Indhold

• Trin
• Tips
• Nødvendige materialer

For at vælge tøj til en tur skal du først finde ud af vejret. På en varm dag i sommerhøjden kræver en rask gåtur meget mindre beskyttelse end at dække en lang afstand på en kold vinterdag. Først og fremmest skal du bære tøj, hvis stof absorberer sved og stopper fugt udenfor og efterlader din hud tør. Du opnår dette ved hjælp af de grundlæggende, isolerende og beskyttende lag.

Trin

Del 1 af 4: Grundlæggende lag

1. 

   Undgå at bære tykke tøj, hvis du går på en varm dag. På kolde dage er det en god ide at bære langt undertøj som et skridt. Dette gælder dog ikke for vandreture på en varm dag.

2. 

   
   
   Brug termisk undertøj i kulden. Denne type tøj har forskellige vægte, startende fra 100 - jo større vægt, jo varmere er tøjet. Så hvis du planlægger at gå til et meget koldt sted og blive udsat i lang tid, skal du købe stykker med en tungere vægt.

3. 

   Undgå at bruge bomuldsstykker. Bomuldet bliver vådt af sved, dit tøj bliver ubehageligt, og du kan endda forkøle, hvis du begynder at svede på koldere steder. Dette stof er heller ikke egnet til at gå på regnfulde dage.

4. 

   
   
   Se efter tøj lavet af stoffer, der absorberer sved. Merinould og silke er gode muligheder, men det ideelle er at kigge efter tøj lavet af specifikke syntetiske stoffer til dette. Atletikartikler med karakteristikken væge væk er bedst til at absorbere fugt.

5. 

   Vælg de rigtige sokker alt efter vejret. De skal også være syntetiske eller uldne for at absorbere fugt og forhindre, at der opstår bobler. Strømpens tykkelse afhænger af din præference og klimaet. I dage om vinteren er det for eksempel bedst at vælge tykke uldsokker. På den anden side er det bedst at bære lette sokker på en varm dag.
   • Nogle mennesker bruger en tynd sok under den tykke sok for at undgå de frygtede bobler.

Del 2 af 4: Isolerende lag

1. 

   
   
   Kjole lagvis. Dette er endnu vigtigere i kolde klimaer. Når du føler, at det varmer op, skal du begynde at tage dem ud, så du ikke bliver syg; hvis du begynder at føle dig kold, skal du klæde dig igen.

2. 

   Vælg shorts og lette skjorter for at gå i varmen. Huden har brug for at trække vejret, og overdreven varme kan forårsage flere helbredsproblemer; nogle foretrækker at bære et nederdel eller kilt at have endnu mere ventilation. For at beskytte dig mod solen og insektbid skal du bære lange skjorter og bukser fra det letteste stof, du kan finde.

3. 

   Se efter varmt tøj for at beskytte dig mod kulden. At bære langærmede bluser og lange bukser er det grundlæggende, men du har også brug for veste, jakker og strømpebukser for at holde dig varm.

4. 

   Foretrækker stoffer, der ikke bevarer fugt, men opretholder kropstemperatur. DET fleece det er den mest almindelige mulighed, fordi den er lys og gør det muligt for huden at trække vejret, men der er også merinould og gåsedunfrakker. Husk at holde fjerene tørre, så de fungerer korrekt.
   • Der er vandtætte dunjakker på markedet.

Del 3 af 4: Beskyttende lag

1. 

   Køb en jakke med et vandtæt ydre og fleece aftagelig for mere alsidighed. Dette giver dig mulighed for at forblive tør i områder med let til medium nedbør, uanset temperatur. DET fleece aftagelig holder dig varm ved lavere temperaturer, men jakken kan også tilpasses til et varmere klima, hvis det er nødvendigt.

2. 

   På varmere eller moderate dage skal du bære en simpel frakke, der stopper vinden. Disse jakker hjælper med at holde kulden væk på blæsende dage, men er ikke egnet til meget kolde temperaturer, da de ikke har nogen belægning.

3. 

   Ved meget ugunstige vejrforhold skal du købe en vandtæt jakke, der giver huden mulighed for at trække vejret. De bedste er designet til at overføre sved indefra og ud og samtidig forhindre, at ekstern fugt kommer ind i tøjet. Selvom det er nødvendigt, er disse jakker ret dyre.

4. 

   Sæt dig til en vandafvisende jakke. Tunge uldgenstande blokerer vind og regn, men har tendens til at blive våde under ekstreme vejrforhold, såsom storme. De er dog billigere end dem, der er helt vandtætte.

5. 

   Glem ikke at bruge det isolerende lag til at gå på meget kolde dage. Selvom du allerede har en anden hud og termisk tøj på, skal beskyttelseslaget også have denne funktion, hvis du virkelig vil bevare din varme.

6. 

   Undgå jakker, der ikke tillader huden at trække vejret. Selvom de er resistente, holdbare og vandtætte, holder disse jakker varmen inde og tillader ikke din hud at trække vejret normalt. Dette får dig til at fryse på grund af sved eller for varmt på en meget kold dag.

7. 

   Køb en jakke med flere funktioner. Kig efter en der har hætte, flere lommer og åbninger. På trods af deres anvendelighed øger disse egenskaber jakkens værdi, men de er stadig den bedste mulighed for dem, der ønsker at gøre tunge stier.

Del 4 af 4: Andre dele og tilbehør

1. 

   Brug vandrestøvler for mere komfort. De er velegnede til enkle vandreture og til mere komplekse eventyr. Disse støvler giver god støtte til fødderne og beskytter dem mod ting som skarpt snavs og slangebid; rørets højde afhænger af din præference. Det ideelle er et vandtæt par, der holder dine fødder tørre på fugtige eller våde steder, selvom de ikke tillader dine fødder at trække vejret ind.

2. 

   Vælg et par gåsko for mere fleksibilitet. Disse sneakers giver stor støtte til fødderne, både på ensartet terræn og på stier i skoven. Kig efter et par, der har en fast og tæt sål.

3. 

   Glem ikke hatten. Ligesom det er vigtigt at bruge en isolerende hætte til at opretholde varmen på kolde dage, er hatten afgørende for at gå på solskinsdage. Brug en der har flige, der er store nok til at beskytte dit ansigt og hals mod sollys.

4. 

   Inkluder vinterhandsker. De bedste er vandtætte og har en indvendig foring. Derudover kan det være nødvendigt at bruge en balaclava for at holde sig varm.

5. 

   Tag en rygsæk eller pose. Rygsække er bedst til kolde dage, da de har mere plads til at omfatte flere lag tøj og mad. På den anden side er pakker ideelle til varme dage, da du bliver nødt til at bære vand og snacks på samme måde, men du behøver ikke bekymre dig om lag tøj for meget.

Tips

• Tag masser af vand på turen. Så svedigt som dit tøj er, vil du svede alligevel, hvilket betyder at din krop mister vand. Sørg for at efterfylde dette vand, forblive hydreret og undgå varmesygdom og sygdom.
• Start langsomt, hvis du er ny. Gå på enklere steder og kør korte afstande, før du begiver dig ud på vanskeligt terræn og lange stier.
• Ud over vand er det vigtigt at drikke isotonik for at erstatte elektrolytter, der er mistet i sved. Medbring salte snacks eller sportsdrikke for at holde dig afbalanceret.

Nødvendige materialer

• Undertøj
• T-shirt
• Shorts
• Bukser
• Vest
• Strømpebukser
• Jakke
• En tung pels
• Hat
• Handsker
• Vandrestøvler eller sneakers
• Rygsæk eller pose