Indhold

• Steps

Mange voksne tror, ​​at teenagere får ondt for at få opmærksomhed, men det er ikke sandt. Hvis dit barn skærer sig selv, er det fordi han råber om hjælp på grund af dybere problemer. Det er vigtigt at vide, hvordan man identificerer bevisene for at kunne støtte dig. Vær opmærksom på advarselsskiltene, og før en ærlig og forståelsesfuld samtale med ham. Hvis du opdager, at dit barn er selv-lemlæstende, skal du hjælpe ham eller hende med at starte behandlingen og lære sundere måder at håndtere følelser på.

Steps

Metode 1 af 3: Identifikation af skiltene

1. 

   Vær opmærksom på dit barns humør og den måde, han håndterer følelser på. Teenagere, der skærer sig selv, er normalt deprimerede, ængstelige eller oplever meget stress. Hvis ungdommens humør eller selvtillid er faldet, betyder det ikke nødvendigvis, at han skærer sig selv, men du skal være opmærksom på andre tegn på et problem.
   • For eksempel, hvis han er mere forbeholdt end normalt, ikke glæder sig over mange aktiviteter eller siger, at han er overbelastet, kan han være ved at skære sig selv. Derudover kan han også være deprimeret, trist og uden energi til noget.
   • Vurder om han er vred, og hvordan han håndterer det. Ungdom, der får ondt, gør nogle gange dette for at lindre negative følelser, såsom vrede. Spørg dig selv, hvilke mestringsmekanismer den unge bruger, når han føler sig ulykkelig. For eksempel, gik han nogensinde ud alene og kom bedre tilbage? Måske har du gjort noget for at tackle frustrationen, og det er vigtigt at vide, om det var sundt.

2. 

   
   
   Vær opmærksom på snit og ridser. Alle får et snit eller en ridse fra tid til anden, men hvis din teenager ofte såres, eller sårene aldrig ser ud til at heles, kan han være helbredende. Derudover kan han komme med mange undskyldninger for kilden til skaden.
   • For eksempel kan han sige noget i retning af, "Jeg skar min arm på en tur i parken" eller "Min vens kat klød mig".
   • Mærker, der ser målrettet ud, som rækker med parallelle snit, er normalt et meget tydeligt tegn på, at han skærer sig selv.
   • Hold øje med blodige forbindinger i papirkurven.

3. 

   
   
   Pas på skarpe instrumenter. Mange genstande kan bruges til at klippe huden: knive, barbermaskiner, stifter, papirklip og endda søm. Hvis du bemærker, at dit barn har flere af disse skarpe genstande i sit værelse eller i sin rygsæk, kan det være et tegn på, at han har brugt denne opførsel.

4. 

   
   
   Vær opmærksom på, hvis den unge person dækker kroppen mere end normalt. Hvis han kun har på sig bukser eller lange ærmer på varme dage, prøver han muligvis at skjule nedskæringer på arme og ben. Andre advarselsskilte kan være iført håndledsbånd for at skjule dine håndled eller nægter at skifte tøj i skabet.

5. 

   Vær opmærksom på alle selv-lemlæstende samtaler. Hvis dit barn nævner selvskading, selv når du spiller, skal du tage det alvorligt. At tale om dette emne er en indikation af, at opførslen er i hans hoved af en eller anden grund.
   • Hvis emnet kommer op, skal du tage tiden som en mulighed for at starte en samtale. Spørg, om han kender nogen, der er blevet såret, og hvad han synes om det. Denne dialog kan tydeliggøre, om dit barn er i fare eller ej.

6. 

   Pas på andre former for selvskading. At skære sig selv er ikke den eneste form for aggression, som nogen kan bruge. Teenagere kan også blive brændt, slå op eller træne for meget til at skade sig selv. Hold øje med bevis for denne type adfærd.
   • For eksempel kan du bemærke et forbrændingsmærke på hans arm, blå mærker på hans ben eller vægttab og dehydrering fra overdreven træning.

Metode 2 af 3: At tale med dit barn

1. 

   Træk vejret dybt. Hvis du tror, ​​at dit barn klipper, skal du ikke narre, i det mindste ikke foran ham. Tag dig et øjeblik til at komponere dig selv og vent på, at følelserne bliver rolige lidt. Tal kun når du er rolig. Hvis du får panik eller skrig, vil han kun føle sig flov eller være defensiv, hvilket ikke er produktivt for nogen af ​​siderne.
   • Det er normalt at føle sig meget dårlig, når du opdager, at dit barn skærer sig selv. Du kan være bange, vred, forvirret og trist alt på samme tid. Disse følelser er normale, men det er ikke en god ide at rabat dem i din teenager.
   • Husk: hans holdning er ikke beregnet til at forstyrre dig. Det var sådan, han fandt at håndtere smertefulde følelser, som faktisk udtrykker manglende evne til at håndtere sådanne følelser. I dette tilfælde er intet bedre end at nærme sig med ro og forståelse.

2. 

   Spørg dit barn, om han lemlæser sig selv. Vær stump og siger, ”Jeg har bemærket, at der er en masse ridser på armen. Skærer du dig selv? ”
   • Brug en blid og mild tone. Hvis tonen beskyldes, kan dit barn være vred eller defensivt.
   • Hvis han indrømmer ja, skal du stille følgende spørgsmål for at forstå ham bedre: "Hvad får dig til at skade dig?", "Hvorfor gør du det?" og "Hvordan har du det bagefter?"

3. 

   Empati. Vis forståelse og kærlighed, ikke dømmekraft og kritik. Lyt til det og stræb efter at finde ud af, hvor denne adfærd kommer fra. Sig: "Jeg ved, det er for meget for dig nu."

4. 

   Ikke sæt dig selv i centrum af problemet. Det er indlysende, at enhver forælder ville blive dybt rystet til at opdage noget som dette, men at få den unge til at føle sig dårligere løser ikke noget. Sig ikke ting som "Jeg har været en frygtelig far for dig" eller "Hvordan kunne du gøre dette mod mig?"
   • Det er ikke din skyld, at han skærer sig selv. Men hvis du tager de rigtige skridt, kan du muligvis være en af ​​grundene til, at han er i stand til at stoppe.

5. 

   Fortæl dit barn, at du vil hjælpe ham. Han har brug for at vide, at han er elsket og støttet af sine forældre, uanset hvad han gør. Forstærk, at han ikke skal føle sig skyldig eller skamme sig for at have bedt om hjælp.
   • Sig noget i retning af, ”Jeg vil hjælpe dig med at føle dig bedre, så vidt jeg kan. Hvis du virkelig har brug for noget eller bare ønsker at tale, så stol på mig. ”

Metode 3 af 3: Hjælp din teenager

1. 

   Forstå, at du ikke kan tvinge nogen til at holde op med at skade sig selv. Det er vanskeligt at acceptere, men beslutningen om at skære ned eller ikke er bare hans. Den, der vil lemlæse, finder altid en måde at gøre det på. I stedet for at prøve at kontrollere det, skal du lægge dine anstrengelser i at støtte det og hjælpe det med at forbedre din mentale tilstand.
   • Det kan være nødvendigt at skjule knive og barbermaskiner, men ved, at det næsten er umuligt at slippe af med alle de skarpe instrumenter i huset.

2. 

   Tag den unge mand til lægen. Lav en aftale med en læge, såsom en børnelæge, afhængigt af hans alder. Den professionelle skal vurdere dit barns helbred og henvise dig til en psykiater eller psykolog til behandling.

3. 

   Tag ham til en terapeut. Forklar dit barn, at denne professionelle er i stand til at lære mekanismer til at håndtere følelser på en sundere måde. Brug en positiv, afslappet tone. Tal ikke om terapi som en slags straf eller få ham til at føle skyld for, at han har brug for denne ressource.
   • Hvis du har haft terapi, skal du fortælle dit barn og hjælpe ham med at normalisere denne idé.
   • Du kan også ledsage ham, men lad ham lede sessionerne.

4. 

   Bed ham om at vise dig udskæringerne. Foretag en daglig inspektion af dit barns krop og bede ham om at vise dig udskæringerne for at se, om der er noget betændt. Derudover kan det at vide, at du er nødt til at vise din krop til nogen regelmæssigt, mindske trangen til at skære dig selv.

5. 

   Hjælp ham med at kontrollere de problemer, der forårsager selv-lemlæstelse. Sæt dig sammen med ham og diskuter nogle alternative måder at håndtere negative følelser på. Tilbyd at give praktisk eller følelsesmæssig støtte, hjælpe som du kan.
   • For eksempel foreslå at gå med en partner, når han har brug for at tale om et problem, eller tage husholdningsopgaver fra ryggen, hvis du er overvældet med skolearbejde.

6. 

   Lær mere om ikke-selvmordsskadelig selvskading. Ikke-suicidal selvmutulation er mere almindelig blandt teenagere, end folk er klar over. Faktisk indrømmer ca. 1/6 af dem at få ondt på en eller anden måde. Der er flere grunde til, at mennesker i denne aldersgruppe får ondt, såsom:
   • Følelsesmæssig lidelse. Nedskæringer kan være en måde at lindre frustration, bekæmpe følelsesmæssig apati eller "føle noget", glemme smerter eller endda distrahere dig selv fra selvmordstanker.
   • Andre lidelser. De mennesker, der mest sandsynligt er for selvskading, er dem, der lider af spiseforstyrrelser, psykologiske udviklingsforstyrrelser eller har en historie med traumer.
   • Personlighedsegenskaber. Teenagere, der skærer sig selv har en tendens til at være mere impulsive, have meget stærke følelsesmæssige reaktioner, er meget intense og undvigende.
   • Miljømæssige faktorer. De er også mere tilbøjelige til at blive mobbet og have andre venner, der skærer sig selv.