Indhold

• Tips
• Advarsler

Metode 2 af 5: At føre bolden mellem benene

1. 

   Slå bolden med din højre hånd.

2. 

   
   
   Når bolden er ved at røre ved dine fingre, skal du placere din hånd, så du ikke rører ved den øverst, men på siden overfor din egen krop, men på højre side. Bolden skal være mere i din håndflade på højre side.

3. 

   I det øjeblik bolden når din hånd, drej med dit venstre ben, og flyt dit højre ben 180 ° med uret. Din torso skal følge, inklusive dine arme. Bolden skal bevæge sig i din hånd og ikke komme ud.

4. 

   
   
   Når dit højre ben rammer jorden, skal du begynde at slå bolden.

5. 

   Hvis det gøres korrekt, skal bevægelsen være flydende, og der vil ikke være nogen krænkelse af at bære bolden.

6. 

   Fortsæt med at træne driblingen og øg rotationen, indtil du udfører den i 360 °.

Metode 3 af 5: Bag ryggen (uden at hoppe bolden)

1. 

   
   
   Slå bolden med din højre hånd.

2. 

   Når bolden er ved at nå din hånd, skal du placere den, så du ikke rører bolden øverst, men på siden modsat dig, til højre. Bolden skal være mere i din håndflade end normalt og tættere på din arm.

3. 

   I det øjeblik bolden når din hånd, skal du bevæge din arm med uret rundt om din krop, med bolden stadig i din hånd. Din hånd bliver muligvis nødt til at gribe bolden lige under den, men ikke nok til at udgøre en overtrædelse af at bære bolden.

4. 

   Når bolden er tæt på din venstre hofte, skal bolden bevæge sig naturligt fremad og komme ud af fingerspidserne og hoppe foran dig.

5. 

   Bliv ved med at slå bolden.

Metode 4 af 5: At føre bolden under knæet

1. 

   Slå bolden med din venstre eller højre hånd, alt efter hvad der er bedre, og send derefter bolden under dit bøjede knæ, og fang den med den modsatte hånd.

Metode 5 af 5: Bakke

1. 

   Hold bolden med 4 fingre uden tommelfingeren. Hold det højt over dit hoved, og lav bakken, løft den højt og få den til at ramme bordet. Det er den bedste måde at møde gode forsvarere på.

Tips

• Bliv nede.
• Træn hver dag, jo mere kan du.
• "Kæde" bevægelser, den ene efter den anden, på en flydende måde, der let fanger forsvarere ude af vagt, især hvis bolden fortsætter sin bane fra venstre mod højre. Det er en meget plastikbevægelse.
• Fortsæt med at spille og inkorporer bevægelser i de mest forskellige bevægelser og driblinger.
• Har støtte, når du laver en crossover, og husk at bøje dit knæ.

Advarsler

• Vær altid opmærksom på basketballovertrædelser, såsom at gå med bolden, bære den, tage to udflugter med bolden og andre lignende overtrædelser, som er nemme at gøre, når du prøver at drible.
• Hvis nogen af ​​disse driblinger giver dig smerte, skal du stoppe og ikke prøve igen, før du har hvilet.
• Bliv ikke arrogant, fordi du ved, hvordan du anvender disse driblinger. Husk: der vil altid være nogen bedre end dig.
• Dribbling er beregnet til at forbedre dit spil, ikke at blive dit spil!
• Foretag ikke dribling, hvis du tror, ​​du kan komme til skade.