Indhold

• Steps

En brud eller knækket knogle i foden er normalt en hændelse ledsaget af uærlige smerter og i nogle tilfælde endda en revnende lyd. Der er 26 knogler i hver fod, og hvert ankelledd har yderligere tre knogler. Nogle mennesker har også yderligere sesamoidben i deres fødder. Da dette lem understøtter en masse vægt og påvirkning dagligt, er pauser og brud ganske almindelige. Diagnosticering og korrekt behandling af en brudt fod er yderst vigtig for helingsprocessen og skal udføres med omhu.

Steps

Metode 1 af 4: Modtagelse af akutbehandling

1. 

   Tag patienten til et sikkert sted, og undersøg ham for andre skader. Hvis han også har lidt en hoved-, nakke- eller rygskade, skal du flytte ham så lidt som muligt og stadig med ekstrem omhu. Patientens og assistentens sikkerhed er vigtigere end den øjeblikkelige diagnose og behandling af fodskaden.

2. 

   
   
   Fjern sko og sokker fra begge fødder og kig efter almindelige symptomer på en brudt fod. Sammenlign de to fødder side om side for at se, om der er nogen hævelse eller andre sondringer i udseendet. De mest almindelige symptomer er øjeblikkelig smerte, hævelse og deformitet. Derudover inkluderer disse:
   • Rødhed eller ømhed i foden.
   • Følelsesløshed, afkøling eller tilstedeværelse af blå mærker.
   • Store sår eller udsatte knogler.
   • Øget smerte, når den er aktiv, og formindskes, når den var i ro.
   • Vanskeligheder ved at gå eller understøtte vægte.

3. 

   
   
   Kontroller enhver tilstedeværende blødning. Brug om nødvendigt pres på såret med gasbind. Hvis bandagen eller vævet bliver gennemvædet med blod, må du ikke fjerne det. Tilføj et andet lag, og fortsæt med at anvende tryk.

4. 

   Kontakt en ambulance, hvis patienten har ekstreme smerter, eller hvis foden har mere alvorlige symptomer. Nogle af de værste symptomer er deformitet, store snit eller sår og alvorlig misfarvning af foden. Mens ambulancen er på vej, opmuntre patienten til at forblive stille og rolig. Hold ham liggende med sin sårede fod højere end hans hjerte.

5. 

   
   
   Hvis det ikke er muligt at kontakte en ambulance, skal du forberede en skinne til den sårede fod. Immobiliser den med en pind eller avis indpakket omkring indersiden af ​​foden, fra hælen til tåen, og blødgør området med en klud. Hvis der ikke er nogen måde at improvisere spalten på, skal du indpakke din fod med et rullet håndklæde eller pude og lime eller binde det med et bandage. Husk, at det endelige mål med dette trin er at begrænse dine bevægelser. Bind eller indpak det område rimeligt tæt, men ikke til det punkt, at det begrænser blodcirkulationen.

6. 

   Påfør is på skadestedet og fortsæt med at løfte din fod for at reducere hævelse. Læg et håndklæde eller lag mellem huden og isen. Lad det være på området i 15 minutter, og fjern det derefter i 15 minutter. Patienten bør ikke gå med den sårede fod, hvis det er smertefuldt at lægge vægt på det.
   • Hvis du har krykker til rådighed, skal du bruge dem.

Metode 2 af 4: Genkendelse af stressfrakturer i foden

1. 

   Genkend risikofaktorer. Stressfrakturer er almindelige kvæstelser på fødder og ankler. De forekommer oftere hos atleter, da de er resultatet af overbelastning og gentagen stress, som for langløbere.
   • Pludselige stigninger i aktivitet kan også inducere stressfrakturer. For eksempel, hvis du er en relativt stillesiddende person, men klatrer på ferie, kan du lide et stressfraktur.
   • Osteoporose og nogle andre sygdomme, der påvirker knoglestyrke og densitet, gør dig mere tilbøjelig til brud i denne kategori.
   • Forsøg på at udføre mange aktiviteter på kort tid kan også forårsage stressfrakturer. For eksempel, hvis du er ny med at træne og begynder at prøve at løbe 10 km hver uge, kan der opstå en stressfraktur.

2. 

   Vær opmærksom på smerten. Hvis du føler en smerte i din fod eller ankel, der mindskes under hvile, kan du have lidt en stressfraktur. Hvis hun bliver værre under normale daglige aktiviteter, er dette et godt tegn på, at hun er til stede. Smerten bliver også værre med tiden.
   • Denne smerte ser ud til at komme fra det dybere væv i fødder, fingre eller ankler.
   • Smerter er ikke kun svaghed, der kommer ud af din krop. Hvis du oplever det konsekvent, især når det drejer sig om daglige aktiviteter, eller vedvarer under hvile, skal du kontakte en læge. Hvis du ignorerer det, kan det skade endnu værre.

3. 

   Vær opmærksom på hævelse og ømhed. Hvis du har en stressfraktur, kan du muligvis bemærke, at toppen af ​​din fod er hævet og øm at røre ved. Hævelsen kan også ske på ydersiden af ​​ankelen.
   • Det er ikke normalt at opleve skarp smerte, når du rører noget område i foden eller anklen. Hvis du bemærker smerter eller ømhed på din fod, skal du kontakte din læge.

4. 

   Undersøg området for blå mærker. De vises ikke altid på stressfrakturer, men dette er en mulighed.

5. 

   Kontakt en læge. Du kan blive fristet til at "tage skridt" af den smerte, der findes i stressfrakturen, men det er bedst ikke at gøre det. Hvis du ikke søger behandling, kan det blive værre med tiden, og knoglen kan endda bryde helt.

Metode 3 af 4: Gendannelse af brudt fod

1. 

   Stol på din læges diagnose. Afhængig af de eksisterende symptomer kan det være nødvendigt at udføre nogle ikke-invasive billeddannelsestests på den sårede fod.Blandt de mest almindelige er radiografi, computertomografi (CT) og magnetisk resonansafbildning (MRI). Disse teknikker gør det muligt for lægen at undersøge foden for brudte knogler og overvåge dem, når de kommer sig.

2. 

   Følg lægelig råd om, hvad du skal gøre efter behandlingen. I mange tilfælde er operation ikke nødvendig for korrekt behandling af en brudt fod. Hospitalet kaster ofte den berørte fod eller leverer krykker for at fjerne behovet for at bære vægt. Lægen vil sandsynligvis råde dig til at holde din fod forhøjet og bruge is på det berørte område for at forhindre hævelse og udseendet af nye læsioner.
   • Når du bruger krykker, prøv at lægge din kropsvægt på dine arme og hænder. Undgå at støtte det fuldstændigt i dine armhuler, hvilket kan beskadige nerverne i disse områder.
   • Følg din læge ordrer! Ikke at undgå at lægge vægt på den berørte fod er den største årsag til forsinkelser i bedring og gentagelse af kvæstelser og brud.

3. 

   Tag dine medicin som anbefalet. Din læge kan rådgive dig om at tage NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) såsom aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve). De vil hjælpe med at lindre smerten og hævelsen, der er forbundet med gendannelsesprocessen.
   • Hvis du har planlagt operation, kan det være nødvendigt at stoppe med at bruge medicin en uge før datoen. Kontakt din læge eller kirurg for mere information.
   • Brug altid den laveste mulige dosis til at håndtere smerter og stoppe med at tage NSAID efter 10 dage for at undgå komplikationer.
   • Din læge kan også anbefale at øge dit indtag af calcium og D-vitamin, som begge er afgørende for knoglesundheden.

4. 

   Udfør operation, hvis din læge anbefaler. I de fleste tilfælde vil lægen forsøge at give din fod nok tid til at heles på egen hånd, immobilisere den med gips og begrænse dens aktivitet. I andre kan den sårede fod dog have brug for manipulering (kendt som intern fiksering), hvis de brudte ender af knoglen er forkert justeret. Dette involverer bevægelse af knoglen, indtil den vender tilbage til korrekt justering og derefter føres stifter gennem huden for at holde den på plads, indtil fuld genopretning. Den postoperative periode kan nå cirka seks uger, hvorefter stifterne let fjernes. I mere alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt at implantere skruer eller stænger for at holde din fod på plads, mens den heles.

5. 

   Opfølgning med en ortopædisk læge eller en pædiatrisk kirurg. Selv hvis skaden ikke kræver kirurgi, kan ortopæden eller pædiatrisk kirurg være i stand til at overvåge genoprettelsesprocessen korrekt. Hvis der forekommer en gentagelse af skaden eller andre sygdomme under processen, vil han ordinere den passende behandling, det være sig terapi eller kirurgi.

Metode 4 af 4: Fysioterapi for brudte fødder

1. 

   Gør fysioterapi, når rollebesætningen er fjernet, som anbefalet af din læge. Du kan lære forskellige øvelser for at forbedre den sårede fods styrke og fleksibilitet og forhindre fremtidige skader.

2. 

   Varm op i begyndelsen af ​​hver session. Start med et par minutters let træning, f.eks. Gå eller cykle på en motionscykel. Dette vil slappe af dine muskler og stimulere blodgennemstrømningen.

3. 

   Strække. Strækøvelser er et vigtigt punkt for at gendanne fleksibilitet og bevægelsesområde. Udfør det træningsregime, der er anbefalet af din læge eller fysioterapeut, og stræk muskler og sener i den sårede fod. Hvis du føler nogen smerter, mens du gør det, skal du kontakte din læge.
   • Et godt eksempel er at strække håndklædet. Sæt dig på gulvet med det ene ben lige og før det over din fodsåle. Hold det ved kanterne, og træk toppen af ​​din fod mod dig. Du vil føle strækningen i din læg og ankel. Hold denne strækning i 30 sekunder, og hvil derefter i 30 sekunder. Gentag denne øvelse tre gange.

4. 

   Gør passende styrkelsesøvelser. Når du gør det korrekt, kan styrkelsesøvelser hjælpe dig med at genvinde den nødvendige styrke og udholdenhed i den sårede fod for at udføre normale daglige aktiviteter. Hvis du oplever smerter, mens du udfører nogen af ​​øvelserne, skal du kontakte din læge eller fysioterapeut.
   • Et eksempel på en styrkende øvelse er udført med marmor. Sid i en stol med fødderne flade på gulvet, og anbring 20 kugler på gulvet foran dig. Læg en skål ved siden af ​​dem. Tag marmorerne, en efter en, med den sårede fod, og anbring dem i skålen. Du vil føle denne øvelse øverst på din fod.

5. 

   Gør regelmæssigt de ordinerede øvelser. Det er vigtigt at følge fysioterapi for at kunne vende tilbage til daglige aktiviteter og mindske chancerne for en tilbagevendende skade.