Indhold

• Steps

Det kan være vanskeligt at have sex, når du har den humane papillomavirus (HPV), men det behøver ikke være det! HPV er en ekstremt almindelig type seksuelt overført virus. Det er så almindeligt, at næsten alle, der er seksuelt aktive, får kontrakt på det på et tidspunkt i livet. I de fleste mennesker forsvinder det alene, især hos en person med et stærkt immunsystem. Det er dog stadig vigtigt at informere partneren om tilstedeværelsen af ​​HPV. Men det betyder ikke, at du skal stoppe med at have sex. Brug kondomer, tandbarrierer og latexhandsker for at beskytte din partner mod virusforurening under sex.

Steps

Metode 1 af 4: Tal med partneren

1. 

   Gennemgå faktuelle oplysninger om HPV, før du taler med din partner. Der er mange myter om HPV derude. Læs de mest almindelige kendsgerninger om virussen for at kunne besvare ethvert spørgsmål og bekymring, den har med selvtillid. De vigtige kendsgerninger er:
   • Enhver, der er seksuelt aktiv, kan få HPV, selvom de har haft sex med kun en person.
   • HPV forårsager generelt ingen sundhedsmæssige problemer og forsvinder på egen hånd.
   • Virussen overføres ofte gennem anal eller vaginal sex.
   • En person kan udvikle symptomer efter år med seksuel omgang med en inficeret person.

2. 

   
   
   Saml informationsmateriale til din partner. Naturligvis vil han vide mere om HPV, og du skal præsentere pålidelige fakta. Bed din læge om en pjece eller udskriv oplysninger fra et betroet websted, f.eks. Din stats sundhedsafdeling.
   • Med disse materialer i hånden forhindrer du din partner i at læse oplysninger om HPV fra upålidelige kilder.

3. 

   
   
   Tryk på emnet. Når du er mere intim med hinanden, skal du tale om virussen. Sig, at du er diagnosticeret med HPV, en almindelig virus, der overføres seksuelt. Husk, at det at have HPV ikke er en afspejling af dig, dine værdier eller din karakter. På den måde kan du besvare din partners spørgsmål med fuld tillid.
   • Prøv at undgå at tale om det med en undskyldning eller tilståelsestone.
   • For eksempel skal du sige: ”Inden vi kommer nærmere, ville jeg være helt ærlig med dig. Jeg fik diagnosen HPV for et stykke tid siden. Men virussen er ret almindelig - det er som influenza af seksuelt overførte sygdomme, og de fleste tilfælde er ufarlige. Jeg forstår helt, hvis du vil vide mere om det, før vi gør noget. Jeg har flere ressourcer med god information du kan læse ”.

Metode 2 af 4: At have sikker sex

1. 

   
   
   Brug kondom til vaginal, oral og anal sex. Et kondom vil ikke beskytte din partner 100% af tiden, men det kan hjælpe med at reducere overførslen af ​​infektion. Brug mandlige eller kvindelige kondomer, når du har oral, vaginal eller anal sex.
   • Kontroller, at kondomet ikke er udløbet, og at det ikke har huller eller defekter.
   • Undgå at bruge mandlige og kvindelige kondomer på samme tid.

2. 

   Har oralsex med en tandbarriere. Selvom det ikke er 100% effektivt, hjælper barrieren med at reducere din partners risiko for at få virus. Brug tandbarrieren, når du har oralsex, enten i vagina eller anus.
   • Brug en polyurethan- eller latexbarriere.
   • Brug silikone eller vandbaseret smøremiddel for at forhindre, at barrieren går i stykker.

3. 

   Brug latexhandsker til manuel sex. Beskyt din partners hænder med latex- eller nitrilhandsker under manuel sex. Bed ham om at have handsker inden handlingen starter og smide alt væk, når det er færdigt.
   • Denne metode er ikke 100% effektiv, men den reducerer transmissionen af ​​infektionen.

4. 

   Undgå at have sex under begyndelsen af ​​kønsvorter. Hvis du har den type HPV, der forårsager vorter, anbefales det ikke at have sex under deres udseende. Vent, indtil de forsvinder eller fjernes. Du kan når som helst overføre virussen, men risikoen er højest, når vorter er til stede.

Metode 3 af 4: Opbygning af et sundt immunsystem

1. 

   Spis godt. Nær din krop med friske frugter og grøntsager, magert protein og komplekse kulhydrater. På den måde vil du være i stand til at opretholde et sundt immunsystem, og din krop vil være i stand til at bekæmpe og undertrykke virussen.
   • Forsøg at undgå forarbejdede fødevarer og mad med sukker, mættet fedt og salt.

2. 

   Træn regelmæssigt. Øvelsen af ​​fysisk aktivitet styrker immunsystemets sundhed. Prøv at udføre mindst 135 minutters træning hver uge. Gå, cykle eller løb rundt i nabolaget i en halv time, fem gange om ugen.
   • En anden mulighed er at cykle eller løbe i 45 minutter på alternative dage.

3. 

   Stop rygning. Vanen øger risikoen for, at HPV bliver kræft. Lav en plan for at stoppe med at ryge og mindske den risiko. Du kan bruge medicin, der ikke er købt, eller deltage i en supportgruppe.
   • Hvis du har brug for mere alvorlig hjælp, skal du kontakte en læge. Han kan muligvis ordinere en medicin, såsom Chantix, for at hjælpe dig med at stoppe med at ryge.

Metode 4 af 4: Testning af HPV

1. 

   Gå til gynækologen for en pap-test, hvis du har HPV. Testen udføres for at bestemme, om cellerne i livmoderen er unormalt formede. Dette sker, hvis du har HPV-16 eller HPV-18, de to typer, der forårsager kræft.

2. 

   Lav en årlig kontrol, hvis der opdages unormal celleopførsel. Lægen vil sandsynligvis bede dig om at vende tilbage inden for et år og hvert år for at se på disse unormale celler, som vil fortsætte, indtil kroppen renser infektionen.
   • Vær ikke for bekymret mellem hvert besøg, da livmoderhalskræft udvikler sig meget langsomt, og du kan heles i løbet af det tidsrum. Lægen kan se, om der sker noget.

3. 

   Få HPV-vaccinen. Hvis du allerede har virussen, vil vaccinen ikke behandle eller kurere infektionen. Det vil dog beskytte dig mod at indgå kontrakter i andre former for HPV. Vaccinen gives i en serie på tre separate doser. Den anden gives to måneder efter den første og den tredje fire måneder efter den anden.
   • Hvis du er mellem 9 og 14 år, skal du kun tage to doser.
   • Vaccinen findes gratis på sundhedsklinikker.