Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Ingen er perfekt. Hverken mig eller dig eller de smukkeste og mest succesrige mennesker på planeten. Perfektion er uopnåelig. Men hvad é faktisk noget opnåeligt er at få folk til at spekulere på, om du virkelig er det. Her er nogle trin for at få andre til at reflektere over, om perfektion er så undvigende eller ej.

Trin

Metode 1 af 3: Eksternt

1. 

   Har god hygiejne. At holde dig opdateret og ren giver dig byggestenene til at arbejde hen imod dit bedste selv. Udvikl en rutine, der holder dig utrolig ren og lugter godt.
   • Tag et bad hver dag. Vælg en kropssæbe, der glæder dig, og gnid godt! Føler dig ikke forpligtet til at vaske dit hår dagligt (faktisk kan det tørre det ud), men vask din krop regelmæssigt, især efter træning.
   • Vælg shampoo og balsam, der passer til din hårtype. Brug et dybt plejeprodukt lejlighedsvis for at øge den naturlige glans i dit hår.
   • Børst tænderne (og tungen!) Mindst to gange om dagen. Gør det til en vane, når du rejser dig, og inden du går i seng. En hvidblegning af tandpasta får dine perletænder til at skinne endnu mere.
     • Mens du tager vare på din mund, skal du bruge tandtråd og bruge en mundskyl! Ikke kun er de gode vaner at have, de reducerer chancerne for tandkødsproblemer og forhindrer tab af tænder.
   • Brug deodorant. Hele dagen frigiver kroppen sekreter og lugte, der ikke altid hjælper os med at opretholde vores bedste udseende. Brug af deodorant undgår regelmæssigt forekomsten af ​​unødvendige lugte fra alle hjørner af kroppen.
     • Overdriv ikke parfume eller cologne. En let spray er en god idé, men det er overdreven og ikke ideel at lugte det over gaden, selvom det ligner et tusindfrydmark.

2. 

   
   
   Hav en god nats hvile. Ikke kun giver 8 timers søvn hver nat dig energi og forberedt på dagen, men det gavner også dit udseende og livskvalitet.
   • Cirkulationen stiger under søvn. Det betyder, at vores hud modtager flere næringsstoffer om natten og forbereder den til at være sundere og frodig.
   • Søvn og stofskifte styres af de samme områder af hjernen. Undersøgelser har vist, at deltagere, der havde flere timers søvn, mistede mere fedt end deres kolleger, der mistede mere muskler.
   • Søvn giver vores hjerner mulighed for at konsolidere minder. Ikke kun giver en sund mængde søvn os til at huske hurtigere, men den samme proces med omstrukturering af minder aktiverer den kreative proces. Vores opmærksomhed er mere akut og øger den lette koncentration.
   • At sove ca. 8 timer om natten inducerer også atletik. Atleter, der sover omkring 10 timer om natten, oplever mindre træthed i løbet af dagen og opnår kortere køretider.

3. 

   
   
   Pas på din hud. Afhængigt af din hudtype kan dette betyde forskellige ting. Uanset din hudtype skal du dog udvikle et specifikt regime til det.
   • Kend din hudtype. Hvis du har tør hud, skal du bruge en tungere rengøringsmiddel og luftfugter. Hvis du har fedtet hud, skal du holde dig til noget let og oliefrit. Vask det mindst en gang om dagen for at fjerne støv og snavs.
   • Hvis du har acne, skal du bruge behandlinger med salicylsyre eller benzoylperoxid for at bekæmpe pletter alene. Du må ikke sprænge dine bumser - det resulterer i ardannelse og fører til mere ardannelse. Makeups har tendens til at dække dem i nødsituationer, men de tilstopper porerne og kan føre til flere bumser i fremtiden.
   • Beskyt din hud mod solen; selv 15 minutter hjemmefra kan starte degenerationsprocessen. Brug befugtere og kakaosmør med en beskyttelsesfaktor på 15. Det er bedre at holde din hud lidt lysere nu end at have den mørk, plettet og rynket i fremtiden.
   • Glem ikke, at negle er en del af huden! Hvor kort eller lang de vil være er op til dig, men sørg for at fjerne skarpe kanter og holde dem rene. Og glem ikke dine tånegle!

4. 

   
   
   Stil dit hår. Hver person har en anden ideel frisure. Prøv nogle eller konsulter en stylist.
   • Hvis du har fundet en stil, du er tilfreds med, skal du holde den velholdt. Trim dit hår hver 6. til 8. uge, og fjern knuder med en vidvinklet kam. Børstning det for meget kan skabe spændinger i din hovedbund og i dit hår.
   • Hold dig væk fra varmebehandlinger og applikationer. Unaturlige niveauer af tør varme tørrer dit hår og svækker det og forårsager skade. Tør dit hår naturligt så ofte som muligt.
   • Processen med styling af mandlige hår følger det samme generelle princip.

5. 

   Se efter det naturlige. Enhver, der bærer for meget makeup, giver verden beskeden om, at hun ikke er smuk alene. Bliv naturlig for at se organisk perfekt ud.
   • Brug pulver til at reducere blænding.
   • Brug rødme og farvet kakaosmør for at give det et lyserødt og solbrunt udseende (men uden skader fra solen).
   • Brug en lille mascara til at forlænge og fremhæve dine vipper.
     • Hvis du har hudproblemer (eller har brug for mere pleje), skal du gøre dig bekendt med foundation og concealer. Brugt korrekt ser de godt ud, men forkert brug kan være katastrofalt.

6. 

   Klæd dig efter dine idealer. Der er intet "perfekt" udseende; faktisk er det udseende, der passer dig bedst, det du føler dig godt tilpas med.
   • Uanset hvilket tøj du vælger, skal du sørge for at det er rent. Beskidt er aldrig passende.
   • Bare rolig med at følge mode. Tendenser kommer og går, og det vil være udmattende at følge med. I stedet udvikler du din egen stil og holder dig til den. Dine penge varer længere, og du vil føle dig lykkeligere med dig selv.
   • Brug passende tøj, der passer til dig. Tøj, der er for stramme, og du ser ud til at skubbe for hårdt, for løs, og du vil spilde tid på at holde dem op. Når du prøver tøj, skal du overveje alle vinkler og bevæge sig lidt, inden du køber.

Metode 2 af 3: Internt

1. 

   Være sikker. En person, der lyser op i miljøet, er den, som alle ønsker at være omkring. At handle med tillid - uanset om du har det eller ej - er det første skridt i at vise det billede, du ønsker.
   • Hold hovedet oppe! Kropssprog taler meget højere end ord. Når du holder ryggen lige og hagen op, får folk opmærksom på din tilstedeværelse og selvtillid.
   • Få øjenkontakt. Lad andre indse, at du tjener dem. Hvis du bliver skræmt af hans blik, vil du fremstå nervøs og hæmmet. Tillid er ikke kun sexet, men det vinder hurtigere andres tillid.

2. 

   Han plejede at smile. Lykke er smitsom. Hvis du altid er sjov og selvsikker, vil andre naturligvis blive tiltrukket af dig.
   • Ikke kun vil de omkring dig føle dit høje humør, men du vil også! Din hjerne tager tegn fra dine muskler; smil, og snart vil det være noget naturligt, selvom det ikke var i starten.

3. 

   Være sund. Når du har lyst til lort, bliver alt sværere at gøre. At være perfekt bliver så meget lettere, når du føler og ser bedst ud.
   • Hold dig til en sund, afbalanceret diæt. Når vi behandler vores krop, behandler vi os selv. Fyldning med fuldkorn, frugt og grøntsager forhindrer ikke kun vægtøgning, men fører også til mere energi, mindre risiko for sygdom og længere levetid. Hold dig væk fra forarbejdede fødevarer - de er ofte lave i næringsstoffer og rige på usunde kunstige sukkerarter.
   • Bliv aktiv. Bevist at udøve efterlader huden mere frodig og fører til bedre søvn, ud over at have mange sundhedsmæssige fordele. Selv at gå en tur et par gange om ugen kan hjælpe med at rydde dit sind, forbedre dit udseende og gøre dig mere afslappet.

4. 

   Elsk dig selv. For at være virkelig smuk og selvsikker skal du elske huden, du bor i. Dette kan være svært, men heldigvis er du den eneste hindring mellem dig og sand accept.
   • Skriv en liste over alle dine gode kvaliteter. Hvis dette er et problem, så spørg andre, hvad de synes. Følg denne liste hver morgen, tilføj kvaliteter, som du bemærker dem.
   • Forbliv positiv! Hvis du finder dig selv med negative tanker, skal du stoppe straks. Negative tanker er fuldstændig kontrollerbare, og hvis de fortsætter med at komme, bliver optaget med noget aktivitet. Skriv dem om nødvendigt i en journal. Undertrykkelse af følelser fører kun til stress og frustration.

5. 

   Åben dit sind. Med et lukket sind kan vi ikke se perfektion i alle former. Verden er stor, og du har muligvis ikke alle oplysninger. Når du danner mening, skal du placere dig selv i andres fodspor.
   • At holde et åbent sind vil føre til positivitet, empati og forståelse - egenskaber som alle mennesker er tiltrukket af. Du vil have et mere åbent sind om dine egne fejl, andres fejl og de mindre relevante fakta om din verden. Andre vil se, at du accepterer dem for hvem de er, og de vil igen være mere åbne for at acceptere dig.
   • Giv slip. Følelse af ubehag af dem, der gør ondt eller forrådte dig, vejer din ånd. Glæde, positivitet og selvtillid - nøgler til perfektion - kan ikke opnås, hvis du finder dig selv fast i nag og hævnlyst. Tilgiv, glem og gå videre. Du har ikke mere tid til negativitet. Den nye og perfekte dig er bedre end det.

Metode 3 af 3: Gå videre

1. 

   Forfølg dine mål. Uanset hvad de er, løb mod dig. En person med ambition og motivation er ofte ustoppelig.
   • Dens mål kan være konkrete eller abstrakte. Skriv dem ned, og skriv ned, hvordan du gør dem ved siden af ​​dem. Det kan være noget internt, som "Jeg vil være mere selvsikker. I de følgende uger 1) vil jeg starte en samtale med en ny, 2) jeg vil sætte mig foran en gruppe mennesker, og 3) jeg vil bede om den drengs telefonnummer.". Eller det kan være noget eksternt, som"Jeg vil spare R $ 500 månedligt. Jeg opnår dette ved at begrænse mig til at spise ude en gang om ugen, cykle til arbejde og arbejde 15 ekstra timer om måneden.’
   • Hold dig til dem. Når du begynder at se dem komme til at virke, vil din indre følelse af værdighed og stolthed udvides. Når alt kommer til alt er det meste af kampen om perfektion at tro at du er perfekt.

2. 

   Mestre en færdighed. Hvis du er kreativ, skal du synge, male eller danse. Hvis du er atletisk, tag banen. Hvis du er teknisk ekspert, skal du oprette en computer. At gøre noget godt gør os ikke kun interessante og flerdimensionelle (og giver os mere indhold at tale om), men det fører os også til nye og forskellige muligheder.
   • Korrelér disse færdigheder med dine mål. Hvis du vil tjene flere penge, hvordan kan du opnå det med dit nye sæt? Start en separat virksomhed? Sælg dine malerier? Hvis du vil tabe dig, hvordan kan du gøre det? Madlavning vegetariske eller fedtfattige retter? Tager du din naturelskende side til bjergstier? Se inden i dig selv og se efter svarene - de kommer let.

3. 

   Fortsæt med at lære. Hans personlighed er mangesidig; du er ikke bare et smukt ansigt. Læs om aktuelle begivenheder og emner, der interesserer dig, for at blive en interessant samtalepartner.
   • Ud over at være dynamisk og læst, vil du være en problemløser og nogen hurtig til at rejse et problem. "Uh, dine kartofler spirede tidligt, ikke? Du skulle have lagt et æble der!’, ’Ja, jeg læste om det! Hvad tror du, denne nye position for Kina vil medføre?’.
   • Glem ikke fordelene for dig selv. Du vil være i stand til at tage bedre og mere informerede beslutninger, og du vil være i stand til at forstå det store billede. Hvad mere er, at have et sind til læring åbner jobmuligheder og flere muligheder for økonomisk succes.

4. 

   Vær sød. Hvis du er smart, selvsikker og dygtig, betyder intet af det, medmindre du bruger disse kvaliteter til god brug. Udnyt mulighederne for at gøre andres liv bedre. At være smart og smuk er fantastisk, men at være smart, smuk, venlig og generøs er noget tæt på perfekt.
   • Hjælp andre. Når du finder nogen i problemer - det være sig dit problem med de mange indkøbsposer eller et matematisk problem - tilbyder din hjælp. Du sætter et smil på dit ansigt, hvilket vil resultere i et også på dit.
   • Vær høflig og respektfuld. Hvis nogen er anderledes eller føler sig anderledes end dig, skal du tage et skridt tilbage, før du træffer domme. Du forstår måske ikke fuldt ud kilden til alt og har simpelthen brug for en afklaring.
   • At hjælpe andre slutter ikke, når du forlader miljøet. Ryd stien efter dig, og gør tingene lettere for venner og familie, når du overvejes. Hvis et familiemedlem har lavet middag, skal du melde dig frivilligt til at vaske op. Hvis en ven savnede klassen, skal du give dine noter videre. Udnyt de små muligheder for at gøre verden omkring dig til et lysere sted.
   • Ud over at være føjelig over for dem omkring dig, skal du være venlig over for planeten! Han er den eneste, vi har. Jord ikke gaderne eller misbrug elektricitet. Del bilen, når det er muligt, og brug genanvendelige varer, hvis de er tilgængelige.

5. 

   Vær en god ven. At være perfekt behøver ikke at være en ensom bestræbelse. Faktisk betyder det at være perfekt at sætte andre først.
   • Overvej andres ønske ud over dit eget. Hvad der er godt for dig, er måske ikke godt for alle. At altid tænke "mig, mig, mig" vil gøre dig imponerende og alligevel med hvem mennesker ingen de vil være.
   • Hold dine løfter. Hvis du forpligter dig til noget, skal du gøre det. Du har masser af forpligtelser, så giv ikke løfter, som du ikke kan holde. Den sidste ting du ønsker er at blive kaldt en løgner eller en falsk.

6. 

   Hold dig til dine værdier. At kende dig selv, og hvad dine værdier er, gør det lettere at tage gode beslutninger og blive den person, du vil være. Undskyld ikke for uærlighed eller hykleri. Hvis du ved hvad der er rigtigt, betyder det ikke noget, om det er populært eller ej.
   • Omgiv dig med mennesker med et sind svarende til dit. Det er meget let at sidde fast i en skare, der glemmer vigtige ting som respekt, positivitet og vækst. Negative påvirkninger vil stå i vejen for at blive dit bedste selv.

Tips

• Lad ikke andres meninger bestemme dit værd. Nogen tror måske, at du er perfekt, mens en anden ikke er det. Du kan ikke behage alle.
• Det, der gør dig glad, bringer dig tættere på perfektion. Hvad der gør andre lykkeligere, bringer dig tættere på at miste den du virkelig er.
• Perfektion er en sindstilstand. Hvis du arbejder på din opfattelse, falder tingene på plads. Shakespeare fik det rigtigt, da han skrev, at "Intet er godt eller dårligt; er tanken, der gør det sådan’.

Advarsler

• Gør aldrig noget, der gør dig ubehagelig, eller som strider mod dine værdier, i jagten på perfektion.
• ’Perfekt"det er noget der ikke eksisterer. At trænge til noget uopnåeligt kan gøre dig meget utilfreds. Tænk på ordet"fuldkommenhed"som den bedste person, du kan være, dit ideelle selv. Det derfor é et opnåeligt ideal.