Indhold

• Steps
• Advarsler

Hoste med slam kaldes produktiv, med sputum eller fugtig. Slam er normalt et tegn på betændelse eller infektion. Hvis du lider af en våd hoste, skal du være særlig opmærksom på, at en læges vurdering kan være nødvendig for at udelukke en alvorlig infektion, såsom lungebetændelse.

Steps

Metode 1 af 3: Brug af fælles retsmidler

1. 

   Tag et hvil. Da en våd hoste normalt peger på en infektion eller betændelse, er det vigtigt, at du hviler. Dette vil hjælpe dig med at forbedre og reducere risikoen for spredning af bakterier.
   • Tag en fridag fra arbejde eller skole for at hvile din krop, samt forhindre, at infektionen spreder sig.

2. 

   
   
   Træk vejret i den fugtige luft ind. Brug en fordamper eller luftfugter for at gøre luften i dit hjem mere fugtig. Hvis du ikke har disse ting, skal du tage et varmt brusebad eller koge vand på komfuret.
   • Hvis du tager et varmt brusebad, skal du lukke døren til badeværelset for at fange dampen inde. Dette kan hjælpe dig med at trække vejret bedre, fordi det hjælper med at reducere overbelastning.

3. 

   
   
   Drik væsker. At drikke masser af væsker hjælper hoste og reducerer overbelastning. Prøv at drikke vand hele dagen. Foruden vand kan du prøve varme drikke som te eller varmt vand.
   • Du kan også drikke juice, kylling eller grøntsagsbuljong eller kyllingsuppe med clade.

4. 

   Spis nærende måltider. Spis små måltider fulde af mad, der let kan fordøjes, når du er syg. Mad der skal undgås er dem med et højt fiber- og fedtindhold. Spis også ofte. Dette giver din krop en kontinuerlig forsyning af energi, som hjælper immunsystemet med at bekæmpe infektion.
   • Spis protein af høj kvalitet, såsom fisk og fjerkræ, samt æg og komplekse kulhydrater.

5. 

   
   
   Brug en mentoleret salve. Salver indeholdende kamfer og mentol giver lindring af hoste. De fungerer som slimløsende, hvilket fører til et fald i hoste. Prøv Vick VapoRub, Mentholatum eller en lignende aktuel salve.
   • Gnid en lille mængde på brystet og omkring næsen. Lugt og eksponering for mentol vil hjælpe med at frigive hosten.

6. 

   Gå til lægen. Hvis tidligere behandlinger ikke giver lettelse inden for fem til syv dage, skal du aftale en læge. Du har måske at gøre med en mere kompliceret situation.
   • Hvis slimet er grønlig gul, hvisker du, eller du hører en susende lyd, er det bedst at konsultere en læge. Hvis du oplever disse symptomer sammen med feber, har du brug for øjeblikkelig behandling.
   • Disse behandlinger kan bruges sammen med smertestillende midler, antibiotika og andre behandlinger. Hvis du allerede ser en læge, skal du fortsætte med disse behandlinger sammen med dampbehandlinger.

Metode 2 af 3: Indtagelse af naturlige slimløsende stoffer

1. 

   Vælg en slimløsende urt. Slittende urter hjælper med at lindre hostehoste. Afhængig af hvordan du vælger at bruge dem, kan du bruge æteriske olier eller tørrede urter. Disse essentielle olier eller tørrede urter har antibakterielle, antifungale eller antiseptiske egenskaber ud over slimløsende egenskaber, hvilket betyder, at de kan dræbe bakterier og andre mikroorganismer, der kan inficere bihulerne. Eksporterende urter inkluderer:
   • Eucalyptus;
   • Bellworm;
   • Amerikansk alm;
   • Fennikel frø;
   • kamfer;
   • Hvidløg;
   • Yndefuld;
   • Lobelia;
   • mullein;
   • Pennyroyal;
   • Behåret mynte og pebermynte;
   • ingefær;
   • Cayennepeber og sort peber;
   • Sennepsfrø

2. 

   Lav noget te. Te er en fantastisk måde at indtage urteaktive midler for at reducere hoste. Mål en teskefuld af din valgte tørrede urt eller tre tsk frisk urt. Læg urten i et glas med kogt vand. Lad stå i fem til ti minutter.
   • Drik fire til seks kopper om dagen.
   • Tilsæt honning og citron efter smag. Begge har antivirale og antibakterielle egenskaber, der også kan hjælpe med at lindre hoste. Giv ikke honning til børn under 1 år.
   • Cayennepeber, sort peber, hvidløg, løg og sennep har en tendens til at være stærk og kan være irriterende. Hvis du laver te med disse urter, skal du drikke den langsomt.
   • Hvis du giver disse te til et barn, skal du skære mængden af ​​urt i halvdelen eller øge vandmængden til to kopper.

3. 

   Prøv dampterapi. Indånding af damp hjælper med at få tørre urter til dine lunger. Det hjælper også med at åbne næsevejene og tynde slimet. Du kan bruge de tørrede urter eller de æteriske olier fra mange af disse urter. Begge kan være effektive. Det afhænger alt sammen af ​​dine præferencer og hvad du har til rådighed.
   • Tilsæt en til to dråber æteriske olier lavet af slimløsende urter eller en til to teskefulde tørret urt til det kogende vand. Start med en dråbe vand til et kvarter. Efter tilsætning af urterne, kog i endnu et minut, sluk for varmen og tag gryden til et behageligt område.
   • Læg et bomuldshåndklæde over dit hoved og hold det over den dampende gryde. Hold dit ansigt mindst 30 cm væk fra vandet for at undgå at blive forbrændt. Luk øjnene, ånd ind gennem næsen og slip den gennem din mund fem gange, åbn derefter vejret og slip den gennem to gange. Udfør proceduren i ti minutter, eller mens vandet stadig ryger.
   • Du kan gøre dette hver anden time.
   • Til enhver urtetampbehandling kan du tilføje en lille kniv cayenne eller sort peber. Tilsæt kun en meget lille mængde, da de kan være meget irriterende for dit åndedrætsorgan.

Metode 3 af 3: Brug af hostebehandlinger

1. 

   Brug en hostecontroller. En god måde at få dig til at hoste, når du har en våd hoste, er gennem en hostecontroller. Start med at sidde på et behageligt sted med begge fødder på gulvet. Kryds dine arme over maven, og træk vejret langsomt gennem næsen. Læn dig fremad og tryk armene mod maven. Hoste to til tre gange i korte, skarpe burst. Den anden og tredje hoste bør løsne slimet til at hoste. Spytte.
   • Træk vejret igen gennem næsen, så slimet ikke bevæger sig væk fra halsen.
   • Hvil et øjeblik, og gentag derefter processen, hvis du stadig har slim.

2. 

   Forsøg at tvinge en stærk hoste. Start med at sidde med hagen lidt op. Inhaler langsomt ved hjælp af din membran i stedet for dit bryst. Hold vejret i to til tre sekunder, og lad det derefter ud i en stærk eksplosion af luft gennem munden. Gentag to til tre gange, og åbn derefter normalt et par vejrtrækninger. Hoste, når du føler, at der er samlet nok slim bagpå din hals.
   • Det tager normalt tre til fem åndedrag for at fjerne slimet.
   • Jo stærkere din åndedræt er, desto mere slim udsætter du.
   • Bliv ikke træt.

3. 

   Løs slimet med fysisk brystterapi. Fysioterapi i brystet er en nyttig metode for alle, fra børn til voksne, som løsner slimet, der er fanget i lungerne. Dette kræver en partner, så få nogen til at hjælpe dig. Start med den overbelastede person, der ligger med brystet hævet omkring 45 grader. Brug en cupped hånd og tryk forsigtigt på området mellem brystvorten og knoglen på venstre side af brystet. Fortsæt med at trykke på din hånd ved hjælp af blidt, men fast tryk i to minutter. Gentag i det samme område på højre side af brystet. Gentag dit håndtryk for at hjælpe med at rydde resten af ​​lungerne:
   • Over skulderen, på venstre og højre side af ryggen, efter at have flyttet dig til en siddende position, lænet på en pude i skødet.
   • På venstre og højre side, mens du ligger på ryggen.
   • På siderne, mens du skiftevis ligger på begge sider med dine arme over hovedet.
   • På øvre del af ryggen, over kanten af ​​ribbenene på begge sider, mens du ligger på din mave.
   • Du hoster under og i op til to timer efter behandlingen. Dette er almindeligt, og lader dig vide, at det fungerer.
   • Denne teknik bruges ofte sammen med børn og voksne med cystisk fibrose.

Advarsler

• Sputumhoste udsætter patienten for risiko for at udvikle en bakterieinfektion. Overvåg og kig efter åndedrætsbesvær, åndenød og manglende evne til at iltes, hvilket kan forårsage svimmelhed og forvirring. Hvis du bemærker disse symptomer, skal du straks kontakte en læge.
• Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge for en evaluering. Du har muligvis en infektion, der skal behandles med medicin og vil ikke svare på medicinske urter.