Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

Når du er teenager, er der ingen måde at være normal på. Det afhænger af dine interesser, dine likes og utilpas. Alle teenagere oplever en række forskellige følelser og oplevelser, herunder at deltage og undgå grupper, føle sig fremmedgjorte - eller endda - kede sig, have det sjovt, fysiske ændringer. Du kan opleve et intenst ønske om at passe ind i en gruppe, blive accepteret af dine venner, alder, niveau og lignende interesser. Selv deklarerede fremmede, der fejrer deres individualitet, har ligesindede venner. Det er normalt at føle, at du ikke er normal. Vi ønsker alle at passe ind et sted, og at indpasse sig betyder ikke, at du har et vedvarende ønske om at tilpasse os. Accepter din indre mærkelighed og bliv den sandeste version af dig selv. Dette er normalt. Se trin 1 for mere information.

Steps

Metode 1 af 3: Normalt

1. 

   
   
   Tilbring tid med mennesker, der udfører "positive aktiviteter", som du vil gøre. Det bliver lettere og lettere at bruge en masse tid alene. Selv hvis lidt ensomhed er god, er det også ensomme behov for at gå på arbejde, lege eller spise nogle gange. For at handle normalt og opføre sig på en godt tilpasset måde (ikke for anderledes) er det vigtigt at tilbringe tid med andre mennesker, socialisere og lære af dem, så du kan interagere mere direkte og blive involveret let. Bare det at være omkring en række mennesker i en kaffebar, på en restaurant eller på biografen kan hjælpe dig med at lære om andre og føle dig mindre isoleret. Dette vil gøre dig mere behagelig i din egen hud, jo mere erfarne er du med at åbne og interagere.
   • Find steder og gå hen, hvor du mest sandsynligt møder ligesindede. Elsker du tegneserier? Stop med at købe dem online og gå i butikken. Elsker du at lave kunst? Gå til en kunstklasse, en håndværksbutik eller museet. Tag en klasse på en af ​​dine interesser, og snak med andre, der lærer det samme emne eller færdighed. Deltag i koret eller tag musikundervisning. Nogle kirker har en musikskole og sportsaktiviteter.
   • Online-venner findes i et gråt område. De er "rigtige" mange gange, men deres online interaktion er meget anderledes end i personlige interaktioner tæt på. Prøv at afbalancere din tid med at socialisere online med personlige interaktioner.

2. 

   
   
   Vær gladere ved ikke at gå ud med mennesker, der handler på en negativ eller meget skør måde. De kan ende med at blive involveret og involvere dig i uønskede vanskeligheder. Undgå at nærme sig og engagere sig i hadefulde, vanskelige, destruktive eller meget aggressive mennesker.
   • Du kan hjælpe andre mennesker med at gøre (eller ordne) noget, de kan lide at gøre, hvis de vil have din mening eller hjælp.
   • Gå ikke på udkig efter problemer, lad dem komme til dig (og prøv at holde dig væk fra dem).

3. 

   
   
   Vær opmærksom på andres kropssprog. Når du er i nærheden af ​​mennesker, skal du være opmærksom på tipene, de giver dig til, hvordan du skal opføre dig, for at få antydning af, hvad det betyder at være "normal" i denne situation.
   • Spejle andres adfærd, hvis det gør dig komfortabel. Når du er på biblioteket, og alle synes meget studerende, stille og optaget af deres arbejde, er det sandsynligvis ikke det bedste tidspunkt at begynde at fortælle vittigheder. Hvis alle danser på skolefesten, kan det være normalt at danse, men det behøver du ikke. Det er normalt at føle begge veje.
   • Hvis din nabo ved frokostbordet forsøger at skabe øjenkontakt og smile til dig, er det sandsynligvis et godt tidspunkt for en samtale, hvis du føler dig åben. Prøv at være venlig. Mennesker, der er tilgængelige for kommunikation, bruger ofte en åben holdning - skuldrene tilbage, hovedet op, ikke for afslappet. Afslappet, men ikke optræder åbent, kan være et tegn på at være træt, søvnig, vred, genert eller irritabel. Krydsede arme og ben kan være et tegn på, at de er glade for at være alene uden at ville være for venlige. Lær at genkende og ikke handle på den måde i dine egne interaktioner.
   • Hvis folk ikke er meget kommunikative eller lukkede - på hovedet, krydsede arme - vil de sandsynligvis ikke tale. Hvis du trykker på, kan du føle dig utilpas. Lær at genkende dette, og start ikke en samtale eller interaktion. Lav plads til dem.

4. 

   Vær en god lytter og vent på din tur til at tale. Når du taler med nogen eller en gruppe mennesker, så prøv at balance din lytte og tale i lige store mål. Du behøver ikke være den, der bidrager mest, hvis du vil blive bemærket - lige så vigtig som det er at være en aktiv lytter. Se på den person, der taler, ryst på hovedet for at vise, at du lytter, og "hør virkelig", hvad der bliver sagt.
   • Hold emnet. Hvis alle i en gruppe fortæller historier om weekenden, fortæl en historie om din weekend, hvis du har nogen. Det ville være lidt mærkeligt at bryde ånden i øjeblikket: "Jeg var nødt til at se min far spise sildens pickles. Han spiser mærkelige ting hele tiden." Dette handler ikke om weekenden; Forventet. Skift ikke samtaleemnet; eller forvent klager og protester om din sans for humor ved at bryde tankegangen - medmindre det er tid til at ændre emnet!
   • At lytte betyder ikke: at kigge rundt i rummet eller tænke på, hvad du vil sige, indtil et øjeblik af stilhed vises i en samtale, som du skal udfylde. Men at lytte betyder aktivt at modtage og reagere godt på, hvad andre siger, ikke bare at prøve at tænke over, hvad du vil sige næste. Accepter andres punkt som en fordel - selvom du allerede har hørt det. Så, uden at gabbe eller skære personen, siger "Ja, det er sand / god kommentar - og du har set / gjort ..."

5. 

   Sæt dine personlige grænser. En teenager er et individ, der ønsker at blive set som moden og mere erfaren end venner. På grund af det (mens det bliver din bedste version), kan det være meget fristende at give efter for ting, som du måske ikke er klar til at gøre, eller endda interesseret dig i. Rygning, drikke, oplev oplevelser med at bede piger ud, gå ud med piger (når forældre tillader det), holde hænder, omfavne, kysse, beslutte din tilgang til kærlighed, udtrykke din nye tilstand af at være teenager: balance alle disse ting, som alle normale teenagere står overfor, og selvom der ikke er nogen "etableret" måde at henvende sig til hver enkelt, accepter at det er din beslutning - at forsvare dine værdier, overbevisninger og acceptere dit ansvar for at forstå konsekvenserne af adfærd og adfærd i intime forhold. Det er dit liv. Foretag dine valg, dem, der er rigtige for dig, for at etablere de bedste grænser for dit "hjerte".
   • Jo bedre du sætter dine daglige grænser for livet, for dine nuværende normer, accepterede "sandheder" (hvor du kommer fra) - jo førere vil du justere din måde og undgå mærkelige og kedelige ting kontra udvide og udvide dine grænser. "At holde tingene sande og enkle" er lettere end at komme ud af vejen ind i det ukendte.
   • At ønske at passe ind er normalt, og det er rigtigt, at det at engagere sig i risikabel adfærd virker som en måde at passe ind og få folk til at "respektere dig", men du går på kompromis med din personlighed og tro. Hvis du ikke er dig selv, er det ikke dig, de respekterer eller endda lægger mærke til.
   • Hold tingene normale: En anden god grænse at huske på er hemmeligheden. Det er okay at holde nogle ting for dig selv. Det er meget let at placere hver begivenhed, succes, fiasko, al frustration, vrede og glæde på Facebook som en statusopdatering. Er det virkelig nødvendigt at være der for alle at se og ikke respektere dig?

6. 

   Gør dit værelse til et fristed. Der er måske ikke noget mere kritisk for dig som teenager end: dit eget rum. Gør det unikt som dig, fuld af plakater eller stearinlys, poster og tegninger. Fyld det ud med dig selv. Mal den farve, du ønsker, og fyld den med ting, du kan lide at se på. Brug tid på at tænke over, hvordan det ideelle rum ville se ud, og bede om tilladelse til at gøre det, som du vil.
   • Hvis du ikke har dit eget værelse, skal du finde et sted, hvor du har det godt med at tilbringe tid. Gå en tur i haven, i skoven; find et dejligt sted at sidde i parken, eller find et bord i nærheden af ​​et vindue, du elsker i biblioteket, eller tilbring tid på din vens loft. Prøv at finde et roligt og tilgængeligt sted for dig, hvor du kan finde ro.

Metode 2 af 3: Påklædning normalt

1. 

   Bær rent tøj, der passer godt til dig. Der er ingen normal type tøj at bære. Stilarter ændrer sig hele tiden, og det kan være meget vanskeligt at følge med dem. Den vigtige ting er dog, at dit tøj er tøj, og det passer dig godt. Bær det, der er behageligt og overkommeligt for dig, men sørg for at du ser godt ud.
   • Skinny jeans og tank toppe kan bæres, men bare fordi de er populære eller "normale", betyder det ikke, at de nødvendigvis er rigtige til din kropstype. Bær tøj, der ser godt ud på dig, og som du føler dig godt tilpas med, ikke noget, der efterlader dig følelse eller ikke selvsikker.
   • Vær ikke bange for at være din egen stil. Hvis du synes, at en basketballshirt og atletisk shorts er seje, er du i godt selskab. Hvis du synes, at rugby-skjorter og khaki-bukser er seje, er du i sikkerhed. Så længe de ting, du bruger, er rene og passer godt, har du det godt.

2. 

   Lær lidt om moderne mode. Det er en god ide at være opmærksom på, hvad andre har på sig, ikke fordi du skal tilpasse og bære den samme ting, men så du i det mindste har et gennemsnitligt modekoncept. Så hvis du vælger at gå i den anden retning, er du i det mindste opmærksom på, hvad du laver, og bærer ikke bedstemors bukser og golfsko til skolen, fordi du synes, det er normalt.
   • Du behøver ikke at gå til dyre butikker for at klæde dig normalt. Store stormagasiner har ofte rabatvarer, der er overkommelige og aktuelle. I butikker med brugte varer, prøv at finde det nyeste og reneste tøj, der findes i din størrelse.
   • I grundskolen kan det forekomme, at alle er interesserede i den næste "øjeblikke mode", som faktisk er dyre og vil blive glemt i de næste seks måneder.

3. 

   Vær ren. Hvis du vil se normal ud, skal du prøve. Hold dig ren og velholdt, og din selvtillid vil være højere, når du ser bedst ud.
   • Børst dine tænder og tandtråd. Dit smil vil være venligt og klar til et foto med den rette tandpleje. At have sunde tænder kan øge din selvtillid markant.
   • Bruser mindst hver anden dag, og hver dag du træner. Vask dit hår med shampoo og rens din krop med sæbe.
   • Hold dine negle klippede og rene. Normale piger og drenge kan også lide at male deres negle undertiden, hvilket er helt passende, hvis du vil. Forsøg at holde neglelakken frisk, og fjern den, når den begynder at komme af.
   • Tal med dine forældre om, hvornår det er passende at begynde at bære makeup, hvis du vil. Brug en lille mængde af en naturlig farve for at fremhæve dens skønhed, hvis du vælger at bruge den.

4. 

   Stil dit hår, og hold det rent. Dit hår er lige så vigtigt som de andre dele af din krop: det kræver lidt arbejde at holde det sundt og rent. Dit hår skal vaskes mindst hver 2-3 dag for at holde det stærkt og skinnende. Både drenge og piger skal kæmme deres hår regelmæssigt for at holde det sundt og ikke rullet.
   • Hvis du bruger produkter, skal du ikke overdrive. En lille smule mousse, gel eller hårprodukt kan være det værd. Du ønsker ikke en manke fra 90'erne. Brug et naturligt look, der fremhæver dit normale hår.
   • Brug nye haircuts, eller lad det vokse som en rocker. Mal det lysrødt, hvis det er tilladt i skolen. At være teenager er tiden til at eksperimentere med din personlighed og identitet. Og håret vokser altid tilbage.

5. 

   Pas på din krop. Når du er ung, ser det ud til, at du er uovervindelig. Du kan spise som om der ikke er nogen i morgen, hold dig ude og tilbringe dagen som intet og komme dig hurtigt efter skader. Desværre holder det ikke for evigt. Det er vigtigt at skabe gode vaner, der garanterer dit helbred i dine teenageår.
   • Vær opmærksom på hvad og hvor meget du spiser. De fleste teenagere har meget hurtige stofskifte på grund af vækstspor, hvilket betyder, at du kan spise en masse mad med højt kalorieindhold uden at få en masse vægt, især hvis du er fysisk aktiv og laver nogle sportsgrene. Men når den hurtige stofskifte ophører, eller når du holder op med at spille sport, er det muligt, at du pludselig får en masse vægt. Det er vigtigt at udvikle en kærlighed til fysisk aktivitet tidligt, så du kan skabe gode vaner, der holder dig sund på lang sigt.
   • Du behøver ikke at være en professionel atlet for at nyde at træne. Hvis du elsker basketball, men ikke ønsker at spille på et hold, skal du gå til parken og prøve at lave nogle kurve. Hvem er ligeglad med, hvis du mister nogle? Hvis du ikke elsker at spille konkurrencedygtige sportsgrene, så prøv at gå på en skovsti og komme i kontakt med naturen, eller se om du ikke kan lide klatring eller andre aktiviteter.

Metode 3 af 3: Træning normalt

1. 

   Find hobbyer, der hjælper dig med at slappe af. Som teenager skal du have hobbyer og interesser, der holder dig travlt og involveret. Skole vil sandsynligvis ikke være alt. Prøv at finde fritidsinteresser, der giver dig mulighed for at frigive lidt energi og også nyde det. En type fritidsaktiviteter kan være en god måde at møde andre mennesker på din alder og socialisere uden at skulle møde dem selv.
   • Mange teenagere tager sport meget alvorligt. Find ud af, hvilke holdsport der tilbydes på din skole, og overvej at forsøge at blive medlem af holdet.Hvis du ikke kan lide nogen af ​​de tilbudte sportsgrene, kan du prøve at gøre noget som tennisundervisning, golflektioner og andre mere individualiserede sportsgrene, der muligvis er mere passende for dig.
   • Tjek skoleklubber. Sport er ikke den eneste måde at socialisere sig på skolen. Fremmedsprog, skak, kunst, økologi og alle slags organisationsklubber er tilgængelige for studerende til at lære uden for skolen og også have det sjovt. Hvis du ikke kan lide nogen klub på din skole, skal du tjekke efter-skoleprogrammer, en bycentrum eller en ungdomsgruppe i en kirke.
   • Prøv at spille lidt musik. Uanset om du er i et skoleband eller opretter dit eget band i garagen, kan musik være en god vej ud for teenagere. Undersøgelser viser, at teenagere, der studerer musik, lærer mere effektivt og har en masse sjov og venskaber.

2. 

   Forøg dit verdensbillede. Når du bliver ældre, er det vigtigt at lære så meget du kan om andre mennesker og lære at udøve dine empatievner. Et barn tænker kun på sig selv, og en voksen er i stand til at tænke mindre egoistisk, men en teenager er i midten. Det kan være svært.
   • Missionture og udvekslinger kan være fremragende og effektive oplevelser for mange teenagere, hvis en mulighed som denne er til rådighed. Ligeledes er det at have et deltidsjob et vigtigt skridt i din vækst.
   • Læs så meget du kan, så mange forskellige ting som du kan. Rej fra en stol, der tjekker romaner, rejsekataloger, science fiction, fantasy, uanset hvad du læser. Læs udfordrende og lette ting. Læs hele tiden. Læs alt.

3. 

   Prøv forskellige måder at udtrykke sig på. At være teenager er en tid med at prøve tingene, eksperimentere med nye identiteter, indtil du lærer, hvilken der er bedst for dig. om et år kan du skifte mellem at tænke på, at du vil være læge og elske din position på fodboldholdet, at ikke have noget mere end at skrive digte og gå ud med malere og male dine negle sorte. Okay! Dette er normalt!
   • Oplev kunst. Tag nogle kunstklasser, og lær de grundlæggende for at se, om du gerne vil tilbringe dine dage i et studie og skabe mærkelige billeder.
   • Oplev Goths mørke verden. Mange teenagere finder trøst i det mørke tøj og kølende goth-vibber. Selvom det forekommer "mærkeligt", er det helt normalt.
   • Accepter din indre atlet. Mellematleter behøver ikke at være skurke ved dramatiske skolefilm. Vær en godt tilpasset atlet, der tager sporten alvorligt. Gør din egen "ting".

4. 

   Find ligesindede mennesker. Find et samfund af mennesker, du er interesseret i og mennesker, der er ligesom dig, og lær dem godt at kende. Tilbring tid med dem i skolen og ude af skolen. Støtt hinanden og løft hinanden op.
   • Fremhæv at have få stærke forhold i stedet for mange meningsløse forhold. Det er ikke værd at have 800 venner på facebook, hvis du ikke kan chatte med dem i det virkelige liv.
   • Alternativt er det også en god ide at møde mange mennesker, som du ikke nødvendigvis har meget til fælles med. Hvis du er en atlet, skal du tilbringe tid med nogle mennesker, der fra tid til anden kan lide kunst for at se, hvad du har til fælles. Prøv at skabe alle slags venskaber.

5. 

   Efterlad et rum i dit liv til arbejde og skole. At have det sjovt er vigtigt, men at tage ansvaret alvorligt er også en vigtig del af opveksten. Brug nok tid på din travle teenageplan til at gennemføre dine skoleaktiviteter og stræbe efter at gøre det godt. Selv hvis du ikke er sikker på, hvad du vil gøre i livet, og selv hvis planen ikke involverer algebra eller trigonometri, skal du gøre dit bedste. Du vil aldrig vide, om du vil fortryde, at du aldrig har taget den tømrer- eller syklasse.
   • Sørg for at lave gode noter. Noter tvinger dig til at være opmærksom, forbedre din hukommelse og give dig en god studievejledning.
   • Lav dit hjemmearbejde hver. Lad dem ikke gå, for tro det eller ej, de hjælper dig virkelig med at lære. Vær opmærksom i klassen og still spørgsmål for at være involveret. Respekter dine lærere, og prøv at få mest muligt ud af dem.

6. 

   Tænk lidt på fremtiden. Hvad vil du være om ti år? Om tyve? Hvad vil du "gøre" med dit liv? Svære spørgsmål for nogen og ubehagelige spørgsmål, især for teenagere. Men det er noget, du bliver nødt til at tackle. Jo mere du tænker over det, jo bedre vil du forberede dig til dine teenageår, og jo mere normal bliver du. Det er noget, som alle er nødt til at møde, før de går over til voksenlivet.
   • Hvis du vil gå på college, skal du begynde at lede efter gode colleges, som du kan gøre, der ser ud til at have mange mennesker som dig, eller som tilbyder de typer specialiteter, som du gerne vil studere. Mange teenagere, der har svært ved at få venner eller passe ind i grupper under gymnasiet, lykkes på college.
   • Det er også helt normalt at have ingen idé om, hvad du skal gøre med dit liv. Bare rolig for meget. Dette er helt normalt. Når folk spørger, fortæl dem, at du bare prøver at komme igennem dine tidlige teenagere.

Tips

• Lær, hvornår du skal stoppe og sige nej! (for eksempel sige "nej", når nogen beder dig om at drikke eller prøve en cigaret. Rygning "nej" vil gøre dig normal eller cool; det vil kun få folk, der ikke ryger, at holde sig væk fra dig. Hvis du er under 18 år gammel, er "ulovlig" og kan også forårsage kræft). Drikkeri er ulovligt under 18 år. Marihuana er meget fra 60'erne, og det er ulovligt, så brug ikke det.
• Find måder at have det sjovt med dine venner. For forskellige mennesker betyder det forskellige ting. For dem, der kan lide at skate, skal du lave nogle vanvittige tricks og grine. Overvej hest, motorcykel, bil eller skyde eller paintball konkurrencer. For forskellige grupper er der forskellige ting at gøre. Spil computerspil som The Sims, men overdriv det ikke. Se hvad du vil, og lyt til den musik, du kan lide.
• Vær et individ. Har dine egne meninger, men undtag ikke andre.
• Føl dig ikke presset til kun at stemme overens med én stil. Brug hvad du vil, trods pres fra venner. Lyt til musikken, uanset om du kan lide at tænke på, hvad din subkultur bestemmer, hvad du skal høre. Vær dig selv!

Advarsler

• Gør ikke noget, der gør dig ukomfortabel. Hvis du finder dig selv presset til at gøre noget, der giver dig en mærkelig følelse i din mave, skal du vælge at komme ud af det. Beklager er ikke lovlig, heller ikke for teenagere.
• Brug IKKE din fritid helt alene på dit værelse på sociale netværkswebsteder eller videospil. Gå udendørs og få lidt luft og motion. Du bliver fed.
• Definitionen på normal er relativ. Vær opmærksom på kulturelle forskelle.