Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar

Andre sektioner

Selvom det normalt ikke er et stort problem, kan det stadig være meget irriterende at have en løbende næse! Du kan få en løbende næse på grund af allergi, køligt vejr, forkølelse eller andre forhold. Afhængigt af årsagen til din løbende næse er der adskillige forebyggende foranstaltninger, du kan prøve, herunder medicin og livsstilsændringer. Med held vil du være i stand til at stoppe med at tage fat i væv hele tiden!

Trin

Metode 1 af 3: Brug af generelle forebyggelsesstrategier

1. 

   Tag enkle foranstaltninger for at mindske dine chancer for at blive forkølet. Ikke alle løbende næser er forårsaget af forkølelse, men forkølelse garanterer næsten, at du har at gøre med en løbende næse. Du kan ikke eliminere din risiko for forkølelse, men du kan forbedre dine odds ved at tage skridt som følgende:
   • Vask dine hænder ofte med sæbe og vand.
   • Brug håndrensning, når du ikke kan vaske dine hænder.
   • Rør ikke ved dine øjne, mund eller næse, hvis du ikke først har renset dine hænder.
   • Undgå tæt kontakt med mennesker, der har forkølelsessymptomer.
   • Desinficér regelmæssigt overflader som dørhåndtag og lyskontakter.

2. 

   
   
   Dæk dit ansigt med et tørklæde, når du er ude i kulden. Tørklædet vil fange noget af din kropsvarme og luftens varme, når du udånder. Dette vil igen hjælpe med at varme den indkommende luft, inden du indånder den. Derudover vil noget af fugtigheden fra luften, du udånder, blive fanget i tørklædet. Indånding af luft, der er varmere og fugtigere, forhindrer dine bihuler i at producere så meget fugt.
   • Din næse løber, når du er i kulde, fordi der dannes overskydende væske, når dine næsepassager arbejder for at varme den indkommende luft.

3. 

   
   
   Brug en luftfugter når luften indendørs er tør. Både udendørs og indeluft har tendens til at være meget tørre under koldt vejr, og dine bihuler kan reagere på den tørre luft ved at producere overskydende fugt. Så selvom det ikke er koldt, når du er indendørs, kan du stadig få en løbende næse, medmindre du kører en luftfugter.
   • Sørg for at rengøre din luftfugter regelmæssigt som anvist. Ellers kan der opstå bakterier og skimmelsvamp i vandreservoiret.

4. 

   
   
   Fugt dine næsepassager med en saltvandsspray. Dine bihuler producerer naturligt fugt, når dine næsepassager er tørre, og kan forårsage løbende næse ved at overproducere fugtigheden. Smøring af næsepassager med saltvand kan hjælpe med at bremse eller stoppe denne fugtproduktionsproces.
   • Følg pakningsinstruktionerne, når du bruger en saltvandsspray. De er generelt sikre at bruge 3-4 gange om dagen i op til 5 dage. Tal med din læge, hvis det er nødvendigt, om brug af saltvand oftere eller i en længere periode.

5. 

   Fugt dine næsepassager forbi drikker masser af vand. Dette fungerer på samme princip som ved brug af en saltvandsspray. Ved at hydrere dine næsepassager på anden måde kan du forhindre, at dine bihuler overproducerer fugt til at håndtere tørre næsepassager.
   • Prøv at drikke et glas vand, når du vågner op, når du går i seng og inden hvert måltid, og tag slurre regelmæssigt hele dagen. Vent ikke, indtil du er tørstig efter en drink.

6. 

   Prøv en dekongestant næsespray eller pille indeholdende pseudoephedrin. Pseudoephedrin indsnævrer blodkarrene i dine bihuler, hvilket reducerer produktionen af ​​fugt. Selvom det kan være en effektiv kortvarig foranstaltning, medfører den også risici for bivirkninger og lægemiddelinteraktioner og er derfor ikke en god mulighed for alle.
   • For eksempel bør folk, der har forhøjet blodtryk eller tager MAO-hæmmere, ikke bruge medicin, der indeholder pseudoephedrin.
   • Tal med din læge eller apotek om at tage pseudoephedrin, hvis du har nogen bekymringer.
   • Brug medicinen nøjagtigt som anvist i ikke mere end 7 dage (medmindre andet er anbefalet af din læge).
   • Din løbende næse kan faktisk blive værre end før, da medicinen forsvinder.

7. 

   Oprethold et sundt immunsystem for at forhindre at blive syg. At forblive sund hjælper din krop med at bekæmpe bakterier og infektioner, der forårsager løbende næser. Juster din diæt for at skære forarbejdede fødevarer ud, så du kan få sundere muligheder rig på vitaminer og mineraler. Hvis du ikke får nok vitaminer eller mineraler i din kost, kan du tage kosttilskud for at øge dine niveauer.

8. 

   Tal med din læge om brug af receptpligtig næsespray. Hvis OTC-dekongestante muligheder ikke virker for dig, kan din læge muligvis ordinere en kortikosteroid næsespray. Brug i så fald sprøjten nøjagtigt som foreskrevet.
   • Fortæl din læge om andre medikamenter, du tager, samt hvilke medicinske tilstande du har. Receptpligtige næsesprays er ikke rigtige for alle.
   • Kortikosteroid næsespray giver ikke øjeblikkelig lindring. Det kan tage op til 2 uger, før de træder i kraft. Derfor bruges de ofte bedst som en langsigtet mulighed.

Metode 2 af 3: Tage allergispecifikke foranstaltninger

1. 

   Besøg din læge, så du kan finde dine allergener. Din læge kan køre allergitest for at hjælpe med at identificere de specifikke allergener, der forårsager din løbende næse og andre symptomer. Når du har bestemt dine allergener, kan du træffe mere effektive foranstaltninger for at undgå eller modvirke dem.
   • Allergitest kan involvere hudtest, blodprøver eller begge dele. Under hudtest påføres små mængder almindelige allergener på din hud for at teste for en reaktion. Blodprøvning giver mindre øjeblikkelige resultater, men kan være mere effektiv til at identificere nogle allergener.

2. 

   Begræns din eksponering for de allergener, du har identificeret. Brug af en luftrenser i dit hjem kan hjælpe med at fjerne irriterende stoffer fra luften, men det er også vigtigt at undgå dine udløsende allergener.For eksempel, hvis cigaretrøg er irriterende for dig, skal du undgå situationer, hvor du støder på det.
   • Nogle allergener er næsten umulige at undgå fuldstændigt. Ragweed pollen er for eksempel meget udbredt i USA.Brug vejr- og / eller luftkvalitetsrapporter til at bestemme, hvornår og hvor ragweed pollenkoncentrationer er højest.
   • Pollen tæller tendens til at være højere tidligt om morgenen, så hold dig indendørs og hold dine vinduer lukket om morgenen, hvis pollen er en udløser for dig.
   • Hvis støvmider er en udløser, skal du reducere mængden af ​​tæpper, tæpper og andre støvopsamlende stoffer i dit hjem, rengøre ofte ved hjælp af et vakuum med et HEPA-filter og køre en luftrenser.

3. 

   Støv dit hjem regelmæssigt for at slippe af med almindelige irriterende stoffer. Støv i dit hjem kan skabe irritation, der får din næse til at løbe. Tag dig tid en gang om ugen til at støve overfladerne af alle overfladerne i dit hjem, såsom borde, hylder, loftsventilatorer og skriveborde. Fokuser på at rengøre dit soveværelse grundigt, da støv i din seng kan forårsage allergiske reaktioner. Hvis du vil få støv ud af tæppet, skal du støvsuge det så godt som muligt.
   • Skift dine lagner en gang hver 1-2 uge for at forhindre, at der samler sig støv i dem.
   • Lav din seng og dæk dine puder i løbet af dagen, så støv ikke sætter sig på dine lagner.
   • Du kan reducere mængden af ​​luftbårent støv i dit soveværelse med et HEPA-luftfilter.

4. 

   Brug en pollenblokerende maske, når du ikke kan undgå allergener. Hvis du har pollenallergi og har brug for at klippe plænen eller bare gå en morgentur, kan iført en maske forhindre allergener i at komme ind i munden eller næsen. Et tørklæde kan hjælpe lidt, og en kirurgisk maske er et bedre valg. For de bedste resultater skal du dog bruge en åndedrætsmaske med en N95 eller højere rating (i USA).
   • Allergenmasker er bredt tilgængelige online.

5. 

   Tag antihistaminer som anbefalet af din læge. Disse medikamenter reducerer din krops produktion af histamin som reaktion på allergener, hvilket igen reducerer dine symptomer, såsom en løbende næse. OTC-valgmuligheder inkluderer blandt andet Benadryl, Allegra, Zyrtec og Claritin, men det er bedst at konsultere din læge, før du vælger en OTC-antihistamin.
   • Din læge kan i stedet anbefale en receptpligtig antihistamin. Som med OTC-antihistaminer skal du tage medicinen nøjagtigt som anvist.
   • Antihistamin-bivirkninger kan omfatte mavesmerter, forstoppelse, tørre øjne / mund, døsighed og hovedpine blandt andre muligheder. Diskuter muligheden for bivirkninger med din læge.
   • I nogle tilfælde kan din læge bestemme, at allergisk skud er din bedste fremgangsmåde. Disse injektioner er beregnet til langsomt at akklimatisere din krop til bestemte allergener.

6. 

   Prøv naturlige antihistaminer. Disse hjemmemediciner har typisk ringe eller ingen videnskabelig opbakning, men de er også normalt harmløse at prøve. Overvej muligheder som følgende:
   • Fødevarer med formodede antihistaminegenskaber. Disse inkluderer (men måske ikke begrænset til) citrusfrugter, bær, cantaloupes, kiwifrugter, æbler, ananas, broccoli, peberfrugter, tomater, rød og gul løg, blomkål, yoghurt, kefir, grøn te og sort te.
   • Gurkemeje. Varm en blanding af gurkemeiepulver og linolie på komfuret, indtil den begynder at ryge let, og inhalér derefter en lille smule af røg.
   • Ingefær. Prøv at koge 28 gram frisk ingefær i 1 kop (240 ml) varmt vand og drikke det, mens det er varmt.
   • Senneps olie. Varm en sennepskande i en gryde med lidt vand, indtil den simmer, og inhaler derefter en lille smule af dampen forsigtigt.

Metode 3 af 3: Adressering af en kronisk løbende næse

1. 

   Se din læge for at finde årsagen til din kroniske løbende næse. Allergier er ikke den eneste tilstand, der kan forårsage en kronisk løbende næse. I stedet for (eller ud over) allergier kan din læge muligvis diagnosticere en tilstand som følgende:
   • Ikke-allergisk rhinitis.
   • Et afvigende septum.
   • Kronisk bihulebetændelse.
   • Næsepolypper eller tumorer.
   • En fremmed genstand fast i næsehulen.
   • En lækage i cerebrospinalvæske - en sjælden, alvorlig tilstand, hvor noget af væsken, der omgiver din hjerne, lækker gennem din næsepassage.

2. 

   Drøft kirurgiske muligheder med din læge efter behov. Hvis du har en næsetumor eller polypper, et fremmedlegeme, der er anbragt i dit næsehulrum, eller et afvigende septum, kan kirurgisk indgreb være dit bedste alternativ. Du får helt sikkert brug for operation, hvis du har en cerebrospinalvæskelækage, selvom dette er en meget sjælden tilstand.
   • Hvis du har allergisk eller ikke-allergisk rhinitis, der ikke reagerer på andre behandlinger, kan din læge anbefale en kirurgisk procedure, der afskærer nogle af nerverne i næsen, der udløser væskeproduktion.
   • Diskuter de potentielle risici og fordele ved enhver kirurgisk procedure, før du beslutter, om det passer dig.

3. 

   Brug ikke-allergisk rhinitisbehandling som anbefalet. Hvis din kroniske løbende næse ikke hovedsagelig skyldes allergier, er ikke-allergisk rhinitis den mest sandsynlige årsag. Hvis dette er din diagnose, skal du diskutere behandlingsstrategier med din læge. Ud over almindelige løbende næsemedicin kan disse omfatte:
   • Receptpligtig antikolinerg næsespray.
   • Intranasal kryoterapi, som i det væsentlige fryser nogle af næsenerverne, der udløser væskeproduktion.

Fællesskabs spørgsmål og svar