Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips

Andre sektioner

At tale er hjørnestenen i de fleste venskaber. Uanset om du skyder brisen eller kommer ind i seriøse emner, hjælper det med at tale med dig at komme i kontakt med dine venner, lære mere om hinanden og opbygge tillid. Hvis du har en venlig samtale, skal du huske personlige oplysninger om din ven og spørge dem om sig selv. Hvis du taler om noget seriøst, skal du tilbyde din support og hjælp. Uanset hvad, øv dig i aktiv lytning, og lad din ven vide, at du er der for dem.

Trin

Metode 1 af 3: At have venlige samtaler

1. 

   Sig hej når du ser dem. At nusse, smile og vinke til dine venner er alle venlige gestus, men disse starter ikke samtaler. At sige "hej" til en ven, når du ser dem i hallen eller omkring dit kvarter, giver dig chancen for at starte en venlig samtale.
   • Følg op med dem ved oprigtigt at spørge dem, hvordan de har det. Selvom du ikke kan tale længe, ​​viser en oprigtig interesse, at du holder af dem som en ven.

2. 

   
   
   Husk personlige oplysninger i samtalen. Tænk på ting, som din ven tidligere har fortalt dig. Udgav deres yndlingsband netop et nyt album? Var de bare ude af staten på besøg hos deres forældre? Husk disse detaljer, og bed din ven om dem om at vise, at du hører dem, når de taler.
   • For eksempel, hvis din ven for nylig kom tilbage fra at rejse, så prøv at sige noget som: ”Hvordan var din ferie på Aruba? Jeg vil gerne høre alt om det. ”

3. 

   
   
   Hold samtalen lige mellem højttalerne. Det er uhøfligt at overvælde en samtale, men det kan være skræmmende at bede en anden om at tale alt sammen. Prøv i stedet at holde tingene lige. Når du har pointeret eller stillet et spørgsmål, skal du give din ven en chance for at svare. Når de beder dig om noget, så prøv at give mere end et ord svar.
   • Hvis du ikke ved noget, skal du ikke være bange for at bede om afklaring. Hvis din ven for eksempel spørger dig om en film, som du ikke har set, skal du ikke bare sige: "Jeg har ikke set den." Følg op med, ”Det ser dog interessant ud. Fortæl mig mere om det. ”

4. 

   
   
   Balancere hvor meget personlige oplysninger du videregiver. Prøv ikke at dele for meget for hurtigt. Opbygning af et venskab er en langsom proces, der skal baseres på gensidig tillid. Hver gang du snakker, skal du prøve at dele lidt mere om dig selv.
   • For eksempel vil du ikke dykke lige ind med problemer, du har i dit forhold. Start med mindre personlige emner, og del mere personlige oplysninger, når venskabet bliver stærkere.
   • Balancér det, du deler, med det, din ven er villig til at dele. Hvis du virkelig vil tale om personlige hemmeligheder, men de stadig kun er komfortable med at tale om deres kat, skal du respektere det og vente med at afsløre din hemmelighed, indtil du har opbygget mere tillid.
   • Hvis en ven deler mere, end du har det godt med, så lad dem vide, "Jeg ved ikke, om jeg er den rigtige person til at tale med om dette."

5. 

   Hold en åben, indbydende kropsholdning. Venlig kommunikation handler om mere end bare hvad du siger. Hold dit kropssprog venligt ved at læne dig lidt frem, holde dine skuldre åbne, dine arme ikke krydsede og se din ven direkte i øjet. Dette fortæller dem, at du er åben og modtagelig for en samtale.
   • Læn dig ikke så meget fremad, at du krænker din vens personlige rum. Hensigten er at læne sig lidt frem for at vise din interesse, ikke at læne dig så meget frem, at du gør dem ubehagelige.

Metode 2 af 3: Diskussion af vanskelige emner

1. 

   Fortæl din ven, at de ikke er alene. Du forstår muligvis ikke nøjagtigt, hvad din ven går igennem, men du kan stadig fortælle dem, at du er der for at støtte dem. Forsikre dem om, at de ikke er alene, og at du er der for at lytte og hjælpe dem, hvis de har brug for det.
   • Det kan nogle gange være nyttigt at dele en historie om en tid, hvor du følelsesmæssigt kæmpede og bad om hjælp. Dette fortæller din ven, at der sker vanskelige tider for alle, og at det er okay at nå ud.

2. 

   Stil åbne spørgsmål. At stille det rigtige spørgsmål hjælper dig ikke kun bedre med at forstå, hvad din ven går igennem, det hjælper din ven med at komme ud af deres følelser. Prøv at holde spørgsmål åbne for at opmuntre din ven til at tale om, hvad de tænker og føler i stedet for at undersøge for detaljer.
   • Spørgsmål som: "Hvordan har du det lige nu?" Giv din ven mere plads til at udtrykke deres følelser end spørgsmål som "Er du sur?"

3. 

   Undgå at dømme dem. Det kan tage meget mod for din ven at række ud, især hvis de har gjort noget, de ikke er stolte af. Prøv at lytte til dem uden dom. Du behøver ikke være enig i, hvad de siger, eller hvad de gjorde, men husk at alle mennesker begår fejl. Lyt og forstå, at din ven har mangler ligesom enhver anden person.
   • Undgå at placere skylden for problemer. Hvis din ven for eksempel snyder på en test, skal du ikke fortælle dem, at de er en dårlig studerende. Sig i stedet: ”Matematik kan være et vanskeligt emne. I stedet for at snyde næste gang, men hvorfor laver vi ikke hjemmearbejdet sammen, så jeg kan undervise dig? "

4. 

   Hjælp dem med at bede om hjælp. Hvis din ven har brug for hjælp til at få dem igennem en vanskelig tid, skal du tilbyde at hjælpe dem med at nå ud. Det kan være skræmmende og isolerende at bede om hjælp alene. Tilbyd at gå med dem eller hjælpe dem med at undersøge muligheder. Dette fortæller dem, at de ikke er alene, og at det er okay at få hjælp til svære tider.
   • For eksempel, hvis din ven kæmper med depression, er de måske bange for at tale med en terapeut. Tilbyd at slå et par terapeuter op i deres område, der er specialiserede i at hjælpe patienter med depression.

Metode 3 af 3: At være en god lytter

1. 

   Støt din ven, hvis de siger, at de ikke vil tale. Hvis en ven, der er frustreret eller har smerter, siger, at de ikke vil tale om deres følelser lige nu, kan det svi. Du vil være en god ven og hjælpe dem, og det føles som om du ikke kan gøre det, hvis de ikke åbner op. Det kan være svært, men den bedste ting at gøre i disse situationer er at lade dine venner få deres plads.
   • Lad dem vide, ”Det er okay. Jeg vil ikke skubbe dig, hvis du ikke vil tale. Bare ved, at jeg er her for dig, hvis du senere beslutter, at du har brug for nogen, der lytter til dig. ”
   • Der er mange grunde til, at din ven måske ikke er klar til at tale. De er måske ikke sikre på, hvordan de har det med en situation. De prøver måske at bevæge sig forbi den. De føler sig måske ikke trygge ved at tale om situationen. Tag det ikke personligt. Bare respekter dem.

2. 

   Øve sig aktiv lytning. Aktiv lytning er et sæt værktøjer, du kan bruge til at vise din ven, at du er involveret og engageret i det, de siger. Det er baseret på at opretholde et åbent kropssprog, undgå at give uopfordret bedømmelse eller råd og udtrykke en aktiv interesse for, hvad din ven siger.
   • Omskriv din ven med jævne mellemrum, mens de taler. Dette fortæller dem, at du er opmærksom på, hvad de siger.
   • Udtryk empati. Empati er meget vigtig i aktiv lytning. Hvis din ven har negative følelser, hvad enten de er mod dig eller en anden, skal du validere disse følelser i stedet for at stille spørgsmålstegn ved dem.
   • Hvis din ven f.eks. Er stresset af deres job, skal du lytte til dem, indtil de er færdige med at tale. Omskriv derefter og vis empati ved at sige "Hvad jeg hører er, at du føler dig virkelig stresset lige nu, og jeg forstår, hvordan en sådan arbejdsbyrde kan føre til stress."

3. 

   Undgå at afbryde din ven. Du kan have spørgsmål, når din ven taler, eller de kan have mindet dig om din egen historie. Alligevel er det vigtigt at undgå at afbryde din ven, mens de taler. Dette fortæller dem, at du respekterer, hvad de har at sige.
   • Hvis der er noget, du virkelig vil tale med, men din ven stadig taler, skal du skrive en note til dig selv. Det kan være en mental note, eller du kan skrive et par ord ned på et stykke papir for at hjælpe dig med at minde dig om dine punkter.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Jeg er ekstremt genert. Nogle tip?

Træd langsomt ud af din komfortzone. Start med et simpelt "hej" i gangene, selvom det får dit hjerteslag til at blive hurtigere. Det gør det lettere at til sidst være ekstremt udadvendt.

Hvilke emner skal jeg tage op med mine venner?

Tal om alt, hvad du har i tankerne, såsom sport eller hobbyer, du er interesseret i, bøger, du for nylig har læst, film eller shows, du har set, som du vil anbefale andre, ting der sker i skolen, planer for weekenden osv. Sørg for at spørge dine venner om deres liv i stedet for bare at tale om dig selv.

Hvordan kan jeg tale med min mor?

Bare tal naturligt med hende om din dag. Spørg hende om hendes og start derfra.

Hvordan taler jeg med folk?

Start en samtale med dem ved at gå op og sige "Hej!". Stil dem et spørgsmål, sørg for at det ikke er for personligt og et spørgsmål, de rent faktisk kan besvare. Vær ikke bange for at gå op til folk, det viser, at du er venlig, selvsikker og venlig.

Mig og min ven ved ikke, hvad vi kan tale om. Vi går bare og bliver bare stille.

Bare tag nogle tilfældige ting at tale om, det hjælper med at opbygge et forhold, hvis det er særligt sjovt!

Tips

• Vær ærlig, når du snakker med din ven. Du behøver ikke være enig med dem eller indtage deres holdning for at være venlig. Bare vær respektfuld i, hvordan du præsenterer dine egne synspunkter.

Hver dag på wikiHow arbejder vi hårdt på at give dig adgang til instruktioner og information, der hjælper dig med at leve et bedre liv, uanset om det holder dig mere sikker, sundere eller forbedrer dit velbefindende. Midt i de nuværende folkesundhedsmæssige og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk, og vi alle lærer og tilpasser os ændringer i dagligdagen, har folk brug for wikiHow mere end nogensinde. Din support hjælper wikiHow med at skabe mere dybtgående illustrerede artikler og videoer og dele vores pålidelige mærke af instruktionsindhold med millioner af mennesker over hele verden. Overvej venligst at yde et bidrag til wikiHow i dag.