Indhold

• Steps

Desværre er kærlighed ikke uforanderlig. Det er almindeligt at være i et langvarigt forhold og ikke være sikker på dine følelser længere. På den anden side sker det også, at par adskiller sig og er i tvivl om, hvorvidt dette er den bedste beslutning. Elsker du stadig din partner? Læs denne artikel for ikke at være mere i tvivl!

Steps

Del 1 af 3: Undersøgelse af forholdet

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Chloe Carmichael, ph.d.
   Psykolog

   Fokuser på dig selv og fokuser på udviklingen af ​​dine følelser i forholdet. Dr. Chloe Carmichael, en licenseret klinisk psykolog og relationstrener, siger: ”Jeg spørger normalt mine klienter, hvordan de mødte personen, hvordan tingene var i begyndelsen af ​​forholdet, og hvornår der begyndte at opstå problemer. Normalt når de tæller alt for mig kommer folk til forskellige konklusioner om udviklingen af ​​deres følelser under forholdet. "

2. 

   Se, hvordan du har opført dig med din partner. Er klar over, om du er blevet mere irriteret end normalt, hvis du har mistet din vellyst, eller hvis du foretrækker at bruge mere tid alene, væk fra ham. Hvert forhold afkøles lidt efter begyndelsen er forbi, men det bør ikke gå så langt som at få dig til at gøre det; Hvis du identificerede dig med denne beskrivelse, skyldes det, at tingene ikke går godt.
   • Bemærk, hvor mange gange du har afvist hans fremskridt, hvis du kritiserer ham for meget, hvis du mister tålmodigheden med uvæsentlige ting osv. Hvis svaret er "ja" på alle disse spørgsmål, er det tid til at gennemgå forholdet.

3. 

   
   
   Visualiser din fremtid. I et langt forhold er det almindeligt at nedbringe ægtefællen og ikke indse det fravær, han ville have haft, hvis han ikke kunne være til stede. Før du tager noget, er det vigtigt at reflektere; forestil dig fremtiden i en perfekt verden og bemærk, om din partner er en del af dette billede. Vær ærlig og find ud af, om din fremtid uden den ville være mere tom eller mere komplet.
   • Adskillelsen af ​​en person, som vi lever og plejer med, er meget smertefuld, selvom der ikke er mere lidenskab. Det indebærer brud på normaliteten for ændringer at finde sted. Med det i tankerne kan du forestille dig dit liv efter den turbulente overgang fra opsigelse; finder du dig lykkeligere alene eller ved siden af ​​en anden?
   • Husk at det at være komfortabel med nogen ikke betyder, at du elsker dem.

Del 2 af 3: Tænker på et forhold, der er forbi

1. 

   
   
   Tænk over, hvorfor forholdet sluttede. Du kan være i tvivl, hvis du stadig føler kærlighed til din ex-partner. I så fald skal du prøve at huske årsagerne, der førte til sammenbruddet. Vi har en tendens til at romantisere fortiden og tro, at alt var en seng med roser, da vi flyttede væk fra situationen. Stræb efter at se tingene, som de virkelig var; tog du et tankeløst skridt uden engang at prøve at løse problemet først? Eller var forholdene i forholdet allerede så indgroede, at de ikke havde mere løsning?
   • Men hvis forholdet sluttede, fordi din eks trådte på bolden, skal du finde ud af, om du er i stand til at tilgive ham og glemme, hvad der skete. Det vil ikke være muligt at genoptage, hvis du ikke opgiver fortiden.
   • Ligeledes er det umuligt at genoptage et forhold, hvis ingen af ​​disse har ændret sig. Lad os sige, at din eks ikke er blevet en betroet person, eller at du bare ikke kan stole på ham mere - at komme tilbage i den situation vil være mere skadeligt end gavnligt. Tidligere problemer forsvinder ikke som magi.

2. 

   Vej fordele og ulemper ved at være adskilt. Overvej hvordan hans tilstedeværelse i dit liv påvirker din kvalitet; hvis det at gå tilbage ville betyde ikke at være opmærksom på alt andet (karriere, studier, venner osv.), er dette forhold ikke særlig sundt og at gå tilbage er ikke en god idé. På den anden side, hvis du tror, ​​du er en bedre person ved siden af ​​ham, skal du ikke ignorere den følelse, da det kan betyde, at du ville have det bedre sammen.
   • Ikke begræns dig selv til at tænke, skriv alle disse spørgsmål for at visualisere og veje dem. Overvej nøjagtigt: det er en meget vigtig beslutning.

3. 

   Vær ekstremt ærlig over dine grunde. Måske er du hjem for at føle dig alene; behovet for selskab er tungt, men det er ikke nok grund til at genoptage et forhold. En anden følelse, der kan give dig forvirring, er jalousi. At se din eks sammen med en anden vække muligvis følelser, der ikke har eksisteret i lang tid, men dette er et resultat af besiddelsesevne, som ikke er en god nok grund til at genoptage et forhold.
   • Hvis ensomhed, jalousi, kedsomhed eller enhver anden lav følelse ikke er de reelle årsager til, at du ønsker at genoptage forholdet, er det sandsynligvis fordi du stadig elsker din eks.

Del 3 af 3: Handling

1. 

   Brug tid væk. Tag dig tid til at gøre behagelige ting, der hjælper dig og er tilfredsstillende - alt for at rydde dit sind. Dette er en god mulighed for at føle, hvordan livet ville være som væk fra din partner, især hvis du aldrig har været væk fra hinanden, siden du startede forholdet. Derudover vil det også tjene til at roe ånden og finde ud af, om stress har fået dig til at stille spørgsmålstegn ved forholdet. At være alene et stykke tid vil hjælpe dig med at forstå dine egne følelser uden pres og du vil være i stand til at beslutte, hvad du vil gøre.

2. 

   Tal om, hvordan du har det med din partner, hvis det er relevant. Vær forsigtig, når du beslutter dig for at have denne samtale, især hvis du stadig er involveret. Tal om dig selv og dine følelser; undgå at tale om, hvad han gjorde eller ikke gjorde, kaste ikke ting i ansigtet eller peg en finger. Fokuser på at fortælle hvordan du påvirkes. Men hvis du ikke længere er sammen, skal du reflektere, før du træffer denne handling, især hvis han allerede er sammen med en anden. Du ønsker ikke at lege med hans følelser.
   • Ting kan blive kompliceret, når du beslutter at tale. Gør ikke dette uden at være helt sikker på, hvad du føler.
   • Det kan være lettere at skrive et brev, der siger alt, hvad der foregår i dit hoved. Sådan er en fantastisk måde at kommunikere med en tidligere eller nuværende partner.

3. 

   Udarbejd en plan og følg den. Det vil sige, tage en beslutning og komme ud af den følelsesmæssige forvirring, du er i. Hvis du efter at have tænkt hårdt beslutter at du vil gå tilbage eller forblive i det forhold, skal du gå efter det. Tvivl er ikke sundt for forholdet, du kan ikke distancere dig og håbe, at kærligheden forbliver den samme, eller at tingene bliver bedre. På den anden side, hvis du opdager, at du virkelig ikke elsker din partner længere, er det bedst at bryde sammen. At spørge dig selv "Hvad hvis ..." forhindrer dig i at have et komplet og uafhængigt liv.