Indhold

• Steps

Ser dit liv ud af kontrol? Føler du dig overvældet af regninger, faglige forpligtelser, rod derhjemme og sånt? Hvis du vil begynde at omorganisere dit liv, er det godt at starte med tid og rum. Stræb efter at følge skemaer og holde dit hjem organiseret. Derefter er det tid til at begynde at omorganisere dine følelser ved at slippe af med unødvendige forhold og negative ideer. Endelig foretager du nogle livsstilsændringer, forbedrer søvnkvaliteten og opretholder alle de positive ændringer, du har foretaget.

Steps

Del 1 af 3: Organisering af tid og rum

1. 

   Fjern rod fra dit hjem. Mange hjem er fyldt med unødvendig rod, hvilket gør miljøet kaotisk og øger stress. Se på huset og slippe af med genstande, som du ikke længere anser for nødvendige. Doner eller bortskaf dem korrekt.
   • Undersøg dine skabe og skuffer. Har du tøj, som du ikke længere har på dig? Er der blevet lagret noget elektronik i årevis ubrugt? Måske er det tid til at give slip og donere varerne!
   • Kontroller også køkken og badeværelse. Smid udløbne produkter, når alt kommer til alt er der ingen grund til at opbevare udløbet krydderier og medicin.

2. 

   
   
   Begynd med at opbygge lister og tidsplaner. For at være mere organiseret er det vigtigt at holde din dag og dine opgaver i skak. Begynd med at lave lister over daglige opgaver til at organisere dine dage efter logiske aktivitetsplaner.
   • Find ud af, hvad dine forpligtelser er i den nærmeste fremtid. Skriv ned alt hvad du skal gøre, f.eks. Aftaler med læger, faglige aftaler, blandt andet.
   • Organiser lister efter prioritet. Hvad er det reelle behov for medicinsk konsultation? Hvis du har brug for en ny recept, skal du aftale en aftale så hurtigt som muligt. Hvis du har et stort engagement på arbejdet, som en præsentation, skal du opdele den i mindre opgaver, der kan udføres på mere end en dag.
   • Begynd også at lave mindre lister til ugentlige opgaver. Lav for eksempel en liste, før du går på markedet: ud over at foretage køb hurtigere undgår du unødvendige udgifter.

3. 

   
   
   Omarranger dit hjem og arbejdsmiljø. Det er vigtigt at vide, hvor alle de ting, du har brug for, til enhver tid. Uanset om det er på kontoret eller derhjemme, kan det at organisere personlig plads øge din effektivitet.
   • Organiser husholdningsartikler efter deres formål. Adskil bøgerne fra DVD'erne, og vælg et skab til kontorartikler. På arbejdspladsen skal du ikke stable papirer tilfældigt; adskillede dokumenter i organiserede mapper.
   • Opbevar vigtige genstande, hvor de let kan findes. Installer f.eks. En nøglering derhjemme. Organiser krydderierne i køkkenkabinetterne og lader det mest brugte foran hylden.

4. 

   
   
   Organiser et system til håndtering af konti og e-mails. Mange mennesker har svært ved at betale regninger og svare ofte på e-mails. Ved at sætte alt under kontrol, vil du være i stand til at organisere dit liv bedre.
   • Organiser e-mails i farve. Marker prioriterede meddelelser med en bestemt farve for at huske at svare på dem så hurtigt som muligt. En anden mulighed ville være at indstille et specifikt tidspunkt for at svare på e-mails hver dag.
   • Indstil automatisk regningbetaling, hvis det er muligt. Kontroller dem, der er tæt på udløbet på din mobiltelefon eller i en fysisk kalender.

5. 

   Bede om hjælp. Hvis du føler dig overvældet på tidspunktet for omorganisering, skal du bede om hjælp. Alle har brug for et lille skub nu og da. Bed en organiseret ven om at hjælpe dig eller tilbyde nogle tip. Selv hvis det lykkes dig selv at ordne alt, kan virksomheden gøre processen mindre træt.

Del 2 af 3: Håndtering af følelsesmæssig uorganisering

1. 

   Slip af med unødvendige eller usunde forhold. Når det kommer til at omorganisere livet, er det meget vigtigt at knytte bånd til mennesker, der skaber følelsesmæssig nød. Ikke dedik din tid til folk, der sutter din energi, behandler dig dårligt eller er manipulerende. Skær det onde i knoppen.
   • Sæt grænser, og følg dem til brevet. For eksempel kan du muligvis gå ud med en kedelig og manipulerende kollega, så længe de andre ansatte er med dig. Det er ikke nødvendigt at skabe intriger på arbejdspladsen. På den anden side behøver du ikke gå ud med hende, hvis du ikke vil.
   • I nogle tilfælde kan du sige direkte, at du ikke længere ønsker at kontakte personen, så længe han ikke forstår dine tip: "Jeg tror ikke, vores venskab fungerer. Jeg er taknemmelig for vores oplevelser sammen, men jeg tror, ​​det er tid for os at komme videre. foran."

2. 

   Tag beslutninger, som du har skubbet med din mave. En anden måde at omorganisere livet er at efterlade mere vigtige beslutninger til senere. Uanset hvilken type beslutning, skal du i sidste ende tage et valg! Følg ikke livet i usikkerhed.
   • Tænk på de beslutninger, du skal tage. Ikke sikker på, om du vil bevare dit nuværende kærlighedsforhold? Analyser fordele og ulemper. Vil du være sammen med denne person i det lange løb? Hvis svaret er ja, gør en indsats for at bevare forholdet. Hvis svaret er nej, kan du prøve et mere afslappet forhold, så du ikke investerer for meget tid i et forhold, der til sidst vil afslutte.
   • Tænk mere på din karriere. Har dit nuværende job nogen chance for vækst? Hvor ser du dig selv i de næste fem år? Hvis du ønsker at afslutte dit job, skal du tage en endelig beslutning og ikke rod. For eksempel kan det være tid til at begynde at sende CV til andre virksomheder.

3. 

   Identificer de negative synspunkter, du har om dig selv. Måske har du mange irrationelle tanker om dig selv og verden. For at komme videre med livet, skal du lære at distancere dig fra denne negativitet.
   • Folk har ofte negative tanker i løbet af dagen. Katastrofisering er for eksempel meget almindelig. I det ser vi altid det værste mulige resultat for enhver situation.Mange mennesker ser også ofte den sort / hvide verden: ting er dårlige eller gode, der er ingen mellemgrund. Den slags vision er skadelig for dig!
   • Lær at være opmærksom på negative tanker. Hver gang du bemærker en ekstrem reaktion på noget, skal du stoppe et øjeblik og stille spørgsmålstegn ved behovet for det. I øjeblikke som dette skal du huske, at livet er fuld af nuancer, og at de fleste situationer er komplicerede. Overvej alle faktorer, før du definerer en situation som god eller dårlig. Husk, at livets tilbageslag ikke er personlige.

4. 

   Udskær aktiviteter, der ikke medfører fordele. At være travlt er ikke altid det samme som at være succesrig eller glad. Hvis du føler dig overvældet af forpligtelser, skal du analysere dine aktiviteter og se, hvad der kan skæres.
   • Hold dig til de aktiviteter, du virkelig nyder og føler, er gavnlige på en eller anden måde. Hvis du virkelig er tilfreds med poesieklubben, hvor du for eksempel deltager, skal du ikke forlade den.
   • På trods af dette er ikke alle aktiviteter fordelagtige. Du vil sandsynligvis gøre nogle ting, der bringer mere stress end lykke. Du kan måske ikke lide at gå til sakristiet, men gør det uden forpligtelse. Der er flere frivillige, der kan påtage sig dette job.

Del 3 af 3: Ændring af livsstilen

1. 

   Organiser din søvn. Hvis du ønsker at forblive organiseret i livet, er det godt at sove godt. Etabler en sund cyklus for at have den nødvendige energi resten af ​​dagen.
   • Sov altid og vågner op på de samme tidspunkter. Over tid vil din krop vænne sig til det og holde sig til tidsplanen, selv i weekenderne.
   • Forbered et afslappende sengetidritual. Læs en bog, lav et krydsord, tag et varmt brusebad osv. Undgå at bruge din computer og mobiltelefon lige før sengetid, da det blå lys, der udsendes fra skærmene, stimulerer hjernen og gør det vanskeligt at falde i søvn. Forbered din krop til at begynde at "slukke", når det er tid til at gå i seng.
   • Dit værelse skal være behageligt. Hvis en del af sengen forårsager ubehag eller irritation, skal du udskifte den.

2. 

   Start en ny hobby. Find nye måder at bruge tid på at omorganisere dit liv. Når du finder nye aktiviteter at gøre i din fritid, reducerer du bestemt stress og kedsomhed.
   • Find ting, der interesserer dig personligt. For mange mennesker hjælper kreative aktiviteter med følelsen af ​​tilfredshed og balance i livet. Lær at male eller spille et instrument!
   • En anden mulighed er at øve fysiske øvelser for at slappe af og øge kroppens energiniveau. Begynd at løbe, gå, cykle eller enhver anden form for fysisk aktivitet, der interesserer dig for at komme i form og nyde din fritid.

3. 

   Omarrangér og rengør dit hjem ofte. Regularitet i organisationen er vigtig for dig at holde dit hjem rent og i orden. Der er ingen mening i at følge ovenstående tip en gang i livet.
   • Afsæt bestemte dage til rengøring. Hvis du f.eks. Har fri tirsdag eftermiddag, kan du bruge dem til at give et generelt overblik over huset.
   • Afsæt en dag i måneden til at omorganisere og afslutte rodet. Du kan for eksempel drage fordel af den første lørdag i hver måned for at slippe af med uønskede genstande i huset og omarrangere, hvad der ikke fungerer.

4. 

   Lær, hvordan man balanserer det personlige og det professionelle liv. Karrieren er vigtig, men det bør ikke hindre organisationen og balancen i det personlige liv. Lær at forene de to ting for at leve lykkeligere og mere tilfredse.
   • Overvåg dine tidsplaner med en dagbog. Se, hvor meget tid du bruger på arbejdet hver uge, og se, hvordan tjenesten påvirker dit humør. Vær også opmærksom på den tid, du bruger på at blive nervøs for tingene på arbejdet.
   • Opret en tidsplan med mindst én tidsplan for at tage sig af dig selv. Tænk ikke på arbejde i mellemtiden. For eksempel, hver nat kl. 20, spiller du klaver i en time uden engang at tænke på arbejde.
   • Tal med dine medarbejdere, da de sandsynligvis vil have problemer, der ligner din, og kan hjælpe.