Indhold

• Steps
• Tips

Mange mennesker skammer sig, fordi de har "lubne" hænder. Til sorg for dem, der lider af dette problem, er genetik sandsynligvis den vigtigste faktor i udviklingen af ​​håndform, men eksisterer måder at ændre deres udseende på, selvom de naturligvis er fulde. Husk dog, at det bedste middel til selvværd er at acceptere dig selv, uanset dit udseende.

Steps

Metode 1 af 2: Opretholdelse af en sund livsstil

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   SPECIALIST RÅD

   Ernæringsfysiolog Claudia Carberry svarer: "Træning 30 til 60 minutter om dagen. Fokuser ikke på håndøvelser; prøv at udøve hele din krop."
   

2. 

   Hold en sund og afbalanceret diæt. En anden sikker og effektiv metode til vægttab er sund kost. Spis frugt og grøntsager, især grønne bladgrøntsager som grønnkål og salat. Magert kød, såsom kyllingebryst og forskellige typer fisk, er også en vigtig del af en sund kost. Bare husk at være opmærksom på kalorier og undgå store mængder raffineret sukker ved at holde sig væk fra slik og kulhydrater. Gå ikke sulten, dette kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.

3. 

   
   
   Forbliv hydreret. Faktisk kan "lubne" hænder bare være hævede. Denne hævelse kan forekomme på grund af væskeretention, forårsaget af mild dehydrering. Men hvis dine hænder ofte kvælder under eller efter fysisk aktivitet, kan du prøve at skifte vand til en sportsdrink. Ofte er denne type hævelse forårsaget af drikke overdreven vand, hvilket fører til en ubalance i kroppens elektrolytter.
   • Hvis tilstrækkelig hydrering og elektrolytbalance ikke forbedrer hævelsen, se en læge. Hævelse i hænderne og andre ekstremiteter kan signalere alvorlige helbredsproblemer.

4. 

   
   
   Reducer saltforbrug. Overdreven forbrug af salt kan føre til væskeretention, hvilket får dine hænder til at svulme op. Undgå mad som chips, saltede jordnødder, pølser og sojasovs. Hvis du har svært ved at fjerne disse fødevarer fra kosten, skal du købe lav-natriumversioner, der er tilgængelige i de fleste supermarkeder.

Metode 2 af 2: Få dine hænder til at se tyndere ud

1. 

   Gør dine negle. Længere negle kan give en illusion af længere, tyndere fingre. Formen på neglen spiller også en vigtig rolle. Den runde eller semi-ovale form er ideel til korte og brede fingre.

2. 

   Vær opmærksom på størrelsen på juvelerne. Selv de tyndeste hænder kan se lubne ud med en meget tynd og lille ring! Bestem størrelsen på dine fingre nøjagtigt. Gæt ikke bare! Det samme gælder ure og armbånd.

3. 

   Bær tykkere smykker. For tynde armbånd og ringe kan få dine hænder til at se lubne ud end de virkelig er. På den anden side kan du bære tykkere armbånd og ringe skjule fedt på dine hænder. Disse juveler kan også skabe en illusion af en slankere silhuet. Men hvis du skammer dig meget over dine hænder, tilrådes det at holde smykkemængden til et minimum. Overvej at bruge prangende tilbehør på andre dele af din krop for at fremhæve de ting, du bedst kan lide ved dig selv.

4. 

   Bær handsker, når det er muligt. Hvis du skammer dig for dine hænder, kan du bruge handsker til at øge selvtilliden. Korte nylonhandsker med flæser ved manchetterne fungerer meget godt i mange afslappet tøj. Ved mere elegante lejligheder er formelle handsker populære muligheder. Formelle handsker kan have forskellige længder, der spænder fra meget korte til meget lange handsker, der strækker sig ud over albuerne. Vælg den type, der ser bedst ud på dig. Når vejret bliver køligt, skal du bære varme handsker.

Tips

• Vi er meget kritiske over for os selv. Selvom du synes, at dine hænder er lubne, kan de fleste mennesker ikke engang mærke til det. Måske har du ikke engang lubne hænder!
• Husk, at ikke alle kan have tynde fingre. Nogle lubne mennesker kan have tynde hænder, mens nogle tynde mennesker har fulde hænder. Bliv ikke forstyrret, hvis vægttab ikke tynder fingrene. Lær at acceptere dine hænder, som de er.
• Husk, at når folk bliver gamle, mister de fedt på hænderne. Knubbede hænder kan få dig til at se yngre ud!
• Gør dit bedste for at elske din krop og dig selv!