Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

Hvem kan ikke lide at bade i badekaret? Badet er afslappende og terapeutisk samt hjælper med at sætte ideer i orden. Efter en lang og stressende dag er et bad den perfekte løsning til at køle af, vaske din krop og roe dine nerver.

Steps

Metode 1 af 4: Klargøring af badeværelset

1. 

   Rengør badekaret. Det er nødvendigt at skrubbe badekaret, så badevandet er rent. Bland 3 kopper varmt vand med 1 kop vaskemiddel i en sprayflaske. Spray opløsningen over hele badekarret og gnid den med et langt håndtag til badekar, som findes i forskellige virksomheder med rengøringsredskaber. Følgende ting hjælper også med rengøring:
   • Beskyttelseshandsker.
   • Let slibende rengøringsprodukter.
   • Børst eller svamp for at skrubbe.

2. 

   
   
   Saml alt hvad du har brug for til badet. Du ønsker måske bare at slappe af i badet eller tilføje nogle afslappende aktiviteter, som at læse en bog. Under alle omstændigheder er det vigtigt at have de nødvendige ting i nærheden, når du allerede er i vandet.
   • Badeskum er en god mulighed for at forfine dit bad og efterlade din krop endnu renere.
   • Badesalte er gode hudfugtighedscreme og fås i forskellige dufte som lavendel, hvilket hjælper dig med at slappe af.
   • En badekarpude giver dig mulighed for at støtte dit hoved og hals, mens du nyder badet. De er vandtætte, så du skal ikke bekymre dig om at få dem våde.
   • At læse en bog er en perfekt aktivitet til at ledsage badet.
   • En kop, der skal skylles af.
   • Det er vigtigt at have en badeværelsesmåtte for at undgå at glide, når du kommer ud af badet.

3. 

   
   
   Medbring et rent håndklæde. Det kan være en god ide at have flere rene håndklæder i nærheden. Du har brug for et stort håndklæde for at tørre dig selv og binde rundt om din krop, et til dit hår og et lille til at tørre dine hænder og ansigt, når du bruser, om nødvendigt.

4. 

   
   
   Skab en afslappende atmosfære. Badekarret er det sted, hvor du skal glemme bekymringer og fjerne den stress, der er akkumuleret i løbet af dagen. Tænd stearinlys, dæmp lysene, eller spill stille musik for at hjælpe dig med at slappe af.
   • Der er flere typer afslappende musik tilgængelig.
   • Hvis du lægger på musik, skal du huske at holde elektroniske enheder og kabler få meter væk fra badekaret for din sikkerhed.
   • Opvarm badeværelsets temperatur.

Metode 2 af 4: Klargøring af badet

1. 

   Efterlad vandet ved en varm temperatur, ikke varmt. Der er mange risici forbundet med at bade i varmt vand, herunder et fald i blodtrykket, svimmelhed og tab af balance, kvalme og opkast samt tørring af huden og forårsage dehydrering. Det varme vand vil slappe af kroppen og undgå de nævnte problemer.
   • Hvis du ikke er sikker på, om vandet er for varmt, skal du købe et badetermometer. Det har en indikator, der skifter farve, når vandet er meget varmt. Termometeret findes i butikker med babyprodukter.

2. 

   Tilføj badeløsninger. Hvis du beslutter at lægge produkter i badevandet, skal du tilføje dem, når badekaret stadig fyldes, så opløsningen er mere effektiv, og produktet spredes over alt vandet.
   • Hvis din hud er følsom, skal du læse instruktionerne på produktemballagen for at se, om der er nogen risiko. Det kan være en god ide at teste en lille mængde på dine hænder, før du bruger produktet på din krop.

3. 

   Fyld badekarret med den rigtige mængde vand. Undgå at oversvømme gulvet på badeværelset ved at overfylde badekaret. Husk, at vandstanden stiger, når du kommer ind i badekaret, så det er nok at udfylde det i halvdelen. Hvis vandet desuden skummes, vil niveauet blive endnu højere.
   • Tilføj eventuelt mere vand, når du allerede er gået ind i badekaret.

Metode 3 af 4: Vask kroppen

1. 

   Vælg en god shampoo og sæbe. Som med badeløsninger er det vigtigt at bruge den passende shampoo og sæbe, hvis din hud er følsom. Kontroller oplysningerne på produktetiketten. Du kan bruge bar sæbe eller flydende sæbe. Nogle er glattere end andre. Kontroller produktinformationen, før du køber dem, og brug dem for at undgå hudproblemer.

2. 

   Start øverst. Vask dit hår før resten af ​​din krop. Dyp toppen af ​​hovedet i vandet for at våde håret helt. Tilføj derefter den passende mængde shampoo afhængigt af størrelsen på dit hår. Skum og massér hovedbunden.
   • Du må ikke ridse hovedbunden med dine negle; prøv altid at massere med fingerspidserne.

3. 

   Sæt balsam. Badekarret er en fantastisk mulighed for at foretage en intens behandling med balsam, som i nogle tilfælde kræver 5 til 15 minutters ventetid. Du kan vaske resten af ​​din krop eller slappe af, mens du lader balsamet være i dit hår.
   • Den bedste måde at skylle dit hår på er at fylde et glas med vand fra vandhanen og vende det over hovedbunden med hovedet vippet tilbage. Dette forhindrer shampoo eller balsam i at komme i kontakt med dine øjne.

4. 

   Bliv i badet længe nok. For at slappe af anbefales det at opholde sig mindst 20 minutter. 10 minutter er det passende tidspunkt at fjerne al snavs og bakterier. Denne periode er tilstrækkelig til at åbne porerne og efterlade huden blød, hvilket forbedrer renligheden.
   • Fortsæt i vandet et par minutter for at sikre, at rengøringen er mere grundig.
   • Ifølge forskere er det sikkert at blive i badet i mere end en time, så længe vandet ikke er for varmt. Uanset hvad, gå ud, før du begynder at blive træt. At sove i badet kan være farligt og føre til drukning.

5. 

   Brug en svamp eller et håndklæde til at affolde. Eksfoliering fjerner døde hudceller og giver dem skinnende og glat. Start ved skuldrene, eksfolier i en cirkulær bevægelse og arbejde dig ned til dine fødder. Exfolier ikke din hud for hårdt for at undgå irritation. Et let tryk med svampen eller håndklædet er tilstrækkeligt til en god affoliering. Vælg eksfolierende produkter, der indeholder havsalt, sukker, mandler, nødder, andre malede frø eller andre sandede komponenter.
   • Der er flere redskaber, der kan bruges til at hjælpe med affoliering, herunder eksfolierende rensemidler, loofahs, pimpsten, kropsbørster eller eksfolierende handsker.
   • Vær endnu mere blid, når du affolier ansigt og nakke, da huden i disse områder er mere delikat.
   • Vask ikke dit ansigt med flydende kropssæbe. Brug en sæbe, der er specifik for ansigtet.

Metode 4 af 4: Kom ud af badet

1. 

   Gå langsomt ud af badet. Dine fødder vil være våde, og gulvet kan også være vådt, så vær meget forsigtig med ikke at glide. Derudover, hvis dit blodtryk er faldet, kan du blive svimmel, når du står op. Frakobl drænet, tænd for det kolde vandhaner for gradvist at sænke din kropstemperatur og stå langsomt op.
   • Hold om muligt en stabil overflade, når du står.

2. 

   Skyl kroppen med rent vand. Hvis du har tør hud, kan det være en god ide at skylle den med vand fra hanen for at fjerne sæberester fra din krop. Du kan fylde glasset med vand og vende det over din krop flere gange. En anden mulighed er at bruge bruser hurtigt.
   • Hvis du beslutter at bruge bruser, skal du vente, indtil mindst halvdelen af ​​badet allerede er drænet, så der ikke spildes vand på gulvet og forhindrer, at badekaret strømmer over.

3. 

   Pakk krop og hår med håndklæder. Pakk et håndklæde rundt om din krop for at tørre vandresten. Hvis du vil varme dit hoved og tørre dit hår, skal du pakke et håndklæde rundt om dit hoved. Det vil hjælpe med at forhindre, at mere vand falder på gulvet, hvilket reducerer risikoen for at glide.
   • Afslut tørringen selv, og påfør lotion eller fløde på kroppen og ansigtet for at fugtigheds huden (valgfrit).

4. 

   Rengør badeværelset bagefter. Tag afløbstikket af, sæt tingene på plads igen, og tør vandet fra gulvet. Du kan også bruge en spray til at rengøre flisen i badekarret, helst en, der ikke behøver at skrubbes.
   • Naturlige rengøringsprodukter, der ikke bruger kemikalier, er sikrere og mere gavnlige for miljøet.

Tips

• Brug følsomme hudplejeprodukter, hvis dit er tilfældet.

Advarsler

• Opbevar elektroniske enheder og kabler et par meter væk fra vandet.
• Pas på ikke at brænde dig selv, når du fylder badekaret.