Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips

Andre sektioner

Mens forskere ikke har forsket meget i fordelene ved oreganoolie, mener mange sundhedsforkæmpere og ernæringsguruer, at denne olie har en række antibakterielle, antifungale og antivirale fordele. Hvis du leder efter en naturlig måde at bekæmpe en række lidelser på, såsom gastrointestinale problemer eller en irriterende forkølelse, kan oreganoolie være en god mulighed for dig at overveje. For at tage dette stof oralt kan du anvende 1-2 dråber fortyndet olie under tungen eller tage en receptfri receptorkapsel. Tal med din læge og se om oreganoolie eller kapsler kan være en god mulighed for dig!

Trin

Metode 1 af 2: Brug af dråber oreganoolie

1. 

   Kombiner 1 del oreganoolie med 1 del bærerolie. Da oreganoolie er potent, skal du ikke prøve at tage den alene. Fortynd i stedet oreganoolien med en bærerolie som kokosnød eller olivenolie. Brug dette forhold, når du sluger oregano i olieform.
   • Du behøver ikke at blande olierne sammen på forhånd - i stedet skal du bare anvende dem begge under din tunge på samme tid.
   • Brug ikke en essentiel olie i sin rene form, da det potente stof kan være giftigt for din krop.

2. 

   
   
   Klem 1-2 dråber under tungen 2-4 gange hver dag. Tag et pipetteværktøj og placer 1-2 dråber af din valgte bærerolie under tungen. Følg den samme procedure og bland 1-2 dråber oregano med dråber bærerolie. Prøv at placere begge olier i det samme område under din tunge, så oregano kan fortyndes.

3. 

   
   
   Lad olierne sidde i 3-5 minutter. Luk munden og sænk tungen, så olierne kan synke ind. Du behøver ikke vente længe; efter et par minutter absorberer din krop resten af ​​olien. Forsøg ikke at bevæge din tunge, mens du venter - i stedet skal du bare lade olierne trænge ind naturligt.
   • Prøv at indstille en timer, så du ikke mister styr på tiden.
   • Forsøg ikke at sluge olierne, mens du venter.

4. 

   
   
   Skyl munden med vand for at slippe af med overskydende olie. Fyld et glas med koldt vand og swish 1-2 slurke i munden. Drej vandet rundt for at slippe af med den resterende oreganolie, og spyt derefter i vasken. Overvej at tage et par slukker med vand for at slippe af med en langvarig eftersmag.
   • Hvis det er nødvendigt, er du velkommen til at skylle munden med vand mere end en gang. Fortsæt med at skylle, indtil du ikke kan opdage smagen af ​​oreganoolie.

5. 

   Brug denne behandling i ca. 1 uge. Da det er meget kraftigt, skal du ikke bruge oreganoolie længere end nødvendigt. Fortsæt med at bruge det dagligt i en uge eller deromkring, eller indtil dine symptomer begynder at forsvinde. Hvis du bruger det i mere end 2 uger, kan du blive kvalm eller have andre uønskede bivirkninger. Negative bivirkninger af denne olie kan være kvalme, opkastning eller nød i dit mave-system.
   • Tal altid med din læge, inden du starter en ny medicin, selvom det er en naturlig. En læge kan undersøge dine nuværende recepter og advare dig om negative lægemiddelinteraktioner.
   • Hvis du nogensinde føler dig utilpas efter at have taget en dosis oreganoolie, skal du straks standse behandlingen.

   Advarsel: Da oreganoolie er ret ætsende i kroppen, vil du ikke tage den længere end nødvendigt. For meget oreganoolie kan ødelægge gode bakterier ud over den dårlige slags.

Metode 2 af 2: Indtagelse af oreganolie i kapselform

1. 

   Kontroller den anbefalede dosis på flasken. Køb en flaske oreganoolie fra dit lokale apotek eller supermarked. Undersøg fakta om lægemidlet for at se, hvad doseringsoplysningerne er; afhængigt af oliekoncentrationen skal du muligvis tage alt fra 100-200 mg pr. dosis. Dobbelttjek, hvor mange gange du sikkert har lov til at tage kapslerne om dagen, og sørg for ikke at overskride denne grænse.
   • Tal med din læge, inden du begynder med nye lægemidler. Hvis du lider af forkølelse eller vedvarende gastrointestinale problemer, kan din læge muligvis tilbyde en mere effektiv behandlingsmulighed.

2. 

   Tag en 200 mg kapsel oregano olie 2-3 gange om dagen. Medmindre flasken angiver andet, skal du tage en enkelt 200 mg kapsel med hvert måltid. Afhængig af sværhedsgraden af ​​dine symptomer, skal du prøve at tage ca. 2-3 kapsler i alt hver dag. Tag ikke medicinen på én gang; For at oreganoolien skal være effektiv, skal du placere den i løbet af dagen.
   • Afhængig af koncentrationen af ​​oreganoolie i kapslen kan den anbefalede dosis være en 100 mg kapsel 3 gange om dagen. Sørg for at kontrollere etiketten!

   Vidste du? Forskellige lidelser kræver undertiden forskellige doser af oreganoolie kapsler. Til SIBO (tyndtarmsbakteriel overvækst) skal du tage 1 kapsel 2-3 gange hver dag i op til 6 uger.

   Hvis du lider af ondt i halsen eller andre forkølelses- og influenzasymptomer, skal du tage 1 kapsel 2-3 gange om dagen i op til 10 dage.

3. 

   Fortsæt med at tage oreganokapsler i mindst 1-4 uger. Vær opmærksom på dine symptomer, efter du har startet din oregano-oliebehandling. Hvis dine forkølelses- eller gastrointestinale problemer ser ud til at rydde op efter 1-2 uger, skal du stoppe med at tage medicinen. Hvis dine symptomer vedvarer, skal du prøve at tage kapslerne i op til 6 uger.
   • Stop med at tage oreganokapsler, hvis du oplever bivirkninger som opkastning, kvalme, brændende fornemmelser og mavebesvær.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Tips

• Kontroller flasken for at sikre dig, at den aktive ingrediens i din oreganoolie er carvacrol, som skal udgøre 55-65% af den samlede olie.