke alle deler de samme ting, de gør, som de ønsker, at de ikke ville gøre. Uanset hvad du kæmper med, skal du bede om Guds hjælp til at overvinde disse ting.
   • ”For dit er kongeriget og magt og herlighed for evigt” findes ikke i tidlige manuskripter; dog kan det lukke din bøn og fokusere dig på Guds ærefrygtindgydende natur.

Metode 2 af 3: Gør følelsesmæssigt godt af bøn

1. 

   Tal med Jesus om din vrede og svære følelser. Du kan bruge dine bønner til Jesus til at fortælle ham om de svære ting, der foregår i dit liv. At bede kan være nyttigt for at klare følelser som frustration og smerte. Hvis du kan slippe din vrede ud under bøn snarere end i det daglige liv eller i dine relationer, kan det blive en følelsesmæssig støtte, som du kan bruge til at berolige dig.
   • Når der sker noget dårligt, for eksempel når du mister dit job, kan du bede til Jesus om at hjælpe med at behandle dine følelser og finde lindring fra dit stress. Giv dine ord med frustration, vrede eller frygt over dette tab til ham.
   • Du kan bruge Salmerne som vejledning i, hvordan man beder gennem svære tider. For eksempel beder salmisten i Salme 4 om at Gud skal give ham lettelse for sin nød.

2. 

   Forsikre dig selv, at Jesus elsker dig. Husk at Gud skabte dig i sit billede, og Jesus elsker, og hans ånd følger dig på din rejse. Han ville have dig til at vælge at omvende dig, at søge at behage Gud og anerkende ham i alt hvad du gør, lige som du er: Fri til at vælge at følge hans plan for at blive frelst.Når du har svært ved at elske dig selv, skal du minde dig selv om, at Jesus kom til denne jord og døde til dels på grund af sin store kærlighed til dig. Hans nåde passerer al forståelse.
   • Husk Johannes 15: 11-13: Disse ting har jeg talt til jer, for at min glæde kan forblive i jer, og at jeres glæde kan være fuld. Dette er mit bud
     • 'At I elsker hinanden, som jeg har elsket jer, og ingen større kærlighed har end dette, at en mand lægger sit liv for sine venner.

3. 

   Forstå de vanskelige ting, der er sket med dig i et nyt lys. I dine bønner til Jesus har du mulighed for at genoverveje, hvorfor ting er sket med dig. Måske når du genovervejer dine omstændigheder, vil du være bedre i stand til at forstå, hvordan Gud kunne bruge noget dårligt i dit liv for godt.
   • For eksempel, selvom du har mistet dit job, har du været i stand til at bruge meget mere tid sammen med dine børn.
   • Overvej saligprisningerne. Jesus i bjergprædikenen (Matt 5: 1-12) siger, at ”salige er de, som sørger, for de vil blive trøstet. Salige er de ydmyge, for de vil arve jorden ”.

4. 

   Koncentrer dig om din forbindelse til Jesus i hårde øjeblikke. At gå til Jesus i bøn, når du gennemgår et hårdt øjeblik, kan hjælpe med at beskytte dig mod de negative følelser, du oplever. For eksempel, hvis en, du elsker, er syg eller i operation, skal du muligvis tage et øjeblik og fokusere på Jesus igen og trøste dig i hans nærvær og styrke.
   • Selvom du skal bruge Jesus som støtte, skal du fortsætte med at støtte andre og lade andre mennesker, du er sammen med, også støtte dig. Fortsæt med at være til stede med dine kære og del med dem rutinen, glæden og smerten ved det, de eller du oplever.

5. 

   Tænk over, hvordan Jesus ville håndtere den situation, du er i. Det kan være nyttigt at bruge modellen af ​​Jesus og hans praksis med kærlighed og medfølende for at hjælpe dig med at få den forståelse, du har brug for for at møde dit liv. Mens du beder om situationerne i dit liv, skal du overveje, hvordan Jesus ville reagere.
   • Hvis du har problemer med at arbejde med nogen, der afbrød din karriere (f.eks. Ved at modtage den forfremmelse, du ønskede / fortjente), kan du tænke på Jesus-lignende reaktioner på situationen. For eksempel siger Jesus i Lukas 6:27 ”Men jeg siger jer, som hører:
     
     Elsk dine fjender, gør godt mod dem, der hader dig, velsign dem, der forbander dig, bed for dem, der misbruger dig.”

Metode 3 af 3: Bønneteknikker

1. 

   Bed hver dag et ensartet sted og på et regelmæssigt tidspunkt. Find regelmæssige tidspunkter og steder, hvor du kan tage en pause, og tag dig tid til at bede. Se efter et roligt sted i din bygning på arbejde, hvor du f.eks. Kan gå og bede i pauserne. Eller gå ud i naturen for at bede og find et sted ved et stort træ i en park. Du kan markere et ensartet tidspunkt i din tidsplan for at gå til dette sted.
   • Indstil en daglig alarm til at gå ud på din telefon, eller lav en gentagne e-mail-påmindelse for dig selv.
   • Gå til det sted, hvor du beder, og sid der, indtil du er klar til at bede.

2. 

   Tag den stilling, der får dig til at føle dig godt tilpas. For eksempel knæ, fold armene foran dig, og luk øjnene for at bede er en foreslået kropsholdning.
   • Prøv forskellige stillinger afhængigt af hvor du er. For eksempel, hvis du beder i en park, kan du krydse dine ben og lægge dine hænder på dine knæ.

3. 

   Udtryk taknemmelighed, og tal med Gud, da han er din far, der holder af dig.
   • Stil ikke krav, i stedet bede om hjælp fra din far til vejledning, fred og komfort. Afslut bønen "i Jesu navn", når du beder til Gud gennem Jesus.

4. 

   Prøv at lade din tommelfinger og hver af dine fingre i begge hænder udgøre en vigtig del af livet, der har brug for opmærksomhed i bøn. Bed for din familie, dine lærere, dine embedsmænd, de fattige og dig selv.
   • Tommelfingeren kan repræsentere din familie og de nære relationer, der understøtter dig. Det er den mest robuste finger, og det er derfor, det repræsenterer familien.
   • Pegefingeren kan som en pegefinger være den finger, der repræsenterer vejledning i dit liv, eller det kan være for dem, der viser dig vejen og hjælper dig. For eksempel kan dette være chefer, præster, lærere, mentorer, venner og endda dem, der yder sundhedspleje som dine læger og sygeplejersker ..
   • Langfingeren er den højeste finger på din hånd, og den kan bruges til at minde dig om at bede for de magtige mennesker i dit land og i verden: embedsmænd, verdensledere, politikere osv.
   • Ringfingeren er den svageste finger og kan derfor minde dig om at bede for dem, der er mennesker, der lider af fattigdom og eventuelle lidelser, de ikke ønsker at have.
   • Den sidste, mindste finger repræsenterer dig selv. Glem ikke at bede for dig selv.

5. 

   Eksperimenter med måder at bede på, der fungerer bedst for dig. Brug objekter eller spil musik for at hjælpe dig med at fokusere på din bøn. Bed for eksempel, mens du ser på et smukt maleri, hvis du er en visuel person. Du kan også læse en bog om bøn eller skrive i en dagbog. Forsøg ikke at passe dig selv i nogen beholder med, hvad du synes, en bøn skal være.
   • Måske skal du gøre noget med dine hænder, mens du beder. Du kan bruge rosenkransperler og gentage bønner for hver perle, eller du kan doodle blomster i din notesbog, mens du beder.
   • Du kan også synge dine bønner. At gøre dette er glædeligt og hjælper dig med at udtrykke dine følelser udad.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvad er det perfekte tidspunkt at bede?

Når som helst! Nogle gange er det bedst at sidde i et værelse alene, hvor det er fredeligt, eller når du er i en gruppe kristne.

Min mor opdragede mig kristen, men i opvæksten havde jeg meget svære tider, og jeg blev ateist. Hvordan kommer jeg tilbage til Jesus? Jeg føler mig håbløs.

Han forlod dig aldrig. Gud vil ikke forlade dig eller forlade dig. Start med at acceptere ham som din Herre og frelser. Bekend dine synder, han er barmhjertig. Læs din bibel, og lær ham mere at kende. Du finder din rigtige identitet gennem Kristus og vil føle håb igen.

Er jeg virkelig tilgivet? Det er svært at tilgive mig selv.

Gud vil altid tilgive dig, selv når andre ikke gør det. Og du skal tilgive dig selv. Lad fortiden gå.

Skal jeg råbe, når jeg beder?

Du behøver ikke at råbe, Gud er ikke svær at høre i den forstand. Du kan hviske eller regelmæssigt tale din bøn. Hvis du vil råbe, kan du, det er helt op til dig, men ubesvarede bønner har ikke at gøre med døvhed, de har mere at gøre med det, du har bedt om, og hvordan du skal opdage, at de er blevet besvaret.

Kan jeg bede i mit hjerte uden at tale?

Bestemt, dit hjerte og din sjæl høres let af Herren.

Vil det at bede til Jesus hjælpe mig med at rydde mit sind for de ting, jeg er bange for?

Ja. Gud har ikke givet os en ånd af frygt, men også en ånd af kraft, kærlighed og et sundt sind (2 Tim 1: 7). Når du er bange, er dit sind ikke sundt, så al slags frygt kommer ikke fra Gud. Kristus vil sejre over det for dig.

Hvad skal jeg sige i starten og slutningen af ​​min bøn?

Start måske med "Herre, tak for hvad du har givet mig" og slut med "i Jesu navn, amen."

Hvordan kan jeg holde fokus på at bede?

Bed som om du bare taler med en ven. Forestil dig Jesus sidde med dig, mens du beder. Hvis dit sind vandrer, så bed om tilgivelse.

Jeg ved aldrig, hvad jeg skal bede for eller om. Kan du hjælpe mig med at bede bedre?

Du kan bede om din dag, takke Gud for, hvad han har givet dig, og hvad han gjorde for dig den dag.

Jeg falder ofte i dyb søvn i min seng, mens jeg beder i slutningen af ​​dagen og kommer ikke til "ros dig, Gud" og "tak for alt, Gud" del af min bøn. Eller luk det med "Jesus, vidunderligt navn, amen."

Din vigtigste bønnetid skal udføres om morgenen, så du kan bede om den kommende dag. Du kan stadig bede i slutningen af ​​dagen, men det behøver ikke være meget lang.

Se flere svar

Tips